ভেষজ খাদ্যের ওষুধের দাবি যাসক্ষম ওজন কমানোএবং শরীরকে পাতলা করে তোলে করা অনেক ব্যক্তিআগ্রহীএটা গ্রাস করতে যেখানে, ওজন কমানোর ক্ষেত্রে ভেষজ খাদ্যের ওষুধের কার্যকারিতা এখনও করতে হবে ditঅভিজাত আরো, প্রভাব সহ সম্ভাব্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া।
আপনি হার্বাল ডায়েট পিল গ্রহণ করার আগে, হার্বাল ডায়েট পিলগুলি পর্যালোচনা করুন যা আপনাকে ওজন কমাতে সাহায্য করে। দাবিটি অগত্যা সত্য নয়, কারণ অনুপযুক্ত ব্যবহার আসলে স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকারক প্রভাব ফেলতে পারে।
ফ্যাক্ট ওব্যাট ডিএটা এইচজেনে নিন গুরুত্বপূর্ণ ভেষজ
যদিও ভেষজ ওষুধে প্রাকৃতিক উপাদান থাকে, তবুও ভেষজ ওষুধের ব্যবহার বিবেচনা করা আবশ্যক। কারণ বাজারে বিক্রি হওয়া ভেষজ খাদ্যের ওষুধের কার্যকারিতা ও নিরাপত্তা নিয়ে এখনও প্রশ্ন রয়েছে। কিছু ভেষজ ওষুধ এমনকি ক্ষতিকারক পদার্থ ধারণ করে।
প্রাকৃতিক উপাদান থেকে তৈরি ভেষজ ওষুধ বা সম্পূরকগুলির কোনও পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া নেই বলে দাবি করা আসলে ভুল, কারণ সাধারণত এমন কোনও গবেষণা হয়নি যা এই ওষুধগুলির কার্যকারিতা এবং পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া পরীক্ষা করেছে৷ এই ভেষজ খাদ্য ওষুধের উপাদানগুলির প্রতি প্রত্যেকের প্রতিক্রিয়াও ভিন্ন হতে পারে।
কার্যকারিতা ওব্যাট ডিএটা এইচভেষজ এবং তাদের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া
কিছু ভেষজ খাদ্যের ওষুধ ওজন কমাতে সাহায্য করে বলে মনে করা হয়। যাইহোক, এটিও বোঝা উচিত যে কিছু ভেষজ খাদ্য ওষুধের পণ্য এবং সম্পূরকগুলির সামগ্রী স্বাস্থ্য বিপন্ন হওয়ার ঝুঁকিতে রয়েছে।
নিম্নে ভেষজ খাদ্যের ওষুধের কিছু উপাদান রয়েছে যা সাধারণত তাদের ব্যবহারের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া সহ সম্মুখীন হয়:
1. কনজুগেটেড লিনোলিক অ্যাসিড (গকনজুগেটেড linoleic অ্যাসিড /CLA)
CLA হল ভেষজ খাদ্য বড়িগুলির একটি প্রাকৃতিক উপাদান যা ওজন কমাতে সক্ষম বলে বিশ্বাস করা হয়। ওজন কমাতে সক্ষম বলে দাবি করা হলেও, এখনও এই দাবিকে সমর্থন করে এমন সামান্য বৈজ্ঞানিক গবেষণা নেই।
CLA আসলে একটি প্রাকৃতিক উপাদান যা ডিম, মাংস এবং দুগ্ধজাত দ্রব্যে পাওয়া যায়। যদিও প্রাকৃতিক উপাদান থেকে উদ্ভূত, CLA ধারণকারী ভেষজ খাদ্যের ওষুধগুলি অসতর্কভাবে গ্রহণ করা উচিত নয়। CLA এর অত্যধিক ব্যবহার একজন ব্যক্তির বিপাকীয় সিনড্রোম এবং ডায়াবেটিস হওয়ার ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে।
2. চিটোসান
চিটোসান হল একটি খাদ্যতালিকাগত ফাইবার যা চিংড়ি, কাঁকড়া, লবস্টার এবং শেলফিশে পাওয়া যায়। চিটোসান চর্বি এবং কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাতে পারে বলে বিশ্বাস করা হয়, তাই এটি ওজন কমাতে সক্ষম বলে দাবি করা হয়। যাইহোক, ওজন কমানোর ক্ষেত্রে চিটোসানের কার্যকারিতা শক্তিশালী প্রমাণ দ্বারা সমর্থিত হয়নি।
যদিও এটি গুরুতর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে না, কিছু লোক এই উপাদানটি খাওয়ার পরে পেটে ব্যথা এবং মলত্যাগে অসুবিধা (কোষ্ঠকাঠিন্য) অনুভব করতে পারে। বিশেষ করে যাদের এলার্জি আছে সীফুড স্ক্যালপ এবং চিংড়ির প্রকার।
3. আদা
আদা একটি প্রাকৃতিক উপাদান যা প্রায়ই ভেষজ খাদ্যের ওষুধে পাওয়া যায়। আদা ধারণকারী ডায়েট মেডিসিন এর বিষয়বস্তুর কারণে ওজন কমাতে সক্ষম বলে মনে করা হয় জিঞ্জেরল এটার ভিতরে.
