ভোকাল কর্ডের গলদ কীভাবে চিকিত্সা এবং প্রতিরোধ করা যায়

ভোকাল কর্ডের অত্যধিক ব্যবহারে জ্বালার ফলে ভোকাল কর্ডের গলদ তৈরি হতে পারে। এই পিণ্ডের কারণে কণ্ঠস্বর কর্কশ হয়ে যায় বা এমনকি অদৃশ্য হয়ে যায়। যাহোক, তোমাকে চিন্তা করতে হবে না। চিকিত্সাযোগ্য হওয়া ছাড়াও, ভোকাল কর্ড গলদাও প্রতিরোধ করা যেতে পারে।

ভোকাল কর্ডগুলি গলার গোড়ায় অবস্থিত ভয়েস বক্সে (স্বরযন্ত্র) ইলাস্টিক টিস্যু। যখন একজন ব্যক্তি কথা বলেন বা গান করেন, তখন ফুসফুস থেকে বাতাস ভোকাল কর্ডের মাধ্যমে বেরিয়ে যায় এবং কম্পন সৃষ্টি করে। এই কম্পনই শব্দ উৎপন্ন করে।

ভোকাল কর্ডের অত্যধিক ব্যবহার এই এলাকায় জ্বালা সৃষ্টি করতে পারে। এটি একটি দীর্ঘ সময়ের জন্য ক্রমাগত ঘটলে, ভোকাল কর্ডের জ্বালা একটি শক্ত পিণ্ড তৈরি করবে।

কণ্ঠস্বর কর্কশ, কম বা অনুপস্থিত হওয়ার পাশাপাশি, ভোকাল কর্ডের পিণ্ডগুলি গলায় পিণ্ড, গলা বা ঘাড়ে ব্যথা এবং কাশির কারণ হতে পারে।

কিভাবে ভোকাল কর্ড মধ্যে একটি পিণ্ড পরিত্রাণ পেতে

আপনি যদি এই অভিযোগগুলি অনুভব করেন তবে আপনাকে একজন ইএনটি ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে। ডাক্তার আপনার ভুগছেন এমন অভিযোগ এবং অসুস্থতার ইতিহাস জিজ্ঞাসা করবেন, সেইসাথে গলা এবং ভোকাল কর্ডের পরীক্ষা করবেন। ল্যারিঙ্গোস্কোপি পদ্ধতির মাধ্যমে ভোকাল কর্ডের পরীক্ষা করা যেতে পারে।

ভোকাল কর্ড লাম্পের উপস্থিতি নিশ্চিত করার পরে, ডাক্তার নিম্নলিখিত চিকিত্সার পদক্ষেপগুলি সুপারিশ করতে পারেন:

1. ভয়েস বিশ্রাম

ভোকাল কর্ড লাম্পের উপসর্গগুলি উপশম করার জন্য, আপনাকে সাধারণত প্রয়োজন না হলে কথা বলা বা ফিসফিস না করার পরামর্শ দেওয়া হয়। সম্ভব হলে কয়েকদিন সাউন্ড ব্যবহার না করার চেষ্টা করুন। এই পদ্ধতিটি কর্কশতা চিকিত্সার জন্যও ব্যবহার করা যেতে পারে।

2. সাউন্ড থেরাপি

সাউন্ড থেরাপি একজন স্পিচ থেরাপিস্ট দ্বারা সঞ্চালিত হয়, যিনি একজন প্রশিক্ষিত পেশাদার যিনি বক্তৃতাজনিত ব্যাধিগুলির চিকিত্সার জন্য বিশেষ প্রশিক্ষণ প্রদান করেন।

ভয়েস থেরাপি হ'ল ভোকাল কর্ডের পিণ্ডের চিকিত্সার প্রধান পদ্ধতি। এই পদ্ধতির সাহায্যে, পিণ্ড সাধারণত 6-12 সপ্তাহের মধ্যে অদৃশ্য হয়ে যাবে।

3. ওষুধের ব্যবহার

কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে ভোকাল কর্ডে কর্টিকোস্টেরয়েড ওষুধের ইনজেকশন ভোকাল কর্ডের পিণ্ডের চিকিত্সা করতে এবং রোগীর কণ্ঠস্বর পুনরুদ্ধার করতে সহায়তা করতে পারে। যাইহোক, ভোকাল কর্ডের পিণ্ডের ক্ষেত্রে সবসময় ওষুধের প্রয়োজন হয় না।

