দুধ ছাড়ার পর সঠিক স্তনের যত্ন

দুধ ছাড়ার পর প্রায়ই স্তন ফুলে যাওয়া এবং অস্বস্তি অনুভূত হয়। যাইহোক, আপনার চিন্তা করার দরকার নেই, কারণ স্তনগুলির চিকিত্সা করার উপায় রয়েছে যা আপনি সেগুলি কাটিয়ে উঠতে পারেন।

স্তন থেকে শিশুকে বুকের দুধ খাওয়ানো বন্ধ করার প্রক্রিয়া হল দুধ ছাড়ানো। এই প্রক্রিয়াটি সাধারণত স্তনের আকৃতি পরিবর্তনের উপর প্রভাব ফেলতে পারে, যেমন স্তন ঝুলে পড়া বা অপ্রতিসম দেখায়।

এছাড়াও, দুধ ছাড়ানোর প্রক্রিয়াটিও ধীরে ধীরে এবং ধীরে ধীরে করা উচিত। আশংকা করা হয় যে হঠাৎ দুধ ছাড়ালে স্তনের সমস্যা হতে পারে, যেমন স্তন ফুলে যাওয়া বা প্রদাহ।

তাই স্তনের স্বাস্থ্য সমস্যার ঝুঁকি কমাতে দুধ ছাড়ানোর পর সঠিক স্তনের যত্ন নেওয়া প্রয়োজন।

দুধ ছাড়ানোর পর কীভাবে স্তনের যত্ন নেবেন

দুধ ছাড়ানোর প্রক্রিয়া চলাকালীন, স্তনের অস্বস্তি প্রতিরোধ বা কাটিয়ে উঠতে আপনাকে ভাল এবং সঠিক স্তনের যত্ন নিতে হবে। দুধ ছাড়ার পর স্তনের যত্ন নেওয়ার কিছু উপায় নিচে দেওয়া হল যা আপনি করতে পারেন:

1. নিয়মিত বুকের দুধ পাম্প করা

যদি স্তন পূর্ণ বোধ করে এবং অস্বস্তির কারণ হয়, স্তন খালি না হওয়া পর্যন্ত আপনি দুধ পাম্প করতে পারেন। এই পদ্ধতিটি প্রদর্শিত ব্যথা এবং অস্বস্তি কমাতে পারে।

2. স্তন ম্যাসেজ করা

যদি আপনার স্তনে ব্যথা হয়, তবে মাঝে মাঝে দুধ বের হচ্ছে কিনা তা পরীক্ষা করার সময় আপনি আস্তে আস্তে আপনার স্তন ম্যাসাজ করতে পারেন। এটি স্তনের ব্যথা কমাতে পারে এবং আপনার স্তনকে আরও আরামদায়ক বোধ করতে পারে।

3. স্তনে একটি ঠান্ডা কম্প্রেস দিন

স্তনের ফোলাভাব ও ব্যথা কমাতেও কোল্ড কম্প্রেস ব্যবহার করা যেতে পারে। মায়েরা বরফের টুকরো কাপড়ে মোড়ানো বা ঠান্ডা জলে ভিজিয়ে রাখা পরিষ্কার কাপড় ব্যবহার করে স্তন সংকুচিত করতে পারেন।

4. আরামদায়ক ব্রা পরুন

যাতে স্তন আরও আরামদায়ক হয়, সঠিক মাপের ব্রা ব্যবহার করুন। প্রয়োজনে বিশেষ ব্রা বা পরতে পারেন সহায়ক ব্রা যাতে স্তন দুধ ছাড়ার সময় কার্যকলাপের সময় আরও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করে।

5. মাদক গ্রহণ

যদি স্তনে ব্যথা খুব বিরক্তিকর হয়, তাহলে আপনি প্যারাসিটামল বা আইবুপ্রোফেনের মতো ওভার-দ্য-কাউন্টার ব্যথা উপশমক খেতে পারেন। যাইহোক, নিরাপদ হওয়ার জন্য, আপনাকে এখনও ড্রাগ ব্যবহার করার আগে প্রথমে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে।

দুধ ছাড়ানোর পরেও যদি স্তনের সমস্যাগুলি কমে না বলে মনে হয়, অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। এটি করা হয় যাতে আপনি বিভিন্ন গুরুতর জটিলতা এড়াতে পারেন, বিশেষ করে যদি আপনি যে অভিযোগগুলি অনুভব করেন তার সাথে জ্বর এবং তীব্র ব্যথা হয়।