শিশুদের মধ্যে সংবেদনশীলতার ক্ষেত্রে বছর থেকে বছর বৃদ্ধি অব্যাহত. যদিও লক্ষণগুলি প্রায়শই হালকা হয়, সংবেদনশীলতাকে অবমূল্যায়ন করা যায় না কারণ এক সময়ে গুরুতর লক্ষণগুলি দেখা দিতে পারে, এমনকি মারাত্মকও হতে পারে।
শিশুদের মধ্যে সংবেদনশীলতা দেখা দেয় যখন তাদের ইমিউন সিস্টেম শরীরের জন্য ক্ষতিকারক বলে বিবেচিত কিছু পদার্থের প্রতি অতিরিক্ত প্রতিক্রিয়া দেখায়, যদিও এই পদার্থগুলি আসলে ক্ষতিকারক নয়। সংবেদনশীলতা প্রতিক্রিয়া একটি সর্দি, লাল ফুসকুড়ি, চুলকানি ত্বক, জল চোখ, পেট ব্যথা, ঠোঁট ফোলা, শ্বাসকষ্ট আকারে প্রদর্শিত হতে পারে।
প্রাথমিকভাবে শিশুর সংবেদনশীলতার ঝুঁকি জানার গুরুত্ব
শিশুদের মধ্যে সংবেদনশীলতা সাধারণত উত্তরাধিকারসূত্রে প্রাপ্ত হয়। অর্থাৎ, একজন বা উভয় পিতা-মাতা সংবেদনশীলতায় ভুগলে শিশুর এটির সম্মুখীন হওয়ার ঝুঁকি থাকে। যাইহোক, এটি সম্ভাবনাকে উড়িয়ে দেয় না যে তাদের পরিবারে সংবেদনশীলতার ইতিহাস নেই এমন শিশুরাও এই অবস্থার সম্মুখীন হয়।
শিশুদের মধ্যে সংবেদনশীলতা সঠিকভাবে পরিচালনা করা প্রয়োজন কারণ যদিও এটি কখনও কখনও তুচ্ছ মনে হয়, সংবেদনশীলতার লক্ষণগুলি যে কোনও সময় প্রদর্শিত হতে পারে তা শিশুর আরাম এবং কার্যকলাপে হস্তক্ষেপ করতে পারে। উপরন্তু, এই অবস্থা শিশুদের বৃদ্ধি এবং বিকাশ প্রভাবিত করতে পারে।
গবেষণা দেখায় যে যে শিশুরা সংবেদনশীলতায় ভোগে, হয় খাবারের প্রতি বা সংবেদনশীলতার অন্যান্য কারণে, এবং তাদের ওজন এবং উচ্চতা কম থাকে এমন শিশুদের তুলনায় যারা সংবেদনশীলতায় ভোগে না।
বাচ্চাদের মধ্যে সংবেদনশীলতার ঝুঁকি কীভাবে কমানো যায়
সংবেদনশীলতা আছে এমন বাচ্চাদের রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থাও সংবেদনশীলতা থাকতে পারে, যদিও সংবেদনশীলতার জন্য ট্রিগারকারী উপাদান পিতামাতার থেকে আলাদা হতে পারে।
যদিও শিশুটির ইতিমধ্যেই তার "প্রতিভা" রয়েছে, তবুও সংবেদনশীলতার সংঘটনের দিকে পরিচালিত বিকাশমূলক প্রক্রিয়াটি এখনও প্রতিরোধ করা যেতে পারে। একটি উপায় হ'ল আপনার ছোট্টটিকে এমন পুষ্টি সরবরাহ করা যা সঠিক খাবারের মাধ্যমে তাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে সমর্থন করতে পারে।
শিশুদের মধ্যে সংবেদনশীলতার জন্য খাদ্য সবচেয়ে সাধারণ ট্রিগারগুলির মধ্যে একটি। যেসব খাবার প্রায়ই সংবেদনশীলতা সৃষ্টি করে তার মধ্যে রয়েছে গরুর দুধ, বাদাম, ডিম এবং সয়া। অতএব, আপনার ছোট বাচ্চাকে দেওয়া খাবারের দিকে আপনাকে অবশ্যই মনোযোগ দিতে হবে।
যাইহোক, আমাকে ভুল বুঝবেন না। এর অর্থ এই নয় যে আপনি এই খাবারগুলি এড়িয়ে চলুন। আপনাকে আসলে এই ধরনের খাবারের প্রথম দিকে প্রবর্তন করার পরামর্শ দেওয়া হয়, যখন আপনার ছোট্টটি শক্ত খাবার খেতে প্রস্তুত হয়।
