ক্যাফিন উর্বরতা কমাতে পারে, মিথ বা সত্য?

কফি, চা বা চকলেটের আকারেই হোক ক্যাফেইন খাওয়া বেশিরভাগ ইন্দোনেশিয়ানদের জন্য একটি রুটিন হয়ে দাঁড়িয়েছে। যাইহোক, একটি ধারণা আছে যে ক্যাফিন উর্বরতার মাত্রা কমাতে পারে। এটা কি সঠিক?

ক্যাফিন একটি যৌগ যা মস্তিষ্ক এবং কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রকে উদ্দীপিত করতে পারে যাতে এটি রক্তে শর্করার মাত্রা বাড়াতে পারে মেজাজ এবং মনোনিবেশ করার ক্ষমতা। এছাড়াও, ক্যাফেইন ক্লান্তি দূর করতে পারে, শরীরকে উদ্যমী অনুভব করতে পারে এবং শরীর ও মনকে জাগ্রত রাখতে পারে।

উর্বরতা স্তরে ক্যাফিন সেবনের প্রভাব সম্পর্কে তথ্য

এর বৈশিষ্ট্যগুলির সাথে, এতে অবাক হওয়ার কিছু নেই যে ক্যাফিনযুক্ত পানীয় অনেক লোকের প্রিয়। যাইহোক, খুব কম লোকই উর্বরতার উপর এই পানীয়ের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া নিয়ে প্রশ্ন তোলেন।

প্রকৃতপক্ষে, উর্বরতার উপর ক্যাফিন সেবনের প্রভাব এখনও বিশেষজ্ঞদের মধ্যে একটি গরম বিতর্ক। আজ অবধি, এমন কোন গবেষণা হয়নি যা উল্লেখযোগ্যভাবে প্রমাণ করেছে যে ক্যাফিন পুরুষ এবং মহিলা উভয়েরই প্রজনন হার কমাতে পারে।

যাইহোক, এমন কিছু গবেষণা রয়েছে যা বলে যে অত্যধিক পরিমাণে ক্যাফেইন গ্রহণ করা মহিলাদের জন্য গর্ভবতী হওয়া কঠিন করে তুলতে পারে।

সমীক্ষায় বলা হয়েছে যে যে মহিলারা দিনে 1 কাপের বেশি কফি খান তাদের গর্ভবতী হওয়ার সম্ভাবনা কম ছিল সেই মহিলাদের তুলনায় যারা দিনে মাত্র 1 কাপ কফি পান করেন বা একেবারেই খান না।

অন্যান্য গবেষণায় দেখা গেছে যে উচ্চ মাত্রায় ক্যাফিন গ্রহণ করা সফল IVF প্রোগ্রামের সম্ভাবনা কমাতে পারে। এই দুটি গবেষণা থেকে, গবেষকরা এখনও নিশ্চিতভাবে জানেন না যে অত্যধিক ক্যাফেইন গ্রহণ এবং উর্বরতার মাত্রা হ্রাসের মধ্যে যোগসূত্র রয়েছে।

সাধারণভাবে, অত্যধিক ক্যাফেইনযুক্ত পানীয় পান করার ফলে অস্থিরতা, নার্ভাসনেস, অনিদ্রা, অত্যধিক প্রস্রাব, ডিহাইড্রেশন, পাচনতন্ত্রের সমস্যা, পেশীর ঝাঁকুনি এবং অ্যারিথমিয়াসের মতো পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া দেখা দেয়।

ক্যাফেইন উর্বরতা কমাতে পারে কি না তা নির্বিশেষে, উপরের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলির কারণে ক্যাফেইন ব্যবহার খুব বেশি হওয়া উচিত নয়। আপনি যদি সত্যিই একটি শিশুর উপস্থিতি কামনা করেন, অবশ্যই, আপনার স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়া দরকার, তাই না?

সুতরাং, নিশ্চিত করুন যে আপনি এবং আপনার সঙ্গী দিনে 200 মিলি বা 1 কাপের বেশি ক্যাফিনযুক্ত পানীয় পান করবেন না, ঠিক আছে? পরিবর্তে, ডিক্যাফিনেটেড পানীয় ব্যবহার করুন যা স্বাস্থ্যের জন্য ভাল, উদাহরণস্বরূপ সোনালি দুধ, খাড়া আদা, বা পাতা চা রাস্পবেরি লাল।

এছাড়াও, আপনাকে এবং আপনার সঙ্গীকে শীঘ্রই একটি বাচ্চা পেতে আপনার ডায়েট সামঞ্জস্য করতে হবে এবং আপনার জীবনধারা পরিবর্তন করতে হবে। যাইহোক, যদি দীর্ঘ সময়ের পরে করা প্রচেষ্টার ফলাফল না আসে তবে আপনাকে এবং আপনার সঙ্গীকে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে।