মা, এগুলো হল বুকের দুধ কমে যাওয়ার বিভিন্ন কারণ এবং সেগুলো কীভাবে কাটিয়ে উঠতে হয়

প্রায় সব স্তন্যপান করান মায়ের অভিজ্ঞতা হতে পারেঅনুভব করাবুকের দুধের উৎপাদন (এএসআই) স্বাভাবিকের মতো কম বা কম হয় না। এটি কার্যকরভাবে মোকাবেলা করতে সক্ষম হতে, আপনাকে প্রথমে সম্ভাব্য কারণগুলি জানতে হবে। চলে আসো, বান, এখানে আরও জানুন।

দুধের উৎপাদন কমে যাওয়া অবশ্যই বুকের দুধ খাওয়ানো মায়েদের উদ্বেগের কারণ হয়ে দাঁড়ায়। এর কারণ হল বুকের দুধ খাওয়ার অভাব তরল গ্রহণের পর্যাপ্ততা এবং শিশুর পুষ্টির উপর সরাসরি প্রভাব ফেলে, বিশেষ করে যারা শুধুমাত্র বুকের দুধ খায় তাদের জন্য। তাই চলুন জেনে নেওয়া যাক বুকের দুধ কমে যাওয়ার কারণগুলি কী কী এবং কীভাবে তা কাটিয়ে ওঠা যায়।

স্তনের দুধ কমে যাওয়ার কারণ হতে পারে

নিম্নোক্ত কিছু কারণ যা দুধ উৎপাদন হ্রাস করতে পারে:

1. অনুপযুক্ত সংযুক্তি

বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় শিশুর মুখের সাথে ভুল সংযুক্তি শিশুটিকে সর্বোত্তমভাবে দুধ চুষতে পারে না। ফলস্বরূপ, বুকের দুধ উত্পাদনের জন্য শরীরের উদ্দীপনা হ্রাস পায়, যার ফলে দুধের উত্পাদন স্বয়ংক্রিয়ভাবে কম হয়।

2. প্রায়ই যথেষ্ট স্তন্যপান করান না

যতবার আপনি বুকের দুধ খাওয়াবেন এবং আপনার দুধ প্রকাশ করবেন, আপনার স্তন তত বেশি দুধ তৈরি করবে। তদ্বিপরীত. আপনার ছোট একজন যখনই চায় তখনই তাকে বুকের দুধ খাওয়াতে হবে। আপনি যদি বুকের দুধ খাওয়াতে দেরি করেন বা নিয়মিত আপনার দুধ প্রকাশ না করেন তবে আপনার স্তন সক্রিয়ভাবে দুধ উৎপাদন করবে না।

3. ডিহাইড্রেশন

শরীরের অনেক কাজেই জলের ভূমিকা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। এটিও জানা যায় যে জলের অভাব সামগ্রিক শরীরের কার্যকারিতা হ্রাস করতে পারে। স্তন্যদানকারী মায়েদের মধ্যে, এটি দুধ উৎপাদন হ্রাস করতে পারে।

4. থাইরয়েড ফাংশন ব্যাধি

হাইপোথাইরয়েডিজম বা থাইরয়েডের কার্যকারিতা কমে যাওয়া স্তন্যদানকারী মায়েদেরও দুধ উৎপাদন কমে যাওয়ার ঝুঁকি থাকে। এর কারণ হল থাইরয়েড হরমোনের স্তন্যপান করানোর হরমোনের কাজ নিয়ন্ত্রণে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রয়েছে, যেমন অক্সিটোসিন এবং প্রোল্যাক্টিন।

5. ওষুধ বা গর্ভনিরোধক সেবন

বুকের দুধ খাওয়ানো মায়েদের ওষুধ খাওয়ার ক্ষেত্রে সতর্কতা অবলম্বন করতে হবে। এর কারণ হল এমন বিভিন্ন ধরনের ওষুধ রয়েছে যা দুধের উৎপাদন কমাতে পারে, যেমন জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়ি এবং জ্বর এবং অ্যালার্জির ওষুধ রয়েছে সিউডোফেড্রিন.

উপরের বিভিন্ন কারণগুলি ছাড়াও, স্তনের অস্ত্রোপচার করানো, অতিরিক্ত ওজন বা স্থূলকায়, জন্ম দেওয়ার পরে রক্তপাতের অভিজ্ঞতা, এবং গর্ভাবস্থায় উচ্চ রক্তচাপ, সেইসাথে ডায়াবেটিস যে মায়েদের ক্ষেত্রেও বুকের দুধের সরবরাহ কমে যেতে পারে। সঠিকভাবে পরিচালনা করা হয়।

সাধারণত, বুকের দুধের সরবরাহ হ্রাস শিশুর সরাসরি ক্ষতি করবে না। যাইহোক, এই অবস্থাটি খুব বেশি সময় ধরে রাখা উচিত নয়, বান, কারণ এটি আপনার ছোট একজনকে অপুষ্টির সম্মুখীন হতে পারে, বিশেষ করে যদি তার বয়স 6 মাসের কম হয়।

বুকের দুধ উৎপাদন কমে গেলে কি করবেন?

