চলমান COVID-19 মহামারী মোকাবেলা করার জন্য টিকাদান হল অন্যতম কার্যকরী পদক্ষেপ। চলুন জেনে নেওয়া যাক কোভিড-১৯ ভ্যাকসিনের সুবিধা কী এবং কাদের প্রথমে এটি পেতে হবে।বর্তমানে, কোভিড-১৯ ভ্যাকসিন ইন্দোনেশিয়ায় পৌঁছেছে এবং বৃহত্তর সম্প্রদায়ের কাছে বিতরণের জন্য প্রস্তুত করা হচ্ছে। COVID-19 রোগ প্রতিরোধের প্রচেষ্টাকে পরিপূরক করার জন্য টিকা দেওয়া হয়, যেমন মাস্ক পরা, হাত ধোয়া, দূরত্ব বজায় রাখা এবং ভিড় এড়ানো।COVID-19 ভ্যাকসিনের সুবিধাটিকা বা ইমিউনাইজেশন হল একটি রোগের অ্যান্টিজেন দেওয়ার একটি পদ্ধতি, সাধারণত একটি দুর্বল বা মৃত ভাইরাস বা ব্যাকটেরিয়া আকারে, এটি একটি ভাইরাস বা ব্যাকটেরিয়ার অংশও হতে পারে।

আরো পড়ুন

মুখের জন্য টমেটোর উপকারিতা বিভিন্ন ব্যবহারের মধ্যে একটি যা পাওয়া যেতে পারে। প্রায়শই একটি ফল হিসাবে বিবেচিত এই সবজিতে থাকা পুষ্টিগুলি বাড়িতে পরিবারের জন্য একটি স্বাস্থ্যকর মেনু হিসাবে আদর্শ।টমেটোতে ভিটামিন এ, সি এবং ই এর পাশাপাশি পটাসিয়াম এবং লবণের মতো বিভিন্ন ধরনের খনিজ উপাদান রয়েছে। এছাড়াও, টমেটোতে ফ্ল্যাভোনয়েড রয়েছে যা প্রদাহ বিরোধী পদার্থ এবং লাইকোপিন হিসাবে কাজ করে, যার মধ্যে রয়েছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি ফ্রি র‌্যাডিকেল থেকে শরীরের রক্ষাকারী হিসাবে। এই সুবিধাগুলি মুখের ত্বকের স্বাস্থ্য বজায় রাখতে এবং যত্ন নেওয়ার জন্য নেওয়া হয়।সঠিকভাবে টমেটো খাওয়াএই সবজিটি খেলে মুখের জন্য টমেটোর

আরো পড়ুন

গর্ভবতী মহিলাদের জন্য জলপাই তেলের উপকারিতা অবমূল্যায়ন করা যাবে না। এই স্বাস্থ্যকর তেলটি শুধুমাত্র গর্ভবতী মহিলাদের যে অভিযোগগুলি অনুভব করতে পারে তা কাটিয়ে উঠতে সাহায্য করতে পারে না, তবে এটি ভ্রূণের বৃদ্ধি এবং বিকাশকে সমর্থন করার জন্যও কার্যকর। জলপাই তেল (জলপাই তেল) জলপাই থেকে নিষ্কাশিত একটি প্রাকৃতিক তেল। 1 টেবিল চামচ অলিভ অয়েলে প্রায় 120 ক্যালোরি এবং বিভিন্ন পুষ্টি উপাদান রয়েছে, যেমন ফ্যাট, ভিটামিন ই, ভিটামিন কে, ক্যালসিয়াম এবং কোলিন। অলিভ অয়েলে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্যও রয়েছে।বিভিন্ন সুবিধা এমতেল জেডআইতুন গর্ভবতী মহিলাদের জন্যএই উপাদানগুলির জন্য ধন্যবাদ, জল

