মুখের ত্বকের যত্ন সবসময় একটি বিউটি ক্লিনিকে বা অনুরূপ পরিষেবাতে করা উচিত নয়। মুখের ত্বক সুস্থ রাখা সহজে এবং সস্তায় বাড়িতেও করা যায়।
সূর্যের এক্সপোজার থেকে শুরু করে, তামাকের বিষাক্ত পদার্থের সংস্পর্শ, অতিবেগুনী বিকিরণ, বয়স বৃদ্ধি পর্যন্ত বিভিন্ন জিনিস ত্বকের স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করতে পারে।
প্রাকৃতিক উপাদান দিয়ে মুখের ত্বকের যত্ন
মুখের ত্বকের যত্ন যা বাড়িতে করা যেতে পারে মোটামুটি বৈচিত্র্যময়। এখানে তাদের কিছু:
ফেস মাস্ক ব্যবহার করা
ফেস মাস্কের পছন্দ এখন ক্রমবর্ধমান বৈচিত্র্যময়। আপনি সহজেই ঘরে বসেই বিভিন্ন বিউটি প্রোডাক্ট থেকে ইনস্ট্যান্ট ফেস মাস্ক ব্যবহার করতে পারেন। আপনারা যারা প্রাকৃতিক উপাদান ব্যবহার করে দেখতে চান তাদের জন্য এখানে কিছু প্রাকৃতিক উপাদান রয়েছে যা আপনার ত্বকের ধরন অনুযায়ী মাস্ক হিসেবে ব্যবহার করা যেতে পারে:
1. অ্যাভোকাডো
যাদের ত্বক শুষ্ক, তারা মাস্ক হিসেবে অ্যাভোকাডো ব্যবহার করতে পারেন। পদ্ধতিটি বেশ সহজ, একটি প্রায় পাকা অ্যাভোকাডো প্রস্তুত করুন এবং এটিতে এক চা চামচ অলিভ অয়েল মিশিয়ে ভালোভাবে মিশে যাওয়া পর্যন্ত নাড়ুন। একটি মাস্ক হিসাবে ব্যবহার করুন এবং 15-20 মিনিটের জন্য দাঁড়ানো যাক, তারপর পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে ধুয়ে ফেলুন।
আপনাদের মধ্যে যাদের শুষ্ক ত্বকের গুরুতর সমস্যা রয়েছে, তাদের জন্য এক টেবিল চামচ মধুর সাথে মাস্কটি মেশানোর পরামর্শ দেওয়া হয় যাতে মুখের ত্বক আরও আর্দ্র হতে পারে।
2. ওটমিল
শুধু খাওয়ার জন্যই নয়, ওটমিল প্রাকৃতিক ফেসিয়াল মাস্ক হিসেবেও ব্যবহার করা যেতে পারে, বিশেষ করে যাদের তৈলাক্ত ত্বকের সমস্যা রয়েছে তাদের জন্য। কারণ ওটমিল মুখের অতিরিক্ত তেল শুষে নিতে সক্ষম।
একটি মাস্ক হিসাবে ওটমিল ব্যবহার করতে, আপনি গরম জলের সাথে ওটমিল এক কাপ মিশ্রিত করতে পারেন, এবং এটি একটি পেস্ট গঠন না হওয়া পর্যন্ত নাড়তে পারেন। তারপরে 1 টেবিল চামচ মধু দিয়ে মেশান, সমানভাবে বিতরণ না হওয়া পর্যন্ত আবার নাড়ুন এবং মুখে লাগান। কুসুম গরম জল দিয়ে ধুয়ে ফেলার আগে 3 মিনিটের জন্য আলতোভাবে ম্যাসাজ করুন।
3. শসা
আপনার যাদের ব্রণ-প্রবণ ত্বক আছে, তাদের জন্য ফেস মাস্ক হিসেবে শসা ব্যবহার করা একটি বিকল্প হতে পারে। আপনি শসা ম্যাশ করতে পারেন, রস নিতে পারেন। তারপরে এক টেবিল চামচ চিনি যোগ করুন, সমানভাবে বিতরণ না হওয়া পর্যন্ত নাড়ুন। মুখে সমানভাবে শসা এবং চিনির মিশ্রণের একটি মাস্ক লাগান এবং 10 মিনিটের জন্য রেখে দিন আগে ঠান্ডা জলে ধুয়ে ফেলুন।
4. লেবু এবং ডিমের সাদা অংশ
এই মাস্ক সব ধরনের ত্বকের জন্য উপযুক্ত। একটি মাস্ক হিসাবে লেবু এবং ডিমের সাদা অংশ ব্যবহার করতে, আপনি 1 ডিমের সাদা অংশের সাথে লেবুর রস মিশ্রিত করতে পারেন এবং সমানভাবে বিতরণ না হওয়া পর্যন্ত নাড়তে পারেন। এর পরে, মুখে মাস্ক লাগান। শোবার সময় এই মাস্কটি ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয় এবং পরের দিন সকালে গরম জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