যদি আপনার দুধের উৎপাদন কমে যায়, তাহলে খুব বেশি আতঙ্কিত হবেন না। আবার দুধ উৎপাদন বাড়ানোর জন্য আপনি অনেক উপায় করতে পারেন, যার মধ্যে রয়েছে:

1. বুকের দুধ খাওয়ানো চালিয়ে যান

মূলত, মায়ের শরীর দুধ উৎপাদনকে ছোট একজনের চাহিদার সাথে সামঞ্জস্য করবে। সুতরাং, বন্ধ করবেন না এবং আরও প্রায়ই বুকের দুধ খাওয়ান।

2. এমস্তন দুধ

আপনি যদি কাজের কারণে সরাসরি বুকের দুধ খাওয়াতে অক্ষম হন তবে নিয়মিত পাম্প করতে ভুলবেন না। যত্ন সহকারে বুকের দুধ পাম্প করাও দুধ উৎপাদনের মাত্রা বজায় রাখতে সাহায্য করতে পারে।

3. সংযুক্তি পরীক্ষা করা হচ্ছে

বাচ্চাটির মুখ মায়ের স্তনের সাথে পুরোপুরি সংযুক্ত কিনা তা পরীক্ষা করুন। যদি না হয়, হয়ত আপনি একজন ডাক্তার বা ল্যাক্টেশন কাউন্সেলরের সাথে পরামর্শ করতে পারেন।

4. অ্যালকোহল এবং সিগারেট এড়িয়ে চলুন

বুকের দুধ খাওয়ানোর সময়, আপনার অ্যালকোহল এবং ধূমপান করা উচিত নয়, হ্যাঁ। উভয়ই বুকের দুধের উৎপাদন ও গুণমান কমাতে পারে।

5. এমবুকের দুধ খাওয়ানো মায়েদের জন্য গর্ভনিরোধক নির্বাচন করা

আপনি যদি গর্ভনিরোধক ব্যবহার করতে চান তবে জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়িগুলি বেছে নিন যাতে শুধুমাত্র প্রোজেস্টিন থাকে এবং সম্মিলিত জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়িগুলি গ্রহণ করবেন না কারণ তারা আপনার দুধ সরবরাহে হস্তক্ষেপ করতে পারে। প্রয়োজনে, আপনার ডাক্তারের সাথে সঠিক পরিবার পরিকল্পনা বিকল্পগুলির সাথে পরামর্শ করুন।

6. এমফর্মুলা খাওয়ানো এড়িয়ে চলুন

চিকিৎসা নির্দেশনা ব্যতীত আপনার ছোট বাচ্চাকে ফর্মুলা দুধ দেওয়া এড়িয়ে চলাই ভালো। এর কারণ হল তিনি ফর্মুলা দুধ পছন্দ করতে পারেন, তাই তিনি কম ঘন ঘন দুধ পান করেন এবং সময়ের সাথে সাথে আপনার দুধের উৎপাদন কমে যাবে।

স্তন্যপান করানোর সময় পুষ্টি ও তরল চাহিদা পূরণ করা মায়েদের জন্যও গুরুত্বপূর্ণ। একটি সুস্থ শরীরের সঙ্গে, মায়ের ক্রিয়াকলাপ যখন শিশুটিকে স্তন্যপান করানো হয় তখনও সর্বোত্তম বোধ করে।

উপরন্তু, যতটা সম্ভব আপনার ছোট একজনের চাহিদা মেটাতে না পারার বিষয়ে উদ্বিগ্ন বোধ করা এড়ান, ঠিক আছে, বান। overthinking দুধ উৎপাদন সম্পর্কে আপনি অনুভব করতে পারেন যে আপনার দুধের অভাব রয়েছে, যদিও আপনি তা না। কখনও কখনও, এটি অন্য লোকেদের মন্তব্য এবং গল্প দ্বারা ট্রিগার হতে পারে যা আপনি শোনেন, উদাহরণস্বরূপ সোশ্যাল মিডিয়ায়৷

যতক্ষণ না আপনার ছোট বাচ্চা যথেষ্ট পরিমাণে বুকের দুধের লক্ষণ দেখায়, যেমন ওজন বৃদ্ধি, স্বাভাবিকভাবে প্রস্রাব করা এবং সুস্থ ও সক্রিয় থাকা, আপনাকে খুব বেশি চিন্তা করতে হবে না।

যাইহোক, যদি আপনি যা নিয়ে উদ্বিগ্ন হন তা আপনার ছোট বাচ্চার উপর প্রভাব ফেলে এবং আপনি উপরের মত বিভিন্ন পদ্ধতির মধ্য দিয়ে যাওয়ার পরেও বুকের দুধের অভাব থেকে যায়, আপনি একজন ডাক্তারের সাথে পরীক্ষা করতে পারেন বা স্তন্যদানের পরামর্শ পরিষেবার সুবিধা নিতে পারেন। বুকের দুধ খাওয়ানোর চেতনা বজায় রাখুন, ঠিক আছে?, বান!