কিছু গর্ভবতী মহিলা নির্দিষ্ট চিকিৎসার কারণে সিজারিয়ান অপারেশনের মাধ্যমে সন্তান প্রসব এড়াতে পারেন না। যাহোক, না একটু এছাড়াও মা গর্ভবতী যারা সিজারিয়ান সেকশনের মাধ্যমে সন্তান জন্ম দিতে পছন্দ করে কারণ এটিকে আরও আরামদায়ক বলে মনে করা হয়। যেখানে,সিজারিয়ান অপারেশনের কিছু ঝুঁকি আছে যা সম্পর্কে সচেতন হতে হবে।
প্রতিটি মহিলার প্রসবের সময় আলাদা। কিছু দ্রুত, কিছু দীর্ঘ। গড়ে, যে মায়েরা প্রথমবার জন্ম দিয়েছেন তাদের জন্ম দিতে প্রায় 12-17 ঘন্টা সময় লাগে, অন্যদিকে যে মায়েরা জন্ম দিয়েছেন তাদের সাধারণত কম সময় লাগে।
প্রসবের এই সময়টি গণনা করা হয় যখন থেকে প্রসবের লক্ষণগুলি অনুভব করা শুরু হয় যতক্ষণ না শিশু এবং প্লাসেন্টা প্রসব হয়।
দীর্ঘ প্রসবের সময় এবং প্রসবের সময় ব্যথা অনুভূত হওয়ার কারণে, অনেক গর্ভবতী মহিলা অবশেষে সিজারিয়ান সেকশনের মধ্য দিয়ে যেতে পছন্দ করেন। আসলে, বেশ কয়েকটি গবেষণায় দেখা গেছে যে সিজারিয়ান সেকশনের পরে মা এবং শিশুর জটিলতার ঝুঁকি স্বাভাবিক প্রসব হলে ঝুঁকির চেয়ে বেশি।
কিভাবে সিজারিয়ান ডেলিভারি এড়ানো যায়?
চিকিৎসাগত কারণে সিজারিয়ান অপারেশন প্রায় অনিবার্য। যাইহোক, গর্ভাবস্থায় আপনি এবং আপনার ভ্রূণ সুস্থ থাকলে, সিজারিয়ান সেকশনের মাধ্যমে জন্ম দেওয়ার আগে আপনার সাবধানে বিবেচনা করা উচিত।
আপনার সিজারিয়ানের মাধ্যমে সন্তান জন্ম দিতে হবে এমন জিনিসগুলি এড়াতে, নিম্নলিখিত পদক্ষেপগুলি চেষ্টা করুন:
1. সঠিক প্রসূতি বিশেষজ্ঞ নির্বাচন করা
আপনি যখন জানতে পারেন যে আপনি গর্ভবতী তখন আপনাকে প্রথমে যা করতে হবে তা হল সঠিক প্রসূতি বিশেষজ্ঞ বেছে নেওয়া। আপনি পরিবার, বন্ধু, পারিবারিক ডাক্তার বা বিশ্বস্ত স্বাস্থ্য ওয়েবসাইট থেকে স্ত্রীরোগ সংক্রান্ত সুপারিশ পেতে পারেন।
আপনি কোন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করবেন তা নির্ধারণ করার পরে, ডাক্তার দ্বারা নির্ধারিত সময়সূচী অনুযায়ী নিয়মিতভাবে গর্ভাবস্থা পরীক্ষা করান।
প্রসূতি পরীক্ষা করার সময়, আপনার বেছে নেওয়া প্রসবের পদ্ধতি সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন এবং আপনি কী পরামর্শ অনুসরণ করতে পারেন তা জিজ্ঞাসা করুন যাতে আপনাকে সিজারিয়ানের মাধ্যমে সন্তান জন্ম দিতে না হয়।
যদি একজন গাইনোকোলজিস্টের সাথে দেখা করা কঠিন হয় তবে আপনি একজন মিডওয়াইফের সাথে আপনার গর্ভাবস্থা পরীক্ষা করতে পারেন। যাইহোক, যদি আপনার গর্ভাবস্থার অবস্থা সমস্যাযুক্ত হয় বা এমন কোনো ব্যাঘাত ঘটে যার ফলে প্রসবের জটিলতার সম্ভাবনা থাকে, তাহলেও মিডওয়াইফ আপনাকে একজন প্রসূতি বিশেষজ্ঞের কাছে পাঠাবেন।
2. গর্ভাবস্থার শুরু থেকে স্বাভাবিক প্রসবের প্রক্রিয়া অধ্যয়ন করা
স্বাস্থ্য সাইট, বই থেকে গর্ভাবস্থা এবং প্রসবের প্রস্তুতি সম্পর্কে তথ্য খুঁজুন বা গর্ভাবস্থার ক্লাস নিন।
গর্ভাবস্থার ক্লাসে, আপনি যোনিপথে জন্মের প্রস্তুতি সম্পর্কে অনেক কিছু শিখবেন, গর্ভাবস্থায় কীভাবে সুস্থ থাকতে হয় তার টিপস থেকে শুরু করে স্বাভাবিক প্রসবের জন্য শিথিলকরণ এবং শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম।