উপরের উপাদানগুলি ছাড়াও, আপনি স্বাস্থ্যকর ত্বক এবং সৌন্দর্য বজায় রাখতে সবুজ চা খাওয়া বা সবুজ চা নির্যাসযুক্ত পণ্য ব্যবহার করার চেষ্টা করতে পারেন।
স্ক্রাবিং নিয়মিত
স্ক্রাবিং মুখের ত্বকের মৃত কোষ দূর করবে, যাতে ত্বক উজ্জ্বল দেখায়। করার সুপারিশ করা হয়েছে স্ক্রাবিং নিয়মিত আপনার ত্বকের ধরন অনুযায়ী। যাদের ত্বক শুষ্ক তাদের জন্য সপ্তাহে অন্তত 1-2 বার স্ক্রাব করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
এদিকে, যাদের ত্বক তৈলাক্ত তাদের জন্য সপ্তাহে ২-৪ বার স্ক্রাব করার পরামর্শ দেওয়া হয়। জন্য স্ক্রাবিংআপনি আপনার ত্বকের ধরন অনুযায়ী বিভিন্ন পণ্য থেকে তাত্ক্ষণিক স্ক্রাব ব্যবহার করতে পারেন।
স্ক্রাব বা স্ক্রাবযুক্ত স্ক্রাবগুলি বাড়িতেও উপাদানগুলির সুবিধা নিতে পারে। 3 টেবিল চামচ অলিভ অয়েলের সাথে কাপ চিনি মেশান এবং পেস্ট তৈরি না হওয়া পর্যন্ত নাড়ুন। মুখে লাগান এবং বৃত্তাকার গতিতে 1 থেকে 2 মিনিটের জন্য ম্যাসাজ করুন, তারপরে গরম জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
প্রতিদিন মুখের ত্বক পরিষ্কার রাখা
উপরের মুখের ত্বকের যত্নের পাশাপাশি, আপনাকে প্রতিদিন সঠিকভাবে আপনার মুখের ত্বকের যত্ন নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে। এটি সহজ উপায়ে করা যেতে পারে, যেমন:
1. আপনার মুখ ধোয়া
এটি সুপারিশ করা হয় যে আপনি দিনে দুবার আপনার মুখ ধোয়ার সময়, সকালে এবং শোবার সময়। ব্ল্যাকহেডস এবং ব্রণ হতে পারে এমন মুখের তেল তৈরি হওয়া এড়াতে এই কার্যকলাপটি গুরুত্বপূর্ণ। আপনার ত্বকের ধরন অনুসারে ফেসওয়াশ ব্যবহার করুন।
2. টোনার ব্যবহার করা
আপনার মুখ ধোয়ার পরে, একটি তুলো সোয়াব ব্যবহার করে আপনার মুখে টোনারটি লাগান। টোনার ব্যবহার তেল, ময়লা এবং মেক-আপের অবশিষ্টাংশগুলিকে অপসারণ করতে সক্ষম যা আপনি আপনার মুখ ধুয়ে ফেলার পরেও সংযুক্ত থাকতে পারে। মুখের ত্বকের পিএইচ ভারসাম্য বজায় রাখতেও টোনার উপকারী।
3. একটি ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন
পরিষ্কার না হওয়া পর্যন্ত মুখ ধোয়ার পর ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করতে হবে। আপনাদের মধ্যে যাদের ব্রণ-প্রবণ এবং তৈলাক্ত ত্বক তাদের জন্য হালকা ও তেলমুক্ত ময়েশ্চারাইজার বেছে নিন।
4. সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন
সানস্ক্রিন ব্যবহার সত্যিই UV রশ্মির সংস্পর্শ থেকে ত্বককে রক্ষা করার জন্য উপকারী যা ত্বকের বিবর্ণতা, মুখে দাগ, বলিরেখা এবং ত্বকের ক্যান্সারের কারণ হতে পারে। আবহাওয়া গরম না হলেও প্রতিদিন মুখ এবং ত্বকে এসপিএফ 30 সহ সানস্ক্রিন প্রয়োগ করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
স্বাস্থ্যকর ত্বক বজায় রাখার জন্য বিভিন্ন মুখের ত্বকের চিকিত্সা, প্রতিদিন শাকসবজি এবং ফলমূলের মতো স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়ার সাথে ভারসাম্য বজায় রাখতে হবে। এছাড়াও ধূমপান বন্ধ করুন, স্ট্রেস এড়িয়ে চলুন এবং ডিহাইড্রেশন প্রতিরোধে পর্যাপ্ত পানি পান করা নিশ্চিত করুন। এছাড়াও আপনি একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে আরও পরামর্শ করতে পারেন, মুখের ত্বকের যত্নের জন্য সুপারিশ পেতে যা বাড়িতে করা যেতে পারে।