প্রায়শই ভুলে যান যে এটি শুধুমাত্র প্রাপ্তবয়স্কদের ক্ষেত্রেই নয়, শিশুদের ক্ষেত্রেও ঘটতে পারে। তুমি জান, বান। কারণগুলি পরিবর্তিত হয়, ঘুমের অভাব থেকে কিছু রোগ পর্যন্ত। চলে আসো, নীচের ব্যাখ্যা দেখুন.
ভুলে যাওয়া এমন একটি বিষয় যা শিশু সহ সবাই অনুভব করতে পারে। যদি শিশু মাঝে মাঝে ভুলে যায়, তবে এটি এখনও বেশ স্বাভাবিক। যাইহোক, যদি আপনার সন্তান এতবার ভুলে যায় যে এটি বাড়িতে বা স্কুলে তার কার্যকলাপে বাধা দেয়, তবে মায়ের জন্য অবিলম্বে কারণটি খুঁজে বের করা গুরুত্বপূর্ণ।
শিশুদের কারণ ভুলে যাওয়া সহজ হয়
প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে, ভুলে যাওয়া প্রায়শই বার্ধক্যের সাথে জড়িত। বাচ্চাদের কি হবে? নিচের কিছু বিষয় যা শিশুরা সহজেই ভুলে যেতে পারে:
1. ঘুমের অভাব
শিশুদের ভুলে যাওয়ার সবচেয়ে সাধারণ কারণগুলির মধ্যে একটি হল ঘুমের অভাব। যদি আপনার ছোট্টটি পর্যাপ্ত এবং মানসম্পন্ন ঘুম না পায় তবে তার মস্তিষ্কের বিকাশ ব্যাহত হতে পারে। ফলস্বরূপ, শিশুরা আশেপাশের পরিবেশের প্রতি কম মনোযোগী হয় এবং তাদের স্মৃতিশক্তি হ্রাস পায়। এই কি এটা এত সহজ ভুলে যায়.
অতএব, নিশ্চিত করুন যে আপনার ছোট্টটি পর্যাপ্ত ঘুম পায়, হ্যাঁ, বান। আপনার ছোট্টটি যখন স্কুলে থাকে, নিশ্চিত করুন যে সে প্রতিদিন 9-11 ঘন্টা ঘুম পায়।
2. পুষ্টি গ্রহণের অভাব
প্রোটিনের অভাব এবং স্বাস্থ্যকর চর্বি গ্রহণের কারণে শিশুদের স্মৃতিশক্তি হ্রাস হতে পারে। এই পুষ্টির অভাব একটি শিশুর মস্তিষ্কের বিকাশকে প্রভাবিত করতে পারে, তাই তাকে ভুলে যাওয়া সহজ হয়ে যায়।
শুধু তাই নয়, বি ভিটামিনের অভাব, বিশেষ করে ভিটামিন বি১ এবং বি১২, শিশুদের স্মৃতিশক্তি হ্রাসের ওপরও প্রভাব ফেলে। এখনতাই, যাতে আপনার ছোট্টটির স্মৃতিশক্তি বজায় থাকে, আপনি তাকে এমন খাবার দিতে পারেন যা মস্তিষ্কের জন্য পুষ্টি সমৃদ্ধ, যেমন দুধ, ডিম, মাছ, ব্রকলি, পালং শাক এবং তাজা ফল।
3. উদ্বেগ
বন্ধুদের সাথে মারামারি, পরীক্ষায় ব্যর্থ হওয়া বা স্কুল পরিবর্তন করা কখনও কখনও একটি শিশুকে উদ্বিগ্ন বোধ করতে পারে। যদিও স্বাভাবিক হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করা হয়, যদি চেক না করা হয় তবে এই অবস্থা শিশুদের একাগ্রতা এবং স্মৃতিশক্তি হ্রাস করতে পারে। এছাড়াও, উদ্বেগ শিশুদের ঘুমাতেও অসুবিধা সৃষ্টি করতে পারে।
আপনার ছোট একজনের দ্বারা অভিজ্ঞ উদ্বেগ কাটিয়ে উঠতে, তাকে তার উদ্বেগ সম্পর্কে কথা বলার জন্য আমন্ত্রণ জানান। তার সমস্ত অভিযোগ শুনুন এবং দেখান যে আপনি বুঝতে পেরেছেন যে সে কেমন অনুভব করে।
