আপনি যখন মিষ্টি, টক, ঠান্ডা বা গরম পানীয় খান এবং দাঁত ব্রাশ করেন তখন কি প্রায়ই ব্যথা অনুভব করেন? যদি তাই হয়, সম্ভবত আপনার দাঁত ব্যথা বা সংবেদনশীল দাঁত আছে। এটা ঠিক কিভাবে জানতে চান? নিম্নলিখিত ব্যাখ্যা দেখুন.
সাধারণত, দাঁতে ব্যথা বা সংবেদনশীল দাঁত দাঁতের এনামেলের পাতলা স্তরের কারণে হয়ে থাকে। ইমেল হল দাঁতের বাইরের স্তর যা দাঁতের সুরক্ষার জন্য দায়ী। যাইহোক, এই স্তরটি বেশ কিছু জিনিসের দ্বারা ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে, যেমন আপনার দাঁত খুব শক্তভাবে ব্রাশ করা, মোটা ব্রিস্টল দিয়ে একটি টুথব্রাশ ব্যবহার করা, ঘন ঘন অ্যাসিডিক খাবার বা পানীয় খাওয়া এবং ঘুমানোর সময় প্রায়ই আপনার দাঁত পিষে যাওয়া।
এছাড়াও, দাঁতে ব্যথা ফাটা দাঁত, মাড়ির রোগ, দাঁতে প্লাক জমা হওয়া, গহ্বর এবং দাঁতের ডাক্তারদের দ্বারা সম্পাদিত কিছু পদ্ধতির ঝুঁকির কারণেও হতে পারে।
দাঁতের ব্যথা কীভাবে কাটিয়ে উঠবেন তা এখানে
দাঁতে ব্যথা হঠাৎ দেখা দিতে পারে এবং বন্ধুদের সাথে আড্ডা দেওয়ার সময় মজাতে হস্তক্ষেপ করতে পারে। শুধু ব্যথাই নয়, আপনার মিষ্টি হাসিও দূর করতে পারে। অবশ্যই আপনি সব সময় একটি দাঁত ব্যথা থাকতে চান না, তাই না?
দাঁতের ব্যথা কাটিয়ে ওঠার জন্য এখানে টিপস রয়েছে যা আপনি করতে পারেন:
- দাঁতের ব্যথার জন্য একটি বিশেষ টুথপেস্ট ব্যবহার করুনদাঁতের ব্যথা অনুভব করার সময়, সমস্যাটি কাটিয়ে উঠতে আপনাকে একটি বিশেষ টুথপেস্ট ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়। সাধারণত, এই ধরনের টুথপেস্টে এমন উপাদান থাকে না যা আপনার দাঁতকে জ্বালাতন করতে পারে, তাই এটি দাঁতের ব্যথা কমাতে পারে। আপনি এমন একটি টুথপেস্ট বেছে নিতে পারেন যাতে রয়েছে অ্যালুমিনিয়াম ল্যাকটেট, পটাসিয়াম নাইট্রেট, এবং আইসোপ্রোপাইল মিথাইলফেনল. এই তিনটি উপাদান দাঁতের ব্যথা দূর করতে এবং মাড়ির ক্ষতি প্রতিরোধ করতে সক্ষম বলে বিশ্বাস করা হয়।
- একটি নরম টুথব্রাশ ব্যবহার করুননরম ব্রিস্টল সহ একটি টুথব্রাশ বেছে নিন যাতে ব্রাশ করার সময় আপনার দাঁত ব্যাথা না হয়।
- অ্যাসিডিক খাবার এবং পানীয় এড়িয়ে চলুনফিজি পানীয়, স্টিকি ক্যান্ডি, অ্যাসিডিক ফল (লেবু এবং কমলা), এবং অ্যালকোহলযুক্ত পানীয়, দাঁতের এনামেল ক্ষয় করতে পারে এবং দাঁতের ব্যথার কারণ হতে পারে। অতএব, আপনার যদি দাঁতে ব্যথা হয় তবে আপনাকে এই ধরণের খাবার এবং পানীয় থেকে দূরে থাকার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে।
- যে অভ্যাসগুলি দাঁতের ব্যথার কারণ তা এড়িয়ে চলুন
কিছু অভ্যাস যা আপনার দাঁতকে আঘাত করতে পারে তা হল আপনার দাঁত পিষে ফেলা, বরফের টুকরো চিবানো, শক্ত কিছু কামড়ানো এবং দাঁত দিয়ে প্লাস্টিক ছিঁড়ে ফেলা।
- গরম এবং ঠান্ডা খাবার/পানীয় এড়িয়ে চলুন
এছাড়াও গরম বা ঠান্ডা খাবার এবং পানীয় যেমন কফি, আইসক্রিম এবং স্যুপের সাথে গরম খাবার যেমন স্যুপ বা মিটবল এড়িয়ে চলুন।
যদি উপরের পদ্ধতিগুলি করা হয়ে থাকে তবে আপনি এখনও দাঁতে ব্যথা অনুভব করেন, সঠিক চিকিত্সা পেতে একজন ডেন্টিস্টের সাথে পরামর্শ করুন। সাধারণত ডেন্টিস্ট দাঁতের এনামেলকে শক্তিশালী করতে এবং দাঁতের ব্যথার কারণে ব্যথা কমাতে দাঁতে ফ্লোরাইড প্রয়োগের পরামর্শ দেবেন; দাঁতের শিকড় ঢেকে রাখতে এবং দাঁত রক্ষা করার জন্য মাড়ির অস্ত্রোপচার করা; দাঁতের রুট ক্যানেল চিকিত্সা সঞ্চালন; অথবা একটি বাঁধাই স্তর প্রদান করুন (বন্ধন রজন) উন্মুক্ত দাঁতের মূল পৃষ্ঠের উপর।
দাঁতের ব্যথা এড়াতে আপনার দাঁতের স্বাস্থ্য এবং পরিচ্ছন্নতার যত্ন নিন। এছাড়াও, অ্যাসিডিক খাবার বা পানীয় খাওয়ার সাথে সাথে আপনার দাঁত ব্রাশ করা এড়িয়ে চলুন, কারণ এটি আপনার দাঁতের এনামেল ক্ষয় করতে পারে। প্রতি তিন থেকে চার মাসে আপনার টুথব্রাশ পরিবর্তন করতে ভুলবেন না এবং দাঁতের ডাক্তারের কাছে নিয়মিত যান।
