গর্ভাবস্থার ব্যায়াম হল গর্ভবতী মহিলাদের জন্য জিমন্যাস্টিক আন্দোলনের একটি সিরিজ. গর্ভাবস্থার ব্যায়াম চলাফেরা সাধারণত নিরাপদ এবং হালকা, তাই সেগুলি বিভিন্ন গর্ভকালীন বয়সে করা যেতে পারে. গর্ভাবস্থার ব্যায়ামের মূল উদ্দেশ্য হল গর্ভবতী মহিলাদের জন্ম প্রক্রিয়ার জন্য প্রস্তুত করতে সাহায্য করা।গর্ভাবস্থায় ব্যায়াম করা বা নিয়মিত শারীরিক ক্রিয়াকলাপ করা একটি গুরুত্বপূর্ণ জিনিস যা করা দরকার। শরীরকে সুস্থ ও ফিট রাখার পাশাপাশি ব্যায়াম গর্ভবতী মহিলাদের শরীরের আকৃতি ও ওজনের পরিবর্তনের সাথে খাপ খাইয়ে নিতে

আরো পড়ুন

সন্তান থাকা অবশ্যই প্রতিটি পিতামাতার জন্য একটি সুখী উপহার। যাইহোক, অল্পবয়সী মায়েরা প্রায়ই অস্বস্তি বোধ করেন যখন তারা জানতে পারেন যে তারা এখনও স্তন্যপান করানোর সময় আবার গর্ভবতী হয়েছেন। আপনি কি এখনও গর্ভবতী অবস্থায় বুকের দুধ খাওয়াতে পারেন? অনেক বুকের দুধ খাওয়ানো মায়েরা উদ্বিগ্ন বোধ করেন যখন তারা জানতে পারেন যে তারা আবার গর্ভবতী হয়েছেন। কারণগুলি বিভিন্ন, এটি হতে পারে যে তারা এখনও তাদের সন্তানদের যত্ন নিতে সমস্যায় ভুগছে, তাদের শেষ গর্ভাবস্থা এবং প্রসবের কারণে এখনও আঘাত পেয়েছে, অথবা গর্ভাবস্থায় বুকের দুধ খাওয়ানো চালিয়ে গেলে গর্ভপাতের বিষয়ে চিন্তিত।প্রকৃতপক্ষে, গর্ভাবস্থায় বুকের দুধ খ

আরো পড়ুন

সোরসপ পাতা বিভিন্ন রোগকে কাটিয়ে উঠতে সক্ষম বলে বিশ্বাস করা হয়। তার মধ্যে একটি ক্যান্সার। ক্যান্সারের জন্য soursop পাতার সুবিধা "তিনি বলেন" নির্দিষ্ট যৌগগুলির বিষয়বস্তুকে ধন্যবাদ মধ্যে এই পাতাযা ক্যান্সার কোষের বৃদ্ধি রোধ করতে পারে। এটা কি সঠিক?সোরসপ গাছটি উত্তর এবং দক্ষিণ আমেরিকার গ্রীষ্মমন্ডলীয় অঞ্চলের স্থানীয়। অনেক লোক একটি পানীয় বা চা তৈরি করতে সোরসপ পাতা ব্যবহার করে যা ক্যান্সার প্রতিরোধ এবং নিরাময় করে বলে বিশ্বাস করা হয়। যাইহোক, আপনি এটি একটি ভেষজ চিকিত্সা হিসাবে ব্যবহার করার আগে, বিশেষত ক্যান্সারের জন্য, সোরসপ পাতা সম্পর্কে নিম্নলিখিত তথ্যগুলি জেনে নিন।ক্যান্সারের জন্য সো

