স্কেটবোর্ডিং শুধুমাত্র ক্যালোরি পোড়াতে পারে না, এটি একটি মজার খেলাও হতে পারে। কিন্তু উত্তেজনা অনুভূত হওয়ার পিছনে, রোলার স্কেটিং যা সাবধানে করা হয় না তা আঘাতের ঝুঁকি হতে পারে।
পেশাদার স্কেটার সহ রোলার স্কেট ব্যবহার করার সময় আঘাতের ঘটনা সাধারণ। কারণ তারা একটি দৌড়ে উচ্চ গতিতে স্কেট রেস করছে।
রোলার স্কেটিং এর কারণে বিভিন্ন আঘাত
রোলার স্কেটিং খেলার ফলে যে আঘাতের ঝুঁকি হয় তা খুবই বৈচিত্র্যময়, হাঁটুর আঘাত, কব্জির আঘাত এবং কনুইয়ের আঘাত থেকে শুরু করে। আরও আঘাতের ঝুঁকি বোঝার জন্য, আপনি নীচের সম্পূর্ণ ব্যাখ্যা শুনতে পারেন:
- হঁাটুর চোটরোলারব্লেডিং করার সময়, আপনি যখন পড়েন তখন প্রায়শই হাঁটু প্রথমে পড়ে। এটি তখন হাঁটুতে আঘাতের ঝুঁকি বাড়ায়। কারণ পতনের সময় রক্তনালী এবং স্নায়ু ক্ষতিগ্রস্ত বা চিমটি হতে পারে। যে আঘাতগুলি ঘটতে পারে তার মধ্যে রয়েছে মোচ, ছেঁড়া লিগামেন্ট (হাড় বা তরুণাস্থি বা জয়েন্টের মধ্যে সংযোগকারী টিস্যু), হাঁটুর ফাটল এবং জয়েন্টের স্থানচ্যুতি।
- কব্জির চোটশুধু পায়ের কথাই নয়, রোলার স্কেটিং খেলে হাতেও ঘা হতে পারে। কারণ আপনি যখন পড়ে যাবেন, এটা অসম্ভব নয় যে আপনার হাত আপনাকে ধরে রাখার চেষ্টা করবে। কব্জির যে আঘাতগুলি ঘটতে পারে তার মধ্যে ফ্র্যাকচার বা মচকে যাওয়া অন্তর্ভুক্ত। যদি আপনি আপনার কব্জি মচকে যান, আপনার কব্জি বিশ্রাম করার চেষ্টা করুন এবং এলাকায় একটি আইস প্যাক প্রয়োগ করুন।
- কনুইতে আঘাত
রোলারব্লেডিং করার সময় আঘাতের ফলে কনুইয়ের স্থানচ্যুতি বা কনুইয়ের হাড় স্থানচ্যুত হওয়ার ঝুঁকি থাকে। এই কনুই স্থানচ্যুত হলে তীব্র ব্যথা হতে পারে, কনুই নড়াচড়া করতে বা বাঁকাতে পারে না এবং ফোলা অনুভব করতে পারে। কনুইয়ের স্থানচ্যুতি একটি গুরুতর আঘাত, কারণ কনুইয়ের নীচে স্নায়ু এবং ধমনী রয়েছে।
স্কেট রোলিং করার সময় আঘাত প্রতিরোধ করা
রোলারব্লেডিং করার সময় আঘাতের ঝুঁকি বিভিন্ন উপায়ে হ্রাস এবং প্রতিরোধ করা যেতে পারে, যার মধ্যে রয়েছে:
- প্রাথমিক চিকিৎসা প্রদান করুনরোলারব্লেডিং করার সময় আপনি যদি আপনার হাঁটুতে আঘাত পান, অবিলম্বে প্রাথমিক চিকিৎসা নিন। প্রাথমিক চিকিৎসার বিকল্পগুলির মধ্যে রয়েছে আহত পাকে বিশ্রাম দেওয়া, হাঁটু বন্ধনী ব্যবহার করা বা হাঁটু বন্ধনী ব্যবহার করা ব্রেসিং যাতে হাঁটু বেশি নড়াচড়া না করে। আপনি যদি মনে করেন আঘাত যথেষ্ট গুরুতর এবং উন্নতি না হয় তবে একজন ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন।
- বরফের টুকরো দিয়ে ক্ষতটি সংকুচিত করুনরোলার ব্লেডিং করার সময় আপনি যদি আপনার কনুইতে আঘাত পান, তাহলে এটি সুপারিশ করা হয় যে আপনি অবিলম্বে ফোলা জায়গায় বরফ লাগান এবং আপনার কনুইয়ের নড়াচড়া কমাতে বা এড়িয়ে চলুন। আইস কিউব আঘাত থেকে ক্ষত এবং ব্যথা কমাতে সাহায্য করতে পারে। যদি আঘাত যথেষ্ট গুরুতর হয়, অবিলম্বে একজন ডাক্তার দেখুন।
- হাসপাতালে চিকিৎসাধীনহাসপাতালে চিকিৎসার জন্য, ডাক্তাররা সাধারণত একজন ফিজিওথেরাপিস্টের সাথে চিকিত্সা এবং ব্যায়ামের জন্য কাজ করবেন যা আঘাতের চিকিত্সার জন্য করা যেতে পারে। আপনি যদি আপনার কনুইতে আঘাত পেয়ে থাকেন তবে আপনার ডাক্তার আপনার কনুইটিকে অবস্থানে ফিরিয়ে আনতে ম্যানিপুলেশন কৌশলগুলি ব্যবহার করতে পারেন। একটি স্প্লিন্ট কব্জিটিকে খুব বেশি নড়াচড়া করা থেকে বাধা দিতে পারে, যা টেন্ডনকে পুনরায় আঘাত করার ঝুঁকি নিতে পারে। অন্যথায়, এটি অসম্পূর্ণ নিরাময়, সীমিত নড়াচড়া এবং দীর্ঘমেয়াদী অক্ষমতার কারণ হতে পারে।
রোলার স্কেটিং মজাদার, তবে এই খেলাটি করার সময় সতর্কতা অবলম্বন করতে ভুলবেন না। এছাড়াও আপনি রোলার স্কেটিং এর জন্য বিশেষভাবে হাঁটু, কনুই এবং হেলমেট প্রটেক্টর ব্যবহার করছেন তা নিশ্চিত করুন। খেলাধুলার মজাকে হারিয়ে যেতে দেবেন না বা ক্ষতিকারক আঘাতের কারণ হতে দেবেন না, কারণ আপনি সতর্ক হচ্ছেন না।