কখনও কখনও অ্যাসিড রিফ্লাক্স ডিজিজ (GERD), সাইনোসাইটিস, অ্যালার্জি বা থাইরয়েড গ্রন্থির ব্যাধির কারণে ভোকাল কর্ডে জ্বালা এবং পিণ্ড হতে পারে। যদি তাই হয়, তাহলে এই রোগগুলিরও চিকিত্সা করা দরকার।

4. অপারেশন

সার্জারি হল শেষ ধাপ যা করা যেতে পারে যদি সাউন্ড থেরাপি এবং অন্যান্য চিকিত্সার পদক্ষেপগুলি সন্তোষজনক ফলাফল না দেয়, বা যদি পিণ্ডের আকার খুব বড় হয়।

কিভাবে ভোকাল কর্ড গলদ প্রতিরোধ করা যায়

এমনকি চিকিত্সার পরেও, যদি ভোকাল কর্ডগুলি এখনও বিরক্ত থাকে তবে ভোকাল কর্ডের পিণ্ডগুলি আবার দেখা দিতে পারে। এটি পুনরায় সংক্রমণ প্রতিরোধ করতে, নিম্নলিখিত সহজ উপায়গুলি করুন:

1. সিগারেটের ধোঁয়া এড়িয়ে চলুন

ভোকাল কর্ডের পিণ্ডের পুনরাবৃত্তি রোধ করতে সিগারেটের ধোঁয়া এড়িয়ে চলতে হবে। কারণ সিগারেটের ধোঁয়ার উপাদানগুলি ভোকাল কর্ডগুলিতে জ্বালা সৃষ্টি করে বলে পরিচিত।

2. পানির ব্যবহার বাড়ান

ভোকাল কর্ড আর্দ্র রাখতে এবং জ্বালা কমাতে প্রচুর পানি পান করুন। অ্যালকোহল, সোডা এবং ক্যাফেইন রয়েছে এমন পানীয় এড়িয়ে চলুন, যেমন কফি বা চা।

3. চাপ কমাতে

ধ্যান, যোগব্যায়াম বা শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম করে চাপ এড়িয়ে চলুন। যখন একজন ব্যক্তি চাপের মধ্যে থাকে, তখন ঘাড়ের পেশীগুলি টানটান হতে থাকে। এটি ভোকাল কর্ডের সাথে হস্তক্ষেপ করতে পারে।

4. ওয়ার্ম আপ শব্দ

দীর্ঘক্ষণ গান গাওয়া বা কথা বলার আগে আপনার কণ্ঠস্বর উষ্ণ করা গুরুত্বপূর্ণ। আপনি সাহায্যের জন্য একটি স্পিচ থেরাপিস্ট বা জিজ্ঞাসা করতে পারেন কণ্ঠ্য কোচ দীর্ঘ সময়ের জন্য ভোকাল কর্ড ব্যবহার করার আগে ওয়ার্ম আপ অনুশীলন করুন।

5. উচ্চস্বরে কথা বলা এড়িয়ে চলুন

সঠিক কথা বলার কৌশল সম্পর্কে একজন স্পিচ থেরাপিস্টের নির্দেশনা অনুসরণ করুন। ভোকাল কর্ডের গলদ হতে পারে এমন বিভিন্ন কারণের মধ্যে, গবেষণা দেখায় যে ভোকাল কর্ডের অত্যধিক ব্যবহারই প্রধান কারণ। আপনার যদি জোরে কথা বলার প্রয়োজন হয় তবে এটি ব্যবহার করুন মাইক্রোফোন

সঠিকভাবে কথা বলা বা গান গাওয়ার কৌশল অভ্যাস করাই হল ভোকাল কর্ডে গলদ দেখা দেওয়াকে কাটিয়ে ওঠার মূল চাবিকাঠি। যদি ভোকাল কর্ডের গলদ সেরে যায় এবং আপনি উপরের প্রতিষেধক পদক্ষেপগুলি গ্রহণ করেন তবে কিছু দিন পরে আবার কণ্ঠস্বর পরিবর্তন হয়, আপনার একজন ইএনটি বিশেষজ্ঞের সাথে দেখা করা উচিত।

লিখেছেন:

ডাঃ. আইরিন সিন্ডি সুনুর