শুধু খেজুরের উপকারিতাই নয় শরীরের জন্য পটাসিয়ামের উৎস, কিন্তু এছাড়াও অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি রয়েছে, যেমন ম্যাগনেসিয়ামএবং ম্যাঙ্গানিজ।বিভিন্ন পুষ্টি উপাদানের সাথে, গর্ভবতী মহিলাদের দ্বারা খাওয়ার সময় খেজুরের বিশেষ উপকারিতা রয়েছে।
বেশ কিছু বিশেষজ্ঞ গর্ভবতী মহিলাদের জন্য খেজুরের উপকারিতা নিয়ে গবেষণা করেছেন। গবেষণার ফলাফলে বলা হয়েছে যে গর্ভবতী মহিলারা যারা নিয়মিত একটি নির্দিষ্ট পরিমাণে খেজুর খান, তাদের প্রায়শই কম প্রসবের প্রয়োজন হয়।
গর্ভবতী মহিলাদের জন্য খেজুরের বিভিন্ন উপকারিতা
খেজুর খাওয়া বিভিন্ন উপকারিতা প্রদান করে বলে মনে করা হয়, যার মধ্যে একটি বমি বমি ভাব কমাতে, রক্তে শর্করাকে নিয়ন্ত্রণ করতে এবং রক্তাল্পতা প্রতিরোধে সাহায্য করে একটি সুস্থ গর্ভধারণকে সমর্থন করে বলে মনে করা হয়। দুর্ভাগ্যক্রমে, এই বিষয়ে আরও বেশি গবেষণা হয়নি।
জন্ম প্রক্রিয়ার সাথে সম্পর্কিত তারিখের সুবিধাগুলি অধ্যয়ন করার জন্য অধ্যয়ন করা হয়েছে। এই গবেষণাটি শুধুমাত্র 69 জন গর্ভবতী মহিলার উপর পরিচালিত হয়েছিল যাদের শিশুর জন্মের নির্ধারিত তারিখের চার সপ্তাহ আগে প্রতিদিন ছয়টি তারিখ দেওয়া হয়েছিল।
এই গবেষণা থেকে, গর্ভবতী মহিলাদের জন্য বেশ কিছু ভাল ফলাফল পাওয়া গেছে, যার মধ্যে রয়েছে:
- ঝিল্লি সহজে ভাঙ্গে নাগবেষণায় দেখা গেছে, গর্ভবতী মহিলাদের গ্রুপ যারা প্রসবের আগে শেষ সপ্তাহে নিয়মিত খেজুর খেয়েছিল, তারা প্রসবের আগে ঝিল্লি ফেটে যাওয়ার অভিজ্ঞতা কম করে।
- স্বাভাবিক প্রসবের হার বেশিগবেষণায় দেখা গেছে, 96 শতাংশ গর্ভবতী মহিলা যারা খেজুর খেয়েছিলেন তাদের স্বাভাবিক প্রসব হয়েছে। এদিকে, গর্ভবতী মহিলারা যারা নিয়মিত খেজুর খান না, তাদের মধ্যে মাত্র 79 শতাংশের স্বাভাবিক জন্ম হয়েছিল।
- নিম্ন অক্সিটোসিন প্রয়োজনঅক্সিটোসিন হল একটি হরমোন যা প্রসব প্রক্রিয়াকে সহজতর করার জন্য জরায়ু সংকোচনকে উদ্দীপিত করতে কাজ করে। দীর্ঘস্থায়ী শ্রমে, উদাহরণস্বরূপ, দীর্ঘ সুপ্ত পর্যায়ের কারণে, জরায়ু সংকোচন প্ররোচিত করার জন্য অক্সিটোসিন ইনজেকশনের প্রয়োজন হয়। নিয়মিত খেজুর খান।
এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে এই গবেষণাগুলি শুধুমাত্র একটি সীমিত পদ্ধতিতে পরিচালিত হয়েছিল। আরও গবেষণা এখনও খেজুরের সুবিধার উপর প্রয়োজন, একটি বড় পরীক্ষার নমুনায়, শক্তিশালী প্রমাণ পেতে। তা সত্ত্বেও, পুষ্টিকর পরিপূরক হিসাবে খেজুর বা খেজুরের রস খাওয়াতে কোনও ভুল নেই।
গর্ভবতী মহিলাদের জন্য খেজুরের অনেক উপকারিতা রয়েছে কারণ তাদের মধ্যে বিভিন্ন পুষ্টি উপাদান রয়েছে। একইভাবে, যদি নির্ধারিত তারিখের কিছু সময় আগে সেবন করা হয়। যাইহোক, বিশেষ স্বাস্থ্যগত অবস্থার সঙ্গে গর্ভবতী মহিলাদের, খেজুর খাওয়ার বিষয়ে সঠিক পরামর্শের জন্য একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।
