প্রতারক সঙ্গীর পরে সম্পর্ক থাকা সহজ নয়। কীভাবে পারতাম না, দম্পতিকে যে বিশ্বাস দেওয়া হয়েছিল তা কেবল চূর্ণ করা হয়েছিল। যাইহোক, আপনি এবং আপনার সঙ্গী যদি এখনও আপনার সম্পর্ককে উন্নত করতে চান এবং পুনরায় প্রতিশ্রুতি দিতে চান তবে কিছু টিপস রয়েছে যা আপনি এটি চালিয়ে যাওয়ার চেষ্টা করতে পারেন।
ঘনিষ্ঠতা বা স্নেহের অভাব, যোগাযোগের অভাব, একঘেয়েমি, অসন্তোষজনক যৌনতা, বা যৌনতা, অ্যালকোহল বা অবৈধ মাদকের আসক্তির মতো কিছু সমস্যা থেকে শুরু করে অনেক কিছু রয়েছে যা কাউকে প্রতারণা করতে পারে।
বিশ্বাসঘাতকতা ফাটল বা সম্পর্ক শেষ হওয়ার অন্যতম প্রধান কারণ। কিছু বিবাহিত দম্পতি নয় যারা অবিশ্বাসের মুখোমুখি হওয়ার পরে বিবাহবিচ্ছেদ করেছে।
যাইহোক, কিছু দম্পতি বিভিন্ন বিবেচনার কারণেও থাকার সিদ্ধান্ত নেয়, উদাহরণস্বরূপ তাদের সন্তান এবং পরিবারের ভবিষ্যতের জন্য।
অ্যাফেয়ারের পরে সম্পর্ক মেরামতের জন্য কিছু টিপস
অবিশ্বস্ততা রাগ, লজ্জা, অপরাধবোধ, অনুশোচনা এবং বিষণ্নতার অনুভূতি জাগাতে পারে। যাইহোক, যখন আপনি আবেগের শীর্ষে থাকেন তখন সিদ্ধান্ত নেওয়ার জন্য তাড়াহুড়ো করবেন না। সুস্থ হওয়ার জন্য একা কিছু সময় নিন যাতে আপনার আবেগ আরও স্থিতিশীল হয় এবং আপনি স্পষ্টভাবে চিন্তা করতে পারেন।
আপনার সাথে প্রতারণা করেছে এমন একজন অংশীদারের কাছে ফিরে যেতে বেছে নেওয়ার আগে, আপনার নিজেকে জিজ্ঞাসা করা উচিত,আপনি কি সত্যিই এটি একটি সুযোগ দিতে চান এবং এটি আবার বিশ্বাস করতে চান? আপনি কি তার কর্ম ক্ষমা করেছেন এবং রাগের অনুভূতি পোষণ করেননি?
যদি উত্তরটি হ্যাঁ হয়, তাহলে আপনি তার সাথে পুনরায় সংযোগ স্থাপন করতে প্রস্তুত। একটি সম্পর্কের পরে আপনার সম্পর্ক যাতে পুনঃপ্রতিষ্ঠিত হয়, তাই কিছু টিপস রয়েছে যা আপনি চেষ্টা করতে পারেন, যথা:
1. তৃতীয় ব্যক্তির সাথে সংযোগ বিচ্ছিন্ন করুন
একজন প্রতারক সঙ্গীকে অবশ্যই তার ভুল বুঝতে হবে এবং এটি আবার না করার প্রতিশ্রুতি দিতে হবে। দায়িত্বের একটি ফর্ম যা করা যেতে পারে তা হল তৃতীয় ব্যক্তির সাথে সম্পর্ক ছিন্ন করা। তাকে সেই ব্যক্তির সাথে আর যোগাযোগ না করার প্রতিশ্রুতি দিতে বলুন।
যদি একজন সহকর্মীর সাথে সম্পর্ক ঘটে, তাহলে যোগাযোগকে কর্মক্ষেত্র এবং পেশাদার সম্পর্কের মধ্যে সীমাবদ্ধ করুন।
2. সর্বদা সত্য কথা বলতে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ
সততা সুস্থ সম্পর্কের অন্যতম ভিত্তি। আসলে, গবেষণা দেখায় যে একে অপরের সাথে সৎ থাকা সম্পর্কের মধ্যে দ্বন্দ্বের সম্ভাবনা কম করে।
আপনার সঙ্গীর সাথে একটি প্রতিশ্রুতি দিন যাতে খোলামেলা হয় এবং যা কিছু চলছে সে সম্পর্কে সৎভাবে কথা বলুন। এই খোলামেলাতা আপনাকে উভয়কে একে অপরের অনুভূতি বুঝতে এবং একে অপরের ভুলগুলি চিনতে সহায়তা করতে পারে। এটি আপনার সঙ্গীর সাথে যোগাযোগ উন্নত করার একটি পদক্ষেপও হতে পারে।
