গর্ভকালীন বয়স বাড়ার সাথে সাথে স্তনের আকারও বৃদ্ধি পায়। কিছু গর্ভবতী মহিলা নয় যারা গর্ভাবস্থায় ব্রা ব্যবহার করেন, কারণ এটি স্তনকে সমর্থন করার জন্য আরও আরামদায়ক বলে মনে করা হয়। যাইহোক, আন্ডারওয়্যার ব্রা কি গর্ভাবস্থায় ব্যবহার করা সত্যিই নিরাপদ?
গর্ভাবস্থায়, স্তনের আকার প্রায় 5 সেন্টিমিটার বৃদ্ধি পাবে এবং প্রায় 140 গ্রাম ভারী হবে। স্তনের এই পরিবর্তনগুলি গর্ভবতী মহিলাদের গর্ভাবস্থায় কাজকর্মে আরামদায়ক থাকার জন্য ব্রা ব্যবহারে আরও মনোযোগ দিতে হবে।
স্তনের আকৃতি এবং আন্ডারওয়্যার ব্রা পরিধানে পরিবর্তন
গর্ভাবস্থার 6 সপ্তাহে স্তন পরিবর্তন অনুভব করতে শুরু করে, তারপর গর্ভাবস্থার প্রথম ত্রৈমাসিকে বড় হতে শুরু করে এবং ঘন অনুভব করে। এর কারণ হল দুধের নালী সিস্টেমটি বিকাশ করতে শুরু করে, যা স্তনের চারপাশে ত্বকের নীচে আরও দৃশ্যমান রক্তনালী দ্বারা চিহ্নিত করা হয়।
গর্ভাবস্থায়, কিছু গর্ভবতী মহিলা ব্রা ব্যবহার না করতে বেশি স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন, তবে এমন মহিলারাও আছেন যারা তারের ব্রা ব্যবহার করতে বেশি স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন। স্তনের আকৃতির পরিবর্তনের সাথে সাথে, এটি হতে পারে যে একটি তারের ব্রা ব্যবহার গর্ভবতী মহিলাদের কম স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করতে পারে।
অস্বস্তিকর হওয়ার পাশাপাশি, একটি তারের ব্রা ব্যবহার স্তনে ঘটে যাওয়া প্রাকৃতিক পরিবর্তনগুলিতেও হস্তক্ষেপ করতে পারে। তারগুলি রক্ত প্রবাহকে বাধা দিতে পারে এবং বিকাশমান দুধের নালীগুলিকে অবরুদ্ধ করতে পারে, যা স্তনের প্রদাহ বা স্তনপ্রদাহ হওয়ার ঝুঁকি বাড়াতে পারে।
গর্ভাবস্থায় ব্রা বেছে নেওয়ার টিপস
ব্রা কেনার আগে, গর্ভবতী মহিলাদের প্রথমে স্তন পরিমাপ করা উচিত যাতে নির্বাচিত ব্রাটির আকার বক্ষের আকারের সাথে মেলে। নিম্নলিখিত স্তন পরিমাপ করার একটি উপায় যা গর্ভবতী মহিলারা করতে পারেন:
নীচের বুকের পরিধি পরিমাপ করা
একটি টেপ পরিমাপ বা টেপ পরিমাপ ইঞ্চি নিন, তারপর এটি আপনার শরীরের চারপাশে আবৃত করুন যতক্ষণ না এটি আপনার স্তনের নীচের অংশের মধ্য দিয়ে যায়। যদি পরিমাপের ফলাফলগুলি একটি বিজোড় সংখ্যা পায়, তাহলে এটির উপরের সংখ্যার দিকে বৃত্তাকার করুন৷ উদাহরণস্বরূপ, আপনি যে আকারটি পান তা যদি 33.6 ইঞ্চি হয় তবে এটিকে 34 ইঞ্চি পর্যন্ত বৃত্তাকার করুন।
বুকের পরিধি পরিমাপ করুন এবং নির্ধারণ করুন কাপ স্তন
কৌতুক, পরিমাপ টেপ পুনরায় ব্যবহার করুন এবং স্তনবৃন্তের সমান্তরাল শরীরের চারপাশে লুপ করুন। এর পরে, পূর্বে পরিমাপ করা নিম্ন বুকের পরিধির মান থেকে গর্ভবতী মহিলারা যে সংখ্যাটি পান তা বিয়োগ করুন। উদাহরণস্বরূপ, বুকের পরিধির আকার 36 ইঞ্চি এবং নীচের বুকের পরিধি 34 ইঞ্চি, তারপর 36 - 34 = 2।
