ত্বকের যত্ন কীভাবে করবেন তা আপনার ত্বকের ধরণের সাথে সামঞ্জস্য করা উচিত। অনুপযুক্ত ত্বকের যত্ন বা যত্ন পণ্য ব্যবহারে ত্রুটি আসলে ত্বকের সমস্যা হতে পারে। অতএব, ত্বকের ধরন অনুসারে কীভাবে চিকিত্সা করা যায় তা জানা গুরুত্বপূর্ণ।
ত্বক হল সবচেয়ে বাইরের এবং প্রশস্ত অঙ্গ যা শরীরের রক্ষাকারী হিসাবে কাজ করে। ত্বক শরীরকে পানিশূন্যতা ও সংক্রমণ থেকে রক্ষা করে এবং শরীরের তাপমাত্রা স্থিতিশীল রাখে। শুধু তাই নয়, ত্বক আপনাকে ঠান্ডা, তাপ এবং ব্যথা অনুভব করতে দেয় এবং সূর্যের আলো থেকে ভিটামিন ডি প্রক্রিয়া করে।
ত্বকের ভূমিকার গুরুত্ব আপনাকে আপনার ত্বকের ধরন অনুযায়ী সঠিক ত্বকের যত্ন কীভাবে নিতে হবে তা জানতে হবে। এর কারণ হল প্রতিটি ত্বকের প্রকারের বৈশিষ্ট্য অনুযায়ী আলাদা আলাদা চিকিৎসার প্রয়োজন।
ত্বকের ধরন অনুসারে কীভাবে চিকিত্সা করবেন
ত্বকের ধরন অনুযায়ী যত্ন নেওয়ার কিছু উপায় এখানে আপনার জানা দরকার:
1. শুষ্ক ত্বক
শুষ্ক ত্বক সাধারণত অন্যান্য ত্বকের মতো নমনীয় নয়। শুষ্ক ত্বক সাধারণত নিস্তেজ, কুঁচকে যাওয়া, সহজে চুলকানি এবং খিটখিটে এবং রুক্ষ দেখায়।
জেনেটিক কারণ, অত্যধিক সূর্যের এক্সপোজার, আবহাওয়ার পরিবর্তন, খুব ঘন ঘন গরম স্নান, বা অনুপযুক্ত প্রসাধনী ব্যবহার সহ অনেকগুলি কারণ রয়েছে যা একজন ব্যক্তির শুষ্ক ত্বকের প্রবণতার কারণ হতে পারে।
আপনার যদি শুষ্ক ত্বক থাকে, তবে শুষ্ক ত্বকের চিকিত্সা করার বিভিন্ন উপায় রয়েছে যা আপনি চেষ্টা করতে পারেন, যার মধ্যে রয়েছে:
- সাবান এবং ত্বকের যত্নের পণ্যগুলি ব্যবহার করা যাতে মৃদু বা বিরক্তিকর রাসায়নিক থাকে না, যেমন সুগন্ধি বা অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল নেই
- স্নানের সময় সর্বাধিক 15 মিনিটের মধ্যে সীমাবদ্ধ করুন এবং গোসল করার সময় আপনার উষ্ণ জল ব্যবহার করা উচিত
- স্নানের সময় ত্বকে খুব শক্ত ঘষা এড়িয়ে চলুন
- স্নানের পরে এবং যখনই ত্বক শুষ্ক মনে হয় তখন ময়েশ্চারাইজার লাগান
- থেকে তৈরি পণ্য ব্যবহার করে পেট্রোলিয়াম জেলি বা তেল, কারণ এটি তরলকে আটকাতে পারে তাই এটি ত্বক থেকে দ্রুত বাষ্পীভূত হয় না
2. তৈলাক্ত ত্বক
তৈলাক্ত ত্বক সাধারণত নিস্তেজ বা চকচকে দেখায় এবং এতে বড় ছিদ্র থাকে। এই ধরনের ত্বকেও ব্ল্যাকহেডস এবং ব্রণ হওয়ার প্রবণতা বেশি। ত্বক তৈলাক্ত হতে পারে যখন ত্বকের তেল গ্রন্থি (সেবেসিয়াস গ্রন্থি) খুব বেশি সিবাম তৈরি করে।
জেনেটিক কারণ, চাপ, আর্দ্র বায়ু এবং হরমোনের পরিবর্তন সহ একজন ব্যক্তিকে তৈলাক্ত ত্বকের জন্য আরও প্রবণ করে তুলতে পারে এমন বেশ কয়েকটি কারণ রয়েছে, উদাহরণস্বরূপ বয়ঃসন্ধিকালে প্রবেশকারী কিশোর-কিশোরীদের ক্ষেত্রে।
তৈলাক্ত ত্বক নিম্নলিখিত উপায়ে চিকিত্সা করা যেতে পারে:
- তেল-মুক্ত বা লেবেলযুক্ত যত্ন পণ্য ব্যবহার করে নন-কমেডোজেনিক যা ছিদ্র বন্ধ করে না
- দিনে 2 বার আপনার মুখ ধুয়ে ফেলুন, বিশেষ করে যখন আপনার মুখের ত্বক ঘামে
- পিম্পল চেপে যাওয়া এড়িয়ে চলুন কারণ এটি এমন দাগ ছেড়ে যেতে পারে যা অদৃশ্য হওয়া কঠিন
- জল-ভিত্তিক ত্বকের যত্নের পণ্য ব্যবহার করা যাতে ত্বক আরও তৈলাক্ত না হয় এবং ব্রণের উপস্থিতি রোধ করে
