অভাব বা ঘলোহিত রক্তকণিকার কার্যক্ষমতার কারণে রক্তশূন্যতা হতে পারে। এই অবস্থাটি অবশ্যই প্রতিরোধ এবং চিকিত্সা করা উচিত কারণ এটি সারা শরীর জুড়ে অক্সিজেন গ্রহণ এবং ফুসফুস থেকে কার্বন ডাই অক্সাইড অপসারণকে বাধা দিতে পারে। অবিলম্বে চিকিৎসা না করালে শরীরের অঙ্গ-প্রত্যঙ্গের কর্মক্ষমতা ব্যাহত হতে পারে।
যখন লোহিত রক্তকণিকার ঘাটতি দেখা দেয়, সাধারণত যে লক্ষণগুলি অনুভূত হয় তা হল দুর্বলতা, ক্লান্তি, মাথা ঘোরা এবং শ্বাসকষ্ট। যাইহোক, কখনও কখনও এই অবস্থা কোনো উপসর্গ সৃষ্টি করতে পারে না।
লোহিত রক্ত কণিকার ঘাটতির কারণ
শরীরের মধ্যে, লাল রক্ত কোষ নিয়মিতভাবে উত্পাদিত হয়, অবিকল অস্থি মজ্জাতে। লোহিত রক্তকণিকায় আয়রন সমৃদ্ধ প্রোটিন বা হিমোগ্লোবিন থাকে। এই পদার্থটি রক্তকে লাল রঙ দেয়।
যখন শরীরে স্বাস্থ্যকর লোহিত রক্তকণিকা বা হিমোগ্লোবিনের ঘাটতি থাকে, তখন এটি রক্তাল্পতার কারণ হতে পারে। সাধারণভাবে, লোহিত রক্তকণিকার ঘাটতি বা রক্তাল্পতাকে দুই প্রকারে ভাগ করা যায়, যথা:
জন্মগত রক্তাল্পতা (উত্তরাধিকারসূত্রে প্রাপ্ত)
লোহিত রক্তকণিকার অপর্যাপ্ত উৎপাদন জিনগত ব্যাধি বা পিতামাতার কাছ থেকে উত্তরাধিকারসূত্রে প্রাপ্ত কারণের কারণে হতে পারে। যাদের এই ধরনের লোহিত রক্ত কণিকার ঘাটতি রয়েছে তারা লাল রক্ত কণিকার ঘাটতি নিয়ে জন্মগ্রহণ করেন। জন্মগত রক্তাল্পতা সাধারণত এমন ব্যক্তিদের মধ্যে ঘটে যাদের নির্দিষ্ট কিছু রোগ আছে, যেমন:
- থ্যালাসেমিয়া
- সিকেল সেল অ্যানিমিয়া
- হেমোলাইটিক অ্যানিমিয়া
- G6PD অভাবজনিত রোগ
- জন্মগত হাইপোথাইরয়েডিজম
অর্জিত রক্তাল্পতা (অর্জিত)
লোহিত রক্ত কণিকা উৎপাদনের অভাবও যে কোনো সময় কিছু স্বাস্থ্য সমস্যার কারণে ঘটতে পারে। এই অবস্থা 'অর্জিত' অ্যানিমিয়া নামেও পরিচিত।অর্জিত).
ঋতুস্রাবের সময় প্রচুর রক্তপাত হয় এবং যাদের কিছু নির্দিষ্ট চিকিৎসা বা রোগ আছে, যেমন:
- ভিটামিন এবং খনিজগুলির ঘাটতি বা ঘাটতি, যেমন ফোলেট, ভিটামিন বি 12 এবং আয়রন
- কিডনি ব্যর্থতা, অটোইমিউন ডিজিজ, ডায়াবেটিস, ক্রোনস ডিজিজ এবং ক্যান্সার
- সংক্রমণ, যেমন সেপসিস, যক্ষ্মা এবং ম্যালেরিয়া
- দীর্ঘস্থায়ী রক্তপাত
- হরমোনজনিত ব্যাধি, যেমন হাইপোথাইরয়েডিজম
- প্লীহা ফাংশন অস্বাভাবিকতা
- অস্থি মজ্জার অস্বাভাবিকতা, উদাহরণস্বরূপ লিউকেমিয়া বা অ্যাপ্লাস্টিক অ্যানিমিয়ার কারণে
লাল রক্ত কোষের ঘাটতি কিভাবে কাটিয়ে উঠবেন
লোহিত রক্তকণিকার ঘাটতি প্রতিরোধ ও কাটিয়ে উঠতে, বিশেষ করে যেগুলি পুষ্টির অভাবের কারণে হয়, আপনি নিম্নলিখিত পুষ্টির প্রয়োজনীয়তাগুলি পূরণ করতে পারেন:
আয়রন
আয়রন সমৃদ্ধ খাবার গ্রহণ লোহিত রক্তকণিকা এবং হিমোগ্লোবিনের উৎপাদন বাড়াতে সাহায্য করতে পারে। আপনার প্রতিদিনের আয়রনের প্রয়োজনীয়তা সঠিকভাবে পূরণ করার জন্য, আপনাকে কিছু খাবার খেতে হবে যাতে আয়রন থাকে, যেমন:
- মাংস
- মুরগি বা গরুর মাংসের কলিজা
- মাছ, যেমন স্যামন, টুনা, টুনা, এবং সার্ডিন
- সামুদ্রিক খাবার, যেমন ঝিনুক এবং ঝিনুক
- সবুজ শাকসবজি, যেমন পালং শাক এবং কালে
- লেগুম, যেমন ছোলা, এডামেম এবং মটর