এখন, নির্ধারণ কাপ ডান ব্রা, এখানে একটি গাইড আছে:
- <1 ইঞ্চি = কাপ ক ক
- 1 ইঞ্চি = কাপ ক
- 2 ইঞ্চি = কাপ খ
- 3 ইঞ্চি = কাপ গ
- 4 ইঞ্চি = কাপ ডি
সঠিক বুকের মাপ জানার পর, গর্ভবতী মহিলাদের জন্য গর্ভাবস্থায় সঠিক ব্রা বেছে নেওয়ার জন্য এখানে কিছু টিপস দেওয়া হল:
1. ইলাস্টিক এবং শক্তিশালী স্ট্র্যাপ আছে এমন একটি ব্রা বেছে নিন
চওড়া স্ট্র্যাপ সহ একটি ব্রা চয়ন করুন, উভয় পাশে, স্তন সমর্থন এবং বক্ররেখা। ইলাস্টিক এবং শক্তিশালী ব্রা স্ট্র্যাপগুলিও প্রয়োজন যাতে তারা ধাক্কা সহ্য করতে পারে এবং স্তনকে সমর্থন করতে পারে, তাই গর্ভবতী মহিলারা কার্যকলাপের সময় আরও আরামদায়ক হন।
2. সঠিক কাপ সাইজ সহ একটি ব্রা বেছে নিন
আকার সহ একটি ব্রা জন্য দেখুন কাপ একটি স্নাগ ফিট এবং এক টুকরো কাপড় যা আবক্ষ ক্ষেতের বেশিরভাগ অংশ, বিশেষ করে আবক্ষের উপরের অংশকে ঢেকে রাখে। এটি গর্ভবতী মহিলাদের আরামদায়ক থাকতে সাহায্য করার জন্য যখন স্তন আরও সংবেদনশীল হয়ে ওঠে। গর্ভাবস্থার প্রথম ত্রৈমাসিকে আপনার স্তনের বৃদ্ধির জন্য উপযুক্ত মাপ কিনুন।
3. পরিধান করার সময় আকার সামঞ্জস্য করুন
পিঠে অন্তত চারটি হুক আছে এমন একটি ব্রা বেছে নিন, যাতে গর্ভবতী মহিলাদের স্তনের আকারের সাথে ব্রায়ের আকার সামঞ্জস্য করার জন্য আরও স্বাধীনতা থাকে এবং খুব বেশি টান অনুভব করবেন না।
4. সঠিক ব্রা উপাদান নির্বাচন করুন
গর্ভাবস্থায়, শরীরের তাপমাত্রা দ্রুত বৃদ্ধি পাবে, তাই গর্ভবতী মহিলারা গরম বোধ করবেন এবং বেশি ঘামবেন। তাই সুতির তৈরি ব্রা বেছে নিন। এই উপাদানটি ঘাম ভালভাবে শোষণ করতে পারে, যার ফলে ঘামের কারণে কাঁটাযুক্ত তাপ বা ত্বকের জ্বালা হওয়ার ঝুঁকি হ্রাস পায়।
গর্ভাবস্থায়, গর্ভবতী মহিলারাও গর্ভবতী মহিলাদের জন্য একটি বিশেষ ব্রা ব্যবহার করতে পারেন কারণ এটি নিয়মিত ব্রা থেকে বেশি আরাম বোধ করবে। গর্ভবতী মহিলারা যদি আরও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন এবং একটি তারের ব্রা পরতে অভ্যস্ত হন এবং এটি ব্যবহার চালিয়ে যেতে চান তবে নিশ্চিত করুন যে তারটি স্তনের বিরুদ্ধে চাপ না দেয়। এছাড়াও ঘুমানোর সময় ব্রা পরা এড়িয়ে চলুন।
গর্ভবতী মহিলাদেরও যে গুরুত্বপূর্ণ জিনিসটি করা দরকার তা হল প্রসূতি বিশেষজ্ঞের কাছে নিয়মিত তাদের গর্ভাবস্থার অবস্থা পরীক্ষা করা, বিশেষ করে যদি তারা শারীরিক আকারে যে পরিবর্তনগুলি অনুভব করছেন তাতে অস্বস্তি বোধ করেন। গর্ভাবস্থায় জটিলতার ঝুঁকি সনাক্ত করতে ডাক্তার একটি পরীক্ষা করতে পারেন।