আরো পড়ুন

মাতৃত্বকালীন ছুটির পরে কাজে ফিরে আসার অর্থ এই নয় যে আপনাকে বুকের দুধ খাওয়ানো বন্ধ করতে হবে এসআমি ছোট. এক্সপ্রেড ব্রেস্ট মিল্ক (ASIP) এর ব্যবস্থাপনা রয়েছে যা আপনি করতে পারেন যাতে আপনি সহজে বুকের দুধ দেওয়া চালিয়ে যেতে পারেন। তাহলে, কীভাবে বুকের দুধের সঠিক গুণমান বজায় রাখা যায় এবং সুস্থ থাকা যায়?এক্সপ্রেসড ব্রেস্ট মিল্ক বা এএসআইপি প্রাপ্ত করা হয় স্তন থেকে এক্সপ্রেসড দুধকে একটি জীবাণুমুক্ত পাত্রে, যেমন একটি বোতল, যা শিশুকে দেওয়া হবে। প্রকাশ করা বুকের দুধ সাধারণত দেওয়া হয় যখন মা দীর্ঘ সময়ের জন্য ছোটটির সাথে থাকে না, উদাহরণস্বরূপ যখন মা অফিসে কাজ করছেন।আপনার স্তন পূর্ণ বোধ করলে আপনি দুধও

আরো পড়ুন

AMH হরমোন পরীক্ষা হয় পরিদর্শন পদ্ধতি AMH মাত্রা পরিমাপ করতে সঞ্চালিত (কএনটি-মিullerian জঅরমোন) শরীরে. এই প্রজনন অঙ্গগুলির দ্বারা উত্পাদিত হরমোনের মাত্রা পরিমাপের ক্ষেত্রে, ডাক্তার রোগীর রক্তের একটি নমুনা নেবেন।ছেলেদের মধ্যে, শৈশব থেকে বয়ঃসন্ধি পর্যন্ত টেস্টিস দ্বারা উত্পাদিত AMH হরমোন বেশ বেশি থাকে, তারপর বয়ঃসন্ধির পর ধীরে ধীরে হ্রাস পায়। এদিকে, মহিলাদের মধ্যে, শৈশব থেকে বয়ঃসন্ধির আগে পর্যন্ত ডিম্বাশয়ের দ্বারা অল্প পরিমাণে AMH হরমোন তৈরি হয়। একজন মহিলার বয়ঃসন্ধিকালে প্রবেশ করার পরেই হরমোনের মাত্রা বৃদ্ধি পায়, এবং মেনোপজে প্রবেশের পরে হ্রাস পায়।AMH হরমোন পরীক্ষার ইঙ্গিতAMH হরমোন পরীক্ষা

আরো পড়ুন

Valacyclovir চিকিত্সার জন্য একটি অ্যান্টিভাইরাল ড্রাগ হারপিস ভাইরাস সংক্রমণ দ্বারা সৃষ্ট রোগ, যেমনদাদ, হারপিস সিমপ্লেক্স বা চিকেনপক্স। এই ওষুধটি হারপিস ভাইরাস সংক্রমণের সংক্রমণ প্রতিরোধ করতে পারে না। Valacyclovir শুধুমাত্র ডাক্তারের প্রেসক্রিপশন অনুযায়ী ব্যবহার করা উচিত। ভ্যালাসাইক্লোভির ভাইরাসের বৃদ্ধিকে ধীর করে কাজ করে যা সংক্রমণ ঘটায়। শরীরে, ভ্যালাসাইক্লোভির ভেঙে অ্যাসাইক্লোভিরে পরিণত হবে। এই ওষুধটি শরীরে ভাইরাস নির্মূল করতে পারে না কিন্তু সৃষ্ট উপসর্গগুলি কমাতে, নিরাময়কে ত্বরান্বিত করতে এবং সংক্রমণকে পুনঃপ্রতিরোধ করতে সক্ষম।ভ্যালাসাইক্লোভির ট্রেডমার্ক: হারক্লভ, আইক্লোফার, ইনক্লোভির, নোরাস

