বর্তমানে আলোচিত এই রোগের সাথে সম্পর্কিত খবর পড়ার পর আপনি কি কখনও COVID-19 এর লক্ষণগুলি অনুভব করেছেন, যেমন গলা চুলকানি বা শ্বাসকষ্ট? ঘাবড়াবেন না, ঠিক আছে? এটি একটি সাইকোসোমাটিক ডিসঅর্ডার হতে পারে।
আপনার যদি একটি COVID-19 চেকের প্রয়োজন হয়, তাহলে নীচের লিঙ্কে ক্লিক করুন যাতে আপনাকে নিকটস্থ স্বাস্থ্য সুবিধার দিকে নিয়ে যাওয়া যায়:
- দ্রুত পরীক্ষা অ্যান্টিবডি
- অ্যান্টিজেন সোয়াব (র্যাপিড টেস্ট অ্যান্টিজেন)
- পিসিআর
COVID-19 মহামারীর মধ্যে, এই প্রাদুর্ভাবের তথ্য নিউজ সাইট এবং সোশ্যাল মিডিয়া প্লাবিত করেছে। ভালো খবর, যেমন সুস্থ হয়ে উঠেছেন এমন রোগীদের খবর বা দান করার জন্য মানবিক পদক্ষেপের উত্থান, আপনাকে স্বস্তির নিঃশ্বাস ফেলতে সক্ষম হতে পারে।
যাইহোক, আপনি যদি নিরীক্ষণ করেন সব খারাপ খবর বা এমনকি ভীতিকর খবর, এটি আপনার মানসিক অবস্থাকে প্রভাবিত করতে পারে এবং সাইকোসোমাটিক ডিসঅর্ডার নামক শারীরিক অভিযোগকে ট্রিগার করতে পারে।
একটি সাইকোসোমাটিক ডিসঅর্ডার কি তা চিনুন
মনস্তাত্ত্বিক ব্যাধিগুলিকে শারীরিক অভিযোগ হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা যেতে পারে যা চিন্তা বা আবেগ দ্বারা সৃষ্ট বা বৃদ্ধি পায়। সাধারণত, এই অবস্থা স্ট্রেস, উদ্বেগ, ভয়, বা বিষণ্নতা দিয়ে শুরু হয়।
যাইহোক, কোন ভুল করবেন না। যদিও এটি চিন্তাভাবনা এবং আবেগ থেকে আসে, তবে এর অর্থ এই নয় যে শারীরিক অভিযোগগুলি বাস্তব নয়, তুমি জান. মনস্তাত্ত্বিক উপসর্গগুলিতে, রোগীরা প্রকৃতপক্ষে প্রকৃত শারীরিক অভিযোগ অনুভব করতে পারে এবং চিকিত্সার প্রয়োজন হয়, যেমনটি অন্যান্য রোগের ক্ষেত্রে হয়।
মনস্তাত্ত্বিক ব্যাধিতে উদ্ভূত শারীরিক অভিযোগগুলি রোগী যে রোগ সম্পর্কে চিন্তা করে তার উপর নির্ভর করে পরিবর্তিত হতে পারে। করোনা ভাইরাসের ভয়ে সাইকোসোমাটিক ডিজঅর্ডারে যেসব লক্ষণ দেখা দিতে পারে তার মধ্যে রয়েছে কাশি, শ্বাসকষ্ট এমনকি জ্বর।
সাইকোসোমাটিক ডিসঅর্ডারের কারণ কী?
