গর্ভবতী মহিলারা যদি তাদের প্রস্রাব আটকে রাখতে পছন্দ করেন তবে আপনার অবিলম্বে অভ্যাসটি বন্ধ করা উচিত, হ্যাঁ। গর্ভাবস্থায় প্রায়শই প্রস্রাব আটকে রাখা ভাল জিনিস নয় কারণ এটি মূত্রনালীর সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে, বিশেষ করে মূত্রনালীর সংক্রমণ।
যখন প্রস্রাব করার তাগিদ (BAK) দেখা দেয়, তখন গর্ভবতী মহিলাদের অবিলম্বে টয়লেটে যেতে হবে এবং বেশিক্ষণ প্রস্রাব আটকে রাখবেন না। প্রকৃতপক্ষে, আপনার প্রস্রাব ধরে রাখা যদি শুধুমাত্র সংক্ষিপ্ত বা মাঝে মাঝে করা হয় তা কোন ব্যাপার না। যাইহোক, আপনি যদি আপনার প্রস্রাব খুব ঘন ঘন বা খুব বেশি সময় ধরে রাখেন, তাহলে গর্ভবতী মহিলাদের মূত্রনালীর সংক্রমণ (ইউটিআই) হওয়ার ঝুঁকি থাকতে পারে।
গর্ভবতী মহিলাদের UTI-এর ঝুঁকির কারণ
গর্ভাবস্থায় হরমোনের পরিবর্তনের কারণে গর্ভবতী মহিলাদের বেশি ঘন ঘন প্রস্রাব করার প্রবণতা (BAK)। এই হরমোনের পরিবর্তনগুলি রক্তের পরিমাণ এবং কিডনিতে রক্ত প্রবাহ বাড়ায়, তাই গর্ভবতী মহিলাদের শরীর বেশি প্রস্রাব তৈরি করবে।
গর্ভাবস্থায় প্রস্রাবের পরিমাণ বাড়ানোর পাশাপাশি বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে জরায়ুর আকারও মূত্রাশয়ের ওপর চাপ দিতে পারে। এই জিনিসগুলি গর্ভবতী মহিলাদের আরও ঘন ঘন প্রস্রাব করার তাগিদ অনুভব করবে।
আপনি যদি আপনার প্রস্রাব খুব ঘন ঘন ধরে রাখেন তবে মূত্রনালীর এবং মূত্রাশয়ে প্রস্রাবের প্রবাহ ব্যাহত হতে পারে। এটি তখন জীবাণুর সংখ্যা বৃদ্ধি এবং মূত্রনালীতে সংক্রমণ ঘটাতে সহজ করে তোলে।
ইউটিআই এর কিছু লক্ষণ ও উপসর্গ
মূত্রনালীর সংক্রমণ উপসর্গবিহীন হতে পারে। যাইহোক, সাধারণভাবে, মূত্রনালীর সংক্রমণের ফলে উপসর্গ দেখা দেবে যেমন:
- প্রস্রাব করার সময় ব্যথা বা জ্বলন্ত সংবেদন
- প্রস্রাব যে মেঘলা, রক্তাক্ত বা দুর্গন্ধযুক্ত
- জ্বর
- পেলভিক এলাকায়, তলপেটে এবং পিঠের নীচের অংশে ব্যথা এবং অস্বস্তি
- যৌন মিলনের সময় ব্যথা
উপরোক্ত উপসর্গগুলি ছাড়াও, মূত্রনালীর সংক্রমণের কারণেও বমি বমি ভাব এবং বমি, পিঠে ব্যথা এবং অ্যানাং-অ্যান্যানগান হতে পারে।
গর্ভাবস্থায় ইউটিআই এড়ানোর টিপস
গর্ভাবস্থায় ইউটিআই প্রতিরোধ করতে, গর্ভবতী মহিলাদের নিম্নলিখিতগুলি করার পরামর্শ দেওয়া হয়:
পর্যাপ্ত পানি পান করুন
প্রস্রাব (BAK) হল শরীর থেকে অতিরিক্ত তরল এবং বর্জ্য পদার্থ অপসারণের জন্য শরীরের প্রাকৃতিক প্রক্রিয়া। পর্যাপ্ত জল পান করলে, গর্ভবতী মহিলাদের শরীর আরও বেশি প্রস্রাব তৈরি করবে যাতে তারা আরও ঘন ঘন প্রস্রাব করে। এটি প্রাকৃতিকভাবে জীবাণুর মূত্রনালী পরিষ্কারের জন্য ভালো।
শুধু তাই নয়, পর্যাপ্ত জল পান করা গর্ভবতী মহিলাদের ডিহাইড্রেটেড হওয়া থেকে বাঁচাতেও ভাল। গর্ভবতী মহিলার শরীরে পর্যাপ্ত পরিমাণে তরল পাওয়া যাচ্ছে এমন একটি লক্ষণ হল যদি তার প্রস্রাব হালকা হলুদ বা পরিষ্কার হয়।
যাইহোক, আপনার রাতে ঘুমানোর আগে অতিরিক্ত পানি পান করা এড়িয়ে চলা উচিত কারণ এটি গর্ভবতী মহিলাদের প্রায়ই প্রস্রাব করার জন্য জেগে উঠতে পারে।
নিয়মিতভাবে মেয়েলি এলাকা পরিষ্কার করুন
যাতে জীবাণু সহজে মূত্রনালীতে প্রবেশ করতে না পারে, গর্ভবতী মহিলাদের ঘন ঘন সঠিক উপায়ে তাদের অন্তরঙ্গ অঙ্গগুলি পরিষ্কার করতে হবে, যেমন পরিষ্কার জল ব্যবহার করে যোনি ধোয়া এবং তারপর সামনে থেকে পিছনে (যোনি থেকে মলদ্বার পর্যন্ত), বিশেষত প্রতিটি প্রস্রাবের পর।
অন্তরঙ্গ এলাকা শুষ্ক এবং আরামদায়ক রাখতে, এমন অন্তর্বাস পরুন যা খুব বেশি টাইট নয় এবং তুলো দিয়ে তৈরি কারণ এই উপাদানটি ঘাম ভালভাবে শোষণ করতে পারে। প্রতিদিন আপনার অন্তর্বাস পরিবর্তন করতে ভুলবেন না, ঠিক আছে?
প্রস্রাব আটকে রাখার অভ্যাস এড়িয়ে চলুন
আগেই আলোচনা করা হয়েছে, প্রস্রাব আটকে রাখার অভ্যাস মূত্রনালীর সংক্রমণ (ইউটিআই) হতে পারে। তাই গর্ভবতী মহিলাদের এই অভ্যাস পরিহার করতে হবে।
আপনি যদি প্রস্রাব করার তাগিদ অনুভব করতে শুরু করেন, অবিলম্বে টয়লেটে যান এবং সম্পূর্ণরূপে প্রস্রাব করুন। গর্ভবতী মহিলাদের প্রস্রাব করার সময় তাড়াহুড়ো করার দরকার নেই।
এছাড়াও, প্রস্রাব করার জন্য বারবার বাথরুমে না যাওয়ার জন্য, গর্ভবতী মহিলাদের মূত্রবর্ধক, যেমন কফি, চা বা ফিজি পানীয় যাতে ক্যাফিন থাকে সেগুলি খাওয়া উচিত নয়।
যদি গর্ভবতী মহিলারা ইতিমধ্যেই ইউটিআই-এর লক্ষণগুলি অনুভব করে থাকেন তবে আপনার অবিলম্বে একজন গাইনোকোলজিস্টের সাথে পরামর্শ করা উচিত যাতে নিরাপদ চিকিত্সা দেওয়া যায় যাতে ইউটিআই খারাপ না হয় এবং ভ্রূণের ক্ষতি না হয়।