- তোফু এবং ডিম
এই খাবারগুলি খাওয়ার পাশাপাশি, আপনি আপনার ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী আয়রন সাপ্লিমেন্ট গ্রহণ করে আপনার আয়রনের চাহিদা পূরণ করতে পারেন। আয়রন সম্পূরক ব্যবহার সাধারণত কিছু নির্দিষ্ট গোষ্ঠীর জন্য সুপারিশ করা হয়, যেমন গর্ভবতী মহিলারা, আয়রনের ঘাটতিজনিত রক্তাল্পতা বা অপুষ্টিতে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য।
ভিটামিন বি 12
লাল রক্ত কণিকার ঘাটতি কাটিয়ে উঠতে, আপনাকে ভিটামিন বি 12 গ্রহণ করার পরামর্শ দেওয়া হয়। লোহিত রক্তকণিকা গঠনের জন্য প্রয়োজনীয় হওয়ার পাশাপাশি স্নায়ু ও মস্তিষ্কের বিকাশের জন্যও এই ভিটামিনের প্রয়োজন।
ভিটামিন বি 12 সমৃদ্ধ বিভিন্ন খাবার রয়েছে যা খাওয়া যেতে পারে, যেমন গরুর লিভার, মাছ, মাংস, শেলফিশ, ডিম, দুধ, পনির এবং দই। এছাড়াও, আপনি ভিটামিন বি 12 এর চাহিদা মেটাতে আপনার ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী ভিটামিন বি 12 সাপ্লিমেন্টও নিতে পারেন।
ফোলেট
ফোলেট বা ভিটামিন বি৯-এরও লোহিত রক্ত কণিকা গঠনে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রয়েছে। তাই বয়স অনুযায়ী আপনাকে অবশ্যই ফোলেট বা ফলিক অ্যাসিডের চাহিদা সঠিকভাবে পূরণ করতে হবে।
কিশোর-কিশোরীদের প্রতিদিন 300-400 মাইক্রোগ্রাম (mcg) ফোলেট প্রয়োজন, যেখানে প্রাপ্তবয়স্কদের প্রতিদিন প্রায় 400 mcg ফোলেট প্রয়োজন। গর্ভবতী এবং স্তন্যদানকারী মহিলাদের মধ্যে, ফোলেট গ্রহণের প্রস্তাবিত পরিমাণ প্রতিদিন প্রায় 600 mcg।
ফোলেট বা ফলিক অ্যাসিড গ্রহণ শুধুমাত্র পরিপূরক থেকে নয়, খাবার থেকেও পাওয়া যায়, যেমন সীফুড, ব্রকলি, পালং শাক, গোটা শস্য, মটরশুটি, ডিম, এবং পুরো শস্যের রুটি এবং সুরক্ষিত সিরিয়াল।
উপরের বিভিন্ন পুষ্টিগুণ সমৃদ্ধ পুষ্টিকর খাবার খাওয়ার পাশাপাশি লোহিত রক্ত কণিকার ঘাটতিও রক্তের মাধ্যমে চিকিৎসা করা যেতে পারে।
এই পদ্ধতিটি সাধারণত গুরুতর রক্তাল্পতার চিকিত্সার উদ্দেশ্যে করা হয়, বিশেষ করে থ্যালাসেমিয়া, সিকেল সেল অ্যানিমিয়া বা লিউকেমিয়া রোগীদের জন্য। শুধু তাই নয়, কখনও কখনও দুর্ঘটনার কারণে বা অস্ত্রোপচার বা প্রসবের পরে প্রচুর রক্তপাতের সম্মুখীন হলে রক্ত সঞ্চালনের প্রয়োজন হয়।
এদিকে, প্রতিবন্ধী কিডনির কার্যকারিতা দ্বারা সৃষ্ট লোহিত রক্তকণিকার ঘাটতি নিরাময়ের জন্য, ডায়ালাইসিস থেরাপি এবং এরিথ্রোপয়েটিন হরমোন প্রশাসনের প্রয়োজন।
জেনেটিক বা জন্মগত ব্যাধির কারণে লাল রক্ত কোষের ঘাটতি প্রতিরোধ করা সাধারণত কঠিন। যাইহোক, পুষ্টির ঘাটতির কারণে সৃষ্ট লোহিত রক্তকণিকার ঘাটতি পুষ্টিকর এবং উচ্চ পুষ্টিকর খাবার খাওয়ার মাধ্যমে প্রতিরোধ করা যায় এবং কাটিয়ে উঠতে পারে।
যদি আপনার লোহিত রক্তকণিকার ঘাটতির লক্ষণ থাকে, যেমন ঘন ঘন মাথা ঘোরা, দুর্বলতা, ফ্যাকাশে ভাব, ঠান্ডা ঘাম এবং মনোযোগ দিতে অসুবিধা, বিশেষ করে যদি আপনার অস্বাস্থ্যকর খাদ্য থাকে বা আগে থেকে কিছু রোগে ভুগে থাকেন, তাহলে আপনাকে সঠিক পরীক্ষার জন্য একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত এবং চিকিৎসা..
