শিশুদের অসুস্থ থেকে পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করার টিপস

জন্যবাবা-মা, আপনার ছোট্ট একজনকে অসুস্থ দেখলে নিজের দুঃখের কারণ হয়। আপনি অবশ্যই আশা করি তিনি শীঘ্রই সুস্থ হয়ে উঠবেন এবং এগিয়ে যেতে পারবেন প্রত্যাবর্তন. চিন্তা করো না, এখানে কিছু উপায় আপনি জিনিস দ্রুত করতে পারেন পুনরুদ্ধার পপেট।

যেহেতু শিশুদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা এখনও সম্পূর্ণরূপে বিকশিত হয়নি, তাই তাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা প্রাপ্তবয়স্কদের মতো শক্তিশালী নয়। এটি শিশুদের অসুস্থ হওয়া সহজ করে তোলে, উদাহরণস্বরূপ ফ্লু থেকে।

অসুস্থ হওয়ার পরে, শরীর পুনরুদ্ধারের সময়কাল নামে একটি পর্যায়ে প্রবেশ করবে। এই পর্যায়ে, শরীরের কর্মক্ষমতা পুরোপুরি স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসেনি। ছোটদের শেষ পর্যন্ত স্বাভাবিকের মতো আবার সক্রিয় হতে সক্ষম হওয়ার জন্য সময় প্রয়োজন।

সমর্থন পৃপুনরুদ্ধার কথেকে চাই এসঅসুস্থ

পুনরুদ্ধারের সময়কালে, শিশুটি এখনও দুর্বল, খেতে অলস এবং এখনও প্রফুল্ল নয়। কারণ তার শরীরের অবস্থা এখনও ফিট নয়, আপনার ছোট্টটি অস্বস্তিকর বোধ করবে এবং কখনও কখনও চঞ্চল হয়ে উঠবে। যাইহোক, পিতামাতার কাছ থেকে ভাল যত্ন এবং সমর্থনের সাথে, শিশুরা এই পর্যায়ে আরও আরামদায়কভাবে যেতে পারে এবং তাদের পুনরুদ্ধার দ্রুত হবে।

অতএব, আপনার শিশুকে অসুস্থতা থেকে পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করার জন্য নীচের কিছু টিপস করুন:

1. তৈরি করুন শিশুআরামদায়ক বোধ

অসুস্থ হলে, শিশুরা প্রায়ই ভয় এবং উদ্বিগ্ন বোধ করে, বিশেষ করে যদি তাদের জ্বর, বমি বমি ভাব এবং বমি হয়। সুতরাং, যতটা সম্ভব সর্বদা আপনার ছোট্টটিকে সঙ্গী করুন এবং তাকে একা ছেড়ে দেবেন না। একটি শান্ত এবং পরিষ্কার বাড়ির পরিবেশ তৈরি করুন যাতে আপনার ছোট্টটি আরাম বোধ করে।

যদি সে বিরক্ত হয়, আপনি তাকে আলিঙ্গন করতে পারেন। এটি তাকে শান্ত বোধ করতে সাহায্য করতে পারে। ভয় এবং উদ্বেগ কমানোর পাশাপাশি, পিতামাতার আলিঙ্গন একটি অসুস্থ শিশুকে নিশ্চিন্তে ঘুমাতে পারে।

2. মনোযোগ সরানতার

এমন একটি ক্রিয়াকলাপ করুন যা আপনার ছোটটিকে তার মনে করা অভিযোগগুলি থেকে বিভ্রান্ত করতে পারে। আপনি কিছু তাজা বাতাস পেতে, একসাথে গরম চা পান করতে বা একটি মজার খেলা খেলতে পারেন যা আপনাকে ক্লান্ত করে না, যেমন সাপ এবং মই খেলার জন্য। আপনি তাকে টেলিভিশনে কার্টুন দেখার জন্য আমন্ত্রণ জানাতে পারেন, যাতে তিনি বিনোদন বোধ করেন।

3. নিশ্চিত করুন যে আপনার শিশু যথেষ্ট মদ্যপান করছে

যখন আপনার জ্বর বা ডায়রিয়া হয়, তখন প্রাপ্তবয়স্কদের তুলনায় শিশুদের পানিশূন্য হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে। এছাড়াও, শিশুরা অসুস্থ হলে খাওয়া ও পান করতে অলস হয়ে যায়, তাই তাদের তরল গ্রহণ অবশ্যই হ্রাস পায়। অতএব, আপনার ছোট বাচ্চাকে খাওয়া এবং পান করতে রাজি করার জন্য আপনাকে আরও ধৈর্যশীল এবং সৃজনশীল হতে হবে, যাতে সে ডিহাইড্রেশন এড়াতে পারে।

