সংবেদনশীল দাঁতের সমস্যা যে কারোরই হতে পারে, শুধু তাদেরই নয় যারা দাঁতের যত্নে অবহেলা করেন। সংবেদনশীল দাঁতগুলি প্রায়ই গর্ভবতী মহিলা এবং বয়স্কদের দ্বারা অভিযোগ করা হয়। চলে আসো, সংবেদনশীল দাঁতের কারণ এবং কীভাবে সেগুলি কাটিয়ে উঠতে হয় তা খুঁজে বের করুন।
সংবেদনশীল দাঁত এমন একটি অবস্থা যেখানে দাঁতে ব্যথা এবং কোমলতা থাকে। এটি ঘটে যখন দাঁতগুলি নির্দিষ্ট উদ্দীপনায় অতিরিক্ত সাড়া দেয়, উদাহরণস্বরূপ যখন খুব গরম বা ঠান্ডা খাবার বা পানীয় খায়।
দাঁতের সংবেদনশীলতা সাময়িকভাবে বা দীর্ঘমেয়াদে, এক বা একাধিক দাঁতে ঘটতে পারে।
সংবেদনশীল দাঁতের কারণ
জন্য খাদ্য প্রেমীদের, তাজা পরিবেশিত খাবার খাওয়া এবং ঠান্ডা পানীয়তে চুমুক দেওয়া নিজেই তৃপ্তি পেতে পারে কারণ এটি আরও সুস্বাদু। মিষ্টি এবং টক স্বাদ সহ বিভিন্ন খাবার এবং কোমল পানীয় অবশ্যই অলক্ষিত হয় না।
কিন্তু আপনি কি জানেন? এই অভ্যাসটি আপনাকে সংবেদনশীল দাঁতের জন্য সংবেদনশীল করে তোলে, তুমি জান! বিশেষ করে যদি আপনি নিয়মিত আপনার দাঁতের এবং মুখের স্বাস্থ্যের যত্ন নিতে অবহেলা করেন। ধীরে ধীরে দাঁতের উপর এনামেল বা এনামেলের স্তর ক্ষয়ে যেতে পারে, যার ফলে দাঁত সংবেদনশীল এবং ব্যথা প্রবণ হয়।
অত্যধিক গরম বা ঠাণ্ডা খাবার ছাড়াও, বেশ কয়েকটি কারণ রয়েছে যা সংবেদনশীল দাঁতের কারণ হতে পারে, যথা:
- খুব শক্ত এবং শক্ত ব্রাশ করা, মোটা ব্রিস্টল দিয়ে একটি টুথব্রাশ ব্যবহার করা এবং ঘুমানোর সময় আপনার দাঁত পিষে যাওয়া।
- অ্যালকোহলযুক্ত মাউথওয়াশ ব্যবহার করা বা দাঁত সাদা করার পদ্ধতিগুলি সম্পাদন করা।
- ঘন ঘন বমি, উদাহরণস্বরূপ গ্যাস্ট্রিক অ্যাসিড রিফ্লাক্স ডিজিজ (GERD), গ্যাস্ট্রিক খালি করার ব্যাধি (গ্যাস্ট্রোপেরেসিস) এবং বুলিমিয়ার কারণে।
- দাঁত পিষে বা পিষে ফেলার অভ্যাস (ব্রুকসিজম)।
গর্ভাবস্থায় হরমোনের পরিবর্তনের কারণে গর্ভবতী মহিলাদের দ্বারা সংবেদনশীল দাঁতের সমস্যাও হতে পারে। এছাড়াও, গর্ভাবস্থায়, দাঁতগুলি ব্যাকটেরিয়াগুলির জন্য দুর্বল হয়ে পড়ে যা দাঁতের এবং মৌখিক স্বাস্থ্যের সমস্যা সৃষ্টি করে যা প্লাক তৈরি করে, যার ফলে মাড়ি ফুলে যায় এবং স্ফীত হয়।
গর্ভবতী মহিলাদের পাশাপাশি, সংবেদনশীল দাঁতগুলিও বয়স্কদের দ্বারা অভিজ্ঞ হতে পারে। এর কারণ হল আপনি যখন বার্ধক্যে প্রবেশ করবেন, তখন আপনার মাড়ি সঙ্কুচিত হবে এবং আপনার দাঁতকে আরও সংবেদনশীল করে তুলবে।
লালা উৎপাদন বয়সের সাথে সাথে বা কিছু ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হিসাবেও হ্রাস পেতে পারে, যা দাঁতকে ক্ষয় করার প্রবণতা তৈরি করে এবং অবশেষে দাঁতের সংবেদনশীলতাকে ট্রিগার করে।
সংবেদনশীল দাঁত কাটিয়ে ওঠার সমাধান
হালকা সংবেদনশীল দাঁতের চিকিত্সার জন্য, আপনি সংবেদনশীল দাঁতগুলির জন্য একটি বিশেষ সূত্র সহ টুথপেস্ট ব্যবহার করতে পারেন। সংবেদনশীল দাঁতের জন্য একটি টুথপেস্ট বেছে নিন যাতে খনিজ থাকে হাইড্রোক্সিপাটাইট (হাপ), পটাসিয়াম সাইট্রেট, এবং জিঙ্ক সাইট্রেট.
