পুরুষদের অবশ্যই তাদের যৌনাঙ্গের স্বাস্থ্য ও পরিচ্ছন্নতা বজায় রাখতে হবে যাতে ইরেক্টাইল ফাংশন, বীর্যপাত, এবং প্রজনন সর্বোত্তমভাবে বজায় রাখা যেতে পারে। পুরুষের যৌনাঙ্গের স্বাস্থ্য ও পরিচ্ছন্নতা বজায় রাখার একটি উপায় হল প্রতিবার প্রস্রাবের পর তা ধুয়ে ফেলা।
যদিও এমন কোনও চিকিৎসা সূত্র নেই যা বলে যে প্রতিটি প্রস্রাব করার পরে লিঙ্গ জল দিয়ে ধুয়ে নেওয়া উচিত, তবুও কিছু সুবিধা রয়েছে যা এই কার্যকলাপ থেকে পাওয়া যেতে পারে। একটি উদাহরণ হল যৌনাঙ্গ এবং অন্তর্বাসে আটকে থাকা অবশিষ্ট প্রস্রাবের কারণে অপ্রীতিকর গন্ধ এড়ানো।
এছাড়াও, প্রস্রাব করার পর পুরুষদের যৌনাঙ্গ পানি দিয়ে ধোয়ার ফলেও পায়খানা বা মূত্রনালিতে উপস্থিত ব্যাকটেরিয়া লিঙ্গে স্থানান্তরের সম্ভাবনা কমে যায়।
অতএব, পুরুষদের প্রতিটি প্রস্রাবের পরে তাদের যৌনাঙ্গ ধোয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। আপনি যদি সত্যিই প্রস্রাব করার পরে আপনার যৌনাঙ্গ জল দিয়ে ধোয়ার অভ্যস্ত না হন, তবুও আপনাকে প্রতিদিন অন্তত 1 বার আপনার গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গগুলি ধুয়ে ফেলতে হবে।
আপনার যৌনাঙ্গের যে অংশগুলি পরিষ্কার করতে হবে তা হল লিঙ্গ, অণ্ডকোষ, যৌনাঙ্গের চারপাশের চুল এবং পায়ুপথ।
কিভাবে সঠিকভাবে প্রস্রাব করার পর পুরুষের যৌনাঙ্গ পরিষ্কার করবেন
পুরুষদের জন্য, প্রস্রাব করার পরে যৌনাঙ্গ পরিষ্কার করা উচিত নয়। এখানে বেশ কয়েকটি পদক্ষেপ রয়েছে যা আপনাকে মনোযোগ দিতে হবে, যার মধ্যে রয়েছে:
প্রস্রাব সম্পূর্ণরূপে বেরিয়ে এসেছে তা নিশ্চিত করুন
পুরুষের মূত্রনালী মহিলাদের মত সোজা নয়, বাঁকা। এতে প্রস্রাব হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে যা এখনও মূত্রনালীতে অবশিষ্ট রয়েছে যদিও মনে হয় আপনি প্রস্রাব শেষ করেছেন (মূত্রাশয় খালি)। সাধারণত, এই অবশিষ্ট প্রস্রাব প্রস্রাব করার কিছু সময় পরে বেরিয়ে আসবে এবং অন্তর্বাস ভিজিয়ে রাখবে।
এটি আপনার আন্ডারওয়্যারকে স্যাঁতসেঁতে করবে এবং জীবাণুগুলির বৃদ্ধিকে সহজ করে তুলবে। অতএব, প্রস্রাব পুরোপুরি বেরিয়ে এসেছে তা নিশ্চিত করার জন্য, আপনি প্রস্রাব করার পরে লিঙ্গটি সামান্য ঝাঁকাতে পারেন। প্রয়োজনে অন্ডকোষের পিছনের গোড়ায় আলতো করে মূত্রনালীর চাপ দিন কারণ এখানেই সাধারণত প্রস্রাবের অবশিষ্টাংশ পড়ে থাকে।
প্রতিবার প্রস্রাবের পর যৌনাঙ্গ পরিষ্কার করুন
