গর্ভাবস্থায় বিকল্প ওষুধ খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় না, কারণ ভ্রূণের স্বাস্থ্যের ব্যাঘাত ঘটার ঝুঁকি থাকে। যাইহোক, সমস্ত বিকল্প ওষুধ গর্ভবতী মহিলাদের (গর্ভবতী মহিলাদের) জন্য খারাপ নয়। গর্ভাবস্থায় বেশ কিছু চিকিৎসা আছে যা করা আসলে নিরাপদ, তুমি জান!
কিছু বিকল্প চিকিত্সা গর্ভাবস্থায় নিরাপদ বলে মনে করা হয়, তবে গর্ভবতী মহিলাদের এখনও তাদের চেষ্টা করার আগে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
গর্ভাবস্থায় কিছু বিকল্প ওষুধ
এখানে কিছু বিকল্প চিকিত্সা রয়েছে যা নিরাপদ এবং গর্ভবতী মহিলাদের দ্বারা করা যেতে পারে:
1. অ্যারোমাথেরাপি
গর্ভাবস্থার প্রথম ত্রৈমাসিকে, গর্ভবতী মহিলারা সাধারণত বমি বমি ভাব এবং বমি বমি ভাব অনুভব করেন। এই অবস্থা হিসাবে পরিচিত হয় প্রাতঃকালীন অসুস্থতা. এখন, এই অবস্থাগুলি কমাতে, গর্ভবতী মহিলারা অ্যারোমাথেরাপি তেলের সুগন্ধ শ্বাস নিতে পারেন।
উপশম ছাড়াও প্রাতঃকালীন অসুস্থতাগর্ভাবস্থায় অ্যারোমাথেরাপি তেল ইনহেল করা গর্ভবতী মহিলাদের আরও ভাল ঘুমাতে, আরও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করতে এবং শক্তি পেতে সাহায্য করতে পারে।
সরাসরি শ্বাস নেওয়ার পাশাপাশি, স্নানের জন্য গরম জলে অ্যারোমাথেরাপি তেলও যোগ করা যেতে পারে। তবে মনে রাখবেন, সমস্ত অ্যারোমাথেরাপি তেল উপাদান গর্ভবতী মহিলাদের জন্য ভাল নয়। গর্ভাবস্থায় কী ধরনের অ্যারোমাথেরাপি তেল ব্যবহার করা নিরাপদ সে সম্পর্কে প্রথমে আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন।
2. ম্যাসেজ
একটি সমীক্ষা অনুসারে, গর্ভাবস্থায় ম্যাসাজ করার সময় অনেকগুলি সুবিধা পাওয়া যেতে পারে, যার মধ্যে রয়েছে:
- মেজাজ ভালো করে।
- মানসিক চাপ, বিষণ্নতা এবং উদ্বেগ কমায়।
- গর্ভাবস্থায় অস্বস্তি হ্রাস করা, যেমন পায়ে বা বাহুতে পেশী ব্যথা, পিঠে ব্যথা বা মাথাব্যথা।
- রক্ত সঞ্চালন প্রচার.
- ঘুমকে আরো প্রশান্ত করে তোলে।
- জন্ম প্রক্রিয়া সহজতর করতে সাহায্য করুন।
তবুও, গর্ভাবস্থায় ম্যাসাজ অবশ্যই সাবধানে করা উচিত। গর্ভবতী মহিলাদের গর্ভাবস্থার প্রথম ত্রৈমাসিকে পেটের অংশে ম্যাসেজ না করার পরামর্শ দেওয়া হয়। গর্ভবতী মহিলারা শরীরকে আরও শিথিল করতে মৃদু চাপ দিয়ে কাঁধ, বাহু বা পায়ে ম্যাসেজ করতে পারেন।
3. আরflexology
যদিও কোন চিকিৎসা প্রমাণ নেই, রিফ্লেক্সোলজি গর্ভাবস্থায় হালকা মাথাব্যথা কাটিয়ে উঠতে সক্ষম বলে মনে করা হয়। এই অভিযোগ কমাতে গর্ভবতী মহিলারা নিজের বুড়ো আঙুলে ম্যাসাজ করতে পারেন।
4. আকুপাংচার
এই পদ্ধতিটি গর্ভাবস্থায় বিভিন্ন অবস্থার চিকিত্সার জন্য বিকল্প চিকিত্সা হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে, যেমন:
- বিষণ্ণতা
- বমি বমি ভাব
- পিঠে ব্যাথা
- পেলভিক ব্যথা
- মাথাব্যথা
ভ্রূণের ঝুঁকি এড়াতে, গর্ভকালীন বয়স 12 সপ্তাহের বেশি হলে আকুপাংচার করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
গর্ভবতী মহিলাদের যে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়টি মনে রাখা দরকার তা হল বিকল্প ওষুধ ডাক্তারের সুপারিশকৃত চিকিৎসাকে প্রতিস্থাপন করতে পারে না। যদি গর্ভবতী মহিলাদের কিছু স্বাস্থ্যগত অবস্থা থাকে তবে চিকিত্সা চালিয়ে যান এবং নিয়মিত ডাক্তারের সাথে পরীক্ষা করুন।
গর্ভবতী মহিলারা যদি বিকল্প ওষুধ করতে চান, তাহলে এমন একজন চিকিত্সক বেছে নিন যিনি দক্ষ এবং অফিসিয়াল প্র্যাকটিস পারমিট আছে। তবে প্রথমেই চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে ভুলবেন না।