যদিও এখন পর্যন্ত সঠিক কারণটি স্পষ্ট নয়, তবে এই প্রতিক্রিয়ার উদ্ভবের সাথে সম্পর্কিত বলে সন্দেহ করা হচ্ছে বেশ কিছু বিষয়। তাদের মধ্যে একটি হল অ্যাড্রেনালিন এবং স্ট্রেস হরমোনের বৃদ্ধি।
আপনি যখন খারাপ খবর পড়তে থাকেন, উদাহরণস্বরূপ চিকিৎসা কর্মীদের মৃত্যু বা করোনা ভাইরাসে ইতিবাচকভাবে সংক্রমিত রোগীর ক্রমবর্ধমান সংখ্যা, আপনি উদ্বিগ্ন, ভয় এবং চাপ অনুভব করতে পারেন।
এই অনুভূতি আপনার শরীরকে ভাববে যে আপনি বিপদে পড়েছেন, তখন অ্যাড্রেনালিন এবং কর্টিসল হরমোন নিঃসরণ করুন। স্বাভাবিকভাবেই, এই দুটি হরমোন উত্পাদিত হয় যখন শরীর হুমকি বোধ করে, উদাহরণস্বরূপ যখন আপনাকে একটি কুকুর তাড়া করছে। লক্ষ্য হল বিপদ মোকাবেলার জন্য প্রস্তুত হতে শরীরের প্রতিক্রিয়া বৃদ্ধি করা।
যাইহোক, যদি এই হরমোনটি বেরিয়ে আসে যখন আপনি প্রকৃতপক্ষে একটি নিরাপদ অবস্থায় থাকেন, আপনি আসলে এমন অভিযোগগুলি অনুভব করবেন যা আপনি ভয় পাচ্ছেন। করোনাভাইরাস সংক্রমণের ক্ষেত্রে, আপনি শ্বাসকষ্ট, কাশি বা জ্বর অনুভব করতে পারেন, যখন আসলে আপনি ভালো থাকেন।
আপনি যদি প্রতিবার এই উপসর্গগুলি অনুভব করেন আপনি COVID-19 সম্পর্কে খবর পড়েন, তাহলে এর অর্থ হল বর্তমান পরিস্থিতি আপনার মানসিক স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করেছে। এইরকম সময়ে, বিশেষ করে মাঝামাঝি সময়ে হওয়াটা খুবই স্বাভাবিক ব্যাপার শারীরিক দূরত্ব যা আপনাকে বন্ধুদের থেকে বিচ্ছিন্ন এবং একাকী বোধ করতে পারে।
আপনার অনুভূতি শান্ত করতে, কিছুক্ষণের জন্য COVID-19 সম্পর্কিত খবর পড়া বা খোঁজা সীমিত করুন। তার বক্তৃতায়, ডাব্লুএইচও নেতৃত্ব এমনকি দিনে 1-2 বারের বেশি এই প্রাদুর্ভাবের বিষয়ে সংবাদ খোঁজার পরামর্শ দিয়েছে। খবরটি বিশ্বস্ত সূত্র থেকে এসেছে তাও নিশ্চিত করতে হবে।
স্পষ্ট নয় এমন তথ্য শোনা বা পড়ার পরিবর্তে, প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা বাস্তবায়ন এবং বাড়িতে ইতিবাচক কার্যকলাপ করার উপর মনোযোগ দেওয়া ভাল, যেমন ধ্যান করা, ফোনে বন্ধুদের সাথে চ্যাট করা, পুষ্টিকর খাবার খাওয়া, ব্যায়াম করা, সূর্যস্নান করা এবং পর্যাপ্ত ঘুম পাওয়া। .
মনস্তাত্ত্বিক লক্ষণগুলি আপনাকে কোভিড-১৯ উপসর্গের মতো অভিযোগ বোধ করতে পারে যখন আপনি আসলে ভালো থাকেন। যাইহোক, নিয়মিত আপনার স্বাস্থ্যের অবস্থা পরীক্ষা করার মধ্যে কিছু ভুল নেই, উদাহরণস্বরূপ, যখন আপনি জ্বর অনুভব করেন তখন একটি থার্মোমিটার ব্যবহার করে আপনার শরীরের তাপমাত্রা পরিমাপ করুন।
এছাড়াও, আপনি করোনা ভাইরাসে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা কতটা তা খুঁজে বের করার জন্য Alodokter দ্বারা বিনামূল্যে প্রদান করা করোনা ভাইরাস রিস্ক চেক বৈশিষ্ট্যটিও ব্যবহার করে দেখতে পারেন।
করোনা ভাইরাসের লক্ষণ বা প্রতিরোধ সম্পর্কে আপনার যদি প্রশ্ন থাকে, আপনি করতে পারেন চ্যাট Alodokter অ্যাপ্লিকেশনে সরাসরি ডাক্তারের সাথে। এই অ্যাপ্লিকেশনটির মাধ্যমে, আপনি হাসপাতালের একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শের অ্যাপয়েন্টমেন্টও করতে পারেন।
