অসুস্থতার পরে, শিশুটি দুর্বল দেখা দিতে পারে এবং তার ক্ষুধা নেই। প্রকৃতপক্ষে, পুনরুদ্ধার প্রক্রিয়ার জন্য পুষ্টির উত্স হিসাবে খাদ্য গ্রহণের প্রকৃতপক্ষে শরীরের প্রয়োজন। আপনার ছোট্টটি দ্রুত পুনরুদ্ধার করার জন্য, তাকে খাওয়ার জন্য আপনাকে আরও ধৈর্যশীল এবং সৃজনশীল হতে হবে।
যে শিশুরা অসুস্থ হওয়ার পরে খেতে অসুবিধা হয় তারা সত্যিই বাবা-মাকে হতাশ করে, কারণ তারা চিন্তিত যে শিশুটি আরও বেশি দিন সুস্থ হয়ে উঠবে বা আবার অসুস্থ হয়ে পড়বে। শক্তির উৎস হওয়া ছাড়াও, শিশুদের দ্বারা খাওয়া খাবার প্রকৃতপক্ষে অসুস্থতা থেকে সুস্থ হওয়া শরীরের পুনরুদ্ধার প্রক্রিয়ায় সাহায্য করতে পারে। অতএব, আপনার ছোটকে খেতে রাজি করাতে আপনার হাল ছেড়ে দেওয়া উচিত নয়। যাইহোক, আপনার শিশুকে খেতে বাধ্য করবেন না, তাকে বকাঝকা করতে দিন। এই সমস্যা সমাধানের জন্য আপনি করতে পারেন বিভিন্ন উপায় আছে.
খাওয়ার অসুবিধা সহ শিশুদের কীভাবে কাটিয়ে উঠবেন
অসুস্থতার পরে খেতে অসুবিধা হয় এমন শিশুদের সাথে মোকাবিলা করার জন্য পিতামাতারা করতে পারেন এমন কিছু উপায় নিম্নরূপ:
1. তাকে তার পছন্দের খাবার দিন
যাতে শিশু খেতে চায়, তাকে তার পছন্দ মতো খাবার দিন। নিশ্চিত করুন যে সেগুলিতে আপনার শরীরের পুনরুদ্ধারের জন্য প্রয়োজনীয় প্রয়োজনীয় পুষ্টি রয়েছে। আপনি ডিম এবং আলু দিয়ে মুরগির স্যুপ দিতে পারেন, প্রোটিন এবং কার্বোহাইড্রেট গ্রহণের জন্য যা শক্তির উত্স। আপনি তাকে ভিটামিন এবং ফাইবারের উত্স হিসাবে ভাল স্বাদযুক্ত সবজি বা ফলও দিতে পারেন।
2. আকর্ষণীয় আকারে খাবার প্যাক করুন
যতটা সম্ভব আকর্ষণীয় খাবার প্যাকেজ করার চেষ্টা করুন যাতে বাচ্চারা এটি খেতে আরও আগ্রহী হয়। উদাহরণস্বরূপ, একটি চতুর পান্ডা আকারে ভাত. কৌশলটি হল চালকে ছোট ছোট বলের আকার দেওয়া, তারপরে সামুদ্রিক শৈবালের টুকরো ব্যবহার করে ভ্রু, চোখ, মুখ এবং হাত দিয়ে সাজানো। তারপর তার চারপাশে সাজসজ্জা হিসাবে মাংস এবং সবজি দিন।
3. একটি সুস্বাদু সুবাস সঙ্গে খাবার দিন
সৃজনশীলভাবে খাবার প্যাকেজ করার পাশাপাশি, ক্ষুধার্ত গন্ধযুক্ত খাবার দিয়ে আপনার সন্তানের গন্ধের অনুভূতিকে প্রলুব্ধ করার চেষ্টা করুন। ঘ্রাণশক্তিও ক্ষুধা বাড়াতে ভূমিকা রাখে।
4. বাচ্চাদের ছোট অংশে খাবার দিন কিন্তু প্রায়ই
অসুস্থতার পরে যদি শিশুটিকে তার খাবার শেষ করতে অসুবিধা হয় তবে তাকে বড় অংশ খেতে বাধ্য করবেন না। এটি আসলে তাকে আরও বেশি খেতে চাইবে না। শিশুর খাবারকে ছোট অংশে ভাগ করার চেষ্টা করুন, তবে আরও প্রায়ই দিন।
5. স্বাস্থ্যকর খাবার সরবরাহ করুন
একটি বিভ্রান্তি হিসাবে, একটি স্বাস্থ্যকর জলখাবার প্রদান করুন যা তিনি পছন্দ করেন। একটি স্বাস্থ্যকর স্ন্যাক যা একটি বিকল্প হতে পারে তা হল ফল যা খাওয়া সহজ, যেমন কলা বা আকর্ষণীয় রঙের ফলের সালাদ। মাংস এবং পনির স্যান্ডউইচ, জ্যামের সাথে রুটি, দুধের সাথে সিরিয়াল বা পুরো শস্যের বিস্কুটগুলিও শিশুদের জন্য স্বাস্থ্যকর খাবারের বিকল্প হতে পারে।
6. পুষ্টিতে ভরপুর দুধ দিন
যদি আপনার বাচ্চার খাবার শেষ করতে খুব কষ্ট হয়, তাহলে আপনি তাকে দুধ দিতে পারেন যাতে তার পুনরুদ্ধারের জন্য প্রয়োজনীয় পুষ্টি সরবরাহ করা যায়। দুধে বিভিন্ন ধরণের পুষ্টি রয়েছে যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে শক্তিশালী করতে পারে, যাতে অসুস্থতা থেকে শিশুর পুনরুদ্ধারের প্রক্রিয়া দ্রুত চলে।
প্রোটিন, চর্বি এবং কার্বোহাইড্রেটের মতো সম্পূর্ণ পুষ্টিসমৃদ্ধ দুধ বেছে নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় যা তাকে পুনরুদ্ধার করতে শক্তি দিতে পারে। এছাড়াও ভিটামিন, খনিজ এবং প্রয়োজনীয় ফ্যাটি অ্যাসিড দিয়ে শক্তিশালী দুধ বেছে নিন, কারণ এটি তার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করতে পারে।
অসুস্থ হওয়ার পরে বাচ্চাদের খেতে চাওয়া কখনও কখনও কঠিন হতে পারে। কিন্তু উপরের কিছু উপায় আপনি চেষ্টা করে দেখতে পারেন, যাতে তার পুষ্টির পরিমাণ যথেষ্ট হয় এবং তিনি অসুস্থতা থেকে দ্রুত সেরে উঠতে পারেন। যদি আপনার ছোট্টটির এখনও ক্ষুধা না থাকে তবে আপনার ডাক্তারের সাথে পরীক্ষা করা উচিত।
