আপনারা যারা প্রথমবার গর্ভবতী হয়েছেন বা গর্ভবতী হওয়ার পরিকল্পনা করছেন, গর্ভবতী হতে কেমন লাগে সে সম্পর্কে আপনার অবশ্যই কৌতূহল থাকতে হবে। অনেকে বলে যে গর্ভাবস্থা এই বা ওরকম। এখন, যাতে বিভ্রান্ত না হয়, একবার দেখে নিন বিভিন্ন ভাল গর্ভাবস্থার তথ্যdi প্রয়োজননিম্নলিখিত জানি এই.
'এর মতো প্রশ্নআমি যখন গর্ভবতী হব তখন আমি কেমন অনুভব করব?'বা'গর্ভবতী অবস্থায় আমার কি করা উচিত?', যখন আপনি একটি গর্ভাবস্থা প্রোগ্রামের মধ্য দিয়ে যাওয়ার ইচ্ছা করেছিলেন বা এইমাত্র জানতে পেরেছিলেন যে আপনি গর্ভবতী ছিলেন তখন আপনার মনকে অতিক্রম করে থাকতে পারে।
কিছু উত্তর আপনি হয়তো বাবা-মা, আত্মীয়স্বজন বা বন্ধুদের কাছ থেকে পেয়েছেন যারা গর্ভবতী হয়েছেন। তবে গর্ভধারণের তথ্য কি সত্যি?
গর্ভাবস্থা সম্পর্কে কিছু তথ্য
নিম্নলিখিত কিছু গুরুত্বপূর্ণ গর্ভাবস্থার তথ্য জানার জন্য যাতে আপনি গর্ভাবস্থার জন্য আরও ভালভাবে প্রস্তুত হন:
1. আপনি গর্ভবতী হওয়ার লক্ষণ
আপনার গর্ভবতী হওয়ার প্রধান লক্ষণগুলির মধ্যে একটি হল মাসিক না হওয়া। গর্ভাবস্থার অন্যান্য লক্ষণ বা বৈশিষ্ট্য যেমন স্তনে ব্যথা, বমি বমি ভাব, বমি হওয়া, ঘন ঘন প্রস্রাব হওয়া বা ক্লান্ত বোধ করার কারণে এই সম্ভাবনাকে শক্তিশালী করা যেতে পারে। কখনও কখনও, গর্ভবতী মহিলারাও ত্বকের পরিবর্তনগুলি অনুভব করতে পারেন যাকে বলা হয় গর্ভাবস্থার আভা
আপনি যদি উপরের উপসর্গগুলির মধ্যে কোনটি অনুভব করেন তবে এর সাথে একটি পরীক্ষা করার চেষ্টা করুন: টেস্ট প্যাক। ফলাফল নেতিবাচক হলে, এর মানে এই নয় যে আপনি গর্ভবতী নন। হয়তো আপনি এটা খুব দ্রুত করছেন পরীক্ষা প্যাক, তাই ফলাফল এখনও নেতিবাচক.
আপনি গর্ভবতী কিনা তা নিশ্চিত করতে, পরীক্ষাটি পুনরাবৃত্তি করুন পরীক্ষা প্যাক পরের সপ্তাহে বা স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে দেখা করুন।
2. কিভাবেগর্ভকালীন বয়স নির্ধারণ করুন
আপনার গর্ভাবস্থার প্রথম দিন কখন তা জানার কোনও নিশ্চিত উপায় নেই। যাইহোক, ডাক্তাররা প্রায়ই গর্ভকালীন বয়স নির্ধারণ করতে আপনার শেষ মাসিকের প্রথম দিন ব্যবহার করেন। এই তারিখটি আপনার শিশুর জন্মের প্রত্যাশিত দিনের পূর্বাভাস দিতেও ব্যবহার করা যেতে পারে।
সুতরাং, আপনি যখন গর্ভধারণের পরিকল্পনা করছেন, প্রতি মাসে আপনার পিরিয়ডের প্রথম দিনের তারিখ, সেইসাথে আপনার উর্বর সময়কাল এবং শেষবার আপনি কখন সহবাস করেছিলেন তা রেকর্ড করতে ভুলবেন না।
3. সময়সূচী memesচেকkএকটি গর্ভাবস্থা
