স্বাস্থ্যকর যৌনতা অনুশীলন শুধুমাত্র যৌন তৃপ্তি প্রদান করতে পারে না, কিন্তু শরীরের স্বাস্থ্যের জন্যও উপকারী। অস্বাস্থ্যকর উপায়ে যৌন মিলন করলে যৌন রোগে আক্রান্ত হওয়ার আশঙ্কা আরও বেশি থাকে।
সহনশীলতা শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য অনেক সুবিধা প্রদান করে, সহনশীলতা বাড়ানো, চাপ কমানো, স্বাভাবিক রক্তচাপ বজায় রাখার জন্য পরিচিত।
প্রকৃতপক্ষে, একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে সপ্তাহে অন্তত দুবার সহবাস করলে আপনার এবং আপনার সঙ্গীর মধ্যে সুরেলা সম্পর্ক বজায় রেখে হৃদরোগ এবং ক্যান্সারের ঝুঁকি কমে যায়।
যাইহোক, আপনি এবং আপনার সঙ্গী যদি সর্বদা স্বাস্থ্যকর যৌনতা অনুশীলন করেন তবে এই বিভিন্ন সুবিধা পাওয়া যেতে পারে। যদি না হয়, আপনি সুবিধা পাবেন না, কিন্তু একটি যৌন সংক্রামিত সংক্রমণ যা স্বাস্থ্যকে বিপন্ন করে।
স্বাস্থ্যকর সেক্স উপেক্ষা করলে বিভিন্ন ঝুঁকি
স্বাস্থ্যকর যৌনতা হল নিরাপদ যৌন আচরণ যা শুধুমাত্র একজন ব্যক্তির সাথে করা হয়। আপনি যদি একজন যৌন সক্রিয় ব্যক্তি হন তবে নিরাপদ এবং স্বাস্থ্যকর যৌনতা অনুশীলন করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
আপনি যদি সুস্থ যৌন আচরণকে উপেক্ষা করেন, তাহলে আপনি বিভিন্ন যৌনবাহিত রোগে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকিতে থাকেন। স্বাস্থ্যকর যৌনতাকে উপেক্ষা করলে যেসব যৌন রোগ হতে পারে সেগুলো নিচে দেওয়া হল:
1. গনোরিয়া
গনোরিয়া বা গনোরিয়া ব্যাকটেরিয়ার কারণে হয়ে থাকে Neisseria গনোরিয়া বা gonococcus মুখ, পায়ুপথ বা যোনিপথে যৌন মিলনের মাধ্যমে গনোরিয়া অন্য লোকেদের মধ্যে ছড়াতে পারে।
একজন ব্যক্তি গনোরিয়ায় আক্রান্ত হলে যে লক্ষণগুলি দেখা দিতে পারে তা হল:
- অন্তরঙ্গ অঙ্গ থেকে সবুজ ঘন ঘন তরল স্রাব
- প্রস্রাব করার সময় ব্যথা
- পেলভিস বা তলপেটে ব্যথা
- সহবাসের পর দাগ বেরিয়ে আসে
- পিরিয়ডের মধ্যে রক্তপাত
- যোনি বা ভালভা প্রান্তে প্রদাহ
- ওরাল সেক্সের পর ফোলা ও গলা ব্যাথা
2. যৌনাঙ্গে হারপিস
হারপিস একটি যৌনবাহিত রোগ যা হারপিস সিমপ্লেক্স ভাইরাস দ্বারা সৃষ্ট হয়। এই রোগটি যৌনতা বা হারপিস ঘাগুলির সাথে সরাসরি যোগাযোগের মাধ্যমে প্রেরণ করা যেতে পারে।
হার্পিসে আক্রান্ত ব্যক্তিরা স্বচ্ছ তরলে ভরা সাদা নোডুলস বা সহবাসের পরে ব্যথা সহ ছোট লাল দাগ অনুভব করবেন।
যদি রোগীর যৌনাঙ্গের চারপাশের ত্বকে ফোস্কা পড়ে, ভেঙ্গে যায় বা রক্তপাত হয়, এই অবস্থার কারণে দাগ বা আলসার হয়ে যাবে। এই দাগগুলি প্রস্রাব করার সময় ব্যথার কারণ হয়। হার্পিস ভাইরাস সংক্রমণের কারণেও মুখের চারপাশে ফোস্কা দেখা দিতে পারে।