তা সত্ত্বেও, আদাযুক্ত খাদ্য ওষুধ সেবন পেট ফাঁপা এবং কোষ্ঠকাঠিন্য আকারে পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে। এছাড়াও, আদা পিত্তথলি থেকে পিত্তের প্রবাহকেও বাড়িয়ে তুলতে পারে, তাই পিত্তথলির ব্যাধিযুক্ত ব্যক্তিদের ক্ষেত্রে এর ব্যবহার আরও সতর্ক হওয়া উচিত।
4. তিক্ত কমলা
তিক্ত কমলা কমলা গাছের নির্যাস থেকে তৈরি একটি প্রাকৃতিক উপাদান যা সক্রিয় উপাদান ধারণ করে সিনেফ্রিন. তিক্ত কমলা প্রায়ই স্লিমিং পরিপূরক পাওয়া যায়.
খকমলা ওজন কমাতে সাহায্য করে বলে বিশ্বাস করা হয়। তবে যে গবেষণা হয়েছে তা শুধুমাত্র এই উদ্ভিদের তেল নিয়ে। সরাসরি খাওয়া হলে, সক্রিয় উপাদান খকমলা রক্তচাপ এবং নাড়ি বৃদ্ধি করতে পারে।
সবুজ চা নির্যাস
সবুজ চায়ের নির্যাস ক্ষুধা কমাতে, ক্যালোরি বার্নিং প্রক্রিয়া বাড়াতে এবং শরীরের চর্বি কমাতে বলে মনে করা হয়। যাইহোক, এই অনুমান সম্পূর্ণরূপে প্রমাণিত হয়নি।
এছাড়াও, অতিরিক্ত পরিমাণে খাওয়া হলে, সবুজ চা নির্যাস অনেকগুলি পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে, যেমন বমি বমি ভাব, বমি, ফোলাভাব, ডায়রিয়া, মাথা ঘোরা, অস্থিরতা এবং অনিদ্রা।
সেগুলি গ্রহণ করার সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে আপনার ভেষজ খাদ্যের ওষুধগুলি ব্যবহার করার পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি বিবেচনা করা উচিত। আপনাকে প্রথমে ভেষজ খাদ্যের ওষুধে কী কী উপাদান রয়েছে এবং তাদের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলি খুঁজে বের করা উচিত।
আপনি যে ভেষজ খাদ্য বড়িগুলি ব্যবহার করবেন তার নিরাপত্তা নিশ্চিত করতে, আপনাকে প্রথমে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত, বিশেষ করে যদি আপনার নির্দিষ্ট কিছু রোগ বা চিকিৎসা শর্ত থাকে।
আপনার যদি ওজন নিয়ে সমস্যা থাকে, তাহলে সবচেয়ে ভালো উপায় হল একজন পুষ্টিবিদের সাথে পরামর্শ করা। আপনার ডাক্তার আপনাকে একটি ভাল খাদ্য পরিচালনা করতে সাহায্য করবে, সেইসাথে প্রয়োজনে নিরাপদ ওজন কমানোর ওষুধ দেবে।