আরো পড়ুন

হিরসুটিজম হয় মহিলাদের মধ্যে ঘন চুলের বৃদ্ধি, শরীরের অংশে যা সাধারণত পুরুষদের চুল গজায়, যেমন মুখে (দাড়ি), বুকে এবং পিঠে। এই অবস্থার সাথে আরও বেশ কিছু উপসর্গও হতে পারে, যেমন একটি কর্কশ কণ্ঠস্বর এবং বর্ধিত পেশী।হিরসুটিজম দীর্ঘমেয়াদে ঘটে, তাই এতে অবাক হওয়ার কিছু নেই যে অনেক মহিলা যারা এই অবস্থাটি অনুভব করেন তারা বিব্রত, বিষণ্ণ এবং এমনকি বিষণ্ণ বোধ করতে পারেন। এটি মোকাবেলা করার জন্য, চিকিত্সার বিভিন্ন পদ্ধতি রয়েছে যা করা যেতে পারে, স্ব-যত্ন থেকে শুরু করে নির্দিষ্ট ওষুধের ব্যবহার পর্যন্ত।হিরসুটিজমের কারণশরীরে এন্ড্রোজেন হরমোনের উচ্চ মাত্রার কারণে বা শরীর এই হরমোনের প্রতি বেশি সংবেদনশীল হওয়ার ক

আরো পড়ুন

বাচ্চাদের (তিন বছরের কম) হজমের ব্যাধি সাধারণ. এই অবস্থাটি মায়েদের জন্য বিরক্তিকর হতে পারে, বিশেষ করে যদি এটি আপনার ছোটটিকে সব সময় বিরক্ত করে. অতএব, মায়েদের জন্য ছোট বাচ্চাদের দ্বারা অভিজ্ঞ হজমজনিত ব্যাধিগুলি, কীভাবে সেগুলি কাটিয়ে উঠতে হবে, সেইসাথে কীভাবে তাদের প্রতিরোধ করা যায় তা জানা গুরুত্বপূর্ণ।যেসকল বাচ্চারা হজমের ব্যাধি অনুভব করে তারা সাধারণত অস্থিরতা, পেট ফাঁপ

আরো পড়ুন

চুলকানি ত্বক একটি অভিযোগ যা প্রায়ই গর্ভবতী মহিলাদের (গর্ভবতী মহিলা) দ্বারা অভিজ্ঞ হয়। যদি চুলকানি ত্বকে পোকামাকড়ের কামড়ের মতো ফুসকুড়ি থাকে তবে গর্ভবতী মহিলাদের প্রুরিগো হতে পারে। প্রুরিগো হল স্বাস্থ্য সমস্যাগুলির মধ্যে একটি যা গর্ভবতী মহিলারা দ্বিতীয় বা তৃতীয় ত্রৈমাসিকে অনুভব করতে পারেন। গর্ভাবস্থায় প্রুরিগো (গর্ভাবস্থার প্রুরিগো) সাধারণত গর্ভবতী মহিলাদের শরীরে ছড়িয়ে ছিটিয়ে থাকা ছোট বাম্প আকারে। প্রুরিগো কাঁধ, পেট এবং পায়ে ঘটতে পারে।গর্ভাবস্থায় প্রুরিগো শুষ্ক ত্বক, ত্বক প্রসারিত হওয়া এবং গর্ভাবস্থায় ইমিউন সিস্টেমের কার্যকারিতার পরিবর্তনের কারণে হতে পারে। এছাড়াও, রক্তচাপ বৃদ্ধি, দ

আরো পড়ুন

স্পাইনাল সার্জারি হলো মেরুদণ্ডের সার্জারি সাধারণত লক্ষ্য নির্ধারণ করা ব্যথা কাটিয়ে ওঠা মেরুদণ্ড অথবা ফিরে.মেরুদণ্ডের অস্ত্রোপচারের ধরন রোগীর রোগের ধরণের উপর নির্ভর করে।মেরুদণ্ডে 33টি কশেরুকা থাকে, যার উপরের 24টি কশেরুকা একে একে আলাদা করা হয়, যা উপরের থেকে নীচের দিকে কশেরুকার কলাম তৈরি করে। প্রতিটি মেরুদণ্ডের কলামের মধ্যে, কার্টিলেজ প্যাড থাকে যাকে ভার্টিব্রাল ডিস্ক বলা হয়। প্রতিটি কশেরুকার মাঝখানে একটি ছিদ্র থাকে, যাতে ছিদ্রগুলির মধ্যে একটির সাথে অন্যটি মেরুদণ্ডের সাথে মেরুদণ্ডের স্নায়ুতে ভরা একটি চ্যানেল তৈরি করে।মেরুদণ্ডের অস্ত্রোপচার হল একটি চিকিৎসা পদ্ধতি যা সাধারণত অন্যান্য চিকিত্সা মের

