গর্ভাবস্থায় ধূমপানের বিপদ অনুধাবন করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। সিগারেটের মধ্যে থাকা বিভিন্ন ক্ষতিকারক উপাদান গর্ভাবস্থায় সময়ের আগে জন্ম এবং ভ্রূণের জন্মগত ত্রুটির মতো সমস্যার ঝুঁকি বাড়াতে পারে।
গর্ভবতী মহিলাদের জানা দরকার যে সিগারেটের ধোঁয়ায় থাকা কার্বন মনোক্সাইড ভ্রূণের অক্সিজেন এবং পুষ্টির প্রবাহকে বাধা দিতে পারে। এটি ভ্রূণের শ্বাস-প্রশ্বাসে হস্তক্ষেপ করতে পারে এবং ভ্রূণের হৃদস্পন্দন দ্রুত করতে পারে।
শুধু তাই নয়, ধূমপানের অভ্যাস বা গর্ভাবস্থায় সেকেন্ডহ্যান্ড ধূমপানের ঘনঘন এক্সপোজারও ভ্রূণ এবং গর্ভপাতের জন্মগত রোগের ঝুঁকি বাড়ায়, যা গর্ভবতী মহিলাদের জন্য বিশেষত প্রথম ত্রৈমাসিকে ধূমপানকে নিষিদ্ধ করে তোলে।
মা এবং ভ্রূণের জন্য গর্ভাবস্থায় ধূমপানের বিপদ
ধূমপানের অভ্যাস বা ঘন ঘন সিগারেটের ধোঁয়া (প্যাসিভ স্মোকিং) ভ্রূণের স্বাস্থ্যের উপর বিভিন্ন প্রভাব ফেলতে পারে, যথা:
- সময়ের আগে জন্ম নেওয়া বা কম ওজন নিয়ে জন্ম নেওয়া
- আকস্মিক শিশু মৃত্যু সিন্ড্রোমের উচ্চ ঝুঁকি
- শ্বাসযন্ত্রের ব্যাধি, উদাহরণস্বরূপ ARI, নিউমোনিয়া বা হাঁপানির কারণে
- জন্মগত ত্রুটি, যেমন জন্মগত হৃদরোগ, মস্তিষ্ক এবং স্নায়ুর ত্রুটি, বা শরীরের অন্যান্য অঙ্গ এবং অংশে অস্বাভাবিকতা, যেমন বিলিয়ারি অ্যাট্রেসিয়া এবং গ্যাস্ট্রোস্কিসিস
- উন্নয়নমূলক ব্যাধি
- মনস্তাত্ত্বিক এবং আচরণগত সমস্যা, যেমন ADHD এবং অটিজম
গর্ভাবস্থায় ধূমপান শুধুমাত্র গর্ভের ভ্রূণের উপরই নেতিবাচক প্রভাব ফেলে না, গর্ভবতী মহিলাদের জন্যও। গর্ভবতী মহিলারা যারা ঘন ঘন ধূমপান করেন তাদের জন্য নিম্নোক্ত কিছু শর্তগুলি বেশি ঝুঁকিপূর্ণ:
- প্ল্যাসেন্টার ব্যাধি, যেমন প্ল্যাসেন্টা প্রিভিয়া এবং প্ল্যাসেন্টাল বিপর্যয় বা শিশুর জন্মের আগে জরায়ু প্রাচীর থেকে প্ল্যাসেন্টার বিচ্ছিন্নতা
- ঝিল্লির অকাল ফেটে যাওয়া
- গর্ভপাত
সক্রিয় ধূমপায়ীদের ছাড়াও, গর্ভাবস্থায় ধূমপানের বিপদগুলি গর্ভবতী মহিলা এবং ভ্রূণ যারা সিগারেটের ধোঁয়া বা প্যাসিভ ধূমপায়ীদের সংস্পর্শে আসে তাদের দ্বারাও অভিজ্ঞতা হতে পারে। গর্ভাবস্থার সমস্যার ঝুঁকি এমনকি বাড়তে পারে যদি বারবার সেকেন্ডহ্যান্ড ধূমপানের সংস্পর্শে আসে, উদাহরণস্বরূপ, যদি পরিবারের কোনও সদস্য বাড়িতে ধূমপান করে।
ধূমপান ত্যাগ করার উপায় এবং টিপসের পছন্দ