4. পুষ্টি চাহিদা পূরণতার

পুনরুদ্ধারের সময়কালে, শরীরের প্রচুর কার্বোহাইড্রেট, প্রোটিন, চর্বি, আয়রন এবং ভিটামিনের প্রয়োজন হয়। আপনার ছোট বাচ্চাকে অসুস্থতা থেকে পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করার জন্য কিছু ভাল ধরণের খাবার হল ডিম, মাংস, মাছ, বাদাম এবং ফল এবং শাকসবজি, যেমন লেবু, গাজর এবং অ্যাভোকাডো।

5. দিনঅধিকার দুধ

দুধ এমন একটি পানীয় যা পুষ্টিগুণে সমৃদ্ধ এবং শিশুদের পছন্দের। একটি ভাল সম্পূরক দুগ্ধজাত পণ্য যা গুণমানের প্রোটিন ধারণ করে, যেমন গরুর দুধের প্রোটিন উত্স থেকে প্রাপ্ত অপরিহার্য অ্যামিনো অ্যাসিড, প্রোটিন হুই, এবং সয়া প্রোটিন (সয়া)। এই বিষয়বস্তু বৃদ্ধি এবং বিকাশ সমর্থন করার জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি, এবং ছোট একজনের অনাক্রম্যতা শক্তিশালী করে।

যাতে আপনার ছোট্টটি অসুস্থতা থেকে দ্রুত সেরে ওঠে, আপনি তাকে দুধ দিতে পারেন যাতে অতিরিক্ত পুষ্টি থাকে, যেমন দস্তা এবং সেলেনিয়াম। উভয়ই খনিজ যা সহনশীলতা বাড়াতে পারে, তাই ছোটটির পুনরুদ্ধারের সময়কাল কম হবে।

এছাড়াও, এমসিটি ফ্যাট রয়েছে এমন দুধও বেছে নিন (মাঝারি চেইন ট্রাইগ্লিসারাইড) এই পদার্থটির স্বাস্থ্যের জন্য অনেক উপকারিতা রয়েছে, যার মধ্যে রয়েছে শরীর এবং মস্তিষ্কের শক্তির উৎস, সেইসাথে রোগ সৃষ্টিকারী জীবাণুর বৃদ্ধি রোধ করতে সক্ষম।

6. শিশুকে বিশ্রাম দিন

মূলত, বাচ্চাদের প্রাপ্তবয়স্কদের চেয়ে বেশি ঘুমের প্রয়োজন, যা 9 থেকে 11 ঘন্টা। যখন আপনি অসুস্থ হন বা অসুস্থতা থেকে সেরে উঠছেন, তখন আপনার সন্তানের ঘুমের সময় আরও দীর্ঘ হয়ে যায়। অতএব, নিশ্চিত করুন যে আপনার ছোট্টটি পুনরুদ্ধারের সময়কালে দীর্ঘ এবং আরও প্রায়ই ঘুমায়।

আপনার ছোটকে ঘুমোতে দিন যখন সে দুর্বল বা ঘুমন্ত বোধ করে। তার বিছানা পরিপাটি এবং পরিষ্কার করুন যাতে তিনি আরামে এবং সুস্থভাবে ঘুমাতে পারেন। প্রয়োজনে, একটি গল্প পড়ুন বা লুলাবি হিসাবে প্রশান্তিদায়ক সঙ্গীত বাজান।

7. ঘরের তাপমাত্রা রাখুন

গরম ঘরের তাপমাত্রা শিশুকে বিশ্রামে কম আরামদায়ক করে তোলে। অসুস্থ বা সবেমাত্র অসুস্থতা থেকে পুনরুদ্ধার করা শিশুদের জন্য ঘরের সঠিক তাপমাত্রা হল 18-22 ডিগ্রি সেলসিয়াস। ঘরের তাপমাত্রা ছাড়াও, বেডরুমের বাতাসের মানের দিকে মনোযোগ দিন। নিশ্চিত করুন যে আপনার ছোট্টটির বেডরুমের বাতাস ধুলো এবং সিগারেটের ধোঁয়া মুক্ত, যাতে সে আবার অসুস্থ না হয়।

অসুস্থতার পরে সন্তানের পুনরুদ্ধারের সময়কালে পিতামাতার ভূমিকা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। আপনার ছোট্টটিকে সঙ্গী করা এবং তার যত্ন নেওয়ার পাশাপাশি যাতে সে দ্রুত সুস্থ হয়ে ওঠে, আপনাকে তার অবস্থার বিকাশও পর্যবেক্ষণ করতে হবে। আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন কোন লক্ষণ এবং উপসর্গগুলির জন্য আপনাকে সতর্ক থাকতে হবে। এই লক্ষণগুলি দেখা দিলে বা সে সুস্থ না হলে অবিলম্বে আপনার শিশুকে শিশুরোগ বিশেষজ্ঞের কাছে নিয়ে যান।