গবেষণা ফলাফল, খনিজ উপর ভিত্তি করে হাইড্রোক্সিপাটাইট (এইচএপি) দাঁতের এনামেল মেরামত করতে এবং দাঁতের শক্তি দীর্ঘস্থায়ী রাখতে সাহায্য করতে পারে। একটি ক্লিনিকাল ট্রায়ালে, একটি টুথপেস্ট ধারণকারী পটাসিয়াম সাইট্রেট সংবেদনশীল দাঁতের ব্যথা কমাতে কার্যকরী প্রমাণিত। যখন বিষয়বস্তু জিঙ্ক সাইট্রেট, ফলক পরিষ্কার করার জন্য এবং ব্যাকটেরিয়া থেকে দাঁত ও মুখের সুরক্ষা প্রদানের জন্য দরকারী।
বিষয়বস্তুর মিশ্রণ হাইড্রোক্সিপাটাইট (হাপ), পটাসিয়াম সাইট্রেট, এবং জিঙ্ক সাইট্রেট টুথপেস্টের বিষয়বস্তু 30 সেকেন্ডের মধ্যে ব্যথা কমাতে এবং এটি ফিরে আসা থেকে প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে।
যদি সংবেদনশীল দাঁতের অভিযোগ খাওয়া কঠিন করে তোলে তবে আপনার দাঁতের ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত। সংবেদনশীল দাঁতগুলির জন্য বিভিন্ন চিকিত্সার বিকল্প রয়েছে যা সাধারণত দাঁতের ডাক্তারদের দ্বারা সুপারিশ করা হয়, যথা:
- একজন ডাক্তার দ্বারা নির্ধারিত টুথপেস্ট ব্যবহার।
- দাঁত ও মুখের চিকিৎসা পদ্ধতি, যেমন বিশেষ উপকরণ দিয়ে রুট ক্লোজার পদ্ধতি, রুট ক্যানেল চিকিৎসা (মূল খাল), অথবা মাড়ির অস্ত্রোপচার, যদি দাঁত ও মাড়ির সমস্যা থাকে।
- যদি কারণটি জিইআরডি হয় তাহলে একজন ইন্টারনিস্টের কাছে রেফারেল করুন।
- বুলিমিয়ার কারণে সংবেদনশীল দাঁতের অভিযোগ থাকলে মনোরোগ বিশেষজ্ঞের কাছে রেফার করুন।
সংবেদনশীল দাঁত ফিরে আসা থেকে বাধা দেয়
সংবেদনশীল দাঁতের অভিযোগ যাতে ফিরে না আসে তার জন্য, আপনাকে নিয়মিত আপনার দাঁতের এবং মুখের স্বাস্থ্যের যত্ন নিতে হবে:
- দিনে দুবার দাঁত ব্রাশ করুন, সকালে এবং রাতে ঘুমানোর আগে।
- একটি নরম ব্রিস্টেড টুথব্রাশ ব্যবহার করুন এবং খুব শক্ত বা খুব শক্ত দাঁত ব্রাশ করবেন না।
- ডেন্টাল ফ্লস দিয়ে দাঁতের মাঝখানে পরিষ্কার করুন।
- আপনি যদি ব্যবহার করতে চান মাউথওয়াশ, বিষয়বস্তু সহ একটি পণ্য চয়ন করুন ফ্লোরাইড এবং অ্যালকোহল মুক্ত।
- দাঁত সাদা করার পদ্ধতি ব্যবহার করা বা দাঁত সাদা করার পদ্ধতিগুলি এড়িয়ে চলুন।
- প্রতিদিন প্রচুর পানি পান করে পর্যাপ্ত তরল গ্রহণ করুন।
- এমন খাবার বা পানীয় খাওয়া এড়িয়ে চলুন যা দাঁতের ব্যথার কারণ হতে পারে, যেমন খাবার এবং পানীয় যেগুলি খুব গরম বা ঠান্ডা।
- কোমল পানীয় সহ অ্যাসিডিক খাবার বা পানীয় খাওয়ার সাথে সাথে আপনার দাঁত ব্রাশ করবেন না। প্রথমে সাধারণ জল দিয়ে গার্গল করুন, তারপরে আপনার দাঁত ব্রাশ করার আগে 30 মিনিট পর্যন্ত অপেক্ষা করুন।
- প্রতি 6 মাস অন্তর ডেন্টিস্টের কাছে নিয়মিত চেকআপ করুন।
সংবেদনশীল দাঁতের অভিযোগ যদি উপরের কিছু উপায়ে চেষ্টা করার পরেও উন্নতি না হয়, অবিলম্বে একজন ডেন্টিস্টের সাথে পরামর্শ করুন। ডেন্টিস্ট আপনার সংবেদনশীল দাঁতের কারণ খুঁজে বের করবেন, তারপর উপযুক্ত চিকিৎসা ও চিকিৎসা দেবেন।