আরো পড়ুন

কালো আঠালো চাল একটি খাদ্য উপাদান যা প্রায়শই পোরিজ, কেক এবং পুডিং হিসাবে প্রক্রিয়া করা হয়। বৈধ স্বাদের পিছনে, কালো আঠালো চালের অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে, হজমের স্বাস্থ্য বজায় রাখা থেকে হৃদরোগ এবং অ্যান্টিক্যান্সার প্রতিরোধ পর্যন্ত।কালো আঠালো চাল রান্না না করলে কালো হয়। রান্না করার পরে, রঙ বেগুনি হয়ে যায়। কালো আঠালো চালের কালো রঙের লক্ষণ যে এই খাবারে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্থোসায়ানিন রয়েছে। অ্যান্থোসায়ানিন হল অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রঙ্গক, যা বেগুন এবং ব্লুবেরিতেও পাওয়া যায়।কালো আঠালো ভাতে আয়রন, প্রোটিন, কার্বোহাইড্রেট, ফাইবার, ভিটামিন ই এবং খনিজ যেমন পটাসিয়াম, সোডিয়াম (সোডিয়াম), ম্যা

আরো পড়ুন

আপনার ছোট একটি পেট ব্যাথা অভিযোগ? অসতর্ক হবেন না, আপনার সন্তানের পেটব্যথার জন্য কোনো ওষুধ দিতে দিন, মা। প্রথমেই জেনে নিন কী কারণে আপনার ছোট্টটির পেটে ব্যথা হয়, যাতে এই অভিযোগটি সঠিকভাবে পরিচালনা করা যায়। প্রায় প্রতিটি শিশুর পেটে ব্যথা হয়েছে, তবে কারণটি সবসময় একই হয় না। অতএব, শিশুদের পেটে ব্যথার সমস্ত ক্ষেত্রে একই ওষুধ দিয়ে চিকিত্সা করা যায় না। অন্যান্য কারণ, শিশুদের জন্য বিভিন্ন পেট ব্যথার ওষুধ দিতে হবে।শিশুদের পেটের ব্যথার জন্য বিভিন্ন ওষুধনিম্নলিখিত অবস্থার উপর ভিত্তি করে শিশুদের জন্য কিছু ধরণের পেট ব্যথার ওষুধ রয়েছে যা এটি ঘটায়:1. গ্যাস্ট্রোএন্টেরাইটিসগ্যাস্ট্রোএন্টেরাইটিস এমন একটি

আরো পড়ুন

আপনার ছোট্টটি কি ঘুমের সময় প্রায়ই কাঁদে বা চিৎকার করে? হয়তো সে অনুভব করছে রাতের সন্ত্রাসী. এই অবস্থার জন্য মা এবং বাবাকে খুব বেশি চিন্তা করার দরকার নেই, কারণ রাতের সন্ত্রাসী নিরীহ এবং উপযুক্ত উপায়ে পরিচালনা করা যেতে পারে। রাতের সন্ত্রাসী ঘুমের ব্যাধিগুলির মধ্যে একটি যা সাধারণত 3-12 বছর বয়সী শিশুদের প্রভাবিত করে। রাতের সন্ত্রাসী একটি খারাপ স্বপ্ন থেকে ভিন্ন কারণ যখন এটি অভিজ্ঞ হয়, তখন আপনার ছোট্টটি সে যে স্বপ্ন দেখেছিল তা মনে রাখবে না।কারণ ঘটে রাতের সন্ত্রাসী শিশুদের উপররাতের সন্ত্রাসী সাধারণত শিশু ঘুমাতে শুরু করার 2-3 ঘন্টা পরে ঘটে। ঘুমের সময় এবং অভিজ্ঞতা রাতের সন্ত্রাসী, শিশু সাধারণত দ্র

