মায়ের প্রয়োজন মিশিশুদের চোখের স্বাস্থ্যের যত্ন নিন গর্ভে থেকে এটি গুরুত্বপূর্ণ কারণ, প্রবাদটি হিসাবে, চোখ হল বিশ্বের জানালা, তাই তাদের যতটা সম্ভব সুস্থ রাখা দরকার। স্বাস্থ্যকর চোখ দিয়ে, শিশুদের বিকাশও ভালভাবে সমর্থিত হবে।
মায়েদের অবশ্যই জানা উচিত, এমন বিভিন্ন প্রভাব রয়েছে যা শিশুদের দ্বারা অনুভূত হতে পারে যদি তারা চোখের স্বাস্থ্য সমস্যা অনুভব করে। এর প্রভাবগুলির মধ্যে রয়েছে পড়তে অসুবিধা, মনোযোগ দিতে অসুবিধা এবং বিভিন্ন জিনিস শেখার ক্ষেত্রে বাধা।
বিভিন্ন উপায় শিশুদের চোখের স্বাস্থ্য বজায় রাখা
শিশুদের চোখের রোগ এড়াতে মাকে অবশ্যই চোখের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে হবে। বিভিন্ন উপায় আছে, যেমন:
1. মেংখরচ এবং দাও পুষ্টিকর খাবার
গর্ভাবস্থায়, মায়েদের ভিটামিন এ এবং ওমেগা 3 সমৃদ্ধ পুষ্টিকর খাবার খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। কারণ এই দুটি পুষ্টির প্রয়োজন গর্ভের ভ্রূণের চোখের বিকাশে সহায়তা করার জন্য।
ঠিক আছে, যখন ছোট্টটি পৃথিবীতে জন্মগ্রহণ করেছিল, তখন এটি একই ছিল। মায়েদের MPASI মেনুতে ভিটামিন এবং ওমেগা 3 আছে এমন খাবার অন্তর্ভুক্ত করতে হবে। ভিটামিন এ এবং ওমেগা -3 যে খাবারগুলি আপনাকে খেতে এবং আপনার ছোটকে দিতে হবে তার মধ্যে রয়েছে মিষ্টি আলু, স্যামন, গাজর এবং পালং শাক।
2. এমচোখের স্বাস্থ্য পরীক্ষা শিশু
চোখের কোন সমস্যা দেখা না গেলেও মায়ের বয়স ৬ মাস হওয়ার পর থেকে তার চোখের স্বাস্থ্য পরীক্ষা করার পরামর্শ দেওয়া হয়। তারপরে, প্রতি 2 বছর অন্তর নিয়মিত চোখের পরীক্ষা করুন।
এটি শুধুমাত্র শিশুর চোখের স্বাস্থ্য বজায় রাখার জন্য নয়, শিশুর দ্বারা ভোগা চোখের রোগ প্রতিরোধ ও চিকিত্সার জন্যও করা হয়। কারণ, যত তাড়াতাড়ি এটি সনাক্ত করা যায়, আশা করা যায় যে শিশুর চোখের সমস্যাটি দ্রুত সমাধান হবে।
3. পুরুষশিশুদের দৃষ্টি উদ্দীপনা
আপনার ছোট একজনের দৃষ্টিকে উদ্দীপিত করার জন্য আপনি অনেক উপায় করতে পারেন যাতে এটি সঠিকভাবে বিকাশ করতে পারে। তাদের মধ্যে একটি হল তাকে বিভিন্ন আকার এবং রঙের আকর্ষণীয় খেলনা দেওয়া। যাইহোক, নিশ্চিত করুন যে প্রদত্ত খেলনাগুলি আপনার ছোট, বানের জন্য নিরাপদ।
4. ভাগ করার জন্য শিশুদের আমন্ত্রণ জানানসানগ্লাস পরুন আউটডোর সময়
প্রখর রোদে সক্রিয় থাকাকালীন শিশুদের সানগ্লাস ব্যবহার করতে আমন্ত্রণ জানান। এটি চোখের উপর সরাসরি সূর্যের এক্সপোজারের নেতিবাচক প্রভাব রোধ করার জন্য করা হয়, যেমন চোখের কর্নিয়া এবং রেটিনার ক্ষতি।
এছাড়াও, সূর্য যখন খুব গরম থাকে, অর্থাৎ 11.00 থেকে 15.00 পর্যন্ত বাচ্চাদের খেলাধুলা করতে বা বাইরের কার্যকলাপে আমন্ত্রণ না জানানোর চেষ্টা করুন।
5. সদস্যহ্যান্ডেল ব্যবহার গ্যাজেট
শিশুদের গ্যাজেটগুলির সাথে খেলার সময় সীমিত করে শিশুদের মধ্যে গ্যাজেট ব্যবহার সীমিত করুন, যা প্রতিদিন মাত্র 1 ঘন্টা, বিশেষ করে 5 বছরের কম বয়সী শিশুদের জন্য।
এই নিয়মটি ব্যবহার করার কারণে আপনার জন্য আবেদন করা গুরুত্বপূর্ণ গ্যাজেট অত্যধিক চোখের স্বাস্থ্যের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে, যেমন ক্লান্ত চোখ, প্রতিবন্ধী চাক্ষুষ তীক্ষ্ণতা এবং শুষ্ক চোখ।
এছাড়াও আপনার ছোট্টটি পর্যাপ্ত বিশ্রাম পায় তা নিশ্চিত করে চোখের স্বাস্থ্য এবং দৃষ্টি ফাংশনকে সমর্থন করুন। সাধারণত, সাত বছর বয়সের পরে একটি শিশুর দৃষ্টি সম্পূর্ণরূপে কার্যকর হয়।
আপনি যদি সন্দেহ করেন যে আপনার ছোট্টটির দৃষ্টি সমস্যা আছে বা আপনার সন্তানের চোখের স্বাস্থ্য সম্পর্কে আপনার যদি প্রশ্ন থাকে তবে আপনাকে একজন চক্ষু বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করা উচিত।
