12 মাস বা 1 বছর বয়স এমন একটি সময় যখন শিশুরা সক্রিয় থাকে এবং অন্বেষণ করতে শুরু করে। এদিক ওদিক হামাগুড়ি দেওয়া থেকে শুরু করে বিভিন্ন জিনিস মুখে ঢুকিয়ে খেলা পর্যন্ত। আমিএই সময় আপনি ধরে রাখা প্রয়োজনকআপনি এবং শিশুদের স্বাস্থ্য ভাল যত্ন নিতে.
বাচ্চাদের বয়স বাড়ার সাথে সাথে তাদের বিকাশকে সমর্থন করার জন্য আরও অনেক নতুন জিনিস শিখতে হবে এবং করা দরকার। অতএব, পিতামাতার জন্য তাদের সন্তানদের বিকাশ এবং তাদের জন্য কী প্রয়োজন সেদিকে সর্বদা মনোযোগ দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ। সৃজনশীল হওয়া মা এবং বাবার জন্য ছোট বাচ্চার বিকাশের সাথে থাকা গুরুত্বপূর্ণ জিনিসগুলির মধ্যে একটি।
আপনার শিশুকে ভালবাসুন এবং এই টিপসগুলি অনুশীলন করুন
এই বয়সে শিশুদের স্বাস্থ্য ঠিক রাখতে মায়েদের শিশুদের সঙ্গে আচরণে আরও সৃজনশীল হতে হবে। নিম্নলিখিত 1 থেকে 2 বছর বয়সী শিশুদের স্বাস্থ্য বজায় রাখার জন্য কিছু টিপস রয়েছে যা আপনি অনুশীলন করতে পারেন:
- আপনার ছোট একজনের খাবারের যত্ন নিন
এই বয়সে, শিশুরা সাধারণত খাবারের পরিপ্রেক্ষিতে তাদের চারপাশে কী আছে সে সম্পর্কে আরও কৌতূহলী হবে। শিশুদের বিভিন্ন ধরনের খাবার দিতে মায়েদেরও উৎসাহিত করা যেতে পারে। তবে অপেক্ষা করুন, এই বয়সে শিশুদের খাওয়ার জন্য সব খাবার নিরাপদ নয়। কিছু খাবার এড়িয়ে চলার পরামর্শ দেওয়া হয়, যার মধ্যে একটি খাবার যা তাকে দম বন্ধ করে দিতে পারে। আপনি যদি আপনার ছোট একটি ফল বা সবজি দিতে চান, তাদের ছোট টুকরা মধ্যে কাটা চেষ্টা করুন.
আকার নিশ্চিত করার পাশাপাশি, শিশুকে দেওয়া খাবারের নরমতার মাত্রাও নিশ্চিত করুন। ছোট কিন্তু শক্ত খাবার দেওয়া থেকে বিরত থাকুন, যেমন বাদাম, ভুট্টার খই, বা মিছরি, কারণ আপনার ছোট একটি দম বন্ধ করার ঝুঁকির কারণে. এছাড়াও নরম, কিন্তু আঠালো খাবার এড়িয়ে চলুন। খাবারের মতো marshmallows বা চুইংগামও শিশুর গলায় আটকে যাওয়ার সম্ভাবনা থাকে। এছাড়াও, শিশুদের মধ্যে অ্যালার্জির কারণ হতে পারে এমন খাবার এড়িয়ে চলুন।
- টিকা দিন
শিশুদের স্বাস্থ্য বজায় রাখার জন্য টিকাদান গুরুত্বপূর্ণ। তাই শিশুর টিকাদানের সময়সূচী মাথায় রাখুন। 12-18 মাস বয়সে, ইন্দোনেশিয়ান পেডিয়াট্রিশিয়ান অ্যাসোসিয়েশন সুপারিশ করে যে যে টিকা দিতে হবে তা হল পোলিও টিকা, পুনরাবৃত্তি ডিপিটি, এমআর, হাম, হেপাটাইটিস এ, ইনফ্লুয়েঞ্জা, ভেরিসেলা এবং পিসিভি। আপনার শিশুর টিকা দেওয়ার সঠিক সময়সূচী জানতে ডাক্তার বা শিশুর টিকা কেন্দ্রের সাথে যোগাযোগ করুন।
- খেলুন এবং শিখুন
যদি আপনার ছোটটির বয়স 18 মাসের বেশি হয়, আপনি তাকে খেলতে বলতে পারেন মালকড়ি খেলা (ময়দার খেলা বা মোমবাতি)। কৌশলটি হল এক কাপ ময়দা, এক কাপ জল, আধা কাপ লবণ, দুই টেবিল চামচ ক্রিম, ফুড কালার এবং এক টেবিল চামচ তেল মেশান। মাঝারি আঁচে নাড়ুন যতক্ষণ না এটি একটি ময়দা তৈরি করে। ময়দা ঠান্ডা হওয়ার পরে, আপনার ছোট্টটি ময়দা ব্যবহার করে বিভিন্ন সৃষ্টি তৈরি করতে পারে।
- আপনার ছোট একজনের ঘুমের সময় মনোযোগ দিন
ঘুম শিশুদের জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ কার্যকলাপ। আপনার সন্তানের ঘুমের ধরণগুলিতে মনোযোগ দিয়ে তার স্বাস্থ্যের যত্ন নিন। পর্যাপ্ত ঘুম একটি শিশুর শরীরকে রোগ প্রতিরোধ করতে, তার বৃদ্ধি ও বিকাশে সাহায্য করতে পারে এবং তার চিন্তাশক্তি ও স্মৃতিশক্তিকে উন্নত করতে সাহায্য করে। 1-3 বছর বয়সে, একটি শিশুর দিনে কমপক্ষে 11-14 ঘন্টা ঘুমের প্রয়োজন হয়। তাই নিশ্চিত করুন যে আপনার শিশু একটি ঘুম মিস না করে এবং খুব বেশি দেরি না করে।
- ঘুমানোর আগে হাত পা ধুয়ে নিনস্বাস্থ্যবিধির পাশাপাশি ঘুমানোর আগে হাত-পা ধোয়ার উদ্দেশ্যও শিশুদের বিভিন্ন রোগ থেকে দূরে রাখা। নিয়মিত হাত ও পা ধোয়ার মাধ্যমে কিছু রোগ প্রতিরোধ করা যায় সেগুলো হল ডায়রিয়া, ফ্লু, ত্বকের সংক্রমণ (ইমপেটিগো), কনজাংটিভাইটিস এবং শ্বাসযন্ত্রের সংক্রমণ। অতএব, শিশুদের তাদের হাত ধোয়ার গুরুত্ব শেখাতে ভুলবেন না।
শিশুরা পিতামাতার জন্য একটি সুন্দর উপহার। অতএব, সন্তানের স্বাস্থ্যের প্রতি গভীর মনোযোগ দিন এবং ভালবাসুন। আপনার যদি সন্দেহ হয় যে আপনার ছোট্টটি অসুস্থ, সঠিক কারণ নির্ধারণের জন্য আপনার শিশু বিশেষজ্ঞের সাথে যোগাযোগ করুন এবং যাতে অবিলম্বে চিকিত্সা দেওয়া যায়।