আরো পড়ুন

দাঁত ও মাড়ির স্বাস্থ্য সাধারণভাবে শরীরের স্বাস্থ্যের সঙ্গে ওতপ্রোতভাবে জড়িত। চিকিত্সা না করা দাঁত এবং মাড়ি রোগের ঝুঁকি বাড়াতে পারে, যেমন ফুসফুসের সংক্রমণ এবং করোনারি হৃদরোগ। অনেকেই এই ঝুঁকি সম্পর্কে সচেতন নন এবং মৌখিক স্বাস্থ্য উপেক্ষা করুনযদিও দাঁত ও মাড়ির যত্ন ঘরে বসেই করা যায়। শরীরের অন্যান্য অংশের মতো মুখও ব্যাকটেরিয়ায় ভরা। নিয়মিত দাঁত ব্রাশ করার মতো স্বাস্থ্যকর অভ্যাস ব্যাকটেরিয়া নিয়ন্ত্রণে রাখতে পারে। তবে শুধু দাঁত ব্রাশ করাই যথেষ্ট নয়। দাঁত ও মাড়ি সুস্থ রাখতে নিয়মিত রক্ষণাবেক্ষণ প্রয়োজন।বিভিন্ন রোগ কস্বাস্থ্যকর দাঁত এবং মাড়ি বজায় না রাখার টিপস দাঁতের এবং মাড়ির স্বাস্থ্য

আরো পড়ুন

মূলত,অবস্থা জলীয় বীর্য এখনও বিবেচনা করা হয় যতক্ষণ না কোন অভিযোগ বা অন্যান্য উপসর্গ না থাকে ততক্ষণ স্বাভাবিক কোন প্রদর্শনী রোগের উপস্থিতি। বীর্যের অবস্থাও জলময় অবিলম্বে তৈরি করা হয় না বন্ধ্যাত্ব বা সন্তান ধারণে অসুবিধার লক্ষণ। তবে নিশ্চিত হতে চাইলে শুক্রাণু পরীক্ষা করাই বাঞ্ছনীয়।সেমিনাল ফ্লুইড বা বীর্য বীর্য নামেও পরিচিত। এই তরলটি সাধারণত সাদা বা ধূসর রঙের হয় এবং বীর্যপাতের সময় মূত্রনালী বা লিঙ্গের ভিতরের নল দিয়ে নির্গত হয়। বহিষ্কৃত হলে, বীর্য প্রতি মিলিলিটারে লক্ষ লক্ষ শুক্রাণু ধারণ করে।বীর্যের সাধারণ অবস্থা জলযুক্ত বীর্য পুরুষের উর্বরতার জন্য ভালো নয় বলে ধরে নেওয়ার আগে, প্রথমে আপনার

আরো পড়ুন

পৃদাঁত সাদা করা হল দাঁতের উপরিভাগ থেকে দাগ দূর করে দাঁত হালকা করার একটি পদ্ধতি।যদিও এই পদ্ধতিটি দাগ অপসারণ এবং দাঁত উজ্জ্বল করতে কার্যকর, তবুও রোগীদের দাঁতের ভাল যত্নের সাথে এটির সাথে থাকা দরকার যাতে দাঁতের উজ্জ্বল প্রভাব দীর্ঘকাল স্থায়ী হয়। দাঁতের বিবর্ণতা অনেক কিছুর কারণে ঘটতে পারে, যার মধ্যে দাঁতের দরিদ্র স্বাস্থ্যবিধি, ধূমপান, বার্ধক্য, আঘাত, বা নির্দিষ্ট ওষুধের ব্যবহার সহ। যদিও দাঁতের বিবর্ণতা সাধারণত ক্ষতিকারক নয়, এটি একজন ব্যক্তির চেহারা এবং আত্মবিশ্বাসের উপর একটি বড় প্রভাব ফেলতে পারে।দাঁত সাদা করার ইঙ্গিতদাঁত সাদা করা যে কেউই করতে পারেন যার দাঁতে হলুদ বা বাদামী দাগ আছে, বিশেষ করে এমন

