বুকের দুধ খাওয়ানো শিশু এবং মা উভয়ের জন্য অনেক সুবিধা প্রদান করে। বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় ব্যথা সাধারণত স্বাভাবিক এবং এটি মোকাবেলা করার অনেক উপায় রয়েছে, তাই আপনার এটি ছেড়ে দেওয়ার অজুহাত হিসাবে ব্যবহার করার দরকার নেই এবং আপনার ছোট্টটিকে একচেটিয়া বুকের দুধ খাওয়ানোর দরকার নেই, তাই না?
বুকের দুধ খাওয়ানো স্বাভাবিক। যাইহোক, দেখা যাচ্ছে যে বুকের দুধ খাওয়ানোর প্রাথমিক পর্যায়ে অনেক বাধা রয়েছে যা আপনি অনুভব করতে পারেন, যেমন স্তনে ব্যথা। চিন্তা করবেন না, বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় এই ব্যথা সাধারণ এবং সাধারণত বুকের দুধ খাওয়ানোর প্রথম 3 মাসের মধ্যে কমে যায়।
বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় ব্যথার উৎস
স্তন্যপান করানোর সময় ব্যথার উৎস সনাক্ত করা মায়েদের জন্য প্রথম গুরুত্বপূর্ণ কাজ, যাতে এই অবস্থার যথাযথ চিকিৎসা করা যায়। স্তনবৃন্ত থেকে বুকের দুধ (ASI) বের হওয়ার প্রথম সপ্তাহে বেশিরভাগ মায়েরা বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় ব্যথা অনুভব করেন, বিশেষ করে যদি দুধ মসৃণভাবে বের না হয়।
এছাড়াও, স্তন্যপান করানোর সময় ব্যথার কারণ হতে পারে এমন আরও কিছু জিনিস রয়েছে, যার মধ্যে রয়েছে:
1. স্তন ফুলে যাওয়া
মাকে চিন্তা করতে হবে না। প্রথম দিকে বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় স্তন জমে যাওয়া সাধারণ ব্যাপার। এই সময়ে, স্তন শক্ত, ভারী এবং টান অনুভব করবে। এই অবস্থা হল শরীরের কাজ করার উপায় যাতে শিশু পর্যাপ্ত দুধ পায়।
এছাড়াও, যদি শিশু আর প্রায়ই স্তন্যপান না করায় বা ব্যবস্থার অবস্থান ঠিক না থাকে, যাতে দুধ উৎপাদন কম কার্যকর হয় তাহলেও ফোলাভাব দেখা দিতে পারে।
2. বুকের দুধ খাওয়ানোর ভুল অবস্থান
স্ফীত স্তন সৃষ্টি করতে সক্ষম হওয়ার পাশাপাশি, একটি অনুপযুক্ত অবস্থানের কারণে শিশুটি শুধুমাত্র তার মায়ের স্তনবৃন্তে কামড় দিতে পারে। বুকের দুধ খাওয়ানোর শুরুতে এটি আসলে স্বাভাবিক। যাইহোক, যদি এটি 1 মিনিটের বেশি সময় ধরে চলতে থাকে, তাহলে আপনাকে বুকের দুধ খাওয়ানোর অবস্থান সঠিক কিনা তা পরীক্ষা করতে হতে পারে।
3. শুকনো বা ফাটা স্তনের বোঁটা
শুষ্ক বা ফাটা স্তনের বোঁটা মূলত শুষ্ক ত্বক, বুকের দুধ পাম্প করার সময় ভুল অবস্থান, শিশুর মুখের অনুপযুক্ত কুঁচি বা খামির সংক্রমণের কারণে হতে পারে।
এই অবস্থার কারণে আপনি যখন বুকের দুধ খাওয়াচ্ছেন বা বুকের দুধ পাম্প করছেন তখন রক্ত বের হতে পারে। যদিও এটি উদ্বেগজনক দেখায়, তবে এই রক্ত যদি ছোট কারো মুখে যায় তবে ঠিক আছে, কারণ সাধারণত অল্প পরিমাণে থাকে।
4. ছত্রাক সংক্রমণ
আপনি বা আপনার শিশু যদি সংক্রমণের চিকিৎসার জন্য অ্যান্টিবায়োটিক গ্রহণ করে থাকেন, তাহলে আপনার শিশুর স্তনবৃন্ত এবং মুখের খামির সংক্রমণের ঝুঁকি বাড়বে। নিয়মিত ব্যথার বিপরীতে, খামির সংক্রমণের কারণে ব্যথা হতে পারে যা বুকের দুধ খাওয়ানোর 1 ঘন্টা পর্যন্ত স্থায়ী হয়।
5. মাস্টাইটিস
