আপনার প্রিয় শিশুর সাথে সাঁতার কাটা একটি মজার মুহূর্ত যা আপনি চেষ্টা করতে পারেন। তবে এটি করার আগে, তার সাথে সাঁতার কাটার সময় আপনি নিরাপদ টিপস বুঝতে পেরেছেন তা নিশ্চিত করুন।
প্রকৃতপক্ষে, শিশুদের কমপক্ষে এক বছর বয়সে পৌঁছানোর আগে একটি তীব্র সাঁতারের প্রোগ্রাম বা ব্যায়াম করার পরামর্শ দেওয়া হয় না। তবে বাচ্চার বয়স ছয় মাস হওয়ার পরে, আপনি যদি বাচ্চাকে অগভীর পুলে খেলতে নিয়ে যেতে চান তবে তাতে কিছু যায় আসে না। এই ক্রিয়াকলাপের লক্ষ্য হল ছোট একজনের সাথে সুইমিং পুলের পরিবেশ পরিচিত করা।
কিছু প্রস্তুতি মনোযোগ দিতে
সাঁতার কাটার আগে, আপনাকে সাঁতারের পোষাক, সাঁতারের জন্য নিরাপদ ডায়াপার সহ আপনার বাচ্চার সাঁতারের সমস্ত সরঞ্জাম সাবধানে প্রস্তুত করতে হবে (সাঁতারের ডায়াপার), শিশুদের জন্য সানস্ক্রিন এবং আকর্ষণীয় আকারের খেলনা বা সাঁতারের বয়া।
একটি ফ্লোট চয়ন করুন যা শিশুদের জন্য নিরাপদ। ঘাড় buoys প্রায়ই সাঁতারের জন্য একটি বিকল্প হিসাবে ব্যবহার করা হয়. যাইহোক, এই ধরনের ফ্লোট শিশুর ঘাড়ের পেশীতে স্ট্রেনের ঝুঁকিতে থাকতে পারে।
এছাড়াও, আপনি আপনার ছোট্টটির জন্য নরম তোয়ালে বা তোয়ালে পোষাক প্রস্তুত করতে পারেন (একটি হুডযুক্ত মডেল রাখার চেষ্টা করুন), পাশাপাশি গরম দুধ বা শক্ত খাবার যাতে সে সাঁতার কাটার পরে পান করতে পারে এবং খেতে পারে। প্রসাধন সামগ্রী এবং ডায়াপার পরিবর্তন করতে ভুলবেন না যা আপনি তার স্নান শেষ করার পরে পরতে পারেন।
বাচ্চাদের সাথে নিরাপদ সাঁতারের জন্য টিপস
তাকে সাঁতার কাটতে নিয়ে যাওয়ার আগে, নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনার ছোট্টটি ভালো আছে। যদি তার হাঁপানি বা মৃগী রোগের মতো স্বাস্থ্য সমস্যাগুলির ইতিহাস থাকে, তাহলে সাঁতার কাটার নিরাপত্তা সম্পর্কে প্রথমে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত। এছাড়াও নিশ্চিত করুন যে আপনার বেছে নেওয়া সুইমিং পুলটি শিশুদের জন্য নিরাপদ।
আপনাকে বুঝতে হবে যে প্রতিটি শিশুর প্রাকৃতিক প্রতিচ্ছবি থাকে যা দেখে মনে হয় তারা সাঁতার কাটতে পারে। এই প্রতিবর্ত হিসাবে পরিচিত হয় ডাইভিং রিফ্লেক্স। যাইহোক, এর মানে এই নয় যে শিশুরা সত্যিই সাঁতার কাটতে পারে। বাচ্চাদের এখনও যত্ন নেওয়া দরকার যাতে ডুবে যাওয়ার মতো ঘটনা না ঘটে।
অতএব, আপনার প্রিয় শিশুর সাথে সাঁতার কাটার সময় নিম্নলিখিত 6 টি টিপস করুন:
1. ধীরে ধীরে জল স্প্ল্যাশ
আপনাকে প্রথমে যা করতে হবে তা হল প্রথমে আপনার ছোট্টটির শরীরে ধীরে ধীরে এবং ধীরে ধীরে জল ছিটিয়ে দিন, যাতে পরে সাঁতার কাটলে সে আরাম বোধ করে। আপনি প্রথমে পা থেকে শুরু করতে পারেন, তারপরে শরীর এবং হাতের দিকে যেতে পারেন, শেষ পর্যন্ত মাথা পর্যন্ত, বা এর বিপরীতে।
2. বাচ্চাকে শক্ত করে ধরে রাখুন
