স্বাস্থ্যের জন্য পদ্ম ফুলের উপকারিতা

পদ্ম ফুলের সবচেয়ে সাধারণ উপকারিতা হল ডায়রিয়ার চিকিৎসা করা। এছাড়াও পদ্ম ফুলের আরও অনেক উপকারিতা রয়েছে যা আপনার জানা দরকার।

পদ্ম ফুলের কিছু উপকারিতা দীর্ঘদিনের ঐতিহ্যবাহী চিকিৎসা পদ্ধতির মাধ্যমে জানা যায়। যাইহোক, এই ফুলে থাকা পুষ্টি এবং বায়োঅ্যাকটিভ যৌগগুলির উপর সাম্প্রতিক গবেষণার মাধ্যমেও উপকার পাওয়া গেছে।

স্বাস্থ্যের জন্য পদ্ম ফুলের বিভিন্ন উপকারিতা

নীচে পদ্ম ফুলের কিছু স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে যা আপনার জানা দরকার:

1. ডায়রিয়া কাটিয়ে ওঠা

পদ্ম ফুলের কেন্দ্রে পদ্ম বীজের সমাহার রয়েছে। এই বীজ দীর্ঘদিন ধরে ডায়রিয়ার চিকিৎসায় ঐতিহ্যবাহী ওষুধ হিসেবে ব্যবহৃত হয়ে আসছে। এই সুবিধাগুলি পেতে, আপনি কেবল কয়েক ঘন্টার জন্য উষ্ণ জলে পদ্মের বীজ ভিজিয়ে রাখুন, তারপরে সেগুলি গরম অবস্থায় পান করুন। স্বাদ অনুযায়ী চিনি যোগ করুন।

2. তৈলাক্ত ত্বক কাটিয়ে ওঠা এবং ব্রণ প্রতিরোধ করে

পদ্ম ফুলের পাপড়ি ব্রণ থেকে মুক্তি দেয় বলে বিশ্বাস করা হয়। একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে পদ্মের পাপড়ির নির্যাস এবং সবুজ চা দিয়ে মুখের দাগ ছিদ্রগুলিকে আটকে রাখতে পারে এমন তেলের উত্পাদন উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করতে পারে। এটি ব্রণ ব্রেকআউট প্রতিরোধ করতে সাহায্য করবে।

3. সুস্থ হৃদয়

পদ্মমূলে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার এবং জটিল কার্বোহাইড্রেট থাকে। এই উপাদান রক্তে শর্করা এবং কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাতে সাহায্য করতে পারে। এছাড়াও, পদ্মের মূলেও প্রচুর পরিমাণে পটাসিয়াম রয়েছে যা উচ্চ রক্তচাপযুক্ত ব্যক্তিদের রক্তচাপ কমাতে কার্যকর বলে পরিচিত।

এই বৈশিষ্ট্যগুলি হৃদয়কে পুষ্ট করতে পারে এবং হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে পারে, যেমন করোনারি হৃদরোগ বা হার্ট ফেইলিওর। এই একটি পদ্ম ফুলের সুবিধা পেতে, আপনি 10 মিনিটের জন্য শিকড় সিদ্ধ করতে পারেন এবং মশলা সহ বা ছাড়াই সেগুলি খেতে পারেন।

4. প্রদাহ কমাতে

পদ্মের বীজ শরীরের প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে বলে বিশ্বাস করা হয়। কারণ পদ্মের বীজে পলিস্যাকারাইড যৌগ থাকে যা প্রদাহরোধী এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট প্রভাব ফেলে।

পদ্ম ফুলের উপকারিতা খুবই গুরুত্বপূর্ণ, কারণ শরীরে প্রদাহ দীর্ঘস্থায়ী রোগের ঝুঁকি বাড়ায়, যেমন ডায়াবেটিস, হৃদরোগ এবং ক্যান্সার।

5. মাসিকের সময় অতিরিক্ত রক্তপাত কাটিয়ে ওঠা

ঋতুচক্রকে মসৃণ করতে এবং ঋতুস্রাবের সময় অতিরিক্ত রক্তপাত বন্ধ করার জন্য পদ্ম পাতা এবং মূলের নির্যাসও ঐতিহ্যবাহী ওষুধ হিসেবে দীর্ঘদিন ধরে ব্যবহৃত হয়ে আসছে।

এছাড়াও, কিছু বিশেষজ্ঞ মাসিকের পরে রক্তস্বল্পতা প্রতিরোধে পদ্ম ফুলের রস পান করার পরামর্শও দেন। দুর্ভাগ্যবশত, এই দাবি সমর্থন করার জন্য কোন চিকিৎসা গবেষণা নেই।

6. ফুসফুসের ক্যান্সার কোষের বৃদ্ধির সাথে লড়াই করুন

একটি গবেষণায় বলা হয়েছে যে পদ্মের বীজে ফুসফুসের ক্যান্সারের ওষুধ হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে। এই সম্ভাবনা থেকে আসে নেফারিনপদ্মের বীজে যথা জৈব যৌগ। এই গবেষণায়, এই যৌগটি ফুসফুসের ক্যান্সার কোষের বিস্তারকে হত্যা এবং বাধা দিতে প্রমাণিত হয়েছিল।

উপরের বিভিন্ন উপকারিতা ছাড়াও, স্বাস্থ্যের জন্য পদ্ম ফুলের আরও বেশ কিছু উপকারিতা রয়েছে। এই ফুলটি কাশি উপশম করতে, ওজন কমাতে, কোলেস্টেরল এবং রক্তে শর্করার মাত্রা কমাতে, ডায়াবেটিস প্রতিরোধ করতে এবং হৃদরোগের ঝুঁকি প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে বলে বিশ্বাস করা হয়।

যদিও পদ্ম ফুলের বেশিরভাগ সুবিধা এখনও আরও গবেষণার দ্বারা নিশ্চিত করা দরকার, আপনি যদি এই ফুলটিকে স্বাস্থ্যকর মেনু পছন্দ হিসাবে তৈরি করেন তবে কোনও ভুল নেই।

পূর্ব এশিয়া এবং দক্ষিণ-পূর্ব এশিয়ায় পদ্মফুল দীর্ঘকাল ধরে খাবার হিসেবে ব্যবহৃত হয়ে আসছে, যেমন পদ্মের স্যুপ। যাইহোক, আপনি এটি রস আকারে বা একটি উদ্ভিজ্জ সালাদে মিশিয়ে খেতে পারেন।

আপনি যদি কিছু চিকিৎসা উদ্দেশ্যে ভেষজ ওষুধ হিসেবে পদ্ম ফুলের উপকারিতা গ্রহণ করতে চান, তাহলে প্রথমে আপনার চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত। এটি গুরুত্বপূর্ণ যাতে ডাক্তার আপনার অবস্থার জন্য পদ্ম ফুলের নিরাপদ ব্যবহার সম্পর্কে পরামর্শ দিতে পারেন।