গর্ভাবস্থায় ধূমপানের বিপদ এড়াতে গর্ভবতী মহিলারা যা করতে পারেন তা হল ধূমপান বন্ধ করা। গর্ভবতী মহিলারা ধূমপান বন্ধ করতে থেরাপি নামক চেষ্টা করতে পারেন নিকোটিন রিপ্লেসমেন্ট থেরাপি (NRT)।
এই থেরাপি বিভিন্ন পদ্ধতি দ্বারা করা যেতে পারে, যথা:
- নিকোটিন গাম, যা 30 মিনিটের জন্য ধীরে ধীরে চিবিয়ে ব্যবহার করা হয়
- লোজেঞ্জ হল ট্যাবলেট যা মাড়ির মাঝখানে এবং গালের ভিতরে রাখা হয়, তারপর 30 মিনিটের জন্য চুষে নেওয়া হয়
- সাবলিংগুয়াল ট্যাবলেটগুলি হল ট্যাবলেট যা জিহ্বার নীচে রাখা হয় এবং মুখে দ্রবীভূত হতে দেওয়া হয়
- ইনহেলার, যথা শ্বাস নেওয়া ওষুধ যা অবশ্যই নিয়মিত ব্যবহার করা উচিত
- ট্রান্সডার্মাল, ত্বকের পৃষ্ঠে লাগানো প্যাচের আকারে
- নাক এবং মুখ স্প্রে
যাইহোক, উপরের বিভিন্ন থেরাপি চালানোর সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে, গর্ভবতী মহিলাদের প্রথমে একজন স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করার পরামর্শ দেওয়া হয়। ব্যবহৃত থেরাপিউটিক পদ্ধতি নির্বিশেষে সর্বদা শরীর দ্বারা শোষিত নিকোটিনের ডোজগুলিতে মনোযোগ দিন।
হঠাৎ ধূমপান ত্যাগ করা কঠিন, তবে অসম্ভব নয়। নিম্নলিখিত কিছু উপায় গর্ভবতী মহিলাদের ধূমপান বন্ধ করতে এবং সিগারেটের ধোঁয়া এড়াতে সাহায্য করতে পারে:
- এমন পরিস্থিতি এড়িয়ে চলুন যা গর্ভবতী মহিলাদের ধূমপান করতে চায়, যেমন মানসিক চাপ বা সহকর্মী ধূমপায়ীদের সাথে আড্ডা দেওয়া।
- ধূমপান ত্যাগ করার কারণগুলির একটি তালিকা তৈরি করুন এবং অবশ্যই প্রধান ফোকাস হল গর্ভবতী মহিলা এবং ভ্রূণের স্বাস্থ্য।
- গর্ভবতী মহিলারা যেখানেই থাকুন না কেন সিগারেটের ধোঁয়া থেকে দূরে থাকুন।
- অন্যান্য ক্রিয়াকলাপ যেমন চুইংগাম, ব্যায়াম বা ধ্যান করে ধূমপানের তাগিদকে সরিয়ে দিন।
অভিযোজন সময়কালে, গর্ভবতী মহিলারা যারা ধূমপান বন্ধ করে দিয়েছেন তাদের সন্তান জন্ম দেওয়ার পরে আবার ধূমপানে প্রলুব্ধ হওয়া অস্বাভাবিক নয়। যাইহোক, এর জন্য অবশ্যই এই অস্বাস্থ্যকর অভ্যাসগুলি সম্পূর্ণরূপে বন্ধ করার জন্য গর্ভবতী মহিলাদের নিজের প্রতিশ্রুতি প্রয়োজন।
যদি গর্ভবতী মহিলাদের সিগারেট থেকে দূরে থাকতে অসুবিধা হয় তবে একজন গাইনোকোলজিস্টের সাথে পরামর্শ করার চেষ্টা করুন। চিকিত্সকরা গর্ভবতী মহিলাদের ধূমপান বন্ধ করতে সাহায্য করতে পারেন এবং গর্ভাবস্থায় ধূমপানের বিপদের কারণে বিভিন্ন ব্যাধিগুলির পূর্বাভাস দেওয়ার জন্য গর্ভবতী মহিলাদের এবং তাদের ভ্রূণের স্বাস্থ্যের অবস্থা পর্যবেক্ষণ করতে থাকবেন৷
