প্রেম এবং স্নেহ অনুভূতি দেখানোর এক উপায় প্রতিশিশুদের মধ্যে তাকে আলিঙ্গন করা হয়. কিন্তু আলিঙ্গনের অর্থ শুধু তাই নয় তুমি জান, বান আপনার ছোট্টটিকে আলিঙ্গন করা প্রায়শই তার স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী বলে প্রমাণিত হয়। একটি শিশুকে আলিঙ্গন করার উপকারিতা কি জানতে চান? চলে আসো, নিম্নলিখিত পর্যালোচনা দেখুন.
অবিলম্বে আপনার ছোট্টটিকে একটি নষ্ট শিশু হিসাবে ভাববেন না, হ্যাঁ, বান, যদি সে প্রায়ই মাকে আলিঙ্গন করতে বা আলিঙ্গন করতে বলে। শিশুদের জন্য, তাদের মায়ের কোলের চেয়ে আরামদায়ক জায়গা আর নেই।
বাচ্চাদের আলিঙ্গন করার পিছনে এই সুবিধাগুলি
যখন আপনার ছোট একজন দুঃখী, হতাশ, ভীত বা রাগান্বিত বোধ করে, তখন মায়ের আলিঙ্গন এই সমস্ত অনুভূতি থেকে মুক্তি পেতে পারে। যদিও এটি তুচ্ছ শোনায়, প্রায়শই শিশুদের আলিঙ্গন করা তাদের মানসিক এবং শারীরিক স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী বলে মনে করা হয়।
এখানে একটি শিশুকে আলিঙ্গন করার বিভিন্ন সুবিধা রয়েছে:
1. কর্টিসল হরমোনের উৎপাদন কম করে
মানসিক চাপ ও বিষণ্ণ বোধ করলে শরীর কর্টিসল বা স্ট্রেস হরমোন নিঃসরণ করবে। শিশুরা তাদের আবেগকে ভালোভাবে নিয়ন্ত্রণ ও নিয়ন্ত্রণ করতে পারেনি, যাতে তাদের এলোমেলো মেজাজ এই হরমোনের উৎপাদন বাড়াতে পারে।
শরীরে কর্টিসল হরমোনের উচ্চ মাত্রার কারণে বাচ্চাদের ঘুমাতে অসুবিধা হতে পারে, মনোযোগ দিতে অসুবিধা হয়, ওজন বেড়ে যায় এবং শক্তির অভাব এবং উদ্যমের অভাব হতে পারে। এখনপ্রায়শই আলিঙ্গন করে, আপনার ছোট্টটি এই স্ট্রেস হরমোনের বিভিন্ন প্রভাব থেকে মুক্ত হতে পারে তুমি জান, বান।
2. উদ্বেগ এবং চাপ অনুভূতি হ্রাস
আলিঙ্গন করার সময়, শরীর অক্সিটোসিন হরমোন নিঃসরণ করে যা শিশুদের শান্ত, সুখী এবং আরামদায়ক বোধ করতে পারে। আলিঙ্গন ঠিক করতে পারেন মেজাজএবং শিশুদের মধ্যে উদ্বেগ এবং চাপের অনুভূতি কমাতে। এই সুবিধাটি কেবল ছোটটিই অনুভব করে না, মায়ের কাছেও তুমি জান.
3. হার্টের স্বাস্থ্য বজায় রাখুন
আলিঙ্গন করার সময় শরীর থেকে নিঃসৃত হরমোন অক্সিটোসিন শিশুদের রক্তচাপের উপরও প্রভাব ফেলে। যে শিশুরা প্রায়ই প্রিয়জনের কাছ থেকে আলিঙ্গন করে তাদের রক্তচাপ স্থিতিশীল থাকতে পারে এবং এটি হৃদরোগের জন্য ভাল।
4. সহনশীলতা বাড়ান
আলিঙ্গন শিশুর শরীরের শক্তি বাড়ায় বলেও বিশ্বাস করা হয়। আলিঙ্গন করার মাধ্যমে, ভাইরাসজনিত অসুস্থতার লক্ষণ যেমন ফ্লু, আরও দ্রুত উন্নতি করতে পারে।
5. ব্যথা কমাতে
আলিঙ্গন শিশুদের দ্বারা অনুভব করা ব্যথা উপশম করতে পারে। এছাড়াও, প্রায়শই বাচ্চাদের আলিঙ্গন করা তাদের শ্বাস-প্রশ্বাসকে মসৃণ করে তোলে, যাতে শরীরের বিভিন্ন টিস্যুতে সঞ্চালন এবং অক্সিজেন সরবরাহ ভাল হয়।
6. মা ও শিশুর মধ্যে একটি বন্ধন স্থাপন করুন
প্রায়শই শিশুদের আলিঙ্গন করা শিশুদের সাথে মানসিক বন্ধনকেও শক্তিশালী করতে পারে। আসলে, অনেক ডাক্তার মায়েদের অবিলম্বে আলিঙ্গন বা যোগাযোগ করার পরামর্শ দেন চামড়া থেকে চামড়া তার নবজাতক শিশুর সাথে। এইভাবে, নবজাতক দ্রুত স্তন্যপান করতে, কম ঝগড়া করতে বা কম কাঁদতে এবং কম ঘুমাতে শিখবে।
7. ভালবাসা এবং সবসময় সমর্থিত বোধ
আলিঙ্গনের মাধ্যমে, আপনার ছোট্টটি মায়ের দ্বারা আরও বেশি প্রিয়, সুরক্ষিত, সমর্থন এবং যত্ন অনুভব করবে। আলিঙ্গন আপনার ছোট একজনকে কৃতজ্ঞতা দেখানোর জন্য একটি প্রেমের ভাষাও হতে পারে।
প্রকৃতপক্ষে, প্রতিদিন কতজন মা তাদের সন্তানদের আলিঙ্গন করবেন সে সম্পর্কে কোনও সুপারিশ নেই। যাইহোক, যদি আপনি চান যে আপনার ছোট্টটি স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করুক, সহজে চাপে না পড়ুক এবং স্বাস্থ্যবান হোক, তাকে প্রায়ই আলিঙ্গন করতে দ্বিধা করবেন না, ঠিক আছে? আচ্ছা, তুমি কি আজকে তোমার ছোট্টটিকে জড়িয়ে ধরেছ?
