এসuddeninfant dখায় sসিন্ড্রোম বা SIDS 1 বছরের কম বয়সী একটি সুস্থ শিশুর আকস্মিক মৃত্যু যা অপ্রত্যাশিতভাবে বা কোনো লক্ষণ বা উপসর্গ ছাড়াই ঘটে। আপনার শিশুকে এই অবস্থা থেকে রক্ষা করার জন্য, আপনাকে এটির কারণ এবং কীভাবে এটি প্রতিরোধ করা যায় তা জানতে হবে।
পর্যাপ্ত অক্সিজেন না পাওয়ার কারণে শিশুর ঘুমের সময় সাধারণত SIDS হয়। এটি শিশুর ঘুমানোর অবস্থান থেকে শুরু করে শিশুর শারীরিক অবস্থা পর্যন্ত যারা বিকাশের একটি নির্দিষ্ট পর্যায়ে পৌঁছায়নি বা উত্তরাধিকার সূত্রে প্রাপ্ত অবস্থার কারণে দুর্বল হয়ে পড়েছে এমন বিভিন্ন কারণের দ্বারা ট্রিগার হতে পারে।
SIDS ট্রিগার ফ্যাক্টর
এখানে বেশ কয়েকটি কারণ রয়েছে যা আপনার শিশুর মধ্যে SIDS এর ঝুঁকি বাড়াতে পারে:
1. একই বিছানা বা সোফায় শিশুর সাথে ঘুমানো
আপনার শিশুর সাথে একই বিছানায় বা পালঙ্কে ঘুমালে SIDS এর ঝুঁকি বাড়তে পারে। কারণ ঘুমানোর সময়, আপনি নাড়াচাড়া করতে পারেন, ঘুরতে পারেন এবং আপনার বাচ্চাকে না বুঝেই আঘাত করতে পারেন। কারণ শিশুর শরীর ছোট, এমনকি সামান্য চাপও তার শ্বাস নেওয়ার ক্ষমতাকে ব্যাহত করতে পারে।
2. শিশুপ্রবণ অবস্থানে ঘুমান
প্রবণ অবস্থানে শিশুর স্বাভাবিকভাবে শ্বাস নিতে অসুবিধা হলে শ্বাস নালীর উপর চাপ পড়ে, ফলে মস্তিষ্কে অক্সিজেন সরবরাহ কমে যায়। এই অবস্থায়, SIDS এর ঝুঁকি অনেক বেশি হবে যদি শিশুর এখনও প্রবণ অবস্থান থেকে তার পিঠে ফিরে যাওয়ার ক্ষমতা না থাকে।
3. গর্ভাবস্থা এবং জন্মের সময় অবস্থা
সময়ের আগে জন্ম নেওয়া বা যাদের জন্মের ওজন কম তাদেরও SIDS-এর ঝুঁকি থাকে। এই উভয় অবস্থাতেই শিশুর স্নায়ুতন্ত্র জন্মের সময় পুরোপুরি পরিপক্ক হয় না। ফলস্বরূপ, মস্তিষ্কের স্বয়ংক্রিয়ভাবে শ্বাস-প্রশ্বাসের প্রক্রিয়া নিয়ন্ত্রণ করার ক্ষমতা এখনও নিখুঁত নয়।
এছাড়াও, 20 বছরের কম বয়সী মায়েদের কাছে জন্ম নেওয়া শিশু বা যারা গর্ভাবস্থা নিয়ন্ত্রণ করেনি এবং SIDS থেকে মারা যাওয়ার পারিবারিক ইতিহাস রয়েছে তাদেরও SIDS হওয়ার ঝুঁকি বেশি।
4. ক্ষতিকারক পদার্থের এক্সপোজার
যেসব শিশু জন্মের সময় এবং পরে সিগারেটের ধোঁয়া, অ্যালকোহল এবং অবৈধ ওষুধের সংস্পর্শে আসে তাদেরও SIDS হওয়ার ঝুঁকি অনেক বেশি থাকে।
কারণ এই তিনটি উপাদানের উপাদান শিশুর মস্তিষ্কের বিকাশকে প্রভাবিত করতে পারে, যার ফলে জন্মের পর শিশুর শ্বাস-প্রশ্বাস এবং নড়াচড়ার প্রতিক্রিয়া যতটা হওয়া উচিত তার চেয়ে দুর্বল।
উপরের কারণগুলি ছাড়াও, যেসব শিশুর বয়স 4 মাসের কম, শ্বাসযন্ত্রের সংক্রমণ রয়েছে বা ঘুমের সময় অতিরিক্ত গরমের অভিজ্ঞতা রয়েছে তাদেরও SIDS-এর ঝুঁকি বেশি।
কিভাবে SIDS প্রতিরোধ করবেন
শিশুদের মধ্যে SIDS প্রতিরোধ করার জন্য, আপনি কিছু করতে পারেন। এখানে তাদের কিছু:
- আপনার শিশুর সাথে একই খাট, সোফা বা চেয়ারে ঘুমানো এড়িয়ে চলুন।
- আপনার শিশুকে একটি আরামদায়ক খাট বা খাটে ঘুমাতে দিন। আপনার বিছানার কাছে বিছানা রাখুন।
- বিছানা খুব নরম এবং খুব শক্ত না হয় তা নিশ্চিত করুন।
- আপনার শিশুর চারপাশে অপেক্ষাকৃত বড় এবং ভারী পুতুল, বালিশ বা বোলস্টার রাখা এড়িয়ে চলুন।
- ঘরের তাপমাত্রা সেট করুন যাতে ঘরটি খুব গরম বা খুব ঠান্ডা না হয়।
- নিশ্চিত করুন যে কম্বল তার কাঁধের চেয়ে বেশি নয়।
- নিশ্চিত করুন যে আপনার শিশু সর্বদা তার পিঠে ঘুমায়, অন্তত সে 1 বছর বয়স পর্যন্ত।
- আপনার শিশুকে সেকেন্ডহ্যান্ড ধোঁয়ার সংস্পর্শ থেকে রক্ষা করুন।
SIDS বা আকস্মিক শিশু মৃত্যু ভয়ানক। অতএব, যতটা সম্ভব এই অবস্থার পূর্বাভাস এবং প্রতিরোধ করুন। যদি প্রয়োজন হয়, আপনার শিশুর অবস্থা অনুযায়ী SIDS প্রতিরোধ করার সর্বোত্তম উপায় সম্পর্কে আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন।
