খাওয়া-দাওয়া কঠিন বাচ্চা থাকলে আপনার মাথা ব্যথা হতে পারে, তাই না? একা থাকলে শিশুরা অপুষ্টিতে ভুগতে পারে। এখনআপনি কি কখনও আপনার ছোট্টকে মধু দেওয়ার চেষ্টা করেছেন? এই প্রাকৃতিক মিষ্টি শিশুর ক্ষুধা বাড়ায় বলে বিশ্বাস করা হয়, তুমি জান.
শুধু মিষ্টি স্বাদই নয়, মধুতেও স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী পুষ্টি উপাদান রয়েছে। মধুতে রয়েছে গ্লুকোজ এবং ফ্রুক্টোজ, বি কমপ্লেক্স ভিটামিন এবং বিভিন্ন খনিজ পদার্থ যেমন আয়রন এবং দস্তা শিশুর শরীরের জন্য প্রয়োজনীয়।
শিশুদের ক্ষুধা জন্য মধু
5 বছরের কম বয়সী শিশুদের খাওয়ানো সহজ নয়। যদি আপনার ছোট্টটির ক্ষুধা বেশি থাকে তবে মা খুব খুশি হবেন এবং কোনও অসুবিধা অনুভব করবেন না। যাইহোক, এটা ভিন্ন যদি আপনার ছোট এক একটি picky খাওয়া বা পিকি ভক্ষক.
খাবারের সময়সূচী এলে এই ধরনের শিশু প্রায়ই নাটক তৈরি করে। কখনও কখনও, তিনি মায়ের তৈরি বিভিন্ন মেনু থেকে শুধুমাত্র এক ধরনের খাবার খেতে চান। অন্য সময়, তিনি শুধু অস্বাস্থ্যকর স্ন্যাকস খেতে চান। আসলে, এমন কিছু সময় আছে যখন খাবার দেওয়া হলে সে তার মুখ একেবারেই বন্ধ করে দেয়।
এখন, যদি আপনার ছোট বাচ্চাটি যখনই তাকে খাবার দেওয়া হয় সবসময় এমন আচরণ করে, আপনি খাওয়ার 2 ঘন্টা আগে তাকে 1-2 চা চামচ মধু দেওয়ার চেষ্টা করতে পারেন। মৌমাছির তৈরি এই সোনালি হলুদ তরল শিশুর খাওয়ার ইচ্ছা বাড়াতে দেখা গেছে, তুমি জান.
যেসব শিশুর খেতে অসুবিধা হয় তারা কম মলত্যাগ করে কারণ তাদের খাবার খাওয়া কম হয়। এটি কোষ্ঠকাঠিন্য এবং পেটে ব্যথার মতো হজমের ব্যাধি সৃষ্টি করতে পারে।
এখন, কিছু গবেষণা দেখায় যে মধু এই অভিযোগগুলি উপশম করতে সক্ষম, তুমি জান, বান এছাড়াও, মধু সম্পূর্ণরূপে একটি স্বাস্থ্যকর পাচনতন্ত্র বজায় রাখতে পারে কারণ এতে প্রাকৃতিক প্রিবায়োটিক উপাদান রয়েছে যা পরিপাকতন্ত্রে ভাল ব্যাকটেরিয়ার সংখ্যা বাড়াতে পারে।
এছাড়াও, মধুতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করতে কার্যকর। নিয়মিত মধু খেলে শিশুরা সহজে অসুস্থ হয় না।
যদিও এর অনেক উপকারিতা রয়েছে, মধু শুধুমাত্র 1 বছর বা তার বেশি বয়সী শিশুদের দেওয়া উচিত, ঠিক আছে, বান। কারণ মধুতে ব্যাকটেরিয়া থাকে ক্লোস্ট্রিডিয়াম বোটুলিনাম, যা 12 মাসের কম বয়সী শিশুদের দেওয়া হলে বোটুলিজম নামক মারাত্মক বিষক্রিয়া হতে পারে।
শিশুদের ক্ষুধা বাড়ানোর অন্যান্য উপায়
শিশুরা যাতে প্রয়োজনীয় পুষ্টি পায় তা নিশ্চিত করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। তাই, মাকে সত্যিই ছোট একজনের ক্ষুধা মেটাতে অনেক উপায় চেষ্টা করতে হবে।
মধু দেওয়ার পাশাপাশি, আপনার সন্তানের ক্ষুধা বাড়ানোর জন্য আপনি অনেকগুলি করতে পারেন, যার মধ্যে রয়েছে:
- খাবারটিকে যতটা সম্ভব আকর্ষণীয় করুন যাতে আপনার ছোট্টটি খেতে প্রলুব্ধ হয়।
- আপনার ছোট একটি পছন্দ হতে পারে যে নতুন খাদ্য উপাদান সঙ্গে নতুন মেনু তৈরি করতে সৃজনশীল হতে ভয় পাবেন না.
- আপনার ছোট বাচ্চা যখন খায় তখন মদ্যপান সীমিত করুন।
- আপনার ছোট্টটিকে খাবার তৈরি করতে আমন্ত্রণ জানান, তবে অবশ্যই রান্নাঘরের নিরাপত্তার দিকে মনোযোগ দিন, বান।
আপনি যদি উপরের টিপসগুলি করে থাকেন তবে ফলাফলগুলি দৃশ্যমান না হয় তবে ধৈর্য ধরুন এবং ধীরে ধীরে এটি চালিয়ে যান। আপনার সন্তানকে খেতে বাধ্য করা এড়িয়ে চলুন কারণ এটি তাকে আঘাত করতে পারে। তুমি জান.
প্রয়োজনে, আপনি আপনার শিশুর পুষ্টি সম্পর্কে সঠিক পরামর্শ এবং চিকিত্সা পেতে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে পারেন। মায়েরা ক্ষুধা-বর্ধক পরিপূরকও দিতে পারেন। যাইহোক, ডাক্তারের সুপারিশ অনুযায়ী এই সম্পূরক দিতে ভুলবেন না, হ্যাঁ।