3. বিশ্বাস পুনরুদ্ধার করার জন্য নিয়ম তৈরি করুন
প্রতারণার অংশীদারের পরে আরও অধিকারী হওয়া একটি প্রতিরক্ষার রূপ হতে পারে যাতে এই কাজটি আবার না ঘটে। কিছু নিয়ম তৈরি করার চেষ্টা করুন যাতে আপনি উভয়েই সম্মত হন, উদাহরণস্বরূপ নির্দিষ্ট সময়ে খবর দেওয়া, সময়মতো বাড়িতে আসা বা আপনার ফোনে কী আছে তা দেখার অনুমতি দেওয়া।
যাইহোক, সবসময় আপনার সঙ্গীকে ভুল বলে অভিযুক্ত করার জন্য খুব বেশি অধিকারী হবেন না, ঠিক আছে? এই মনোভাব আসলে সম্পর্ক খারাপ করতে পারে এবং দম্পতিকে অতীতের ভুলগুলিতে ফিরে যেতে দেয়।
4. সম্পর্কের গুণমান উন্নত করুন
একে অপরকে ক্ষমা করার পরে, আপনার সম্পর্কের দিকে মনোযোগ দিন। আপনার সম্পর্কের মান উন্নত করতে আপনি অনেক কিছু করতে পারেন, যেমন একই সময়ে ঘুমাতে যাওয়া। বিছানায় যাওয়ার আগে, আপনি এবং আপনার সঙ্গী করতে পারেনবালিশ আলাপ সম্পর্ক জোরদার করতে।
এছাড়া সময় নিয়ে কাজ করার চেষ্টা করুনআমার সময়একসাথে এই সময়টি পূরণ করার সময়, বিভিন্ন আকর্ষণীয় জিনিসগুলি করুন যাতে আপনি একসাথে ফিরে যেতে পারেন, যেমন রান্না করা, সিনেমা দেখা, কেনাকাটা করা বা একসাথে বাগান করা।
আপনি এবং আপনার সঙ্গী মিষ্টি অভিজ্ঞতা এবং স্মৃতি তৈরি করতে নিয়মিত ছুটির সময়সূচীও তৈরি করতে পারেন।
5. বিবাহ কাউন্সেলিং সহ্য করুন
বিবাহিত দম্পতিদের জন্য, বিবাহের কাউন্সেলিং একটি সম্পর্কের পরে সম্পর্ক মেরামত করার একটি ভাল উপায় হতে পারে।
কাউন্সেলিং সেশনের মধ্য দিয়ে যাওয়ার সময়, আপনি এবং আপনার সঙ্গী একে অপরকে ক্ষমা করতে, একে অপরের ভুল স্বীকার করতে, ভাল যোগাযোগের উত্সাহ দিতে এবং আপনি যে সম্পর্কের মধ্যে বসবাস করছেন তাতে একটি নতুন পৃষ্ঠা খুলতে ইচ্ছুক হতে একজন পরামর্শদাতার দ্বারা পরিচালিত হবে।
প্রতারণা করেছে এমন একজন অংশীদারকে আলাদা করা বা ফিরে আসা প্রতিটি ব্যক্তির পছন্দ। আপনি বিশ্বাসঘাতকতা করা সত্ত্বেও যদি আপনি পুনরায় সংযোগ করার সিদ্ধান্ত নেন, তাহলে আপনার সঙ্গীর সাথে আপনার সম্পর্ক আরও ভালো করতে উপরের টিপসগুলি চেষ্টা করুন।
তার সাথে লেগে থাকার জন্য আপনার কারণ যাই হোক না কেন, নিশ্চিত করুন যে এটি আপনার নিজের অনুভূতি এবং স্বাস্থ্যকে বিসর্জন দেয় না, ঠিক আছে? এটি আপনাকে বিভিন্ন মানসিক এবং শারীরিক স্বাস্থ্য সমস্যা থেকে রক্ষা করার জন্য গুরুত্বপূর্ণ।
বিশ্বাস তৈরি করা এবং প্রতারণাকারী অংশীদারের সাথে পুনরায় সংযোগ করা সহজ নয়। যাইহোক, আপনাকে ধৈর্য ধরতে হবে এবং ইতিবাচক থাকতে হবে যে এই সম্পর্কটি এখনও বজায় রাখা যেতে পারে।
আপনি এবং আপনার সঙ্গী যদি মনে করেন যে আপনার সাহায্যের প্রয়োজন বা উপরে প্রস্তাবিত পদ্ধতিগুলি অনুসরণ করা কঠিন মনে হয়, তাহলে একজন মনোবিজ্ঞানীর সাথে পরামর্শ করার চেষ্টা করুন।