আরো পড়ুন

Hirschsprung's disease একটি জন্মগত রোগ যার লক্ষণ নবজাতকের পর থেকেই দেখা যায়। যদিও এই রোগটি বিরল, তবুও আপনাকে এটি সম্পর্কে সচেতন হতে হবে। শিশুদের মধ্যে Hirschsprung রোগের একটি উপসর্গ হল মলত্যাগে অসুবিধা (BAB)।Hirschsprung's রোগ শিশুর বৃহৎ অন্ত্র নিয়ন্ত্রণকারী স্নায়ুর গোলযোগের কারণে হয়। এই অবস্থার কারণে বৃহৎ অন্ত্র মল বা মলকে সঠিকভাবে ঠেলে দিতে পারে না, ফলে মল আটকে যায় এবং শিশুর অন্ত্রে জমা হয়। ফলে শিশুর মলত্যাগ করা কঠিন হয়ে পড়ে।শিশুদের মধ্যে Hirschsprung এর রোগের ঝুঁকির কারণ এবং লক্ষণস্বাভাবিক পরিস্থিতিতে, বৃহৎ অন্ত্র সহ সমগ্র অন্ত্র জুড়ে স্নায়ু কোষ গঠন করা উচিত। এই গঠন প্রক্রিয

আরো পড়ুন

মন্টগোমেরির গ্রন্থিগুলি হল ছোট গ্রন্থি যা স্তনের স্তনবৃন্ত এবং এরিওলাকে ঘিরে থাকে। মন্টগোমেরির গ্রন্থিগুলি ছোট বিন্দু হিসাবে প্রদর্শিত হয় এবং সাধারণত গর্ভবতী মহিলাদের মধ্যে আরও স্পষ্ট হয়। চলে আসো, মন্টগোমারি গ্রন্থিগুলি কী এবং তাদের কাজগুলি কী, বিশেষ করে স্তন্যপান করানোর সময় সম্পর্কে আরও জানুন। প্রতিটি মহিলার স্তনে মন্টগোমারি গ্রন্থির সংখ্যা সাধারণত আলাদা হয়। স্তনের প্রতিটি পাশে গড়ে প্রায় 10-15টি মন্টগোমারি গ্রন্থি রয়েছে। এই গ্রন্থিগুলি সাধারণত স্তনের বোঁটা বা স্তনের চারপাশে পিণ্ড বা ছোট বিন্দু হিসাবে প্রদর্শিত হবে।গর্ভাবস্থায়, মন্টগোমেরি গ্রন্থিগুলি বড় হতে পারে এবং আরও দৃশ্যমান হতে পার

আরো পড়ুন

দাঁত ও মুখের স্বাস্থ্য শরীরের স্বাস্থ্যের সাথে ওতপ্রোতভাবে জড়িত। অনেকেই মনে করেন দাঁত ব্রাশ করাই যথেষ্ট। যাইহোক, দাঁত ব্রাশ করার রুটিন, মাউথওয়াশ ব্যবহার করে মৌখিক গহ্বর পরিষ্কার করা এবং ডেন্টাল ফ্লস ব্যবহার করা দাঁত ও মুখের স্বাস্থ্য বজায় রাখার জন্য যথেষ্ট নয়। সমস্যাযুক্ত দাঁত এবং মুখ সামগ্রিকভাবে শরীরের স্বাস্থ্যের জন্য মারাত্মক হতে পারে। দাঁত বা মাড়ির সংক্রমণ শরীরের অন্যান্য টিস্যুতে ছড়িয়ে পড়তে পারে। সৃষ্ট রোগগুলি কেবল দাঁতের এবং মুখের স্বাস্থ্যের সাথে সম্পর্কিত নয়, অন্যান্য অঙ্গগুলির স্বাস্থ্যের সাথেও জড়িত।আপনার দাঁত এবং মুখ সুস্থ থাকার জন্য, আপনাকে খাদ্যের সাথে সম্পর্কিত একটি স্বাস

