যে শিশুরা প্রায়ই অসুস্থ হয়ে পড়ে, তারা সর্বোত্তম বৃদ্ধি এবং বিকাশের প্রক্রিয়া থেকে বিরক্ত হতে পারে। এই কারণেই, শিশুর অনাক্রম্যতার দিকে মনোযোগ দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ যা তার স্বাস্থ্যের অবস্থাকে প্রাথমিক অবস্থায় রাখতে সাহায্য করতে পারে।
ইমিউন সিস্টেম, যা ইমিউন সিস্টেম নামেও পরিচিত, ক্ষতিকারক জীব এবং জীবাণুর বিরুদ্ধে শরীরের প্রতিরক্ষা। ইমিউন সিস্টেম শরীরের কোষ, টিস্যু, প্রোটিন এবং অঙ্গগুলির একটি সিরিজের সহযোগিতার ফলাফল।
ইমিউন সিস্টেমের দুর্বল কার্যকারিতা চারটি বিশেষ অবস্থার কারণ হতে পারে যা শিশুদের স্বাস্থ্যে হস্তক্ষেপ করে, যথা:
- অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া হল বিদেশী এবং ক্ষতিকারক হিসাবে বিবেচিত উপাদান/যৌগগুলির প্রতি প্রতিরোধ ব্যবস্থার একটি অতিরিক্ত প্রতিক্রিয়া। ইমিউন সিস্টেমের ব্যাধিগুলির কারণে অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া হাঁপানি, একজিমা এবং বিভিন্ন অ্যালার্জি যেমন ওষুধ, খাবার এবং পরিবেশে অ্যালার্জির কারণ হতে পারে।
- অটোইমিউন ব্যাধি। একটি অবস্থা যেখানে ইমিউন সিস্টেম সুস্থ অঙ্গ এবং টিস্যু আক্রমণ করে কারণ তারা বিদেশী বস্তু হিসাবে বিবেচিত হয়। এই অবস্থা শিশুদের মধ্যে লুপাস, স্ক্লেরোডার্মা এবং আর্থ্রাইটিসে ঘটে।
- ইমিউনোডেফিসিয়েন্সি ডিসঅর্ডার। এমন একটি অবস্থা যেখানে ইমিউন সিস্টেমের অংশ অনুপস্থিত বা কাজ করছে না তাকে ইমিউন ডেফিসিয়েন্সিও বলা হয়। ইমিউন ঘাটতির কারণে রোগের উদাহরণগুলির মধ্যে রয়েছে IgA ঘাটতি, যথা ইমিউনোগ্লোবুলিন A-এর অভাব যা লালা এবং শরীরের অন্যান্য তরলে একটি অ্যান্টিবডি উপাদান এবং চেডিয়াক-হিগাশি সিন্ড্রোম, যা নিউট্রোফিল-টাইপ শ্বেত রক্তকণিকাগুলির দায়িত্ব পালনে অক্ষমতা। জীবাণু ভক্ষণকারী
- ইমিউন সিস্টেম ক্যান্সার। ইমিউন সিস্টেমের সাথে সম্পর্কিত দুটি ধরণের ক্যান্সার হল শ্বেত রক্তকণিকার ক্যান্সার বা লিউকেমিয়া যা প্রায়শই শিশুদের মধ্যে ঘটে এবং লিম্ফোমা, যা লিম্ফ্যাটিক সিস্টেমে উদ্ভূত ক্যান্সার।
গঠন প্রক্রিয়া
