গহ্বরের কারণে দাঁতের ব্যথা খাওয়া, পড়াশুনা এবং এমনকি বিশ্রাম সহ বাচ্চাদের অনেক কাজকে বাধাগ্রস্ত করতে পারে। অতএব অতএব, গহ্বর প্রতিরোধ করা গুরুত্বপূর্ণ যাতে শিশুরা সর্বদা সক্রিয়, প্রফুল্ল এবং সুস্থ থাকতে পারে।
বাচ্চা এবং শিশুরা গহ্বরের জন্য খুব সংবেদনশীল। ট্রিগারগুলির মধ্যে একটি হল মিষ্টি খাবার এবং পানীয়, ওরফে উচ্চ চিনির সামগ্রী খাওয়ার প্রতি তাদের ঝোঁক। দাঁতের স্বাস্থ্য বজায় রাখার প্যাটার্নের সাথে মিলিত হলে যা নিয়মিত নয়, ঝুঁকি অবশ্যই বেশি হবে।
শিশুদের মধ্যে গহ্বর প্রতিরোধ কিভাবে
এখানে শিশুদের মধ্যে গহ্বর প্রতিরোধ করার কিছু উপায় রয়েছে যা আপনার জানা দরকার:
1. পরিষ্কার দাঁত শিশু থেকে তাড়াতাড়ি
শিশুরা সাধারণত 6 মাস বয়সে তাদের প্রথম দাঁত গজায়। প্রথম যে দাঁতগুলি দেখা যায় তা হল নীচের মাড়িতে সামনের দুটি দাঁত (ইনসিসর)। এই সময়ে, আপনাকে সবসময় তার দাঁত দিনে 2 বার পরিষ্কার করার পরামর্শ দেওয়া হয়, জল এবং একটি বিশেষ নরম-ব্রিস্টেড শিশুর টুথব্রাশ ব্যবহার করে।
এছাড়াও মনে রাখবেন যে যতক্ষণ পর্যন্ত শিশুর বয়স 2 বছরের কম হয়, ততক্ষণ পর্যন্ত টুথপেস্টযুক্ত টুথপেস্ট ব্যবহার করার চেষ্টা করবেন নাফ্লোরাইড, ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া।
2. প্রথম ডেন্টাল চেকআপ করুন
শিশুটির বয়স 1 বছর হলে, আপনাকে তার প্রথম দাঁতের পরীক্ষার জন্য তাকে শিশুর দাঁতের ডাক্তারের কাছে নিয়ে যাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। এটির লক্ষ্য দাঁতের সমস্যাগুলির লক্ষণগুলি খুঁজে বের করা যা বিদ্যমান থাকতে পারে এবং প্রাথমিকভাবে তাদের চিকিত্সা করা।
3. কশেখান শিশু গডুমুর মিদাঁত মাজো
আপনার সন্তানের বয়স যখন 3-4 বছর, তখন আপনি অনুশীলন করার সময় একটি উদাহরণ দিয়ে তাকে দাঁত ব্রাশ করতে শেখানো শুরু করতে পারেন। শুরুতে, দাঁত ব্রাশ ধরে এবং তার হাত নির্দেশ করে শিশুকে সাহায্য করুন।
এই বয়সে, শিশুদের টুথপেস্ট ব্যবহার করার অনুমতি দেওয়া হয় যা ধারণ করে ফ্লোরাইড একটি মটর আকার সম্পর্কে যাইহোক, 6 বছর বয়সের আগে, শিশুদের দাঁত ব্রাশ করার সময় তদারকি করা প্রয়োজন। তাকে মনে করিয়ে দিন যেন টুথপেস্ট গিলে না ফেলে এবং থুতু না ফেলে। শিশু যখন গার্গল করছে তখনও শেখান এবং তত্ত্বাবধান করুন।
4. বাচ্চাদের ভালো দাঁত মাজার অভ্যাস শেখান
যখন আপনার শিশু তার নিজের দাঁত ব্রাশ করতে সক্ষম হয়, তখন তাকে ভাল ব্রাশ করার অভ্যাসের কথা মনে করিয়ে দিন, যেমন প্রতিদিন সকালে এবং ঘুমাতে যাওয়ার আগে দাঁত ব্রাশ করা। শিশুদের সঠিকভাবে দাঁত ব্রাশ করতে শেখানোর জন্য এখানে কিছু টিপস রয়েছে:
- আপনার সন্তানকে তার নিজের পছন্দের টুথব্রাশের রঙ বেছে নিতে দিন এবং বৈদ্যুতিক টুথব্রাশের পরিবর্তে একটি ম্যানুয়াল টুথব্রাশ ব্যবহার করুন।
- বাচ্চাদের জন্য মজাদার দাঁত মাজার ক্রিয়াকলাপ তৈরি করুন, উদাহরণস্বরূপ একসাথে গান করে বা গল্প বলার মাধ্যমে।
- প্রতি 3-4 মাস অন্তর আপনার সন্তানের টুথব্রাশ পরিবর্তন করুন এবং অন্য লোকেদের টুথব্রাশ ব্যবহার করা থেকে বিরত রাখুন।
- শুষ্ক ও খোলা পাত্রে দাঁড়ানো অবস্থায় টুথব্রাশ সংরক্ষণ করতে শিশুদের শেখান।
5. শিশুদের পুষ্টিকর খাবার খেতে অভ্যস্ত করুন
আপনার শিশুকে মিষ্টি জাতীয় খাবার এবং পানীয়, যেমন ক্যান্ডি, কেক এবং বিস্কুট, চকলেট এবং কোমল পানীয় দেওয়া সীমিত করুন, কারণ এগুলো সহজেই গহ্বর সৃষ্টি করতে পারে।
পরিবর্তে, আপনার শিশুকে স্বাস্থ্যকর খাবার খেতে অভ্যস্ত করুন যা স্বাস্থ্যকর দাঁতকে সমর্থন করতে পারে, যেমন শাকসবজি এবং ফল যাতে প্রচুর ফাইবার থাকে, সেইসাথে দুধ, পনির এবং বাদাম। দই ক্যালসিয়ামের উৎস হিসেবে।
6. বাচ্চাদের ডেন্টিস্টের ভয় দেখাবেন না
গহ্বর সহ দাঁতের ক্ষয় শনাক্ত করতে এবং প্রতিরোধ করতে দাঁতের ডাক্তারের সাথে নিয়মিত চেক-আপ করা গুরুত্বপূর্ণ। অতএব, আপনার শিশু যখন দাঁত ব্রাশ করতে অলস হয় বা মিষ্টি খাবার খাওয়া বন্ধ করতে চায় না তখন তাকে ডেন্টিস্টের কাছে হুমকি দিয়ে ভয় দেখাবেন না।
পরিবর্তে, আপনার সন্তানের দাঁতের যত্ন নিতে অবহেলা করলে তার দাঁতের কী ক্ষতি হতে পারে সে সম্পর্কে বলুন। উপরন্তু, বলুন যে ডেন্টিস্ট সেই ব্যক্তি যিনি তাকে তার দাঁতের স্বাস্থ্যের যত্ন নিতে সাহায্য করতে পারেন, যাতে শিশু ডেন্টিস্টের কাছে যেতে ভয় না পায়।
শিশুদের মধ্যে গহ্বর প্রতিরোধ করা শুধুমাত্র স্বাস্থ্যকর দাঁত এবং মুখের সাথে সম্পর্কিত নয়, একটি সুস্থ শিশুর শরীরেরও। কারণ হল, গহ্বরগুলি অন্যান্য স্বাস্থ্য সমস্যার উত্স হতে পারে যা আরও গুরুতর এবং বিরক্তিকর, যেমন তীব্র ব্যথা, সংক্রমণ এবং খেতে অলস যা ওজন হ্রাস করতে পারে।
উপরের পদ্ধতিটি প্রয়োগ করার ক্ষেত্রে আপনাকে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ জিনিসটি মনে রাখতে হবে তা হল নিজেকে একটি উদাহরণ হিসাবে সেট করা। আপনি যদি নিয়মিত দাঁত ব্রাশ না করেন, প্রায়শই চিনিযুক্ত খাবার খান বা দাঁত ব্রাশ করার সময় তাড়াহুড়ো করেন, তাহলে আপনার সন্তানও তা অনুসরণ করতে পারে এবং সুস্থ দাঁত বজায় রাখার গুরুত্বকে অবমূল্যায়ন করতে পারে।
আপনার যদি এখনও গহ্বর সম্পর্কে প্রশ্ন থাকে বা কীভাবে সেগুলি প্রতিরোধ করা যায়, আপনি সহজেই আপনার দাঁতের ডাক্তারকে এর মাধ্যমে জিজ্ঞাসা করতে পারেন চ্যাট ALODOKTER অ্যাপ্লিকেশনে। যাইহোক, যদি আপনার সন্তানের গহ্বর থাকে, তাহলে সঠিক চিকিৎসার জন্য আপনার অবিলম্বে ডেন্টিস্টের কাছে যাওয়া উচিত।