আরো পড়ুন

বাড়িতে আপনার পরিবারের সাথে খাওয়ার জন্য স্বাস্থ্যকর ফ্রাইড রাইস হতে পারে অন্যতম সেরা খাবার। সুস্বাদু স্বাদের পাশাপাশি, স্বাস্থ্যকর ভাজা ভাতে অবশ্যই প্রধান উপাদান, মশলা এবং পরিপূরক উপাদান থেকে বিভিন্ন ধরনের পুষ্টি থাকে।, ডিম, আচার, সবজি, থেকেমাংস ভাজা চাল প্রায়শই ক্যালোরি এবং কোলেস্টেরল সমৃদ্ধ খাবারের উত্স হিসাবে বিবেচিত হয়। এর কারণ হল মূল উপাদান হল চাল, এবং প্রক্রিয়াজাতকরণটি ভাজার মাধ্যমে করা হয়।যাইহোক, ভাজা ভাত এখনও একটি স্বাস্থ্যকর এবং সুস্বাদু খাবার হতে পারে যতক্ষণ না এটি উচ্চ-পুষ্টিযুক্ত মশলা এবং পরিপূরক উপাদানগুলির সাথে মিলিত হয়।স্বাস্থ্যকর ফ্রাইড রাইস তৈরির টিপসযাতে আপনি যে ভাজা ভাত

আরো পড়ুন

আপনি যদি মনে করেন যে জন্ম দেওয়ার পরে নতুন দুধ তৈরি হয়, তবে আপনার ধারণাটি ভুল। স্তন দুধ আসলে উৎপাদন শুরু করেছে দ্বারা শরীর মা গর্ভাবস্থা থেকে। বয়ঃসন্ধিকাল থেকেই স্তন্যপায়ী গ্রন্থিগুলি বিকশিত হতে শুরু করে। যাইহোক, এই গ্রন্থিগুলি আপনার গর্ভবতী হওয়ার পরেই দুধ উৎপাদন শুরু করে। গর্ভাবস্থায় স্তন্যপায়ী গ্রন্থি "সক্রিয়" হয়ে ওঠে কারণ শরীরে বিভিন্ন পরিবর্তন ঘটে যা দুধ উৎপাদনকে উদ্দীপিত করে, বিশেষ করে হরমোনের পরিবর্তন।বুকের দুধ গঠনের প্রক্রিয়া গর্ভাবস্থায় হরমোনের মাত্রায় পরিবর্তন, যেমন প্রোজেস্টেরন এবং ইস্ট্রোজেন হরমোন, দুধের নালী এবং স্তন্যপায়ী গ্রন্থিগুলিকে বৃদ্ধি করে এবং সংখ্যায় ব

আরো পড়ুন

হেপাটাইটিস এ হল সংক্রমণের কারণে সৃষ্ট এক ধরনের হেপাটাইটিস রোগ যা এখনও ইন্দোনেশিয়া সহ অনেক উন্নয়নশীল দেশে দেখা যায়।আমিএটি হেপাটাইটিস এ সংক্রমণের কারণে হয় পারে ঘটবে সহজে মাধ্যমে পানীয় জল, খাবার, বা দরিদ্র স্যানিটেশন. চলে আসো, হেপাটাইটিস এ কিভাবে সংক্রমণ করতে হয় তা জানুন যাতে আমরা এটি প্রতিরোধ করতে পারি. হেপাটাইটিস এ হেপাটাইটিস এ ভাইরাস দ্বারা সৃষ্ট লিভারের একটি সংক্রামক রোগ। এই অত্যন্ত সংক্রামক রোগটি দরিদ্র স্বাস্থ্যবিধি এবং স্যানিটেশনের সাথে ঘনিষ্ঠভাবে সম্পর্কিত। আসুন হেপাটাইটিস এ এবং এটি কীভাবে সংক্রমিত হয় সে সম্পর্কে আরও জেনে নেওয়া যাক।হেপাটাইটিস এ কিভাবে সংক্রমিত হয়হে

