গর্ভাবস্থা থেকে স্তন্যদান ব্যবস্থাপনা বাস্তবায়ন করা গুরুত্বপূর্ণ। লক্ষ্য হল মা যেন মায়ের দুধের (এএসআই) চাহিদা মেটাতে পারে যা একটি ছোট্ট শিশুর প্রয়োজন।
স্তন্যদান ব্যবস্থাপনা হল বুকের দুধ খাওয়ানোর ক্ষেত্রে সাফল্য অর্জনের জন্য করা একটি প্রচেষ্টা। গর্ভাবস্থার শুরু থেকে স্তন্যপান করানোর সময় পর্যন্ত স্তন্যদান পরিচালনা করা উচিত।
গর্ভাবস্থা থেকে বুকের দুধ খাওয়ানোর প্রস্তুতি
স্বাভাবিকভাবেই, গর্ভাবস্থার প্রথম দিকে স্তন্যদান ব্যবস্থাপনা শুরু হয়। এটি স্তন বড় হতে শুরু করে, এরিওলা যেগুলি গাঢ় দেখায় এবং স্তনবৃন্তগুলি খাড়া হয়ে যায় দ্বারা চিহ্নিত করা হয়।
স্তনে শারীরিক পরিবর্তনের পাশাপাশি, বুকের দুধ খাওয়ানোর প্রস্তুতির সিরিজ হিসাবে হরমোনের পরিবর্তনও ঘটবে। গর্ভাবস্থায় স্তন্যপান করানোর প্রস্তুতিতে ভূমিকা পালনকারী প্রোল্যাক্টিন এবং অক্সিটোসিন হরমোনের মাত্রা বৃদ্ধি পাবে।
প্রোল্যাক্টিন হরমোনের মাত্রা বৃদ্ধি দুধ উৎপাদনে সহায়ক। যদিও হরমোন অক্সিটোসিন, দুধ নিঃসরণের জন্য দায়ী। এই দুটি হরমোনের প্রভাবও মাকে শান্ত, শিথিল এবং শিশুর যত্ন নিতে ও বুকের দুধ খাওয়ানোর জন্য প্রস্তুত করে।
এখনহরমোনের পরিবর্তনের পাশাপাশি, গর্ভাবস্থার চতুর্থ মাসে, কোলস্ট্রামও তৈরি হতে শুরু করে। প্রসবের সময় না আসা পর্যন্ত দুধের উৎপাদন এবং দুধের মুক্তি স্বাভাবিকভাবেই নিয়ন্ত্রিত হয়।
কখন বুকের দুধ খাওয়ানো শুরু করবেন
স্তন্যদান ব্যবস্থাপনার পরবর্তী পর্যায় হল বুকের দুধ খাওয়ানোর পর্যায়। শিশুর জন্মের কয়েক মিনিট পর থেকে বুকের দুধ খাওয়ানোর প্রক্রিয়াটি অবিলম্বে করা যেতে পারে।
প্রথম যে দুধ বের হয় তা হল কোলোস্ট্রাম। কোলস্ট্রামে নবজাতকের জন্য সেরা পুষ্টি রয়েছে, তাই এটি দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ।
বুকের দুধ খাওয়ানোর শুরুতে, শিশু সহজাতভাবে মায়ের স্তনের বোঁটা চুষতে পারে। যাইহোক, একটি ভাল সংযুক্তি অবস্থানের সাথে স্তনে স্তন্যপান করার জন্য শিশুকে প্রশিক্ষণ দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ, যাতে বুকের দুধ খাওয়ানোর প্রক্রিয়াটি সুচারুভাবে চলতে পারে।
একটি শিশুকে স্তন্যপান করানোর প্রশিক্ষণ দেওয়া সহজ বিষয় নয়। প্রক্রিয়াটি মসৃণভাবে চালানোর জন্য, আরও স্বাচ্ছন্দ্যময় পরিবেশ তৈরি করুন এবং নিশ্চিত করুন যে আপনি একটি আরামদায়ক অবস্থানে আছেন।
এর পরে, মায়ের ত্বকের সাথে ত্বক সংযুক্ত না হওয়া পর্যন্ত স্তনের মধ্যে ছোট্টটিকে রাখুন। যখন তিনি স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন, তখন প্রথমবার বুকের দুধ খাওয়ানোর প্রক্রিয়া শুরু হতে পারে।
এই স্তন্যপান ব্যবস্থাপনা প্রক্রিয়ায়, শিশুকে স্তনে স্তন্যপান করানোর উদ্যোগ নিতে দিন। যদি শিশুর ক্ষুধার্ত না থাকে, তবে সে নিজে থেকেই মায়ের বুকে ঘুমাবে।
কিন্তু শিশুর ক্ষুধার্ত থাকলে সে মাথা নাড়াতে শুরু করবে। যদি শিশুর চোখ খুলতে শুরু করে এবং সে তার মুখের কাছে তার মুঠি রাখে, তবে এটি শিশুর স্তন্যপান করার সঠিক সময়।
বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় যে বিষয়গুলিতে মনোযোগ দিতে হবে
শিশু স্তন্যপান করতে সক্ষম হওয়ার পরে, নিম্নলিখিত বিষয়গুলি বিবেচনা করা প্রয়োজন যাতে স্তন্যপান ব্যবস্থাপনা সুষ্ঠুভাবে চলতে পারে:
1. বুকের দুধ খাওয়ানোর ফ্রিকোয়েন্সি