ইমিউন সিস্টেম জীবনের প্রথম দিকে, যেমন গর্ভাশয়ে গঠিত হয়। এই ইমিউন সিস্টেম বয়সের সাথে বিকাশ অব্যাহত থাকবে। এই কারণেই শিশু এবং শিশুরা কিশোর বা প্রাপ্তবয়স্কদের তুলনায় প্রায়শই সংক্রামিত বা অসুস্থ বলে মনে হয়। কারণ হল যে শিশু এবং শিশুদের মধ্যে ইমিউন সিস্টেম এখনও শরীরে প্রবেশ করা জীবাণু থেকে চিনতে এবং রক্ষা করতে শিখছে। এদিকে, বয়ঃসন্ধিকালের এবং প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে, শরীরের রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থা জীবাণুর ধরনটি অবিলম্বে সনাক্ত করে এবং জীবাণু শরীরে প্রবেশ করার সাথে সাথেই আক্রমণ করে।
নবজাতক শিশুরা প্রথম দুধের (ASI) মাধ্যমে ইমিউন সিস্টেম সমর্থন পায় যাকে কোলোস্ট্রাম বলা হয়। কোলোস্ট্রামে ইমিউনোগ্লোবুলিন এ (আইজিএ) থাকে যা শিশুর শরীরকে জীবাণু থেকে রক্ষা করতে সক্ষম। কীভাবে, অন্ত্র, নাক এবং গলায় একটি প্রতিরক্ষামূলক নেটওয়ার্ক গঠন করে।
বুকের দুধ খাওয়ানোর সময়, শিশুরা মায়ের শরীর থেকে অ্যান্টিবডি এবং অন্যান্য জীবাণু-সুরক্ষাকারী উপাদান পায়। এই দুটি জিনিস ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করবে। এটি ডায়রিয়া, কান এবং শ্বাসযন্ত্রের সংক্রমণ এবং মেনিনজাইটিসের মতো সংক্রমণ এবং অসুস্থতার সাথে লড়াই করতে সহায়তা করবে। বুকের দুধ খাওয়ানো শিশুরা হাঁপানি, স্থূলতা, অ্যালার্জি, ডায়াবেটিস এবং আকস্মিক শিশু মৃত্যুর সিন্ড্রোম থেকেও সুরক্ষিত থাকে। আকস্মিক শিশু মৃত্যুর সিন্ড্রোম (SIDS)।
বুকের দুধ খাওয়ানোর সময়কাল শেষ হওয়ার পরেও স্তনের দুধ সুরক্ষা অব্যাহত থাকে। গবেষণা দেখায় যে বাচ্চাদের বুকের দুধ খাওয়ানো হয় তাদের ক্যান্সারের ঝুঁকি কম থাকে কারণ সন্দেহ করা হয় যে শিশুদের একটি ভাল ইমিউন সিস্টেম দ্বারা সমর্থিত। এছাড়াও, বুকের দুধ ভবিষ্যতে অর্জিত রোগগুলি প্রতিরোধ করতে পারে যেমন ডায়াবেটিস টাইপ 1 এবং 2, উচ্চ কোলেস্টেরল, এবং অন্ত্রের প্রদাহ, এমনকি উচ্চ রক্তচাপ যা তাদের কিশোর বয়সে কাউকে আক্রমণ করতে পারে।
সাধারণভাবে, একটি কম ইমিউন সিস্টেম শিশুর বৃদ্ধি প্রক্রিয়া ব্যাহত করতে পারে, যা ফুসফুসের রোগের সাথে হতে পারে। প্রতিবন্ধী ইমিউন ফাংশন অ্যালার্জিও ট্রিগার করতে পারে, (হাঁপানি এবং ত্বকের একজিমা সহ), বা ধুলো, আবহাওয়া, নির্দিষ্ট খাবার এবং ওষুধের প্রতি সংবেদনশীলতা।
এইচআইভি (একটি ভাইরাল রোগ যা শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল করে) সংক্রামিত শিশুদের ক্ষেত্রে এটি সাধারণত বৃদ্ধি এবং বিকাশে ব্যর্থতার সাথে থাকে। গুরুতর অপুষ্টির লক্ষণ, খাওয়া সত্ত্বেও ওজন বৃদ্ধি না হওয়া, কথা বলতে দেরি হওয়া বা শিশুরা যখন স্কুলে পৌঁছায়, তখন তাদের মনোযোগ দিতে এবং মনে রাখতে অসুবিধা হতে পারে। এইচআইভি ভাইরাস শুধুমাত্র শরীরের ইমিউন সিস্টেমকে আক্রমণ করে না বরং কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রকেও প্রভাবিত করে, অর্থাৎ মস্তিষ্ককে।
