খাদ্য ধ্বংসাবশেষের দাঁতের মধ্যবর্তী স্থান পরিষ্কার করার একটি হাতিয়ার হিসেবে টুথপিক খুবই জনপ্রিয়। কিন্তু এসব সুবিধার পেছনেও টুথপিক ব্যবহারের ফলে দাঁত ও মাড়ির স্বাস্থ্যের ঝুঁকি রয়েছে। তুমি জান. আসুন টুথপিক্সের উপকারিতা এবং ঝুঁকি সম্পর্কে সম্পূর্ণ ব্যাখ্যা দেখি।
দাঁতের মাঝখানে থাকা বাকি খাবারগুলো শক্ত হয়ে শেষ পর্যন্ত ডেন্টাল প্লাকে পরিণত হওয়ার আগে অবশ্যই সরিয়ে ফেলতে হবে। কিভাবে এই খাদ্য অবশিষ্টাংশ পরিত্রাণ পেতে সবসময় শুধু আপনার দাঁত ব্রাশ করতে হবে না, আপনি একটি টুথপিক ব্যবহার করতে পারেন, অবশ্যই, সঠিক উপায়ে।
টুথপিকের উপকারিতা এবং এর সাথে আসা ঝুঁকি
টুথপিকগুলি সাধারণত কাঠ বা প্লাস্টিকের তৈরি এবং দাঁতগুলির মধ্যে স্লাইড করার জন্য 1 বা 2টি ধারালো প্রান্ত থাকে। টুথপিক খাওয়ার পরে আপনার দাঁতের মধ্যে থাকা খাবারের অবশিষ্টাংশ অপসারণ করতে সাহায্য করতে পারে। এছাড়াও, টুথপিকগুলিকে ব্যাকটেরিয়া তৈরি রোধ করার জন্যও বিবেচনা করা হয়।
কিন্তু উপকারের পিছনে, টুথপিক ব্যবহার করা যা প্রায়শই আপনার দাঁত এবং মাড়ির স্বাস্থ্যের উপর খারাপ প্রভাব ফেলে। টুথপিক ব্যবহারের ঝুঁকির মধ্যে রয়েছে:
ট্রিগার kমাড়ির ক্ষতি
খুব ঘন ঘন একটি টুথপিক ব্যবহার করা মাড়ির ক্ষতি এবং মাড়ি থেকে রক্তপাতের ঝুঁকি বাড়াতে পারে। মাড়িতে আঘাত রোধ করতে, টুথপিকগুলি খুব সাবধানে এবং মৃদু নড়াচড়ার সাথে ব্যবহার করা উচিত।
দাঁতের মধ্যে জায়গা প্রসারিত করুন
সঠিক কোণে, সঠিক উপায়ে একটি টুথপিক ব্যবহার করুন। টুথপিকটি ভিতরে থেকে ধীরে ধীরে 45 ডিগ্রি কোণে সরানো উচিত। প্রায়শই একটি টুথপিক দাঁতের লম্বভাবে ব্যবহার করা হয়। এতে দাঁতের মধ্যবর্তী স্থান প্রসারিত হতে পারে।
কীভাবে ডান দাঁত পরিষ্কার করবেন
এখানে কিছু উপায় রয়েছে যা আপনি সঠিকভাবে দাঁত পরিষ্কার করতে পারেন:
1. নিয়মিত আপনার দাঁত ব্রাশ করুন
দাঁত ব্রাশ করা একটি রুটিন যা দাঁতের স্বাস্থ্যবিধি এবং স্বাস্থ্য বজায় রাখার জন্য প্রতিদিন করা প্রয়োজন। প্রত্যেককে 2 মিনিটের মধ্যে দিনে 2 বার দাঁত ব্রাশ করার পরামর্শ দেওয়া হয় যাতে সুবিধাগুলি সর্বাধিক করা যায়।
2. একটি টুথপিক বা ডেন্টাল ফ্লস ব্যবহার করুন
খাওয়ার পরে একটি টুথপিক ব্যবহার দাঁতের মধ্যে আটকে থাকা খাদ্যের অবশিষ্টাংশ অপসারণের জন্য যথেষ্ট বলে মনে করা হয়। যাইহোক, দাঁতের স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা মনে করেন যে দাঁতের ফ্লস ব্যবহারকে টুথপিকের চেয়ে ভাল বলে মনে করা হয়।
এর কারণ হল ডেন্টাল ফ্লস ব্যবহার বেশি কার্যকর এবং অন্যান্য ডেন্টাল এবং ওরাল ক্লিনিং এইডের তুলনায় মাড়ির ক্ষতি হওয়ার ঝুঁকি কম।
3. মাউথওয়াশ ব্যবহার করুন
অনেকে মনে করেন মাউথওয়াশ ব্যবহার করলেই শ্বাস-প্রশ্বাস সতেজ হয়। প্রকৃতপক্ষে, এটিতে থাকা অ্যান্টিসেপটিক সক্রিয় উপাদানগুলির সাথে মাউথওয়াশ ব্যবহার করা ব্যাকটেরিয়াগুলির বিরুদ্ধে লড়াই করতে কার্যকর হতে পারে যা নিঃশ্বাসে দুর্গন্ধ এবং গহ্বর সৃষ্টি করে।
একটি টুথপিক ব্যবহার করা আসলে ঠিক আছে খাবারের অবশিষ্টাংশ অপসারণ করার জন্য যা এতে লেগে থাকে যতক্ষণ না আপনি এটি সঠিকভাবে এবং নিরাপদে ব্যবহার করেন। এছাড়াও মনে রাখবেন সুস্থ দাঁত এবং মাড়ি বজায় রাখার জন্য আপনাকে নিয়মিত দাঁত ব্রাশ করতে হবে। উপরন্তু, দাঁতের ডাক্তারের কাছে নিয়মিত আপনার দাঁত পরীক্ষা করতে ভুলবেন না, অন্তত প্রতি 6 মাস অন্তর।
