গর্ভাবস্থায় শ্বাসকষ্ট প্রায়ই গর্ভাবস্থার শেষ ত্রৈমাসিকে ঘটে। যদিও এটি সাধারণ, গর্ভবতী মহিলাদের এই অভিযোগটি হালকাভাবে নেওয়া উচিত নয়। কারণ গর্ভাবস্থায় শ্বাসকষ্ট একটি গুরুতর অবস্থার লক্ষণ হতে পারে যার চিকিৎসা প্রয়োজন।
গর্ভাবস্থার তৃতীয় ত্রৈমাসিকে, শরীর অক্সিজেনের ক্রমবর্ধমান চাহিদা মেটাতে খাপ খাইয়ে নেবে। ক্রমবর্ধমান ভ্রূণ এবং ক্রমবর্ধমান জরায়ু ডায়াফ্রামকে চাপ দেবে, যাতে এটি বুকের গহ্বরকে সংকুচিত করতে পারে এবং ফুসফুসকে সংকুচিত করতে পারে।
এই অবস্থা গর্ভবতী মহিলাদের শ্বাস নেওয়া কঠিন করে তোলে এবং গর্ভাবস্থায় শ্বাসকষ্টের কারণ হয়, বিশেষ করে যে মায়েদের যমজ সন্তান রয়েছে বা অতিরিক্ত অ্যামনিওটিক তরল রয়েছে তাদের ক্ষেত্রে।
এছাড়াও, গর্ভাবস্থায় প্রজেস্টেরন হরমোন বৃদ্ধির কারণেও গর্ভাবস্থায় শ্বাসকষ্ট হতে পারে। এই হরমোন মস্তিষ্কের শ্বাসযন্ত্রের কেন্দ্রকে উদ্দীপিত করে, এইভাবে গর্ভবতী মহিলারা আরও ধীরে ধীরে শ্বাস নিতে পারে।
গর্ভাবস্থায় শ্বাসকষ্ট কি বিপজ্জনক?
গর্ভাবস্থায় শ্বাসকষ্ট সাধারণত ভ্রূণের ক্ষতি করে না যতক্ষণ না এই অবস্থার সাথে অন্যান্য বিপজ্জনক উপসর্গ না থাকে। তবে, গর্ভবতী মহিলাদের হাঁপানি এবং ফ্লু-এর মতো কিছু রোগের ইতিহাস থাকলে সতর্কতা অবলম্বন করা প্রয়োজন, যা শ্বাসনালীতে হস্তক্ষেপ করে।
কারণ হল, এই রোগটি গর্ভাবস্থায় শ্বাসকষ্টকে আরও খারাপ করতে পারে এবং নিউমোনিয়ার মতো জটিলতা সৃষ্টি করতে পারে।
যদিও বিরল, গর্ভাবস্থায় রক্ত জমাট বাঁধার প্রবণতাও একটি গুরুতর সমস্যা হতে পারে, কারণ এটি পালমোনারি এমবোলিজমের ঝুঁকি বাড়াতে পারে। রক্ত জমাট বেঁধে যাওয়া শুধু মায়েরই ক্ষতি করে না, অনাগত শিশুরও ক্ষতি করে।
এছাড়াও, গর্ভাবস্থায় শ্বাসকষ্ট হওয়াও রক্তাল্পতা বা রক্তে আয়রনের কম মাত্রার লক্ষণ হতে পারে। অ্যানিমিয়া গর্ভবতী মহিলা এবং ভ্রূণের জন্য অক্সিজেন সরবরাহের জন্য শরীরকে অতিরিক্ত কাজ করতে দেয়।
এদিকে, গর্ভাবস্থায় হঠাৎ করে যে শ্বাসকষ্ট হয় সে সম্পর্কে সচেতন হোন, কারণ এটি আরও গুরুতর অবস্থার লক্ষণ হতে পারে এবং অবিলম্বে চিকিত্সা করা প্রয়োজন।
নিম্নলিখিত উপসর্গগুলির সাথে গর্ভাবস্থায় শ্বাসকষ্ট হলে অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন:
- অনিয়মিত হৃদস্পন্দন
- শ্বাস নিলে আমার বুকে ব্যাথা হয়
- হাঁপানির উপসর্গগুলি আরও খারাপ হচ্ছে
- ফ্যাকাশে মুখ
- চেতনা হারানো বা অজ্ঞান হয়ে যাওয়া
- নীল মুখ বা পায়ের আঙ্গুল এবং হাতের ডগা
- মাথা ঘোরা এবং মাথা ব্যাথা
- কাশি যা দূর হয় না বা রক্তের সাথে থাকে
- জ্বর
কিভাবে গর্ভাবস্থায় শ্বাস প্রশ্বাসের উপশম করা যায়
গর্ভবতী মহিলারা গর্ভাবস্থায় শ্বাসকষ্ট অনুভব করলে শ্বাসকষ্টের উপশম করার জন্য বেশ কয়েকটি উপায় করতে পারেন, যথা:
- ফুসফুস প্রসারিত করার জন্য যতটা সম্ভব জায়গা ছেড়ে দিন। কৌশলটি হল আপনার পিঠ সোজা করা এবং দাঁড়ানো বা বসার সময় আপনার কাঁধকে পিছনে টানুন।
- আপনার পিঠের উপর ঘুমানো এড়িয়ে চলুন এবং আপনার মাথা উঁচু করে ঘুমানোর চেষ্টা করুন। আপনি আপনার মাথা সমর্থন করার জন্য একটি অতিরিক্ত বালিশ ব্যবহার করতে পারেন। যদি আঁটসাঁটতার কারণে ঘুমাতে অসুবিধা হয় তবে আপনার বাম দিকে ঘুমানোর চেষ্টা করুন কারণ এটি সারা শরীরে রক্ত সঞ্চালন বাড়াতে পারে।
- আপনার পাঁজর উত্তোলন না হওয়া পর্যন্ত এবং আপনার ফুসফুসে আরও বাতাস না আসা পর্যন্ত আপনার হাত আপনার মাথার উপর প্রসারিত করুন।
- নিয়মিত হালকা ব্যায়াম করুন যাতে শ্বাস-প্রশ্বাস সহজ এবং দীর্ঘ হয়, বিশেষ করে গর্ভাবস্থার তৃতীয় ত্রৈমাসিকে। এছাড়াও, গর্ভবতী মহিলারা ব্যায়াম করলে ভ্রূণ বেশি অক্সিজেন পেতে পারে।
- ভালভাবে শ্বাস নিতে সাহায্য করার জন্য শিথিলকরণ ব্যায়াম এবং শ্বাস প্রশ্বাসের ব্যায়াম করুন।
গর্ভাবস্থায় শ্বাসকষ্ট যা কোনো নির্দিষ্ট রোগের কারণে হয় না, সাধারণত শুধুমাত্র অস্থায়ী এবং ক্ষতিকারক নয়। প্রসবের সময় কাছে এসে, শিশু জন্ম খালে নামতে শুরু করার সাথে সাথে এই অবস্থাটি নিজে থেকেই কমে যাবে।
যাইহোক, যদি গর্ভাবস্থায় শ্বাসকষ্টের উন্নতি না হয় বা ঘন ঘন হয় তবে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন যাতে যথাযথ পরীক্ষা এবং চিকিত্সা করা যায়।
