মাত্র কয়েক মিনিটের ঘুম, তারপর শুনতে পেলাম ছোট্ট একজন জেগে ওঠা আর কান্নার শব্দ। কিছুক্ষণ ধরে রাখার পরই সে শান্ত হয়ে আবার ঘুমিয়ে গেল। এটি পিতামাতার কাছে পরিচিত হতে পারে। মায়ের বিশ্রাম আরও শান্ত হওয়ার জন্য, শিশুর ম্যাসেজ হল এমন একটি উপায় যা আপনার ছোট্টটিকে ভাল ঘুমাতে পারে এবং অতিরিক্ত ঝগড়া এড়াতে পারে।
রাখা অবস্থায় স্পর্শ যদি প্রশান্তিদায়ক হতে পারে, তাহলে শিশুর সারা শরীরে ম্যাসাজ করলে অবশ্যই আরও উপকার পাওয়া যাবে।
সেন্ট্রাল নার্ভাস স্টিমুলেশন
মনে করা হয় যে আপনার ছোট্টটিকে ম্যাসাজ করা কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রকে উদ্দীপিত করে, যাতে মস্তিষ্ক আরও বেশি সেরোটোনিন তৈরি করে যা কর্টিসল কমানোর সময় এটিকে আরামদায়ক করে তোলে (একটি হরমোন যা মানসিক চাপের সম্মুখীন হলে নিঃসৃত হয়)। এই অবস্থা তখন শিশুর শ্বাস-প্রশ্বাস এবং হৃদস্পন্দনকে ধীর করে দেয়, তাই শিশুটি আরাম বোধ করে।
এটি গবেষণার দ্বারা আরও জোরদার করা হয়েছে যে দেখায় যে শিশুর ম্যাসেজ আপনার ছোট্টটিকে আরও ভালভাবে ঘুমাতে সাহায্য করে এবং অত্যধিক কান্নাকাটি এবং ঝগড়া এড়াতে সাহায্য করে। বেবি ম্যাসাজ পেট ব্যথা এবং কোষ্ঠকাঠিন্য উপশম করতে সাহায্য করবে। শিশুর ম্যাসাজ শিশুর ক্ষতিকারক জীবাণুর বিরুদ্ধে লড়াই করার ক্ষমতা বাড়াতে সক্ষম বলেও বলা হয়। যদিও এটি এখনও আরও গবেষণা প্রয়োজন।
আপনার ছোট্টটির উপর ম্যাসেজের সুবিধাগুলি কেবল শারীরিক নয়। যাইহোক, এই ক্রিয়াকলাপগুলি মানসিক বিকাশকে সমর্থন করতে পারে এবং মা এবং বাবার সাথে আপনার ছোট্টটির সম্পর্ককে শক্তিশালী করতে পারে। স্পর্শ এবং নড়াচড়া যখন ম্যাসেজ আপনার ছোট এবং তাদের পিতামাতার মধ্যে মজার যোগাযোগের একটি ফর্ম হতে পারে।
যেমন তেল ব্যবহার করে শিশুকে মালিশ করা শিশুর তেল, ম্যাসেজ প্রক্রিয়া সহজ করার সময় শিশুকে শান্ত করতে সাহায্য করতে পারে। যখন মা বা বাবা ম্যাসেজ করেন, তখন একটি মৃদু বাক্য বা একটি প্রশান্তিদায়ক গান বলে এটির সাথে থাকুন। ম্যাসাজ করার সময় আপনার ছোট্টটির চোখের দিকে তাকানোর চেষ্টা করুন। এই প্রক্রিয়াটি এমন মায়েদের সাহায্য করতে সক্ষম বলেও বলা হয় যারা ঝুঁকিতে রয়েছে বা জন্ম দেওয়ার পরে বিষণ্ণতার সম্মুখীন হচ্ছে।
শিশুর ক্ষুধার্ত থাকা অবস্থায়, যখন সে পূর্ণ থাকে, খাওয়ার পরে বা শোবার সময় খুব কাছাকাছি থাকে তখন তাকে মালিশ করার পরামর্শ দেওয়া হয় না। সবচেয়ে উপযুক্ত সময় হল খাওয়ানোর মধ্যে এবং শিশুর এখনও ঘুম নেই, কারণ সেই সময়ে, শিশুটি ম্যাসেজ প্রক্রিয়ার সময় ভালভাবে যোগাযোগ করতে পারে। এই সময়গুলি ছাড়াও, শিশুদের গোসলের পরেও ম্যাসাজ করা যেতে পারে।
অকাল শিশুর জন্য সুবিধা
বিশেষ করে, অকালে জন্মগ্রহণকারী লিটল ওয়ানের উপর ম্যাসেজ ব্যবহার করে শিশুর তেল ওজন বাড়াতে সাহায্য করে বলে বিশ্বাস। এই কারণে যে ম্যাসেজ থেকে উদ্দীপনা মস্তিষ্ক এবং পাকস্থলীর সাথে সংযোগকারী স্নায়ুতে পৌঁছাতে পারে, যাতে হজম প্রক্রিয়া আরও অনুকূল হয়।
ম্যাসাজ করা অকাল শিশুদের হৃদস্পন্দন আরও স্থিতিশীল হতে পারে। একইভাবে, আরও স্থিতিশীল মস্তিষ্কের ক্রিয়াকলাপ, সেইসাথে হাড়ের ঘনত্ব বৃদ্ধি পাওয়া অকাল শিশুদের মধ্যে দেখা যাবে যারা ম্যাসেজ করা হয়।
শুধু তাই নয়, সময়ের আগে জন্ম নেওয়া শিশুদের ম্যাসাজ করার ক্ষমতাও বেশি থাকে যখন তারা ব্যথা বা চাপ অনুভব করে। অন্য একটি গবেষণায়, অকাল শিশুদের ম্যাসেজ সমানভাবে কার্যকর ছিল, তা মা বা পেশাদার থেরাপিস্ট দ্বারা করা হয়েছিল। তেল ব্যবহার করার সময় ম্যাসেজের ইতিবাচক প্রভাবগুলি আরও দৃশ্যমান বলে মনে করা হয়।
এই বিকাশগুলি তখন অকাল শিশুদেরকে অনুমতি দেয় যাদের ম্যাসেজ থেরাপি দেওয়া হয় তারা দ্রুত পুনরুদ্ধার করতে পারে এবং শীঘ্রই বাড়ি যেতে পারে।
চলে আসো, মা, শিশুর ম্যাসেজের সুবিধাগুলি অপ্টিমাইজ করুন যাতে আপনার ছোট্টটি ভাল ঘুমায় এবং আর বিরক্ত না হয়।