আরো পড়ুন

জোঁকগুলি প্রায়শই লোকেদের দেখে সুড়সুড়ি বা ঘৃণা অনুভব করে। যাইহোক, এই প্রাণীদের প্রকৃতপক্ষে জোঁক থেরাপির মাধ্যমে বিভিন্ন স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে বলে জানা যায়।জোঁক থেরাপি একটি দীর্ঘ সময়ের জন্য পরিচিত ছিল, এমনকি আধুনিক ওষুধের দিন আগে। অতীতে, জোঁক থেরাপি স্নায়ুতন্ত্রের ব্যাধি, দাঁত ও ত্বকের সমস্যা, ব্যথা উপশম, প্রদাহ এবং সংক্রমণের চিকিত্সা করতে সক্ষম বলে বিশ্বাস করা হয়েছিল।যাইহোক, শুধুমাত্র কোন জোঁক থেরাপির জন্য ব্যবহার করা হয় না। চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত জোঁকগুলি হল হিরুডো প্রজাতি, যেমন হিরুডো মেডিসিনালিস, হিরুডো ট্রক্টিনা, হিরুডো নিপ্পোনিয়া, হিরুডো কুইনকোয়েস্ট্রিয়াটা, পোয়েসিলোবডেলা গ্রা

আরো পড়ুন

ঋতুস্রাব অনিয়ম গর্ভাবস্থার পরিকল্পনাকে আরও কঠিন করে তুলতে পারে। যাহোক, হতাশ হবেন না. এইচএর মানে এই নয় যে আপনি করবেন না করতে পারা গর্ভবতী, কিভাবে.কda পদ্ধতি-কিভাবে পারি আপনি জন্য কর অনিয়মিত মাসিক হলেও কি আপনি গর্ভবতী হতে পারেন?. অনিয়মিত মাসিক প্রকৃতপক্ষে গর্ভাবস্থার সম্ভাবনাকে প্রভাবিত করতে পারে। 21 দিনের কম বা 35 দিনের বেশি স্থায়ী হলে মাসিককে অনিয়মিত বলা হয়। এই চক্রটি অনিয়মি

আরো পড়ুন

ওটোস্ক্লেরোসিস এমন একটি অবস্থা যখন মধ্য কানের অস্বাভাবিক হাড়ের বৃদ্ধি ঘটে। অটোস্ক্লেরোসিস 15-30 বছর বয়সী মহিলাদের মধ্যে সবচেয়ে সাধারণ। এই অবস্থার কারণে শ্রবণশক্তি হ্রাস হতে পারে, মৃদু থেকে গুরুতর।মধ্যকর্ণ হল কানের পর্দার পিছনের অংশ। এই বিভাগে, ছোট হাড় বলা হয় malleus, ইনকাস, এবং স্টেপ. যখন শব্দ তরঙ্গগুলি কানের পর্দা কম্পন করে, তখন এই হাড়গুলিও কম্পন করবে এবং ভিতরের কানে শব্দ প্রেরণ করবে যাতে শব্দ শোনা যায়।যদি আপনার ওটোস্ক্লেরোসিস থাকে, তবে অস্বাভাবিক হাড়ের বৃদ্ধি ঘটে যার ফলে এই হাড়গুলি সঠিকভাবে কম্পন করে না। ফলস্বরূপ, শব্দ তরঙ্গ ভিতরের কানে পৌঁছাতে পারে না, ফলে শ্রবণশক্তি হ্রাস পায়।ওটোস্

আরো পড়ুন

মোটর দক্ষতা প্রতিটি শিশুর কাছে থাকা গুরুত্বপূর্ণ ক্ষমতা। এই দক্ষতাগুলি অনুশীলন করে, শিশুরা বিভিন্ন জিনিস করতে শিখতে পারে, যেমন দাঁড়ানো, বসা এবং খেলা। শুধু তাই নয়, সু-প্রশিক্ষিত মোটর দক্ষতাও শিশুর বিকাশে সহায়তা করতে পারে।মোটর দক্ষতা হল শরীরের অংশগুলি যেমন মাথা, ঠোঁট, জিহ্বা, হাত, পা এবং আঙ্গুলগুলি সরানোর ক্ষমতা। একটি নতুন শিশুর জন্মের সময় এই নড়াচড়াগুলি খুব বেশি দৃশ্যমান হয় না, তবে ধীরে ধীরে তাদের বৃদ্ধি এবং বিকাশের সাথে সাথে গঠন শুরু হবে।দুটি ধরণের মোটর দক্ষতা রয়েছে, যথা সূক্ষ্ম মোটর দক্ষতা এবং মোট মোটর দক্ষতা। সূক্ষ্ম মোটর দক্ষতা হল নড়াচড়া যা ছোট পেশী জড়িত, যেমন আঙ্গুল।সূক্ষ্ম মোটর দক