3. স্বাভাবিক ত্বক
স্বাভাবিক ত্বক সাধারণত ফ্লাশ দেখায়, নিস্তেজ, তৈলাক্ত বা শুষ্ক নয় এবং এতে অনেক বলি নেই। অন্যান্য ত্বকের তুলনায় সাধারণ ত্বকের ধরনও যত্ন নেওয়া সহজ।
আপনার স্বাভাবিক ত্বকের ধরন থাকলে, ত্বকের স্বাভাবিক আর্দ্রতা বজায় রাখার জন্য আপনাকে নিয়মিত একটি জল-ভিত্তিক ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করতে হবে যা হালকা এবং নন-স্টিকি।
4. সংবেদনশীল ত্বক
সংবেদনশীল ত্বক প্রায়ই এমন ত্বক দ্বারা চিহ্নিত করা হয় যা চুলকানি, জ্বলন্ত, শুষ্ক এবং লাল অনুভূত হয়। সংবেদনশীল ত্বকের চিকিত্সা বা চিকিত্সা করতে, আপনি নিম্নলিখিত ত্বকের যত্নের পদক্ষেপগুলি অনুসরণ করতে পারেন:
- ত্বকের জ্বালা সৃষ্টি করে এমন কারণগুলি চিহ্নিত করুন এবং এড়িয়ে চলুন, যেমন গরম বা ঠান্ডা তাপমাত্রা, ধুলোর সংস্পর্শে আসা, বা জ্বালাময় রাসায়নিক
- সংবেদনশীল ত্বকের জন্য ভালো প্রাকৃতিক উপাদান সহ ক্লিনজার ব্যবহার করা, যেমন অ্যালোভেরা, ক্যামোমাইল, বা সবুজ চা
- অ্যালকোহল, সাবান, সুগন্ধি এবং অ্যাসিডযুক্ত পণ্যগুলি এড়িয়ে চলুন
- সংবেদনশীল ত্বকের জন্য বিশেষভাবে লেবেলযুক্ত পণ্যগুলি বেছে নিনhypoallergenic
এছাড়াও, সংবেদনশীল ত্বকের মালিকদেরও কম রাসায়নিক সামগ্রী সহ পণ্যগুলি বেছে নেওয়া উচিত। এর কারণ হল যত কম রাসায়নিক থাকে, ত্বকে জ্বালাপোড়া হওয়ার ঝুঁকি তত কম।
5. সমন্বয় চামড়া
এই ধরনের ত্বককে কিছু জায়গায় শুষ্ক বা স্বাভাবিক হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করা যেতে পারে, তবে নাক, কপাল এবং চিবুকের অংশে তৈলাক্ত। কম্বিনেশন স্কিন সাধারণত বড় ছিদ্রের সাথে চকচকে দেখায় এবং ব্ল্যাকহেডস হওয়ার সম্ভাবনা থাকে।
সংমিশ্রণ ত্বকের চিকিত্সা করার সময় আপনাকে আরও সতর্কতা অবলম্বন করতে হবে, কারণ তৈলাক্ত এবং শুষ্ক বা স্বাভাবিক জায়গাগুলি বিভিন্ন উপায়ে পরিষ্কার করতে হবে। সংমিশ্রণ ত্বকের চিকিত্সার জন্য নিম্নলিখিত কিছু পদক্ষেপ রয়েছে যা আপনি করতে পারেন:
- তৈলাক্ত ত্বকে তৈলাক্ত ত্বকের জন্য বিশেষ যত্নের পণ্য ব্যবহার করা
- শুধুমাত্র শুষ্ক বা স্বাভাবিক ত্বকে ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন
- ধারণ করে এমন পণ্য নির্বাচন করুন আলফা হাইড্রক্সি অ্যাসিড (AHA) এবং বিটা হাইড্রক্সি অ্যাসিড (বিএইচএ)
- অ্যালকোহল বা সুগন্ধযুক্ত পণ্য এড়িয়ে চলুন
উপরের কিছু বিশেষ উপায়ের পাশাপাশি, সাধারণ ত্বকের যত্ন সব ধরনের ত্বকের জন্যও গুরুত্বপূর্ণ, যেমন সানস্ক্রিন ব্যবহার করা, ধূমপান না করা, পানি পান করা, ঘুমানোর আগে আপনার মুখ পরিষ্কার করা এবং সরাসরি সূর্যের আলো এড়ানো। আপনার ভিটামিন, খনিজ, প্রোটিন, স্বাস্থ্যকর চর্বি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের মতো পুষ্টির পর্যাপ্ত পরিমাণ গ্রহণ করা দরকার, যাতে ত্বক সবসময় সুস্থ থাকে।
যদি আপনার ত্বকে সমস্যা থাকে বা আপনার ত্বকের ধরন অনুযায়ী কীভাবে চিকিত্সা করা যায় সে সম্পর্কে এখনও বিভ্রান্ত হন, আপনি একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করতে পারেন।