এছাড়াও, আপনি গর্ভবতী মহিলাদের গোষ্ঠী বা সম্প্রদায়ে যোগ দিতে পারেন যারা যোনিপথে জন্ম দেওয়ার পরিকল্পনা করছেন বা করছেন। এটি একটি স্বাভাবিক প্রসবের প্রক্রিয়ার মুখে আপনাকে আরও শান্ত এবং আত্মবিশ্বাসী করে তুলতে পারে।
3. গর্ভাবস্থায় ওজন বজায় রাখুন
গর্ভাবস্থায় ওজন বজায় রাখা গুরুত্বপূর্ণ কারণ অতিরিক্ত ওজন বা স্থূলতা গর্ভাবস্থায় এবং প্রসবকালীন স্বাস্থ্য সমস্যার ঝুঁকি বাড়ায়, যেমন গর্ভকালীন ডায়াবেটিস এবং দীর্ঘায়িত শ্রম। এই জিনিসগুলি গর্ভবতী মহিলাদের সিজারিয়ান অপারেশনের মাধ্যমে সন্তান প্রসব করতে বাধ্য করতে পারে।
গর্ভাবস্থায় শরীরের আদর্শ ওজন পেতে, এখানে কিছু টিপস রয়েছে যা আপনি করতে পারেন:
- একটি স্বাস্থ্যকর এবং সুষম খাদ্য প্রয়োগ করুন
সুষম পুষ্টি সহ একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য আস্ত শস্য খেতে অভ্যস্ত হওয়ার মাধ্যমে পূরণ করা যেতে পারে, যেমন ওটমিল এবং পুরো গমের রুটি, আপনার ফল, রান্না করা শাকসবজি, উচ্চ প্রোটিন খাবার যেমন মাংস, মাছ, সয়া এবং ডিমের পাশাপাশি স্বাস্থ্যকর চর্বি খাওয়ার পরিমাণ বাড়ান।
এছাড়াও গর্ভাবস্থায় দুধ বা প্রক্রিয়াজাত পণ্য যেমন দই এবং পনির খাওয়ার মাধ্যমে পুষ্টির চাহিদা পূরণ করুন।
- নিয়মিত ব্যায়াম
গর্ভবতী মহিলাদের জন্য যোগব্যায়াম ঘুমের মান উন্নত করতে এবং চাপ কমাতে দেখানো হয়েছে। এছাড়াও, যোগব্যায়াম শরীরের পেশীগুলিকে আরও শক্তিশালী এবং আরও নমনীয় করে তোলে, যাতে এটি স্বাভাবিক প্রসব প্রক্রিয়াকে সহজতর করতে পারে।
তবে, গর্ভাবস্থায় ব্যায়ামের ধরণ বেছে নেওয়ার ক্ষেত্রে সতর্কতা অবলম্বন করুন, যাতে আঘাত না হয়। গর্ভাবস্থায় কোন ধরনের ব্যায়াম করা নিরাপদ তা নির্ধারণ করতে আপনি একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে পারেন।
4. গর্ভাবস্থায় এবং প্রসবের আগে পর্যাপ্ত বিশ্রাম
গর্ভাবস্থায় ঘুম এবং বিশ্রামের সময়ও প্রসব প্রক্রিয়াকে প্রভাবিত করতে পারে। ঘুম এবং বিশ্রামের অভাব জটিলতার ঝুঁকি বাড়াতে পারে, যেমন প্রিক্ল্যাম্পসিয়া এবং অকাল জন্ম, যা সিজারিয়ান ডেলিভারি শুরু করে।
অন্যদিকে, আপনার গর্ভাবস্থায় ঘুমানো আরও কঠিন হতে পারে, বিশেষ করে যখন আপনার পেট বড় হচ্ছে। একটি আরামদায়ক অবস্থানে শুয়ে চেষ্টা করুন, উদাহরণস্বরূপ আপনার বাম দিকে আপনার পা বাঁকিয়ে। আপনি আরও আরামের জন্য আপনার পিঠকে সমর্থন করার জন্য কিছু বালিশ ব্যবহার করতে পারেন।
5. সম্ভব হলে শ্রম আনয়ন এড়িয়ে চলুন
যদি আপনি এবং আপনার শিশু সুস্থ থাকেন এবং স্বাভাবিক প্রসব করতে সক্ষম হন তাহলে শ্রম প্রবর্তন এড়ানোর চেষ্টা করুন। গবেষণা দেখায় যে প্রসবের সময় ইনডাকশন সিজারিয়ান সেকশনের প্রয়োজন হওয়ার সম্ভাবনা বাড়িয়ে দিতে পারে।
আপনি স্বাভাবিকভাবে জন্ম দিতে পারেন তা নিশ্চিত করতে, ডাক্তারের কাছে নিয়মিত স্ত্রীরোগ সংক্রান্ত পরীক্ষা করুন। আপনি এবং আপনার শিশু সুস্থ থাকলে, সিজারিয়ান বিভাগ এড়ানোর বিকল্পটিকে অগ্রাধিকার দেওয়া যেতে পারে।
যাইহোক, যদি এমন ইঙ্গিত পাওয়া যায় যে সিজারিয়ান সেকশনের মাধ্যমে প্রসবের প্রয়োজন হয়, তাহলে আপনার চিন্তা করার দরকার নেই। সিজারিয়ান সেকশনের সময় পর্যন্ত, ডাক্তার সর্বদা আপনার অবস্থা পর্যবেক্ষণ করবেন এবং ঘটতে পারে এমন জটিলতাগুলি প্রতিরোধ ও কাটিয়ে উঠতে চিকিত্সা প্রদান করবেন।
