মা, আসুন, ফ্লু চলাকালীন নিরাপদ বুকের দুধ খাওয়ানোর টিপস জেনে নিন

সর্দি লাগলে মায়েরা বুকের দুধ খাওয়াতে দ্বিধাবোধ করতে পারেন কারণ তারা চিন্তিত যে তাদের বাচ্চাটি এটি ধরবে। আসলে, ফ্লু হলে বুকের দুধ খাওয়ানো নিরাপদ, সত্যিকার অর্থে, যতক্ষণ পর্যন্ত সঠিক উপায়। চলুন দেখে নেওয়া যাক আপনার ছোট্ট শিশুটিকে নিরাপদে বুকের দুধ খাওয়ানোর জন্য আপনি কী করতে পারেন।

এটি কেবল নিরাপদ নয়, আপনার সর্দি হলে স্তন্যপান করানো আসলে একটি ভাল জিনিস। কারণ হল, এর ফলে শিশু ফ্লুর বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য মায়ের শরীর থেকে অ্যান্টিবডি পেতে পারে। এটা ঠিক যে আপনার সর্দি হলে স্তন্যপান করানোর সাথে অবশ্যই প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা গ্রহণ করা উচিত যাতে ভাইরাসটি আপনার ছোট্ট শিশুর মধ্যে ছড়িয়ে না পড়ে।

ফ্লু চলাকালীন নিরাপদ স্তন্যপান করানোর টিপস

আপনার সর্দি হলে বুকের দুধ খাওয়ানোর জন্য এখানে কিছু নিরাপদ টিপস রয়েছে যা আপনি প্রয়োগ করতে পারেন:

1. নিয়মিত আপনার হাত ধোয়া

ঠাণ্ডা লাগলে স্তন্যপান করাতে চাইলে প্রথমেই আপনাকে যা করতে হবে তা হল বুকের দুধ খাওয়ানোর আগে এবং পরে উভয় ক্ষেত্রেই পরিষ্কার জল এবং সাবান দিয়ে আপনার হাত ধোয়া। এই ভাইরাসের বিস্তার রোধ করার লক্ষ্য যা ছোট এক এবং মায়ের স্তনে ফ্লু সৃষ্টি করে।

নিরাপদ এবং পরিষ্কার হওয়ার জন্য, আপনি বুকের দুধ খাওয়ানো শুরু করার আগে আপনার স্তন সাবান এবং গরম জল দিয়ে পরিষ্কার করতে পারেন, হ্যাঁ।

2. কেএকটি মুখোশ পরিধান কর

যখন আপনার সর্দি হয়, আপনি যখন আপনার ছোট্টটিকে বুকের দুধ খাওয়াতে চান তখন আপনাকে একটি মাস্ক পরার পরামর্শ দেওয়া হয়। লালা স্প্ল্যাশের মাধ্যমে ভাইরাস এবং জীবাণুর বিস্তার এড়াতে এটি কার্যকর (ফোঁটা), যখন আপনি হাঁচি, কাশি বা কথা বলেন।

এছাড়াও, মায়েদের তাদের ছোটদের সাথে শারীরিক যোগাযোগ সীমিত করার পরামর্শ দেওয়া হয়, উদাহরণস্বরূপ তাদের চুম্বন করা। মাস্কের ব্যবহার এবং শারীরিক সংস্পর্শে বিধিনিষেধও স্তন্যপান করানো মায়েদের থেকে তাদের শিশুদের মধ্যে করোনা ভাইরাসের সংক্রমণ রোধ করতে গুরুত্বপূর্ণ। তুমি জান.

3. পর্যাপ্ত বিশ্রাম নিন

পর্যাপ্ত বিশ্রাম, ফ্লু থেকে পুনরুদ্ধার করার জন্য এটি আপনার জন্য দ্রুত করা গুরুত্বপূর্ণ। আপনি এটি করতে পারেন, উদাহরণস্বরূপ শুয়ে থাকা অবস্থায় বুকের দুধ খাওয়ানোর মাধ্যমে। এছাড়াও, মা বুকের দুধ পাম্প করতে পারেন, তারপরে ছোটটিকে প্রকাশ করা দুধ দেওয়ার জন্য নিকটতম ব্যক্তির কাছ থেকে সাহায্য চাইতে পারেন।

এইভাবে, আপনার ঠান্ডা লাগলে আপনি পর্যাপ্ত বিশ্রাম পেতে আরও সময় পেতে পারেন যাতে আপনি দ্রুত পুনরুদ্ধার করতে পারেন।

4. পর্যাপ্ত তরল প্রয়োজন

শরীরের যে অবস্থা ফিট নয় বা অসুস্থ তা কিছু স্তন্যদানকারী মায়েদের বুকের দুধের পরিমাণ হ্রাস করতে পারে। ঠিক আছে, শরীরকে ফিট রাখতে, ডিহাইড্রেশন প্রতিরোধ করতে, বুকের দুধের পরিমাণ বাড়াতে, আপনাকে পর্যাপ্ত জল পান করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

স্তন্যপান করানো মায়েদের জন্য প্রয়োজনীয় তরল গ্রহণ প্রতিদিন প্রায় 3.5 লিটার বা 14-15 গ্লাস জলের সমতুল্য। যাইহোক, আপনি যদি পানি পান করতে ক্লান্ত হয়ে পড়েন তবে আপনার তরলের চাহিদা অন্যান্য পানীয় থেকেও পাওয়া যেতে পারে, যেমন তাজা ফলের রস, দুধ, চা, মিশ্রিত জল, বা স্যুপি খাবার।

5. ঠান্ডা ওষুধ খাওয়ার আগে ডাক্তারকে কল করুন

ফ্লু সাধারণত কয়েক দিন বা সপ্তাহের মধ্যে নিজেই চলে যায়। যাইহোক, আপনি যদি শীঘ্রই সুস্থ হওয়ার জন্য ফ্লুর ওষুধ খেতে চান তবে প্রথমে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত, হ্যাঁ।

কারণ হল, বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় সব ওষুধই নিরাপদ নয়, বান। কিছু ওষুধ এমনকি দুধের সরবরাহ কমিয়ে দিতে পারে। তাই, আপনাকে আরও সতর্ক হতে হবে, ঠিক আছে?

উপরের টিপসগুলি প্রয়োগ করে, আপনি এখনও স্তন্যপান করাতে পারেন যখন আপনার সর্দি হয় তখন আপনার ছোট্টটি সংক্রামিত হওয়ার বিষয়ে চিন্তা না করে। এখন, বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় আপনার ছোট বাচ্চাকে ফ্লু সংক্রমণ প্রতিরোধ করার পাশাপাশি, আপনি কোভিড-১৯ এর সংক্রমণ রোধ করতে স্বাস্থ্য প্রোটোকলের অংশ হিসাবে উপরে স্তন্যপান করানোর বিভিন্ন টিপসও করতে পারেন, তুমি জান.

আপনার সর্দি হলে বুকের দুধ খাওয়ানোর বিষয়ে আপনি যদি এখনও ভয় পান বা অনিশ্চিত হন, তাহলে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে এবং জিজ্ঞাসা করতে দ্বিধা করবেন না, হ্যাঁ, বান।