যদি আপনার গর্ভ স্বাভাবিক এবং স্বাস্থ্যকর হয়, তাহলে নিম্নলিখিত সময়সূচী অনুযায়ী ভ্রূণের অবস্থা নিরীক্ষণের জন্য নিয়মিত প্রসবপূর্ব চেকআপ করুন:
- গর্ভাবস্থার 4-28 সপ্তাহ (প্রথম ত্রৈমাসিক): মাসে একবার।
- 28-36 সপ্তাহের গর্ভাবস্থা (দ্বিতীয় ত্রৈমাসিক): প্রতি দুই সপ্তাহে একবার।
- 36-40 সপ্তাহের গর্ভাবস্থা (তৃতীয় ত্রৈমাসিক): সপ্তাহে একবার।
যাইহোক, আপনার যদি নিম্নলিখিত শর্ত থাকে তবে আপনাকে আরও ঘন ঘন গাইনোকোলজিকাল পরীক্ষা করার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে:
- 35 বছর বা তার বেশি।
- হাঁপানি, উচ্চ রক্তচাপ, ডায়াবেটিস, লুপাস, রক্তাল্পতা বা স্থূলতার মতো কিছু রোগে ভুগছেন।
- আগে গর্ভপাত হয়েছে।
- গর্ভাবস্থার জটিলতা আছে বা সময়ের আগেই সন্তান প্রসবের ঝুঁকি রয়েছে।
রুটিন চেক-আপগুলি ডাক্তারদের আপনার এবং আপনার ভ্রূণের অবস্থা পর্যবেক্ষণ করতে এবং অবাঞ্ছিত জিনিসগুলি ঘটতে বাধা দিতে সাহায্য করতে পারে।
এছাড়াও, গর্ভাবস্থায় অস্বাভাবিকতা বা সমস্যা থাকলে ডাক্তাররা তাড়াতাড়ি সনাক্ত করতে পারেন, যাতে অবিলম্বে চিকিত্সা করা যায়। তাই, সময়সূচী অনুযায়ী নিয়মিত প্রসূতি বিশেষজ্ঞের সাথে চেক করার চেষ্টা করুন, হ্যাঁ।
4. কিভাবেথলে প্রাতঃকালীন অসুস্থতা
গর্ভাবস্থার প্রথম ত্রৈমাসিকে প্রায়ই বমি বমি ভাব এবং বমি হয়। যাইহোক, এমনও আছেন যারা গর্ভাবস্থায় এটি অনুভব করেন। মূলত, প্রাতঃকালীন অসুস্থতা বিশেষ চিকিৎসার প্রয়োজন হয় না এবং নিম্নলিখিত উপায়ে এটি কাটিয়ে উঠতে পারে:
- ছোট অংশ খান, কিন্তু প্রায়ই।
- সহজপাচ্য এবং কম চর্বিযুক্ত খাবার খান এবং মশলাদার, চর্বিযুক্ত এবং তীব্র বা তীব্র গন্ধযুক্ত খাবার এড়িয়ে চলুন।
- অনেক পানি পান করা.
- উষ্ণ আদা জল পান করুন।
- পরিশ্রমী জলখাবার, তবে স্বাস্থ্যকর স্ন্যাকস বেছে নিন।
যদি প্রাতঃকালীন অসুস্থতা আপনি যা অনুভব করছেন তা কমে না বা যদি আপনার বমি বমি ভাব এবং বমি এত তীব্র হয় যে এটি আপনাকে দুর্বল করে তোলে এবং খেতে অক্ষম হয়, অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
এটি একটি চিহ্ন হতে পারে যে আপনার হাইপারমেসিস গ্র্যাভিডারাম রয়েছে যা ডিহাইড্রেশন এবং গর্ভাবস্থাকে বিপন্ন করার ঝুঁকিতে রয়েছে।
5. এমইচ্ছাশক্তি কি এড়াতে হবে
গর্ভাবস্থায়, গর্ভবতী মহিলাদের জন্য স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়ার মাধ্যমে পুষ্টির চাহিদা পূরণ করা গুরুত্বপূর্ণ। তবে সতর্ক থাকুন, বেশ কিছু ধরণের খাবার রয়েছে যা আপনাকে এড়িয়ে চলতে হবে।
