আপনি যখন জেগে ওঠেন তখন উজ্জ্বল মুখটি অসম্ভব নয় বা শুধুমাত্র চলচ্চিত্রে, তুমি জান. এটি পেতেও কঠিন নয় এবং ব্যয়বহুল হওয়ার দরকার নেই। বিছানায় যাওয়ার আগে আপনাকে কিছু সহজ অভ্যাস করতে হবে।
ঘুম আসলে মুখ উজ্জ্বল করতে পারে, উল্টোটা নয়। এমন কেন? কারণ ঘুমের সময় রক্ত সঞ্চালন বাড়বে এবং ত্বকও ভেতর থেকে নিজেকে মেরামত করবে।
এখন, এই প্রক্রিয়াটিকে সর্বাধিক করার জন্য যাতে আপনি জেগে উঠলে মুখের ত্বক উজ্জ্বল হয়ে ওঠে, আপনাকে নিয়মিত কিছু কাজ করতে হবে।
যাতে ঘুম থেকে উঠলে মুখ উজ্জ্বল হয়
ঘুম থেকে উঠলে উজ্জ্বল মুখ পেতে নিচের অভ্যাসগুলো করুন:
1. ঘুমাতে যাওয়ার আগে আপনার মুখ ধুয়ে নিন
ব্যবহৃত মেক আপ যা এক দিনের ক্রিয়াকলাপের পরে আটকে থাকার কারণে ছিদ্রগুলি বড় হতে পারে এবং আপনার ত্বক শুষ্ক, খিটখিটে এবং ব্রেকআউটের ঝুঁকিতে পড়ে। এর ফলে আপনি যখন ঘুম থেকে উঠবেন তখন আপনার মুখ মলিন দেখাবে।
এটি প্রতিরোধ করতে, ঘুমাতে যাওয়ার আগে আপনার মুখ ধুয়ে ফেলতে ভুলবেন না। কিভাবে, পরিষ্কার মেক আপ সঙ্গে প্রথম মেকাপ উঠানোর সামগ্রি বিশেষতারপরে আপনার ত্বকের ধরন অনুসারে একটি ফেসিয়াল ক্লিনজার দিয়ে আপনার মুখ ধুয়ে ফেলুন।
2. একটি ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন
আপনার মুখ ধোয়া এবং ঘুম আপনার মুখের ত্বককে ডিহাইড্রেট করতে পারে। এর ফলে সকালে মুখ ফর্সা দেখায়।
সুতরাং, যাতে আপনার মুখের ত্বক শুষ্ক না হয় এবং আপনি ঘুম থেকে উঠলে উজ্জ্বল দেখায়, বিছানায় যাওয়ার আগে আপনার মুখ ধোয়ার পর অবিলম্বে একটি ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন। তবে মনে রাখবেন, আপনার ত্বকের ধরন অনুযায়ী ময়েশ্চারাইজার বেছে নিন।
ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করার পাশাপাশি, ডিহাইড্রেশন প্রতিরোধ করতে যা আপনার ত্বককে শুষ্ক করে তুলতে পারে, ঘুমানোর আগে এক গ্লাস জল পান করুন।
3. পর্যাপ্ত ঘুম পান
যদিও এটি সহজ মনে হয়, পর্যাপ্ত ঘুম পাওয়া ত্বকের উজ্জ্বলতায় খুব ইতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে, তুমি জান. কারণ পর্যাপ্ত ঘুম ত্বকের প্রাণশক্তি বাড়াবে এবং ত্বকের বার্ধক্য রোধ করবে, যাতে ঘুম থেকে উঠলে আপনার মুখ উজ্জ্বল দেখায়।
তাই, এখন থেকে পর্যাপ্ত ঘুমের অভ্যাস করুন, যা প্রতি রাতে 7-9 ঘন্টা।
4. একটি উঁচু বালিশ দিয়ে ঘুমান
স্তুপ করা বালিশ বা উঁচু বালিশ দিয়ে ঘুমালে রক্ত সঞ্চালন উন্নত হয় এবং মুখের ফোলাভাব কম হয়। এইভাবে, আপনি সকালে ঘুম থেকে উঠলে আপনার মুখকে আরও সতেজ দেখাবে।
5. আপনার পিঠে ঘুমান
আপনি যদি আপনার পাশে ঘুমাতে অভ্যস্ত হয়ে থাকেন তবে আপনার ঘুমানোর অবস্থান পরিবর্তন করার চেষ্টা করুন। কারণ, আপনার পাশে ঘুমালে আসলে মুখে সূক্ষ্ম রেখা দেখা দিতে পারে এবং মুখ নিস্তেজ হয়ে যেতে পারে।
আপনি জেগে উঠলে একটি উজ্জ্বল, মসৃণ এবং বলি-মুক্ত মুখ পেতে আপনার পিঠে ঘুমানোর অভ্যাস করুন।
এখন, না হার্ড অধিকার আপনি জেগে উঠলে একটি উজ্জ্বল মুখ পেতে? শুধু প্রতি রাতে উপরের সহজ অভ্যাস করুন. সকালে ঘুম থেকে উঠলে আপনার ত্বক উজ্জ্বল করার পাশাপাশি এই অভ্যাসটি দীর্ঘমেয়াদে ত্বকের স্বাস্থ্য বজায় রাখতেও উপকারী, তুমি জান.
