ব্রণ একটি ত্বকের সমস্যা যা প্রায়ই প্রত্যেকের দ্বারা অভিজ্ঞ হয়। ত্বকের ব্যাধি রয়েছে এমন একটি চিহ্ন হওয়ার পাশাপাশি, মুখে ব্রণের উপস্থিতি একজন ব্যক্তির চেহারায় হস্তক্ষেপ বলে মনে করা হয় কারণ ত্বকের পৃষ্ঠে পিণ্ডগুলি দেখা যায় এবং ব্রণের অবশিষ্টাংশগুলি যা সেরে গেছে তা চলে যাওয়ার ঝুঁকিতে রয়েছে। দাগ অতএব, ব্রণের কারণগুলি এবং কীভাবে চিকিত্সা করবেন তা জেনে এবং প্রয়োগ করতে হবে যাতে ব্রণ সঠিকভাবে সমাধান করা যায়।
ব্রণ যা প্রায়শই মুখ, ঘাড়, বুকে, পিঠ এবং কাঁধে দেখা যায় তা একটি লক্ষণ যে আপনার ত্বক প্রদাহ অনুভব করছে। প্রদাহ যা ব্রণ বাম্পস দেখা দেয় তা সাধারণত ত্বকে অতিরিক্ত তেল উত্পাদন এবং মৃত ত্বকের কোষ তৈরির কারণে শুরু হয়। উভয়েরই ত্বকের ছিদ্র বন্ধ করার ক্ষমতা রয়েছে। এই বাধা ব্যাকটেরিয়া বৃদ্ধি এবং বিকাশ ঘটায়, ব্রণ নামক প্রদাহ সৃষ্টি করে।
অন্যান্য কারণ ব্রণ কারণ
অতিরিক্ত তেল উৎপাদন ব্রণের প্রধান কারণ। তবুও, ব্রণ দেখা দেওয়ার জন্য অন্যান্য কারণ রয়েছে, যার মধ্যে রয়েছে:
- হরমোনের পরিবর্তন
হরমোনের পরিবর্তন ব্রণ ব্রেকআউট ট্রিগার করতে পারে. সাধারণত, একজন ব্যক্তি বয়ঃসন্ধিতে প্রবেশ করলে হরমোনের পরিবর্তন ঘটে। এর কারণ হল তেল গ্রন্থিগুলি বড় হবে এবং আরও তেল (সেবাম) উৎপন্ন করবে।
অন্তত, প্রাপ্তবয়স্ক মহিলাদের মধ্যে ব্রণের 80 শতাংশেরও বেশি ঘটনা ঘটে। মহিলাদের মধ্যে হরমোনের পরিবর্তনগুলি ঘটে, যেমন মাসিক শুরু হওয়ার সময় এবং গর্ভাবস্থায় প্রবেশ করার সময় ব্রণ হওয়ার ট্রিগার বলে সন্দেহ করা হয়।
- ত্বকে ঘর্ষণ বা চাপ
সেল ফোন, হেলমেট বা ব্যাকপ্যাক ব্যবহার করলে একই শরীরের অবস্থানে ক্রমাগত চাপের কারণে ব্রণ হতে পারে।
- মানসিক চাপ
স্ট্রেস ব্রণর কারণ নয়, কিন্তু যখন আপনার ব্রণ হয়, তখন স্ট্রেস ব্রণকে আরও খারাপ করে তুলবে।
প্রাকৃতিক উপাদান ধারণ করে এমন কোনো অ্যান্টি-একনে পণ্য আছে কি?
বর্তমানে, বাজারে প্রচুর পণ্য রয়েছে, এতে বিভিন্ন পদার্থ সহ ব্রণ অপসারণের পণ্য রয়েছে। প্রত্যেকেরই কাজ করার নিজস্ব উপায় আছে, যেমন ব্রণ সৃষ্টিকারী ব্যাকটেরিয়া মেরে ফেলা, ত্বকের কোষের টার্নওভারের প্রক্রিয়াকে ত্বরান্বিত করা বা উত্পাদিত অতিরিক্ত তেল অপসারণ করা। যাইহোক, কিছু সক্রিয় পদার্থের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া রয়েছে যা ত্বকে জ্বালা, শুষ্ক এবং ফাটলযুক্ত ত্বক এবং কিছু এমনকি পরিধানকারীর জন্য আলোক সংবেদনশীলতার কারণ হতে পারে। ভাল দেখার পরিবর্তে, এই পণ্যগুলি আসলে ত্বকের অবস্থা আরও খারাপ করে।
এটি উদ্ভিদ উত্সের জীবাণুরোধী এবং প্রদাহ বিরোধী প্রভাবগুলির গবেষণার বিকাশের দিকে পরিচালিত করেছে। অনেক গবেষণায় প্রমাণিত হয়েছে যে উদ্ভিদ থেকে প্রয়োজনীয় তেল ব্রণ থেরাপির বিকল্প হতে পারে। তার মধ্যে একটি হল থাইম উদ্ভিদ। কে ভেবেছিল যে এই উদ্ভিদটি সাধারণত রান্নাঘরের মসলা হিসাবে ব্যবহৃত হয় ব্রণ-সৃষ্টিকারী ব্যাকটেরিয়া মারতে কার্যকর। একটি গবেষণায় প্রমাণিত হয়েছে যে থাইম পাতার নির্যাস পাঁচটি ভিন্ন ধরনের ব্যাকটেরিয়ার বিরুদ্ধে সবচেয়ে শক্তিশালী অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল প্রভাব ফেলে। অন্যান্য গবেষণায় পাওয়া গেছে যে এই থাইম উদ্ভিদ যেমন সক্রিয় পদার্থ আছে গামা-টেরপিনল এবং থাইমল (Tymo-T সারাংশ নামেও পরিচিত) যা এটিকে নির্দিষ্ট জীবাণুর বিরুদ্ধে কার্যকর করে তোলে। যাইহোক, থাইম অপরিহার্য তেলের কার্যকারিতা নিশ্চিত করার জন্য আরও গবেষণা প্রয়োজন।
