আপনার 40-এর দশকে গর্ভাবস্থায় জটিলতার ঝুঁকি বেশি। যাইহোক, আপনাকে খুব বেশি চিন্তা করার দরকার নেই কারণ সঠিক প্রস্তুতির সাথে, আপনার 40-এর দশকে একটি সুস্থ গর্ভাবস্থা অসম্ভব নয়।
যখন আপনি আপনার 40-এর দশকে থাকবেন, তখন আপনার উর্বরতার হার হ্রাস পাবে, তবে এখনও গর্ভবতী হওয়ার সুযোগ রয়েছে। যাইহোক, গর্ভাবস্থার জটিলতার ঝুঁকি বেশি থাকে, বিশেষ করে যদি আপনি ডায়াবেটিস বা উচ্চ রক্তচাপের মতো কিছু স্বাস্থ্য সমস্যায় ভোগেন।
এই ঝুঁকি কমাতে অবশ্যই আপনাকে নিজেকে ভালোভাবে প্রস্তুত করতে হবে যাতে স্বাস্থ্য ভালোভাবে বজায় থাকে এবং গর্ভের ভ্রূণ সুস্থ থাকে যাতে প্রসব প্রক্রিয়া সুচারুভাবে চলতে পারে।
আপনার 40-এর দশকে একটি স্বাস্থ্যকর গর্ভধারণ করা এবং থাকার জন্য টিপস
যদিও এটি অতিরিক্ত প্রচেষ্টা নেয়, তবুও আপনি এবং আপনার সঙ্গী আপনার 40 বছর বয়সে গর্ভবতী হওয়ার এবং একটি সুস্থ শিশুর জন্মের স্বপ্ন পূরণ করতে পারেন। কৌশলটি হল:
1. একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা গ্রহণ করুন
জটিলতার ঝুঁকি আসলেই বেশি, তাই আপনাকে অবশ্যই আপনার স্বাস্থ্যের যত্ন নিতে হবে। কৌশলটি একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা গ্রহণ করা। আপনাকে স্বাস্থ্যকর খাবার খেতে, ধূমপান বন্ধ করতে, অ্যালকোহল সেবন সীমিত করতে এবং নিয়মিত ব্যায়াম করার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে।
তারপর, আপনার ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী প্রসবপূর্ব ভিটামিন গ্রহণ করুন। এটি করা গুরুত্বপূর্ণ যাতে গর্ভাবস্থায় ভিটামিন এবং খনিজগুলির চাহিদা সত্যিই সঠিকভাবে পূরণ হয়।
2. স্বাস্থ্য পরীক্ষা
40 বছর বয়সে, ডিম কোষের রিজার্ভ খুব বেশি হয় না, এবং শুক্রাণুর গুণমানও হ্রাস পেয়েছে। এর জন্য, আপনাকে এবং আপনার সঙ্গীর একটি যৌথ স্বাস্থ্য পরীক্ষা করতে হবে।
একটি স্বাস্থ্য পরীক্ষা পরিচালনা করে, ডাক্তার আপনার এবং আপনার সঙ্গীর উর্বরতা স্তরের মূল্যায়ন করতে পারেন, সেইসাথে আপনার গর্ভাবস্থায় হস্তক্ষেপ করতে পারে এমন স্বাস্থ্য পরিস্থিতি সনাক্ত করতে পারেন।
এই পরীক্ষার মাধ্যমে, ডাক্তার চিকিত্সা প্রদান করবে, সেইসাথে সঠিক পদক্ষেপগুলি নির্ধারণ করবে এবং এমনকি একটি গর্ভাবস্থার প্রোগ্রামের পরিকল্পনা করবে। তাই, অরক্ষিত যৌন মিলন বা অন্যান্য গর্ভনিরোধের 6 মাস পরে আপনি যদি গর্ভবতী না হন, তাহলে একজন গাইনোকোলজিস্টের সাথে পরামর্শ করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
3. গর্ভাবস্থার ব্যাধি সম্পর্কে সচেতন হন
যেমন পূর্বে আলোচনা করা হয়েছে, তাদের 40-এর দশকে গর্ভধারণের ক্ষেত্রে গর্ভাবস্থার জটিলতার সম্মুখীন হওয়ার সম্ভাবনা দ্বিগুণ। লুকিয়ে থাকা জটিলতার মধ্যে রয়েছে গর্ভকালীন ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ, প্রিক্ল্যাম্পসিয়া, প্লাসেন্টা প্রিভিয়া এবং ঝিল্লির অকাল ফেটে যাওয়া।
এই ঝুঁকিগুলি কমাতে, আপনাকে আপনার স্বাস্থ্য এবং বিষয়বস্তুর ভাল যত্ন নিতে হবে। তারপরে, লক্ষণগুলি সম্পর্কে সচেতন হন এবং নিয়মিত আপনার ডাক্তারের সাথে পরীক্ষা করুন, যাতে আপনার গর্ভাবস্থা সময়ে সময়ে পর্যবেক্ষণ করা যায়।
4. ইতিবাচক চিন্তা করুন
যে মহিলারা তাদের 40-এর দশকে গর্ভবতী তাদেরও ইতিবাচক চিন্তাভাবনা চালিয়ে যেতে হবে এবং বিশ্বাস করতে হবে যে তারা একটি সুস্থ গর্ভধারণ করতে পারে। এটি লক্ষ্য করা গুরুত্বপূর্ণ, কারণ আপনি যা মনে করেন তা আপনার মানসিক এবং শারীরিক স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করবে।
সুতরাং, আপনার চিন্তাভাবনাগুলি একজন ডাক্তারের সাথে শেয়ার করতে দ্বিধা করবেন না যিনি উন্নত গর্ভাবস্থা মোকাবেলায় অভিজ্ঞ৷ প্রয়োজনে, আপনার 40-এর দশকে গর্ভধারণের পরিকল্পনা করেছেন এমন আত্মীয়দের কাছে আপনি কী অনুভব করছেন তা জিজ্ঞাসা করুন বা বলুন, যাতে আপনি গর্ভাবস্থার জন্য আরও ভালভাবে প্রস্তুত হন।
যদিও ঝুঁকিপূর্ণ, আপনার 40-এর দশকে গর্ভাবস্থা আসলে একটি ইতিবাচক দিক রয়েছে। এই বয়সে, সম্ভাব্য মা এবং বাবাদের ব্যক্তিত্বকে আরও পরিপক্ক এবং পরিপক্ক বলে মনে করা হয়। একইভাবে কর্মজীবন এবং আর্থিক অবস্থার সাথে, যা সাধারণত আরো প্রতিষ্ঠিত হতে থাকে।
আপনার 40-এর দশকের গর্ভাবস্থায় প্রাকৃতিকভাবে বা IVF-এর মাধ্যমে যমজ সন্তান হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে।
যদিও এটি কঠিন এবং উদ্বেগজনক শোনাচ্ছে, আপনার 40 বছর বয়সে গর্ভবতী হতে ভয় পাওয়ার দরকার নেই। সাবধানে প্রস্তুতি নিয়ে, শারীরিক এবং মানসিকভাবে সুস্থ, আপনি আরও সহজে সমস্ত গর্ভাবস্থার প্রক্রিয়ার মধ্য দিয়ে যেতে পারেন। তাছাড়া, আপনি যদি প্রসূতি বিশেষজ্ঞের দেওয়া সমস্ত সুপারিশ অনুসরণ করেন।