কারণ হল, যত আগে আপনি আপনার সন্তানের খাদ্য সংবেদনশীলতার সূচনা করবেন, পরবর্তী জীবনে এই খাবারগুলির প্রতি আপনার সন্তানের সংবেদনশীলতার ঝুঁকি তত কম হবে।
শুধুমাত্র সংবেদনশীলতার পরিচয় দেওয়াই যথেষ্ট নয়। আপনার ছোট বাচ্চার সংবেদনশীলতার ঝুঁকি কমাতে, আপনাকে তাকে এমন খাবার দিতে হবে যা ইমিউন সিস্টেমের কাজকে সমর্থন করতে পারে এবং শিশুর ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করতে পারে।
অনেক পছন্দের খাবার রয়েছে যা শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে পারে। মূল কথা, এই খাবারগুলো অবশ্যই শিশুদের পুষ্টির চাহিদা মেটাতে হবে। যাতে পুষ্টি পূর্ণ হয়, আপনার ছোট্ট একটি দুধের আকারে অতিরিক্ত খাওয়া দিন।
শিশুদের জন্য দুধ বেছে নিন যাদের পুষ্টি উপাদান শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করতে পারে এবং অবশ্যই তাদের বৃদ্ধি ও বিকাশে সহায়তা করতে পারে। দুধের কিছু উপাদান যা এই সুবিধাগুলি রয়েছে:
1. সিনবায়োটিক
নিশ্চিত করুন যে শিশুদের দেওয়া দুধে সিনবায়োটিক রয়েছে, যা প্রোবায়োটিক এবং প্রিবায়োটিকের সংমিশ্রণ, যা জীবনের প্রথম দিকে ইমিউন সিস্টেমকে সমর্থন করে সংবেদনশীলতার ঝুঁকি কমাতে চিকিৎসাগতভাবে প্রমাণিত।
প্রোবায়োটিকগুলি অন্ত্রের ভাল ব্যাকটেরিয়া যা একটি স্বাস্থ্যকর পাচনতন্ত্রকে সমর্থন করতে পারে। প্রোবায়োটিক শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতার উপরও ইতিবাচক প্রভাব ফেলে। যেমন প্রোবায়োটিক সাপ্লিমেন্ট দেওয়া বিফিডোব্যাকটেরিয়াম ব্রেভ (বি. ব্রেভ) সংবেদনশীলতার কারণে অতিরঞ্জিত প্রতিরোধ ক্ষমতা হ্রাস বলে মনে হয়।
যদিও প্রিবায়োটিকগুলি হল কার্বোহাইড্রেট বা ফাইবার যা অন্ত্রে ভাল ব্যাকটেরিয়ার বৃদ্ধি বাড়াতে পারে। প্রিবায়োটিকের উদাহরণ হল FOS (fructo oligosaccharides) এবং GOS (galacto oligosaccharides)। এই দুটি প্রিবায়োটিক দেওয়া শিশুদের মধ্যে সংবেদনশীলতার প্রবণতা কমাতে দেখানো হয়েছে।
2. প্রোটিন হুই হাইড্রোলাইজড
দুধ যাতে 100% প্রোটিন থাকে হুই হাইড্রোলাইজড একটি সম্পূর্ণ প্রোটিন উৎস কারণ এতে শরীরের প্রয়োজনীয় সমস্ত প্রয়োজনীয় অ্যামিনো অ্যাসিড রয়েছে। উপরন্তু, এই ধরনের প্রোটিন সহজে হজম হয় এবং সংবেদনশীলতা সৃষ্টির ঝুঁকি কম।
বাচ্চাদের পেশী এবং হাড়ের বৃদ্ধিকে সমর্থন করার পাশাপাশি, প্রোটিনের অ্যামিনো অ্যাসিড উপাদান হুই এছাড়াও ইমিউন কোষ গঠনে সহায়তা করতে পারে এবং শরীরে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের মাত্রা বাড়াতে পারে।
3. ওমেগা-3 এবং ওমেগা-6
