বেশিরভাগ মহিলারা ঘুমাতে চাইলে তাদের ব্রা খুলে ফেলতে পছন্দ করতে পারেন। কারন, বিভিন্ন খারাপ প্রভাব এড়ানোর সময় আরও আরামদায়ক হওয়া সম্ভব। এমনকি সম্প্রদায়ে প্রচারিত খবর অনুসারে, ঘুমানোর সময় ব্রা পরলে স্তন ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়তে পারে।
ব্রা লিম্ফ নোডগুলিতে সঞ্চালনকে বাধা দিতে পারে এবং শরীরের প্রয়োজন নেই এমন পদার্থ অপসারণে হস্তক্ষেপ করতে পারে। এটি স্তন ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়ায় বলে মনে করা হয়।
ঘুমের জন্য ব্রা পরা এবং স্তন ক্যান্সার
স্তন ক্যান্সারের কারণ এখনও জানা যায়নি। স্তন ক্যান্সার হয় যখন স্তন গ্রন্থি কোষগুলি পরিবর্তিত হয় এবং অস্বাভাবিকভাবে বৃদ্ধি পায়। এই কোষগুলি দ্রুত বৃদ্ধি পেয়ে স্তনে পিণ্ড তৈরি করে এবং লিম্ফ নোড বা শরীরের অন্যান্য অংশে ছড়িয়ে পড়তে পারে।
তাহলে, ঘুমানোর সময় ব্রা পরলে স্তনের গ্রন্থি কোষে মিউটেশন হতে পারে কিনা? এখন, আসলে, বিশেষজ্ঞরা এই অনুমানকে সমর্থন করার জন্য বৈজ্ঞানিক প্রমাণ খুঁজে পাননি। প্রকৃতপক্ষে, একটি আন্ডারওয়্যার ব্রা পরা, যা প্রায়শই ক্যান্সারের জন্য দায়ী করা হয়, এটিও স্তন ক্যান্সার হওয়ার ঝুঁকি বাড়াতে দেখা যায়নি।
তাই যদি এটি আপনাকে আরও আরামদায়ক করে তোলে, তাহলে আপনি লুকিয়ে থাকা খারাপ প্রভাবগুলিকে ভয় না করে একটি পুরো দিনের জন্য প্রতিদিন একটি ব্রা পরতে পারেন। সারাদিন ব্রা পরলে স্তন ঝুলে যাওয়া প্রতিরোধ করে বলে মনে করা হয়। কারণ হল, ব্রা পরা আপনার স্তনের গঠন, বিশেষ করে কুপারের লিগামেন্ট বজায় রাখার জন্য ভালো। এই লিগামেন্টগুলি আপনার স্তনকে আকৃতি দিতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।
ব্রা পরা আরামদায়ক হতে sযখন ঘুমাচ্ছে
মানসম্পন্ন ঘুম পেতে, আপনার স্তনের অবস্থার সাথে মানানসই ব্রা পরার পরামর্শ দেওয়া হয়। ঘুমানোর সময় পরার জন্য আরামদায়ক ব্রা বেছে নেওয়ার জন্য এখানে টিপস রয়েছে:
- স্তনের চারপাশে বায়ু সঞ্চালন সুচারুভাবে চলার জন্য, তুলা বা প্রাকৃতিক তন্তু দিয়ে তৈরি ব্রা পরার পরামর্শ দেওয়া হয়। স্তন অবাধে নড়াচড়া করতে যাতে নরম, উপাদান ধরনের নির্বাচন করুন.
- খুব টাইট ব্রা পরা এড়িয়ে চলুন, কারণ এটি স্তনকে জ্বালাতন করতে পারে। এই ব্যথা আপনার ঘুমকে অস্বস্তিকর করে তুলতে পারে। এছাড়াও খুব ঢিলেঢালা ব্রা এড়িয়ে চলুন।
- আপনি পাজামাও পরতে পারেন যার উপরের অংশটি ব্রায়ের মতো ডিজাইন করা হয়েছে।
- আরামের জন্য আন্ডারওয়্যারড ব্রা না পরার পরামর্শ দেওয়া হয়।
- ঘুমানোর সময় ব্রা পরিবর্তন করুন। সকাল থেকে রাত পর্যন্ত চলাফেরা করার জন্য যে ব্রা পরেন তা পরবেন না, বিশেষ করে যদি আপনার ব্রা ঘামে ঢাকা থাকে।
আপনি যে ব্রা ব্যবহার করছেন তা সঠিক কিনা তা খুঁজে বের করার জন্য, আপনার স্তন, কাঁধ বা পিছনের অংশে লালভাব এবং ব্যথা হচ্ছে কিনা তা পরীক্ষা করে দেখুন। এলাকায় ব্রা স্ট্র্যাপ বা ব্রা কাপ কোন ট্রেস আছে? যদি তাই হয়, তাহলে আপনার জন্য একটি নতুন ব্রা খোঁজার সময় এসেছে।
আপনি যদি এমন আত্মীয় বা বন্ধুদের খুঁজে পান যারা প্রায়ই ঘুমের জন্য ব্রা পরেন এবং স্তন ক্যান্সারে আক্রান্ত হন, তাহলে সেই অভ্যাসের জন্য তাদের দোষারোপ করবেন না। এটা হতে পারে, তিনি স্তন ক্যান্সারের উচ্চ ঝুঁকিতে থাকা একটি দলের অন্তর্ভুক্ত।
স্তন ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়াতে পারে এমন বেশ কিছু বিষয় হল অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় গ্রহণ, কখনও গর্ভবতী হননি, ধূমপান, স্থূলতা, প্রায়শই উচ্চ-তীব্র বিকিরণের সংস্পর্শে আসা, বংশগত কারণ, বয়স বৃদ্ধি, 12 বছরের কম বয়সী প্রথম মাসিক হওয়া, গর্ভবতী হওয়া 35 বছর বয়স। , দেরী মেনোপজ, বা হরমোন থেরাপির ওষুধ গ্রহণ।
এটি অনুমান করার জন্য, আপনি একটি স্তন স্ব-পরীক্ষা করতে পারেন এবং একজন ডাক্তার দ্বারা নিয়মিত স্তন পরীক্ষা করাতে পারেন। এইভাবে, আপনার স্তনের অস্বাভাবিকতা প্রাথমিকভাবে সনাক্ত করা যেতে পারে এবং অবিলম্বে চিকিত্সা করা যেতে পারে।