বিষয়বস্তু নিয়ে আলোচনা করার পর, এখন দেখা যাক কিভাবে এটি প্রয়োগ করা হয়। মুখের উপর তেল উৎপাদন শরীরের অন্যান্য অংশের তুলনায় বেশি বলে মনে করা হয় যাতে মুখে ব্রণ হওয়ার ঝুঁকি বেশি হয়। এই কারণে, সকালে এবং সন্ধ্যায় দিনে অন্তত দুবার আপনার মুখ ধোয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। আপনার ত্বকের অবস্থার জন্য উপযুক্ত এমন একটি ফেসওয়াশ পণ্য ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয় এবং এতে এমন উপাদান রয়েছে যার বৈশিষ্ট্যগুলি ইতিবাচক প্রমাণিত হয়েছে, যেমন থাইম পাতার নির্যাস ধারণকারী ফেস ওয়াশ যা উপরে বর্ণিত হয়েছে।
লাইফস্টাইল ব্রণের চেহারাকেও প্রভাবিত করতে পারে
আপনার মুখ ধোয়ার পাশাপাশি, ব্রণ কমাতে আপনার জীবনধারার পরিবর্তনও করা উচিত, যেমন:
- ওমেগা 3 আছে এমন খাবার খাওয়া। আখরোট, অ্যাভোকাডো এবং স্যামনের ওমেগা 3 উপাদান শরীরকে লিউকোট্রিন বি 4 উৎপাদন নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করতে পারে। Leukotriene B4 হল একটি যৌগ যা শরীরের তেল উৎপাদনে ভূমিকা পালন করে যা স্ফীত ব্রণ সৃষ্টির ঝুঁকিতে থাকে।
- একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে প্রায় দুই গ্লাস জল খাওয়া সারা শরীর এবং ত্বকে রক্ত প্রবাহ বাড়াতে সক্ষম হয়। উপরন্তু, পর্যাপ্ত জল খাওয়া শরীরের বাকি বিপাক অপসারণের প্রক্রিয়ায় সাহায্য করতে পারে এবং ত্বককে ভিতর থেকে আর্দ্র রাখতে পারে। তাই সুস্থ ত্বক পেতে প্রচুর পরিমাণে সাদা পান করুন
- ব্যায়াম রক্ত সঞ্চালন উন্নত করতে পারে যাতে ত্বকের কোষগুলিতে অক্সিজেন সরবরাহ আরও ভালভাবে পূরণ করা যায়।
- ঘুমের অভাব মানসিক চাপ সৃষ্টি করতে পারে। আপনি যদি মানসিক চাপের মধ্যে থাকেন তবে আপনার শরীর আরও গ্লুকোর্টিকয়েড হরমোন তৈরি করবে, যে হরমোনগুলি আপনার ব্রণের সমস্যাকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে। তাই পর্যাপ্ত ঘুমান।
- প্রতিবার বাইরে যাওয়ার সময় সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন যাতে সূর্যের এক্সপোজারের কারণে ব্রণের প্রদাহ এড়ানো যায়। ব্রণ-প্রবণ ত্বকের জন্য, অ্যাভোবেনজোন, অক্সিবেনজোন, মেথোক্সিসিনামেট, অক্টোসাইলিন এবং জিঙ্ক অক্সাইড রয়েছে এমন সানস্ক্রিন ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
ব্রণ বিভিন্ন কারণের কারণে হতে পারে, তাই ব্রণের ঝুঁকি কমাতে বা ব্রণের প্রকোপ কমাতে জীবনযাত্রায় পরিবর্তন আনতে হবে। উপরন্তু, সর্বদা ব্রণের মুখের চিকিত্সা করতে অলস হবেন না, যার মধ্যে একটি হল সঠিক পণ্য দিয়ে আপনার মুখ নিয়মিত পরিষ্কার করা। যাইহোক, যদি ব্রণ চলতেই থাকে, তাহলে ব্রণের চিকিৎসার জন্য কী ধরনের চিকিৎসা প্রয়োজন তা খুঁজে বের করার জন্য অবিলম্বে একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।
