মুখের ত্বকের সৌন্দর্যের যত্ন শুধুমাত্র সকালে বা বিকেলে নয়, রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগেও করা হয়। ঘুমানোর আগে মুখের যত্ন খুবই গুরুত্বপূর্ণ, কারণ রাত হল ত্বকের পুনর্জন্ম এবং মেরামতের সময়।
যখন শরীর ক্লান্ত এবং নিদ্রাহীন বোধ করে, আপনি অবশ্যই দ্রুত বিছানায় শুয়ে পড়তে চান। যাইহোক, আপনি যদি অলসতার সাথে লড়াই করেন এবং রাতে ঘুমানোর আগে মুখের ত্বকের সৌন্দর্যের যত্ন নেওয়ার অভ্যাস শুরু করেন তবে এটি ভাল। তাই ত্বকের স্বাস্থ্য ঠিক রাখা যায়।
ঘুমানোর আগে বিউটি কেয়ার টিপস
পরিষ্কার এবং স্বাস্থ্যকর মুখের ত্বক পেতে, ঘুমানোর আগে মুখের ত্বকের সৌন্দর্যের যত্ন নেওয়ার জন্য কিছু টিপস রয়েছে, যথা:
টিপ 1: অবশিষ্টাংশ পরিষ্কার করুন আপ করা এবং ময়লা
কিছু মহিলা ময়লা এবং প্রসাধনী অবশিষ্টাংশ থেকে মুখের ত্বক পরিষ্কার করার জন্য কেবল তাদের মুখ ধোয়ান। আপনার যদি এই অভ্যাস থাকে তবে আপনি ভুল করছেন।
থেকে মুখ পরিষ্কার করুন আপ করা এবং আপনি মুখ ধোয়া ব্যবহার করার আগে ত্বকের সৌন্দর্যের চিকিত্সার প্রথম ধাপ হল ময়লা। এর কারণ হল বেশিরভাগ প্রসাধনী তেল-ভিত্তিক এবং জল-প্রতিরোধী, সেগুলি পরিষ্কার করা আরও কঠিন করে তোলে।
পরিষ্কার করা সহজ করতে, এটি ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয় মেকাপ উঠানোর সামগ্রি বিশেষ বা তেল-ভিত্তিক ক্লিনার। বাকি প্রসাধনীগুলি যা পরিষ্কার করা হয় না তা ব্রণ, নিস্তেজ ত্বক এবং বর্ধিত ছিদ্রগুলিকে ট্রিগার করতে পারে।
টিপ 2: সঠিক সাবান দিয়ে আপনার মুখ পরিষ্কার করুন
বাকি প্রসাধনী ও ময়লা থেকে মুখ পরিষ্কার হওয়ার পর মৃদু ফেসওয়াশ দিয়ে মুখ পরিষ্কার করুন। আপনাকে আপনার ত্বকের ধরন অনুযায়ী ফেসওয়াশ বেছে নেওয়ার এবং ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে।
আপনার ত্বকের ধরন তৈলাক্ত হলে, তেল-ভিত্তিক ফেসওয়াশ এড়ানোর পরামর্শ দেওয়া হয়। আপনি যদি এটি পরা চালিয়ে যেতে চান, তবে এটি শুধুমাত্র চোখের এলাকায় ব্যবহার করুন যাতে অপসারণ করা কঠিন প্রসাধনী পরিষ্কার করা যায়।
শুষ্ক মুখের ত্বকের জন্য, অতিরিক্ত অ্যালকোহল এবং সুগন্ধ ছাড়াই একটি ফেসওয়াশ ব্যবহার করুন কারণ এটি আসলে ত্বককে শুকিয়ে যেতে পারে এবং বিরক্ত হতে পারে।
টিপ 3: ত্বকে পুষ্টি সরবরাহ করুন
পরিষ্কার করার পরে, ক্লিনজিং সাবান ব্যবহার করার সময় যে কোনও অবশিষ্ট ময়লা অপসারণ করতে টোনার লাগান। টোনার ব্যবহার আপনার মুখ ধোয়ার সময় হারিয়ে যাওয়া ত্বকের স্বাভাবিক pH পুনরুদ্ধার করতে পারে।
পরবর্তী ধাপে সিরাম প্রয়োগ করা হয়। বর্তমানে, বিভিন্ন সুবিধা সহ বিভিন্ন ধরণের মুখের সিরাম রয়েছে। উদাহরণস্বরূপ, একটি ভিটামিন এ সিরাম যা মৃত ত্বকের কোষগুলিকে পুনরুজ্জীবিত করতে, আটকে থাকা ছিদ্রগুলির চিকিত্সা করতে, কালো দাগগুলিকে বিবর্ণ করতে, কোলাজেন উত্পাদনকে উদ্দীপিত করতে এবং সূক্ষ্ম রেখাগুলি কমাতে সাহায্য করে।
আপনি একটি ভিটামিন সি সিরামও ব্যবহার করতে পারেন যা ত্বককে UV রশ্মির প্রভাব থেকে রক্ষা করতে, কোলাজেন উত্পাদনকে উদ্দীপিত করতে এবং কোলাজেন উত্পাদন হ্রাস করতে কার্যকর যা ত্বককে কালো করে তোলে।
সিরাম সম্পূর্ণরূপে শোষিত হয়ে গেলে, একটি ফেসিয়াল ময়েশ্চারাইজার বা নাইট ক্রিম লাগান। সক্রিয় উপাদান ধারণকারী ক্রিম হায়ালুরোনিক অ্যাসিড ত্বকের আর্দ্রতা ধরে রাখতে পারে, তাই ত্বক আরও কোমল।
টিপ 4: পর্যাপ্ত ঘুম দিয়ে শেষ করুন
একবার আপনার ত্বক পরিষ্কার এবং পুষ্ট হয়ে গেলে, আপনি বিছানার জন্য প্রস্তুত হতে পারেন। ত্বকের স্বাস্থ্য ও সৌন্দর্যের জন্য পর্যাপ্ত ঘুম খুবই গুরুত্বপূর্ণ।
ঘুমের অভাবে চোখ ফোলা দেখায় এবং মুখের ত্বক নিস্তেজ হয়ে যায়। এই অস্বাস্থ্যকর অভ্যাস চলতে থাকলে, ফাইন লাইন এবং চোখের ব্যাগ আরও স্পষ্ট হয়ে উঠবে।
এছাড়াও, সুপাইন অবস্থায় ঘুমানোর চেষ্টা করুন। এই ঘুমানোর অবস্থান মুখের সূক্ষ্ম রেখার গঠন কমাতে পারে, কারণ আপনি ঘুমানোর সময় মুখের ত্বকের একপাশে কোন চাপ নেই।
নিয়মিত বাইরে থেকে সৌন্দর্যের যত্ন নেওয়ার পাশাপাশি ভেতর থেকেও যত্ন নেওয়া দরকার। মানসিক চাপ হ্রাস করুন এবং ইতিবাচক জিনিসগুলি করে জীবনযাপন করুন যা আপনাকে খুশি করতে পারে। ফলমূল এবং শাকসবজির মতো স্বাস্থ্যকর খাবার গ্রহণ করুন এবং আপনার ত্বককে পুষ্ট করার জন্য একটি রুটিন হিসাবে পর্যাপ্ত জল পান করুন।
বিছানার আগে সৌন্দর্যের যত্ন নেওয়ার টিপস বা অন্যান্য সৌন্দর্য চিকিত্সা সম্পর্কে আপনার যদি এখনও প্রশ্ন থাকে তবে উত্তরগুলি খুঁজে বের করতে ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে দ্বিধা করবেন না।