স্তন গ্রন্থি ফুলে যাওয়া বা বাধার কারণে স্তনের একটি অংশে প্রদাহ হয় মাস্টাইটিস। এই অবস্থার কারণে জ্বর হতে পারে, এবং স্তনের একটি ফোলা, শক্ত এবং লাল অংশ যা বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় খুব বেদনাদায়ক হতে পারে।
যদিও এটি ব্যাথা করে, তবুও আপনার শিশুটিকে বুকের দুধ খাওয়ানো উচিত যাতে স্তন থেকে যতটা সম্ভব দুধ সরানো যায় এবং ফোলা উপশম করতে সহায়তা করে। এছাড়াও, মা স্টোরেজের জন্য বুকের দুধও প্রকাশ করতে পারেন। যদি এটি এখনও কয়েক দিনের মধ্যে উন্নতি না করে তবে আপনার অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।
6. স্তন ফোড়া
ম্যাস্টাইটিসের সঠিক চিকিৎসা না করলে স্তন ফোড়া হতে পারে। এই ফোড়া পুঁজ জমা অপসারণের জন্য অস্ত্রোপচারের মাধ্যমে চিকিত্সা করা প্রয়োজন। আপনি যদি এই অবস্থাটি অনুভব করেন তবে ফোড়া শুকিয়ে যাওয়ার পরেই আপনি বুকের দুধ খাওয়ানো চালিয়ে যেতে পারেন।
উপরের কারণগুলি ছাড়াও, আরও বেশ কিছু জিনিস রয়েছে যা স্তন্যপান করানোর সময় ব্যথার কারণ হতে পারে, যেমন অনুপযুক্ত নার্সিং ব্রা, মাসিক, বা স্তন সিস্ট রোগ।
বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় ব্যথা কাটিয়ে ওঠার টিপস
স্তন্যপান করানোর সময় ব্যথা উপশম করতে আপনি বাড়িতে স্বাধীনভাবে করতে পারেন এমন কিছু টিপস নিচে দেওয়া হল:
- স্তনে ঠান্ডা বা উষ্ণ কম্প্রেস দিন।
- পর্যাপ্ত বিশ্রাম নিন এবং পর্যাপ্ত মিনারেল ওয়াটার পান করুন।
- আপনার ডাক্তারের পরামর্শে প্যারাসিটামল বা আইবুপ্রোফেন নিন।
- উপরের অবস্থার অবনতি রোধ করতে বুকের দুধ খাওয়ানো এবং পাম্প বা এক্সপ্রেস বুকের দুধ চালিয়ে যান।
- একটি নার্সিং ব্রা এবং পোশাক পরুন যা স্তনকে সংকুচিত করে না।
- পরিধান স্তনের ঢাল বা স্তনবৃন্তের ঢাল যাতে স্তনের বোঁটা আরও সহজে আটকে যায়।
- বুকের দুধ খাওয়ানোর অবস্থান সঠিক কিনা তা নিশ্চিত করুন। প্রয়োজনে, সাহায্যের জন্য একজন নার্স বা মিডওয়াইফকে জিজ্ঞাসা করুন।
- আপনার স্তন পরিষ্কার রাখুন প্রতিবার শাওয়ারে ধীরে ধীরে পরিষ্কার করে।
- স্তনবৃন্তের ত্বক আর্দ্র রাখতে আপনি যখন বুকের দুধ খাওয়াচ্ছেন না তখন আপনার ডাক্তারের দ্বারা সুপারিশকৃত ক্রিম ব্যবহার করুন।
বুকের দুধ খাওয়ানোর ব্যথা আপনাকে ছেড়ে দিতে চাইবে। এটি আসলে একটি প্রাকৃতিক জিনিস এবং সম্ভবত প্রায় সমস্ত মায়ের দ্বারা অনুভূত হয়। যাইহোক, আপনাকে জানতে হবে যে বুকের দুধ খাওয়ানোর সময়, আপনার শরীর অক্সিটোসিন হরমোনও নিঃসরণ করবে।
এই হরমোনটি সুখের অনুভূতি সৃষ্টি করতে পারে যা আপনার মনকে ব্যথা থেকে সরিয়ে দেয়, বুকের দুধ খাওয়ানোর জন্য আপনার সংগ্রামের জন্য গর্ব এবং প্রশংসার অনুভূতিতে। সুতরাং, বুকের দুধ খাওয়ানো নিজেই আপনার জন্য ওষুধ হতে পারে। যাইহোক, ভাল স্ব-যত্ন দিয়ে নিজেকে পুরস্কৃত করতে ভুলবেন না, বান।
আপনি উপরের টিপসগুলি প্রয়োগ করার পরেও যদি আপনার স্তনে এখনও ব্যাথা হয়, তাহলে অবিলম্বে একজন ডাক্তার, মিডওয়াইফ বা স্তন্যদানকারী পরামর্শদাতার সাথে পরামর্শ করুন কারণ নির্ণয় করুন এবং সঠিক চিকিৎসা নিন।