প্রস্রাব সম্পূর্ণরূপে নিষ্কাশিত হওয়ার পরে, কোনও প্রস্রাব অবশিষ্ট নেই তা নিশ্চিত করতে লিঙ্গের খোলা অংশটি পরিষ্কার করুন। সম্ভব হলে লিঙ্গ জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন, না পারলে ভেজা টিস্যু ব্যবহার করুন।
পুরুষ যৌন স্বাস্থ্য বজায় রাখার জন্য টিপস
প্রস্রাব করার পরে আপনার যৌনাঙ্গ ধোয়ার পাশাপাশি, আপনি যৌনাঙ্গের স্বাস্থ্য বজায় রাখতে নিম্নলিখিত অভ্যাসগুলিও প্রয়োগ করতে পারেন:
1. দিনে অন্তত 1 বার জল দিয়ে লিঙ্গ পরিষ্কার করুন। প্রয়োজনে সুগন্ধি ছাড়া সাবান ব্যবহার করুন। একটি সুন্নত লিঙ্গ সাধারণত পরিষ্কার করা সহজ। তবে খতনাবিহীন লিঙ্গে, লিঙ্গের অগ্রভাগের পিছনের ত্বকের পাশের অংশ পরিষ্কার করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। পুরুষাঙ্গের অগ্রভাগ পিছনে টেনে ভিতরে সাবান এবং জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। এর পরে, পূর্বের চামড়াটি তার আসল অবস্থানে ফিরিয়ে দিন।
2. প্রতিদিন বা ব্যায়ামের পরে অন্তর্বাস পরিবর্তন করুন।
3. লিঙ্গে পাউডার বা ডিওডোরেন্ট ব্যবহার করবেন না কারণ এটি ত্বকের জ্বালা সৃষ্টি করতে পারে।
4. যৌন সংক্রামক সংক্রমণ প্রতিরোধ করার জন্য যৌন মিলনের সময় একটি কনডম ব্যবহার করুন। এটি গুরুত্বপূর্ণ, বিশেষ করে যদি আপনার একাধিক যৌন সঙ্গী থাকে।
5. এইচপিভি ভাইরাস (হিউম্যান প্যাপিলোমাভাইরাস) সংক্রমণ প্রতিরোধ করার জন্য 26 বছর বয়সের আগে এইচপিভি ভ্যাকসিনেশন করুন যা যৌনাঙ্গে আঁচিলের কারণ।
6. সক্রিয় ব্যায়াম। নিয়মিত ব্যায়াম করলে ইরেক্টাইল ডিসফাংশনের ঝুঁকি কমে যায়।
7. প্রতিদিন দুই গ্লাসের বেশি না করে অ্যালকোহলযুক্ত পানীয়ের ব্যবহার সীমিত করুন। অতিরিক্ত হলে, অ্যালকোহল টেস্টোস্টেরনের মাত্রা কমিয়ে দিতে পারে।
8. নিয়মিতভাবে যৌনাঙ্গের অবস্থার স্ব-পরীক্ষা করা, যাতে যৌনাঙ্গে কোনো ব্যাঘাত বা পরিবর্তন থাকলে তা প্রাথমিকভাবে সনাক্ত করা যায়।
প্রতিবার প্রস্রাবের পর যৌনাঙ্গ পানি দিয়ে ধোয়া পুরুষের যৌনাঙ্গের পরিচ্ছন্নতা ও স্বাস্থ্য বজায় রাখতে সাহায্য করতে পারে। অতএব, এটি দৈনন্দিন জীবনে প্রয়োগ করার সুপারিশ করা হয়।
আপনি যদি অভিযোগ অনুভব করেন বা যৌনাঙ্গে অস্বাভাবিকতা খুঁজে পান, তাহলে সঠিক পরীক্ষা এবং উপযুক্ত চিকিত্সা পেতে ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে দ্বিধা করবেন না।