সহায়ক পুষ্টি গ্রহণ
ইমিউন সিস্টেম পাকস্থলীতে কি ঢোকানো হয় তার উপর নির্ভর করে, তাই ইমিউন সিস্টেমকে সমর্থন করতে পারে এমন পুষ্টির গ্রহণ বজায় রাখা গুরুত্বপূর্ণ। অধ্যয়নগুলি বলে যে অপুষ্টিযুক্ত অবস্থাগুলি সংক্রমণের জন্য বেশি সংবেদনশীল হতে পারে।
ইমিউন সিস্টেমের জন্য গুরুত্বপূর্ণ বলে বিবেচিত বেশ কিছু পুষ্টিকর খাবার রয়েছে। উদাহরণস্বরূপ, ভিটামিন এ সংক্রমণ এড়াতে এবং মিউকোসাল টিস্যু বজায় রাখতে সাহায্য করবে। এছাড়াও, ইঁদুরের উপর গবেষণা থেকে প্রমাণ পাওয়া গেছে, ভিটামিন B2 এবং B6 ব্যাকটেরিয়ার সংক্রমণ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে এবং প্রতিরোধ ব্যবস্থার প্রতিক্রিয়া হ্রাস রোধ করতে কার্যকর।
ভিটামিন সি এর ভূমিকা নিয়ে এখনও গবেষণা করা হচ্ছে, তবে মনে করা হয় যে এটি প্রতিরোধ ক্ষমতা উন্নত করতে অন্যান্য পুষ্টিকে সমর্থন করতে সক্ষম। এদিকে, ভিটামিন ডি যক্ষ্মা রোগে অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল হিসাবে কাজ করে।
দুটি খনিজ যা ইমিউন সিস্টেমের জন্য কম গুরুত্বপূর্ণ নয় তা হল জিঙ্ক এবং সেলেনিয়াম। গবেষণা পরামর্শ দেয় যে দস্তা সরাসরি ইমিউন সিস্টেম কোষের কাজের সাথে সম্পর্কিত। এদিকে, সেলেনিয়ামের অভাব মূত্রাশয়, স্তন, কোলন, ফুসফুস এবং প্রোস্টেট ক্যান্সারের ঝুঁকির সাথে যুক্ত।
ইমিউন সিস্টেমকে সমর্থন করার জন্য আপনার শিশুকে বিভিন্ন ফল ও সবজি, বাদাম এবং চর্বিহীন মাংস দিন। দই, যা প্রোবায়োটিক নামক উপকারী ব্যাকটেরিয়া সমৃদ্ধ, এছাড়াও শরীরকে সর্দি, কানের সংক্রমণ এবং স্ট্রেপ গলার মতো রোগের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করতে পারে। গরুর দুধ শিশুদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতার জন্যও খুব ভালো কারণ এতে শুধু ক্যালসিয়ামই নয়, প্রোটিন, ভিটামিন এ এবং বিভিন্ন ধরনের বি ভিটামিনও রয়েছে।
আপনার শিশুকে জীবাণু এবং আক্রমণকারী বিভিন্ন সংক্রমণ থেকে রক্ষা করতে শিশুর জীবনের প্রথম দিকে বুকের দুধ দিন। সর্বোত্তম বৃদ্ধি এবং বিকাশের জন্য শিশুর ইমিউন সিস্টেমকে নিখুঁত করতে একটি সুষম পুষ্টি গ্রহণ করতে ভুলবেন না।