আপনার ছোট্টটি শান্ত হয়ে গেলে, সে আপনার সাথে সাঁতার কাটা শুরু করতে পারে। যে বিষয়ে মনোযোগ দিতে হবে তা হল আপনার শিশুকে সবসময় শক্ত করে ধরে রাখা এবং তাকে আপনার শরীরের কাছাকাছি রাখা। অন্য কথায়, এটিকে দৃষ্টির বাইরে যেতে দেবেন না।
যখন আপনার ছোট্টটি সাঁতারের ক্রিয়াকলাপ উপভোগ করতে শুরু করে এবং সাঁতার সম্পর্কে আরও আত্মবিশ্বাসী হয়, তখন আপনার ছোট্টটিকে চারপাশে নাড়াচাড়া করার সময় আপনার বাহু কিছুটা প্রসারিত করার চেষ্টা করুন।
3. বুদবুদ ফুঁর একটি উদাহরণ দাও
আপনি আপনার শিশুকে দেখাতে পারেন কিভাবে বুদবুদ ফুঁতে হয়। এটি একটি গুরুত্বপূর্ণ পাঠ কারণ যদি সে বুদবুদ ফুঁকতে পারে তবে জল শ্বাস নেওয়া হবে না।
কৌশল, আপনার মুখ জলের নিচে রাখুন, তারপর আপনার শিশুর সামনে ফুঁ দিন যাতে সে এটি অনুকরণ করে। তবে আপনার ছোট্টটি যদি 1 বছরের কম বয়সী হয় তবে সতর্ক থাকুন, কারণ সে সম্ভবত এটি এখনও বুঝতে পারে না। সুতরাং, এটা জোর করবেন না.
4. পুলের চারপাশে খেলুন
আপনার ছোট্টটির বগলে আপনার হাত রাখুন, তারপরে সেগুলিকে সামনে এবং পিছনে সরান। এই অবস্থানটি শিশুকে উষ্ণ রাখার সময় পানিতে তার পায়ে লাথি মুক্ত করে তোলে।
5. একটি সুখী বা মজার মুখ রাখুন
তাকে একটি প্রশংসা দিন. যদিও এটা সম্ভব যে আপনার ছোট্টটি প্রাপ্তবয়স্করা কী বলে তা বুঝতে পারে না, তবে আপনার মুখের খুশির অভিব্যক্তি তাকে আনন্দিত করতে পারে এবং জলের সাথে খেলতে নিরাপদ বোধ করতে পারে।
6. খেলনা সঙ্গে সাঁতার কাটা
পরবর্তী টিপ যা আপনি করতে পারেন তা হল আপনার ছোট্ট একটি খেলনা যেমন রঙিন বল বা অন্যান্য খেলনা যা সে ইতিমধ্যে চিনতে পারে। এটি তাকে জলে খুশি রাখার জন্য খুব ভাল। এইভাবে, আপনার ছোট্টটির পক্ষে পুলে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করা সহজ হবে।
উপরের ছয়টি টিপস জানার পাশাপাশি, আপনি আপনার শিশুকে একটি বেবি স্পা ট্রিটমেন্টে ওয়াটার থেরাপি নিতেও আনতে পারেন। এবং সাঁতার কাটার সময় সবসময় শিশুর অবস্থার দিকে মনোযোগ দিতে ভুলবেন না। যদি আপনার ছোট্টটি কাঁপছে বলে মনে হয়, তাকে অবিলম্বে পুল থেকে বের করে দিন এবং তাকে একটি তোয়ালে বা কাপড়ে মুড়িয়ে দিন যাতে তার শরীর গরম অনুভব করে।
আপনার শিশুকে প্রথমবার সাঁতার কাটতে নিতে খুব বেশি সময় লাগে না। আপনি তার সাথে 10-15 মিনিটের জন্য সাঁতার কাটা শুরু করতে পারেন, তারপরে পরবর্তী সেশনে ধীরে ধীরে 20 মিনিটে বৃদ্ধি করুন।
যদি তিনি সত্যিই এটিতে অভ্যস্ত হয়ে থাকেন বা যখন তিনি 1 বছরের বেশি বয়সী হন, আপনি আপনার ছোটটির সাথে আরও বেশি সময় সাঁতার কাটতে পারেন, উদাহরণস্বরূপ 30 মিনিটের জন্য।
সুতরাং, আপনি যখন আপনার ছোট্টটির সাথে সাঁতার কাটবেন তখন আপনাকে আর চিন্তা করতে হবে না। যদি তিনি সাঁতার কাটার পরে কিছু সমস্যা অনুভব করেন, যেমন চুলকানি বা ত্বকের জ্বালা, তাকে একজন শিশু বিশেষজ্ঞের কাছে নিয়ে যান যাতে তাকে যথাযথ চিকিৎসা দেওয়া যায়।