এখন অবধি, এমন কোনও চিকিত্সা নেই যা যৌনাঙ্গের হারপিস সম্পূর্ণরূপে নিরাময় করতে পারে। চিকিত্সার পদক্ষেপগুলি সাধারণত লক্ষণগুলি হ্রাস করার জন্য।
3. কেযৌনাঙ্গ
এই রোগের কারণে হয় মানব প্যাপিলোমা ভাইরাস (HPV) যা যৌন বা শারীরিক যোগাযোগের মাধ্যমে প্রেরণ করা যেতে পারে। এই ভাইরাসে আক্রান্ত একজন ব্যক্তির সাধারণত মলদ্বার সহ যৌনাঙ্গের চারপাশে আঁচিল থাকে।
যাইহোক, শরীরের অন্যান্য অংশে যেমন হাত, আঙ্গুল, পায়ের তল, মুখ এবং ঘাড়েও আঁচিল দেখা দিতে পারে। ক্রমবর্ধমান warts শুধুমাত্র অস্বস্তিকর নয়, কিন্তু বেদনাদায়ক এবং চুলকানি। তদুপরি, কিছু ধরণের এইচপিভি ভাইরাস জরায়ুর ক্যান্সারের কারণ হতে পারে।
উপরের বেশ কিছু রোগের পাশাপাশি, সঙ্গী পরিবর্তন করে সুস্থ যৌনতাকে উপেক্ষা করা, কনডম না পরা এবং নিজের এবং আপনার সঙ্গীর স্বাস্থ্যের প্রতি মনোযোগ না দেওয়া, এইচআইভি এবং হেপাটাইটিস বি হওয়ার ঝুঁকি বাড়াতে পারে। ঝুঁকিপূর্ণ যৌন আচরণও হতে পারে অবাঞ্ছিত গর্ভাবস্থা।
তাছাড়া এনাল সেক্স করলেও। এর কারণ হল ব্যাকটেরিয়া এবং ভাইরাস আরও সহজে রক্তপ্রবাহে প্রবেশ করতে পারে। ফলে পায়ুপথের ক্যান্সার বা এইচআইভি হওয়ার ঝুঁকি বেড়ে যায়। এছাড়াও, মলদ্বার সহবাস মলদ্বারের পেশীগুলির জন্য মল ধরে রাখা কঠিন করে তুলতে পারে।
স্বাস্থ্যকর সেক্স থাকার জন্য টিপস
স্বাস্থ্যকর যৌন আচরণ বাস্তবায়নে আপনি করতে পারেন এমন বেশ কয়েকটি টিপস রয়েছে, যার মধ্যে রয়েছে:
- শুধুমাত্র একজন ব্যক্তির সাথে সহবাস করা
- সহবাসের আগে এবং পরে নিজেকে পরিষ্কার করুন, বিশেষ করে অন্তরঙ্গ অংশে
- একটি কনডম ব্যবহার
- গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ পরিষ্কার রাখা
- টিকাদান
- ডাক্তারের সাথে নিয়মিত পরীক্ষা করুন
নিজের এবং আপনার সঙ্গীর স্বাস্থ্য এবং পরিচ্ছন্নতা বজায় রেখে সুস্থ যৌনতা উপভোগ করুন। একাধিক যৌন সঙ্গী না থাকা এবং সর্বদা কনডম ব্যবহার করা স্বাস্থ্যকর যৌন মিলনের সঠিক উপায়।
এছাড়াও মাদক বা অ্যালকোহলের প্রভাবে সেক্স করা এড়িয়ে চলুন। মনে রাখবেন যে স্বাস্থ্যকর যৌন আচরণ অনুশীলন করে, আপনি এবং আপনার সঙ্গী বিভিন্ন যৌনবাহিত রোগ এড়াতে পারেন যা বিপজ্জনক হতে পারে।
তাই, যৌন মিলনের সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে আপনার এবং আপনার সঙ্গীর যৌন স্বাস্থ্যের অবস্থা একজন ডাক্তার দেখেছেন তা নিশ্চিত করতে কখনই কষ্ট হয় না।
