বুকে ব্যথা বেশিরভাগ গর্ভবতী মহিলাদের দ্বারা অনুভব করা যেতে পারে, বিশেষ করে দ্বিতীয় এবং তৃতীয় ত্রৈমাসিকে। এই অভিযোগগুলি হালকা হতে পারে, তবে কার্যকলাপে হস্তক্ষেপ করার জন্য যথেষ্ট গুরুতরও হতে পারে। গর্ভবতী মহিলারা যাতে তাদের কাজকর্মে স্বাচ্ছন্দ্যে থাকতে পারেন, আসুন জেনে নেওয়া যাক কীভাবে গর্ভাবস্থায় বুকের ব্যথা মোকাবেলা করবেন।
গর্ভাবস্থায় বুকে ব্যথা সাধারণত বিপজ্জনক জিনিস নয়। হরমোনের পরিবর্তন এবং পেটের বিরুদ্ধে জরায়ু চাপার কারণে এই অভিযোগ হতে পারে।
যাইহোক, কখনও কখনও গর্ভাবস্থায় বুকে ব্যথা একটি গুরুতর স্বাস্থ্য অবস্থার কারণেও হতে পারে, বিশেষ করে যদি এই অভিযোগের উন্নতি না হয়, আরও খারাপ হয় বা গর্ভবতী মহিলাদের খাওয়া-দাওয়া করা কঠিন হয়ে পড়ে।
অতএব, গর্ভাবস্থায় বুকে ব্যথার সাথে কীভাবে মোকাবিলা করবেন তা কারণ এবং তীব্রতার উপর নির্ভর করে পরিবর্তিত হতে পারে।
গর্ভাবস্থায় বুকের ব্যথা কাটিয়ে ওঠার কারণ ও উপায়
গর্ভাবস্থায় বুকে ব্যথা হওয়ার কিছু কারণ এবং কীভাবে এটি কাটিয়ে উঠতে হয় তা এখানে দেওয়া হল:
1. জরায়ু বড় হওয়া
গর্ভকালীন বয়স বৃদ্ধির সাথে সাথে ভ্রূণ এবং জরায়ুর আকার বৃদ্ধি পাবে। এটি তখন বুকের গহ্বরের চারপাশের এলাকা সহ গর্ভবতী মহিলার শরীরের অঙ্গগুলিকে ধাক্কা দিতে পারে, এইভাবে গর্ভবতী মহিলার বুকে ব্যথা অনুভব করে৷ গর্ভবতী মহিলা যখন তার পিঠে শুয়ে থাকে তখন এই অভিযোগটি সাধারণত আরও স্পষ্ট হয়।
কখনও কখনও গর্ভাবস্থায় বুকে ব্যথা অন্যান্য অভিযোগের সাথেও হতে পারে, যেমন ভারী শ্বাস, ঘাম এবং মাথা ঘোরা।
তবে গর্ভবতী মহিলাদের খুব বেশি চিন্তা করতে হবে না। শিশু যখন অবস্থান পরিবর্তন করতে শুরু করে বা প্রসবের পরে তখন বুকের ব্যথা নিজে থেকেই কমে যায়। এটি কাটিয়ে উঠতে, গর্ভবতী মহিলারা সঠিক ঘুমের অবস্থান বেছে নিতে পারেন, উদাহরণস্বরূপ, বুক এবং ফুসফুসে চাপ কমাতে তাদের বাম দিকে শুয়ে।
2. প্রাতঃকালীন অসুস্থতা
গর্ভাবস্থায় বমি বমি ভাব বা বমি হওয়া প্রাতঃকালীন অসুস্থতা এটি গর্ভাবস্থায় বুকে ব্যথার কারণও হতে পারে।
বমি বমি ভাব এবং বমি যা ক্রমাগত ঘটতে পারে তা গলাকে জ্বালাতন করতে পারে এবং পেটের খাদ্যনালীর ভালভ পেশীকে ক্লান্ত করে দিতে পারে। এটি গর্ভবতী মহিলাদের বুকে ব্যথার কারণ প্রাতঃকালীন অসুস্থতা.