4. নির্দিষ্ট ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া
বিভিন্ন ধরনের ওষুধ রয়েছে যা স্মৃতিশক্তি হ্রাসের আকারে পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে, যেমন অ্যান্টিহিস্টামাইনস, অ্যান্টিঅ্যাংজাইটি ড্রাগস (দুশ্চিন্তাজনিত রোগের চিকিৎসার ওষুধ), এবং ঘুমের ওষুধ। যাতে আপনার ছোট্টটি এই পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলি এড়াতে পারে, নিশ্চিত করুন যে আপনি তাকে ডাক্তারের সুপারিশ বা ওষুধের প্যাকেজিং লেবেলের নির্দেশাবলী অনুযায়ী ওষুধ দিয়েছেন।
5. স্বাস্থ্য সমস্যা
শিশুরা যে স্বাস্থ্য সমস্যার সম্মুখীন হচ্ছে তার কারণে তারা ভুলে যেতে পারে। এই একটি কারণে, মাকে অবশ্যই সতর্ক থাকতে হবে এবং এটিকে হালকাভাবে নেওয়া উচিত নয়, হ্যাঁ। সাধারণত, স্বাস্থ্য সমস্যাগুলি যা শিশুদের সহজেই ভুলে যায়: মনোযোগ ঘাটতি hyperactivity ব্যাধি (ADHD)।
এই অবস্থা শিশুদের জন্য কিছু করার উপর মনোযোগ দেওয়া কঠিন করে তোলে যাতে তারা যা করেছে তা ভুলে যাওয়া তাদের পক্ষে সহজ হয়ে যায়। এছাড়াও, মস্তিষ্কের টিউমার, হান্টিংটন রোগ এবং মাথায় আঘাতের কারণেও শিশুদের তথ্য গ্রহণ, সংরক্ষণ এবং প্রক্রিয়াকরণে সমস্যা হতে পারে।
ভুলে যাওয়া সহজ প্রথমে তুচ্ছ মনে হতে পারে। যাইহোক, যদি এটি প্রায়শই ঘটতে শুরু করে, তাহলে আপনাকে যে বিষয়গুলি হতে পারে সেগুলির প্রতি লক্ষ্য রাখতে হবে৷ স্কুলে ডায়েট থেকে শুরু করে সামাজিক জীবন পর্যন্ত আপনার ছোট্টটির কার্যকলাপের তত্ত্বাবধান করুন।
আপনার ছোট্টটির স্মৃতিশক্তি উন্নত করতে, সকাল থেকে শোবার সময় পর্যন্ত কী করতে হবে তার একটি দৈনিক সময়সূচী বা এজেন্ডা তৈরি করুন এবং সময়সূচীটি এমন জায়গায় আটকান যা আপনার ছোটটির পক্ষে সহজে পড়তে পারে। এইভাবে, আপনার ছোট্টটিকে প্রতিদিন যে কাজগুলি করতে হবে তা মনে রাখার জন্য প্রশিক্ষণ দেওয়া হবে।
এছাড়াও, আপনার ছোট একজনকে তার জিনিসগুলির জন্য বিশেষ জায়গা দিন এবং তাকে তার জিনিসগুলি সবসময় একই জায়গায় রাখতে শেখান। এইভাবে, আপনার ছোট্টটি যে কোনও বস্তুকে তার সঠিক জায়গায় সংরক্ষণ করতে অভ্যস্ত হয়ে উঠবে এবং প্রয়োজনের সময় সহজেই তা তুলে নিতে পারবে।
যদি আপনার ছোট্টটি উন্নতি না দেখায় এবং প্রায়শই ভুলে যায়, বা হয়তো শিক্ষক রিপোর্ট করেন যে আপনার ছোটটির স্কুলে শিখতে অসুবিধা হচ্ছে, আপনার অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করা উচিত, ঠিক আছে?
