গর্ভাবস্থায়, গর্ভবতী মহিলাদের স্তন বড় হয় এবং কখনও কখনও ব্যথা অনুভব করে। স্তনের এই পরিবর্তনগুলি গর্ভবতী মহিলাদের কম স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করতে পারে। এটি কাটিয়ে উঠতে, গর্ভবতী মহিলারা গর্ভাবস্থায় কিছু স্তন চিকিত্সা চেষ্টা করতে পারেন।
গর্ভাবস্থায় স্তনের পরিবর্তন আপনার ছোট সন্তানের জন্মের জন্য প্রস্তুতির জন্য স্বাভাবিক বিষয়। বর্ধিত এবং বেদনাদায়ক স্তন প্রায়ই গর্ভাবস্থার প্রাথমিক লক্ষণ হিসাবে উল্লেখ করা হয়। এই অবস্থা শুরু হয় যখন গর্ভাবস্থা প্রায় 4-6 সপ্তাহ হয় এবং প্রথম ত্রৈমাসিক জুড়ে স্থায়ী হয়।
গর্ভাবস্থায় স্তনের পরিবর্তন
গর্ভাবস্থায় স্তনের পরিবর্তন গর্ভাবস্থায় হরমোনের মাত্রা বৃদ্ধির কারণে ঘটে। গর্ভাবস্থার হরমোনের ক্রমবর্ধমান মাত্রা স্তনে রক্ত প্রবাহ বৃদ্ধি করে, যার ফলে স্তনের টিস্যুতে পরিবর্তন হয়।
গর্ভাবস্থায়, গর্ভবতী মহিলারা স্তনে বিভিন্ন পরিবর্তন অনুভব করতে পারেন, যেমন:
- বর্ধিত স্তন এবং ঘন, বেদনাদায়ক এবং সংবেদনশীল বোধ করে
- স্তনবৃন্ত এবং অ্যারিওলা (স্তনবৃন্তের চারপাশের ত্বক) এর রঙ গাঢ় হয়ে যায়
- স্তনের রক্তনালীগুলো বেশি দেখা যায়
- স্তনবৃন্ত থেকে ঘন হলুদাভ স্রাব (কোলোস্ট্রাম)
- অবরুদ্ধ দুধের নালীগুলির কারণে অ্যারিওলার পৃষ্ঠে ছোট ছোট দাগ দেখা যায়
গর্ভাবস্থায় স্তনের যত্ন
স্তনের বিভিন্ন পরিবর্তন যা গর্ভবতী মহিলাদের অস্বস্তি বোধ করতে পারে। এই অভিযোগগুলি দূর করার জন্য, গর্ভবতী মহিলারা গর্ভাবস্থায় স্তনের যত্নের জন্য নিম্নলিখিত পদক্ষেপগুলি গ্রহণ করতে পারেন:
1. একটি আরামদায়ক ব্রা পরুন
দিনের বেলায়, গর্ভবতী মহিলাদের জন্য একটি বিশেষ ব্রা বা একটি বিশেষ স্পোর্টস ব্রা ব্যবহার করুন যা পুরো স্তনকে সমর্থন করতে পারে এবং পিঠকে সমর্থন করতে পারে। এদিকে, রাতের জন্য, একটি বিশেষ ঘুমের ব্রা ব্যবহার করুন যা হালকা এবং নরম যাতে গর্ভবতী মহিলারা আরও আরামে ঘুমাতে পারেন।
আপনি যখন একটি ব্রা কিনতে চান, এমন একটি ব্রা বেছে নিন যা সুতির কাপড়ের, একটি হুক বা স্ট্র্যাপ আছে যা দৈর্ঘ্যে সামঞ্জস্য করা যায় এবং তারযুক্ত নয়।
2. স্তনে ময়েশ্চারাইজার লাগানো
বর্ধিত স্তন স্তনের ত্বককে প্রসারিত করতে এবং প্রদর্শিত হতে পারে প্রসারিত চিহ্ন. স্তনে এই পরিবর্তনগুলি কখনও কখনও চুলকানির কারণ হতে পারে।
স্তনের চুলকানি দূর করতে, গর্ভবতী মহিলারা গোসলের পরে এবং শোবার সময় ময়েশ্চারাইজার লাগাতে পারেন। শুষ্ক স্তনের ত্বকের কারণে স্তনের ত্বকে চুলকানি অনুভূত হলে গর্ভবতী মহিলারাও ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করতে পারেন।
3. ব্যবহার করা স্তন প্যাড
স্তনের বোঁটা থেকে যে তরল বের হয় তা কাপড় ভেজাতে যথেষ্ট বড় হলে, গর্ভবতী মহিলাদের ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়। স্তন প্যাড একটি ব্রা মধ্যে গর্ভবতী মহিলারা বেছে নিতে পারেন স্তন প্যাড নিষ্পত্তিযোগ্য বা ধোয়া এবং পুনরায় ব্যবহারযোগ্য।
4. স্তন সংকুচিত করা
যখন স্তন বেদনাদায়ক এবং সংবেদনশীল হয়, তখন গর্ভবতী মহিলারা স্তনে উষ্ণ জলে ভিজিয়ে রাখা জল দিয়ে একটি উষ্ণ সংকোচ দেওয়ার চেষ্টা করতে পারেন। যদি উষ্ণ তাপমাত্রা গর্ভবতী মহিলাদের অস্বস্তি বোধ করে, তবে বরফ দিয়ে মোড়ানো বা ঠান্ডা জলে ভিজিয়ে স্তনের উপর একটি ঠাণ্ডা কম্প্রেস দেওয়ার চেষ্টা করুন।
5. স্তন ম্যাসেজ করা
যদি এরিওলাতে একটি পিণ্ড দেখা দেয়, গর্ভবতী মহিলারা গরম জলে ভিজিয়ে রাখা তোয়ালে সংযুক্ত করে এটি উপশম করতে পারেন। এর পরে, স্তন ম্যাসেজ করুন যাতে দুধের নালীগুলি মসৃণ হয়। স্তন ম্যাসাজ করার সঠিক উপায় হল স্তনের উপর থেকে নিপল পর্যন্ত।
যাইহোক, সচেতন থাকুন যদি স্তন বা বগলে একটি নতুন পিণ্ড দেখা দেয় এবং স্তনে একটি ইন্ডেন্টেশন বা ডিম্পল থাকে, স্তনের বোঁটা ভিতরের দিকে চলে যায়, স্তনবৃন্ত থেকে রক্ত বের হয় এবং স্তনের চামড়া জ্বালা, লাল বা খোসা ছাড়ে। এই লক্ষণগুলি স্তন ক্যান্সারের সম্ভাবনা নির্দেশ করতে পারে।
গর্ভাবস্থায় স্তনের যত্ন ছাড়াও, গর্ভবতী মহিলারা স্তনের পরিবর্তনগুলি সম্পর্কে একজন প্রসূতি বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করতে পারেন। একটি পরীক্ষা পরিচালনা করার পরে, ডাক্তার নির্ধারণ করবেন যে গর্ভবতী মহিলারা যে পরিবর্তনগুলি অনুভব করেন তা স্বাভাবিক কিনা এবং প্রয়োজনে চিকিত্সা প্রদান করবেন।