আরো পড়ুন

সিওপিডি লক্ষণগুলি সাধারণত সনাক্ত করা কঠিন এবং শুধুমাত্র কয়েক বছর ধরে রোগীর এই অবস্থা থাকার পরেই দেখা যায়। যদি উপসর্গগুলি অবিলম্বে চিকিত্সা না করা হয়, COPD আরও খারাপ হতে পারে এবং রোগীর শ্বাস নিতে অসুবিধা হতে পারে।COPD হল ফুসফুসের একটি প্রদাহজনক অবস্থা যা দীর্ঘ সময় ধরে বিকাশ লাভ করে। দীর্ঘস্থায়ী অবস্ট্রাকটিভ পালমোনারি রোগে আক্রান্ত অনেক লোক মনে করেন যে তাদের COPD লক্ষণগুলি স্বাভাবিক কারণ তাদের দেহের বয়স বাড়ছে।এর কারণ হল COPD লক্ষণগুলি সাধারণত প্রথম দেখা যায় যখন রোগীর বয়স 40 বা 50 এর মধ্যে হয় বা যখন রোগটি গুরুতর পর্যায়ে প্রবেশ করে।COPD লক্ষণগুলি আপনার জানা দরকারপ্রথমে, সিওপিডি উপসর্গবিহী

আরো পড়ুন

গর্ভাবস্থার প্রোগ্রামের জন্য আল্ট্রাসাউন্ড হল একটি পরীক্ষা পদ্ধতি যা গর্ভাবস্থার প্রোগ্রামের অধীনে থাকা রোগীদের প্রজনন অঙ্গগুলির অবস্থা দেখার জন্য করা হয়।. গর্ভাবস্থার প্রোগ্রামের আল্ট্রাসাউন্ডে সাধারণত 2 ধরনের পরীক্ষা থাকে, যথা ট্রান্সভ্যাজিনাল আল্ট্রাসাউন্ড এবং পেলভিক আল্ট্রাসাউন্ড।আল্ট্রাসাউন্ড (ইউএসজি) হল একটি ইমেজিং পদ্ধতি যা রোগীর শরীরের ভিতরের ছবি তৈরি করতে উচ্চ-ফ্রিকোয়েন্সি শব্দ তরঙ্গ ব্যবহার করে। আল্ট্রাসাউন্ড প

আরো পড়ুন

হাঁটা মানুষের জন্য সবচেয়ে জনপ্রিয় শারীরিক ক্রিয়াকলাপগুলির মধ্যে একটি। শুধুমাত্র সস্তা এবং সহজে করা নয়, স্বাস্থ্যের জন্য অবসরে হাঁটার বিভিন্ন সুবিধা রয়েছে যা আপনি পেতে পারেন।যদিও এটি সহজ মনে হয়, হাঁটার অভ্যাস বা অবসরভাবে হাঁটার অভ্যাস ওজন কমানো, হাড়ের শক্তি বৃদ্ধি, মানসিক চাপ কমানো, সহনশীলতা বাড়ানো থেকে শুরু করে বিভিন্ন ধরনের স্বাস্থ্য উপকার করে।আপনি যদি খুব ব্যস্ত থাকেন এবং খুব কমই ব্যায়াম করেন, তাহলে আপনার শরীরকে সুস্থ রাখতে নিয়মিত হাঁটা শুরু করুন।স্বাস্থ্যের জন্য অবসরে হাঁটার উপকারিতাআপনার শরীরকে ফিট এবং সুস্থ রাখতে, আপনাকে প্রতিদিন কমপক্ষে 30 মিনিট বা সপ্তাহে অন্তত 3-4 বার নিয়মিত ব

