মায়েদেরকে প্রতিদিন দুই গ্লাসের মতো দুধ খাওয়ানোর পরামর্শ দেওয়া হয়। আপনার ছোট্টটিকে বৃদ্ধির দুধ দেওয়া আসলে যে কোনও সময় করা যেতে পারে। যাইহোক, দুধ পান করার সেরা সময় হল সকাল এবং সন্ধ্যা।
যে কারণে সকালে ও রাতে দুধ দেওয়া জরুরি
সকালে, দুধ ছোট একজনের প্রাতঃরাশের মেনুর অংশ হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে। সকালে দুধ খাওয়া তার শক্তি বাড়াতে সাহায্য করবে। যখন আপনার সন্তানের শক্তির চাহিদা মেটানো হয়, তখন সে আরও উৎসাহী হবে এবং ক্রিয়াকলাপ পরিচালনায় মনোযোগী হবে।
যদিও রাতে দুধ দেওয়ার উদ্দেশ্য হল বাচ্চাদের আরও ভালভাবে ঘুমাতে সাহায্য করা। কারণ দুধে ট্রিপটোফেন থাকে যা মেলাটোনিন হরমোন গঠনে সাহায্য করে, যা শিশুদের ঘুমের মান উন্নত করতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। ভালো ঘুমের গুণমান শিশুর শেখার ক্ষমতাকে প্রভাবিত করবে।
অতএব, সকাল এবং সন্ধ্যা দুধ পান করার সেরা সময়। অতিরিক্ত উপকারিতা আনার পাশাপাশি, প্রতিদিন একই সময়ে দুধ দেওয়া আপনার ছোট একজনের দুধ পান করার অভ্যাস গড়ে তুলতে সাহায্য করতে পারে। এইভাবে, মা ছোটকে দুধ দিতে ভুলবেন না কারণ এটি একটি রুটিন হয়ে গেছে।
শিশুদের জন্য বৃদ্ধি দুধ উপকারিতা
গ্রোথ মিল্ক সম্পূর্ণ পুষ্টি ধারণ করে। নিয়মিতভাবে দিনে দুবার খাওয়া হলে, এই ধরনের দুধ শিশুদের জন্য অনেক উপকারী, যার মধ্যে রয়েছে:
বৃদ্ধি সমর্থন করে
বৃদ্ধির দুধে থাকা ক্যালোরি, প্রোটিন এবং ওমেগা -3 এর উপাদান শিশুদের বৃদ্ধি এবং বিকাশে সহায়তা করতে পারে, যাতে এই প্রক্রিয়াটি সর্বোত্তমভাবে ঘটে।
হাড়ের ঘনত্ব বাড়ান
গ্রোথ মিল্কে ক্যালসিয়াম এবং ভিটামিন ডিও রয়েছে, যা আপনার ছোট বাচ্চার হাড় এবং দাঁতের বৃদ্ধিকে সমর্থন করতে পারে।
শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ান
গ্রোথ মিল্কে ভিটামিন এ থাকে যা শিশুদের চোখের স্বাস্থ্য বজায় রাখতে সক্ষম। এছাড়াও, বৃদ্ধির দুধে থাকা ভিটামিন এ এবং সি শিশুর রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বা সহনশীলতা বাড়াতেও উপকারী।
এটি দুধ পান করার সর্বোত্তম সময় এবং শিশুদের জন্য বৃদ্ধির দুধের উপকারিতা সম্পর্কে তথ্য। মায়েদের ক্রয়কৃত বৃদ্ধির দুধের পুষ্টির বিষয়বস্তুর দিকে মনোযোগ দেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়, যাতে ছোট বাচ্চার দৈনিক পুষ্টির চাহিদা সঠিকভাবে পূরণ করা যায়।
যদি আপনার ছোট্টটির গরুর দুধে অ্যালার্জি থাকে, তবে প্রথমে আপনার শিশুরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করার পরামর্শ দেওয়া হয়। ডাক্তার অন্য ধরনের দুধের সুপারিশ করতে পারেন যা আপনার ছোটটির জন্য উপযুক্ত।