আপনি যদি কম রান্না করা খাবারের বড় অনুরাগী হন, যেমন সুশি, মাংসের ফালি বা আধা সেদ্ধ ডিম, এই খাবারগুলো কিছুক্ষণ এড়িয়ে চলাই ভালো, কারণ এগুলো আপনার গর্ভাবস্থায় খারাপ প্রভাব ফেলতে পারে।
এছাড়াও অপরিষ্কার ফল বা সবজি এবং পাস্তুরিত দুধ এবং প্রক্রিয়াজাত পণ্য খাওয়া এড়িয়ে চলুন। এছাড়াও, সীফুডের ব্যবহার সীমিত করুন যা পারদ ধারণ করার ঝুঁকিতে রয়েছে, যেমন টুনা এবং টুনা।
6. কি খগর্ভবতী অবস্থায় সহবাস করুন অনুমোদিত
যদি আপনার স্বাভাবিক গর্ভাবস্থা থাকে, তাহলে সহবাস করলে গর্ভ এবং আপনার ভ্রূণের উপর নেতিবাচক প্রভাব পড়বে না। গর্ভাবস্থায় যৌন মিলন ঠিক আছে, যতক্ষণ না অবস্থানটি আপনার এবং আপনার সঙ্গীর জন্য আরামদায়ক হয়।
যাইহোক, গর্ভবতী অবস্থায় আপনার যৌন মিলন করা উচিত নয় যদি:
- যমজ সন্তান নিয়ে গর্ভবতী।
- কোনো আপাত কারণ ছাড়াই যোনিপথে রক্তপাত হচ্ছে।
- অ্যামনিওটিক তরল লিক।
- জরায়ুমুখ বা জরায়ুর মুখ তাড়াতাড়ি খুলে যায়।
- প্ল্যাসেন্টা প্রিভিয়া থাকা, যা জরায়ুর নীচে প্ল্যাসেন্টার অবস্থান যা জন্মের খালের অংশ বা সমস্ত অংশ ঢেকে রাখে।
- সময়ের আগে জন্ম দিয়েছেন বা বারবার গর্ভপাত হয়েছে।
7. ভালো এবং আরামদায়ক ঘুমানোর অবস্থান
আপনি যখন 5 মাসের গর্ভবতী হন, তখন আপনাকে আর আপনার পিঠে ঘুমানোর পরামর্শ দেওয়া হয় না। গর্ভাবস্থায় ঘুমানোর সেরা অবস্থান হল বাম দিকে মুখ করে। আরও আরামদায়ক হওয়ার পাশাপাশি, এই অবস্থানে ঘুমালে আপনার শিশুর রক্ত সঞ্চালন এবং পুষ্টি গ্রহণের উন্নতি হতে পারে। আপনার পাশে ঘুমানো সহজ করার জন্য, আপনার পেট এবং কোমরকে সমর্থন করার জন্য একটি বালিশ রাখার চেষ্টা করুন। `
8. গর্ভাবস্থার বিপদের লক্ষণ
আপনি যখন গর্ভবতী হন, তখন কিছু লক্ষণ এবং উপসর্গ রয়েছে যা আপনাকে সতর্ক থাকতে হবে। আপনি যদি গর্ভাবস্থার নিম্নলিখিত বিপদ লক্ষণগুলি অনুভব করেন তবে অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন:
- অত্যধিক বমি বমি ভাব এবং বমি।
- ভ্রূণ সক্রিয়ভাবে নড়াচড়া করছে না।
- যোনিপথে ভারী রক্তপাত।
- মাথাব্যথা এবং তীব্র পেটে ব্যথা যা ক্রমাগত ঘটে।
- জ্বর.
- প্রস্রাব করার সময় ব্যথা।
- চাক্ষুষ ব্যাঘাত।
- গর্ভাবস্থার 37 সপ্তাহ আগে সংকোচন।
- শরীরের শুধুমাত্র একটি অংশে ফুলে যাওয়া বা হঠাৎ দেখা দেয়।
গর্ভাবস্থা একজন মহিলার জন্য একটি বিশেষ মুহূর্ত। তাই একজন মা হিসেবে নিজেকে ভালোভাবে প্রস্তুত করুন। আপনার যদি প্রশ্ন থাকে বা আপনি অন্য লোকেদের কাছ থেকে যে গর্ভাবস্থার তথ্য শুনেছেন তা নিশ্চিত করতে চান তবে আপনার প্রসূতি বিশেষজ্ঞকে জিজ্ঞাসা করতে দ্বিধা করবেন না।