এটি স্তন্যপান করানোর ফ্রিকোয়েন্সি মনোযোগ দিতে সুপারিশ করা হয়, যা 24 ঘন্টার মধ্যে প্রায় 8-12 বার। লক্ষ্য শুধুমাত্র শিশুর পুষ্টির চাহিদা মেটানোই নয়, বুকের দুধের উৎপাদন বজায় রাখতে সাহায্য করা যাতে তা বাড়তে থাকে।
জন্মের কয়েকদিন পর, সাধারণত শিশুরা দিনে 1-2 ঘন্টা অন্তর এবং রাতে মাত্র কয়েকবার খাওয়ায়। প্রতিটি স্তনের জন্য বুকের দুধ খাওয়ানোর গড় সময়কাল 15-20 মিনিট।
2. বুকের দুধের পর্যাপ্ততার লক্ষণ
আপনার শিশুর পর্যাপ্ত দুধ আছে কি না এমন লক্ষণগুলিও বুঝুন। পর্যাপ্ত পরিমাণে দুধ খেলে শিশুর প্রস্রাব পরিষ্কার হলুদ হবে। শিশু পর্যাপ্ত পরিমাণে খাওয়ানোর পরে এবং পূর্ণ হয়ে গেলে, মায়ের স্তন নরম বোধ করবে, এবং শিশুকে সন্তুষ্ট দেখাবে।
এই লক্ষণগুলি ছাড়াও, আপনার ছোট একজনের ওজন বৃদ্ধির দিকে মনোযোগ দিন। সুস্থ শিশুদের জীবনের প্রথম তিন মাসে প্রতিদিন প্রায় 18-28 গ্রাম ওজন বৃদ্ধি পায়।
3. মায়ের খাওয়া খাবার খাওয়া
বিভিন্ন ধরণের খাবার শিশুদের মধ্যে নেতিবাচক প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে বলে মনে করা হয়, যেমন চকোলেট, মশলা, কমলা, বাঁধাকপি, ফুলকপি এবং ব্রোকলি। যাইহোক, সব শিশুর একই প্রতিক্রিয়া হয় না।
বুকের দুধ খাওয়ানো মায়েদের ক্যাফিনযুক্ত খাবার এবং পানীয়ের ব্যবহার সীমিত করতে হবে। এছাড়াও, বুকের দুধে অ্যালকোহলের প্রবেশ রোধ করতে অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় বা খাবার খাওয়া এড়িয়ে চলুন।
4. বুকের দুধ খাওয়ানোর সমস্যা
বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় প্রায়ই উদ্ভূত বিভিন্ন সমস্যা, যেমন স্তনের কোমলতা, স্তনের বোঁটা, দুধে বাধা, স্তনপ্রদাহ এবং স্তনের ফোড়া সম্পর্কে সচেতন থাকুন। মায়েদের নিয়মিত একজন গাইনোকোলজিস্টের সাথে পরীক্ষা করার পরামর্শ দেওয়া হয়, যাতে এই সমস্যাটি প্রতিরোধ করা যায় এবং তাড়াতাড়ি চিকিত্সা করা যায়।
5. মায়ের স্বাস্থ্যের অবস্থা
স্তন্যপান প্রক্রিয়াটি মসৃণভাবে চালানোর জন্য, আপনাকে সুস্বাস্থ্য বজায় রাখতে হবে। কৌশলটি হল একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা গ্রহণ করা, যেমন একটি সুষম পুষ্টিকর খাদ্য খাওয়া, বিশ্রাম এবং পর্যাপ্ত জল পান করা এবং মানসিক চাপ নিয়ন্ত্রণ করা।
আপনি অসুস্থ হলে, বুকের দুধ খাওয়ানো আসলে করা যেতে পারে। যাইহোক, যদি আপনার একটি সংক্রামক রোগ থাকে, যেমন ফ্লু, তবে কিছুক্ষণের জন্য আপনার ছোটটির কাছাকাছি থাকা এড়িয়ে চলুন, যাতে সে সংক্রামিত না হয়। অন্তত, নাক এবং মুখ ঢেকে একটি মাস্ক ব্যবহার করুন, এবং আপনার ছোট বাচ্চাকে বুকের দুধ খাওয়ানোর আগে সর্বদা আপনার হাত ধুয়ে নিন।
স্তন্যপান করান মায়েদের যাদের বিশেষ চিকিৎসা, বিশেষ করে দীর্ঘমেয়াদি চিকিৎসা, যেমন কেমোথেরাপি, রেডিওথেরাপি, অ্যান্টিঅ্যাংজাইটি ড্রাগস বা অ্যান্টি-মাইগ্রেন ওষুধের মাধ্যমে, শিশুর উপর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া জানতে ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া উচিত।
উপরের কিছু উপায় হল স্তন্যদান ব্যবস্থাপনার উপায় যা গর্ভাবস্থার প্রথম দিকে শুরু করা যেতে পারে। যেসব মায়েরা স্তন্যদান ব্যবস্থাপনায় সমস্যায় পড়েছেন তারা সঠিক সমাধান পেতে একজন ল্যাক্টেশন কনসালটেন্ট বা ডাক্তারের পরামর্শ নিতে পারেন।