বুকে ব্যথার কারণে চিকিৎসা করতে প্রাতঃকালীন অসুস্থতা, গর্ভবতী মহিলারা উষ্ণ কম্প্রেস ব্যবহার করতে পারেন এবং কাপড় বা ব্রা পরতে পারেন যা খুব বেশি টাইট নয়। এছাড়াও, গর্ভবতী মহিলারা আদা চা পান করতে পারেন এবং ছোট অংশ খেতে পারেন, তবে আরও প্রায়ই, বমি বমি ভাব দূর করতে সহায়তা করে।
3. গ্যাস্ট্রিক অ্যাসিড রিফ্লাক্স
অ্যাসিড রিফ্লাক্স এমন একটি অবস্থা যখন পাকস্থলীর অ্যাসিড খাদ্যনালীতে উঠে যায়। গর্ভবতী মহিলারা যারা এই অবস্থাটি অনুভব করেন তারা বমি বমি ভাব, বমি এবং বুকে ব্যথা বা কোমলতার লক্ষণগুলি অনুভব করতে পারে।
এই ব্যথা সাধারণত গর্ভাবস্থায় হরমোন প্রোজেস্টেরনের উচ্চ মাত্রার কারণে হয়, যা গ্যাস্ট্রিক ভাল্বকে দুর্বল করে দেয়, যা পেটের অ্যাসিডকে খাদ্যনালীতে ব্যাক আপ করা সহজ করে তোলে। যাইহোক, কখনও কখনও এই অবস্থা আলসার বা অ্যাসিড রিফ্লাক্স ডিজিজ (GERD) এর কারণেও হতে পারে।
পেটের অ্যাসিড রিফ্লাক্সের কারণে গর্ভাবস্থায় বুকের ব্যথার চিকিত্সা করার বিভিন্ন উপায় রয়েছে, যার মধ্যে রয়েছে:
- ধীরে ধীরে এবং অল্প অল্প করে খান।
- খাওয়ার প্রায় 1-2 ঘন্টা পরে বসুন।
- পর্যাপ্ত এবং মানসম্পন্ন ঘুম।
- ঘুমানোর সময় পায়ের থেকে মাথা উঁচু করে রাখুন।
- ঢিলেঢালা পোশাক পরুন।
- পাকস্থলীর অ্যাসিড বাড়াতে পারে এমন খাবার এবং পানীয় এড়িয়ে চলুন, যেমন মশলাদার, অ্যাসিডিক, ক্যাফেইনযুক্ত, তৈলাক্ত বা চর্বিযুক্ত খাবার এবং অ্যালকোহল বা সোডাযুক্ত পানীয়।
4. স্বাস্থ্য সমস্যা
গর্ভাবস্থায় বুকে ব্যথা কখনও কখনও আরও গুরুতর স্বাস্থ্যের কারণেও হতে পারে, যেমন ফুসফুসের সংক্রমণ বা নিউমোনিয়া, উচ্চ রক্তচাপ, প্রিক্ল্যাম্পসিয়া, বা হার্টের সমস্যা, বিশেষ করে গর্ভবতী মহিলাদের জন্য যারা আগে ভুগছেন বা উচ্চ ঝুঁকিতে আছেন। এই রোগ উন্নয়নশীল.
গর্ভাবস্থায় কিছু রোগের কারণে বুকে ব্যথা সাধারণত নিজে থেকে কমে না এবং চিকিৎসা না করলে আরও খারাপ হতে পারে।
এটি কাটিয়ে উঠতে, গর্ভবতী মহিলাদের একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা পরিচালনা করার এবং নিয়মিতভাবে প্রসূতি পরীক্ষা করার পরামর্শ দেওয়া হয়। এর পরে, গর্ভবতী মহিলাদের বুকের ব্যথার কারণ অনুযায়ী ডাক্তার সঠিক চিকিত্সা দিতে পারেন।
যদি গর্ভবতী মহিলারা বুকে ব্যথা অনুভব করেন যা দূর হয় না, আরও খারাপ হয় বা অন্যান্য উপসর্গের সাথে থাকে, যেমন শ্বাসকষ্ট, অত্যধিক বমি বমি ভাব এবং বমি হওয়া, বুক ধড়ফড় করা, মাথাব্যথা, পেশীতে ব্যথা বা পা ফোলা, এবং দৃষ্টি সমস্যা বা মাথা ঘোরা চোখ, আপনি অবিলম্বে একটি ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত.