আরো পড়ুন

Lamivudine একটি ওষুধ সামলাতে হেপাটাইটিস বি বা এইচআইভি সংক্রমণ. এই ওষুধ টিট্যাবলেট আকারে উপলব্ধ এবং শুধুমাত্র ব্যবহার করা যেতে পারেঅনুযায়ী ডাক্তারের প্রেসক্রিপশন। দয়া করে মনে রাখবেন, এই ওষুধটি নিরাময় বা প্রতিরোধ করতে পারে না সংক্রামক হেপাটাইটিস বি বা এইচআইভি সংক্রমণ.ল্যামিভিডুন একটি অ্যান্টিভাইরাল ড্রাগ যা ভাইরাসের বিস্তারে ভূমিকা পালন করে এমন একটি এনজাইমকে ব্লক করে কাজ করে। অতএব, ভাইরাল লোড বা শরীরে ভাইরাসের পরিমাণ কমে যেতে পারে এবং রোগের অগ্রগতি ধীর হতে পারে।lamivudine ট্রেডমার্ক:3TC, Heplav, Hiviral, Lamivudine, LmvLamivudine কি দল প্রেসক্রিপশনের ওষুধ শ্রেণী অ্যান্টিভাইরাল ওষুধ সুবিধা হেপা

আরো পড়ুন

Presbycusis হল বয়সের কারণে শোনার ক্ষমতা কমে যাওয়া। এই অবস্থাটি উচ্চ-ভলিউম শব্দ শুনতে অসুবিধা দ্বারা চিহ্নিত করা হয়, যেমন টেলিফোনের রিং বা অ্যালার্মের শব্দ। প্রেসবাইকিউসিস একটি স্বাভাবিক অবস্থা। প্রেসবাইকিউসিসে আক্রান্ত বেশিরভাগ লোকই 65 বছর বা তার বেশি বয়সী বয়স্ক ব্যক্তি। কারণ বার্ধক্য প্রক্রিয়ার সাথে শরীরের কিছু কাজ কমে যাবে।প্রেসবিকিউসিস একটি বিপজ্জনক অবস্থা নয়, তবে এটি রোগীর দৈনন্দিন জীবনকে প্রভাবিত করতে পারে। অতএব, প্রেসবিকিউসিস সম্পর্কে আরও জানা গুরুত্বপূর্ণ যাতে বৃদ্ধ বয়সে জীবনের মান বজায় রাখা যায়।Presbycusis এর কারণ এবং ঝুঁকির কারণপূর্বে উল্লিখিত হিসাবে, presbycusis রোগ বার্ধক্য

আরো পড়ুন

হায়ালুরোনিক অ্যাসিড শরীরের একটি প্রাকৃতিক পদার্থ যা স্বাস্থ্য এবং সৌন্দর্যের জন্য অনেক উপকারী বলে পরিচিত। এখন, হায়ালুরোনিক অ্যাসিড ব্যাপকভাবে সিন্থেটিক আকারে উত্পাদিত হয় এবং প্রায়শই নির্দিষ্ট রোগের সহায়ক থেরাপি বা খাদ্যতালিকাগত পরিপূরক হিসাবে ব্যবহৃত হয়। হায়ালুরোনিক অ্যাসিড প্রাকৃতিকভাবে শরীর দ্বারা উত্পাদিত হয়। মানুষের শরীর কোটি কোটি কোষ দ্বারা গঠিত। অনুরূপ কোষের গ্রুপগুলিকে টিস্যু বলা হয়। এই টিস্যুর কোষগুলির মধ্যে, বিভিন্ন পদার্থ রয়েছে যা তাদের একসাথে ধরে রাখতে "আঠা" হিসাবে কাজ করে এবং তাদের মধ্যে একটি হল হায়ালুরোনিক অ্যাসিড।এই পদার্থের প্রধান বৈশিষ্ট্য হল জলের উপাদান বজায

আরো পড়ুন