আরো পড়ুন

ট্যাটু সরান সঙ্গে লেজার সবচেয়ে কার্যকর উপায় এবং ফলাফল সন্তোষজনক। তবুও, এই পদ্ধতিটি কখনও কখনও পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে। আপনি এটি করার আগে, প্রথমে জেনে নিন প্রক্রিয়াটি কেমন এবং এর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া কী.লেজার ট্যাটু অপসারণের পদ্ধতিটি দীর্ঘকাল ধরে চলে আসছে এবং এটি ট্যাটু অপসারণের জন্য সবচেয়ে জনপ্রিয় পদ্ধতি। নিখুঁত ফলাফলের জন্য, লেজার উলকি অপসারণের পদ্ধতিটি অবশ্যই একজন ডাক্তার দ্বারা সম্পন্ন করা উচিত যিনি এই পদ্ধতিতে দক্ষ।লেজার ট্যাটু অপসারণ পদ্ধতিএকটি উলকি অপসারণ করার জন্য, একটি নির্দিষ্ট তরঙ্গদৈর্ঘ্য এবং শক্তি সহ একটি লেজার রশ্মি ট্যাটু করা ত্বকের পৃষ্ঠে নিক্

আরো পড়ুন

নাকের অস্ত্রোপচারের লক্ষ্য নাকের আকৃতি পরিবর্তন করা বা উন্নত করা। এই অস্ত্রোপচার নান্দনিক এবং চিকিৎসা উভয় কারণেই করা যেতে পারে। যাইহোক, রাইনোপ্লাস্টি করার সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে আপনার কিছু জিনিস বোঝা উচিত।সাধারণভাবে, রাইনোপ্লাস্টি বা এটিও বলা হয় রাইনোপ্লাস্টি আদর্শের চেয়ে কম নাকের আকৃতির কারণে শ্বাস নিতে অসুবিধা, নাকের জন্মগত ত্রুটি সংশোধন, বা দুর্ঘটনার কারণে নাকের আকৃতির অসামঞ্জস্য সংশোধনের জন্য দরকারী।নাকের উপরের অংশটি হাড়, নীচের অংশটি তরুণাস্থি। তরুণাস্থি, হাড়, ত্বক বা তিনটির সংমিশ্রণের গঠন একটি রাইনোপ্লাস্টি পদ্ধতির মাধ্যমে তৈরি করা যেতে পারে।নাকের সার্জারি কৌশলডাক্তারের পরামর্শ ও বিবেচন

আরো পড়ুন

বিয়ের কাউন্সেলিং শুধুমাত্র বিয়ের আগে একটি প্রস্তুতিই নয়, দম্পতিদের পরিবারের দ্বন্দ্ব নিরসনেও সাহায্য করে। এই কাউন্সেলিং এর মধ্য দিয়ে, আশা করা যায় যে যে দ্বন্দ্বগুলি ঘটে তা দীর্ঘায়িত হবে না বা বিবাহবিচ্ছেদের দিকে পরিচালিত করবে না।বিবাহ কাউন্সেলিং বা দম্পতি থেরাপি হল বিবাহিত দম্পতি বা সম্ভাব্য স্বামী ও স্ত্রীদের জন্য এক ধরনের সাইকোথেরাপি। এই থেরাপির লক্ষ্য একটি দম্পতির মুখোমুখি প্রতিটি পরিবারের সমস্যার সমাধান খুঁজে বের করা।বিবাহ কাউন্সেলিং সাধারণত গড়ে 12টি মিটিং সহ অল্প সময়ের মধ্যে করা হয়।পরামর্শদাতা এবং বিবাহ পরামর্শ সেশনের ভূমিকাবিবাহ কাউন্সেলিং দম্পতিদের বাড়িতে দ্বন্দ্ব সনাক্ত করতে এব

আরো পড়ুন