এছাড়াও শিশুদের দেওয়া দুধে ওমেগা-৩ এবং ওমেগা-৬ ফ্যাটি অ্যাসিড রয়েছে তা নিশ্চিত করুন। ওমেগা-৩ শিশুদের মস্তিষ্কের বিকাশে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে এবং শিশুদের চিন্তা করার ক্ষমতাকে সমর্থন করতে পারে। অতএব, যেসব শিশুর ওমেগা-৩ এর চাহিদা মেটানো হয় তারা বেশি স্মার্ট হয় এবং তাদের স্মৃতিশক্তি ভালো থাকে।
এদিকে, দুধে থাকা ওমেগা-৬ ফ্যাটি অ্যাসিড শিশুদের জন্য দীর্ঘমেয়াদী শক্তির উৎস হিসেবে উপযোগী। এছাড়াও, এই ফ্যাটি অ্যাসিডগুলি শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাতেও গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে।
4. ভিটামিন সি এবং ভিটামিন ই
আপনার ভিটামিন সি এবং ভিটামিন ই আছে এমন দুধও বেছে নেওয়া উচিত। কারণ হল, এই দুটি ভিটামিন অত্যধিক প্রতিরোধ ক্ষমতা কমাতে সক্ষম এবং সংবেদনশীলতার কারণে উদ্ভূত লক্ষণগুলি উপশম করতে সক্ষম।
শুধু তাই নয়, এই দুটি ভিটামিনের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য শিশুদের শরীরকে ফ্রি র্যাডিক্যাল থেকে রক্ষা করতে পারে এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে সমর্থন করতে পারে। এইভাবে, শিশুদের অসুস্থ হওয়ার সম্ভাবনা কম, তাই তাদের বৃদ্ধি এবং বিকাশও ভালভাবে সমর্থিত হবে।
5. প্রয়োজনীয় ভিটামিন এবং খনিজ
শুধুমাত্র ভিটামিন সি এবং ভিটামিন ই নয়, আপনাকে আপনার সন্তানের দুধ দেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে যা অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ ভিটামিন এবং খনিজ পদার্থে সমৃদ্ধ, যেমন ভিটামিন A, B1, B2, B3, B6, B9 বা ফোলেট, B12, D এবং K .
এই ভিটামিনগুলি সর্বোত্তম বৃদ্ধি এবং বিভিন্ন দিক থেকে শিশুদের বিকাশে সহায়তা করার জন্য গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টিও। একইভাবে অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ খনিজ যেমন ক্যালসিয়াম, আয়োডিন, আয়রন, জিঙ্ক, ফসফরাস, ম্যাগনেসিয়াম, তামা এবং ম্যাঙ্গানিজ।
শিশুদের মধ্যে সংবেদনশীলতা একটি মোটামুটি সাধারণ সমস্যা, বিশেষ করে শিশুদের মধ্যে যাদের পিতামাতার সংবেদনশীলতার ইতিহাস রয়েছে। যাইহোক, সম্পূর্ণ পুষ্টি প্রদানের মাধ্যমে শরীরের প্রতিরোধ ক্ষমতাকে শক্তিশালী করে, সেইসাথে সংবেদনশীলতা ট্রিগার খাবারগুলি প্রথম দিকে প্রবর্তন করে এটি প্রতিরোধ করা যেতে পারে।
তা সত্ত্বেও, এটি সাবধানে এবং পছন্দসই একজন ডাক্তারের তত্ত্বাবধানে করা দরকার। যদি আপনার ছোট্টটি কোনো ধরনের খাবার বা অন্যান্য পদার্থের প্রতি সংবেদনশীল প্রতিক্রিয়া অনুভব করে, বিশেষ করে যদি লক্ষণগুলি বেশ গুরুতর হয়, তাহলে অবিলম্বে তাকে চিকিত্সার জন্য ডাক্তারের কাছে নিয়ে যান।
